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再不加油就加不到5.2的油了

坐标旧金山湾区，油价一天一个样，今早赶紧去把车加满了，找了最便宜的一家，Arco，早上5.19，下午回来就变5.39了😓

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target圣诞树40%off

今年有了牛宝，节假日的仪式感就要搞起来～牛宝的第一个圣诞节，圣诞树当然不能少。选来选去，还是决定买一颗小的，3feet。target有不错的折扣。还可以利用AR预览圣诞树摆在家里的样子～不错不错！ 3ft Pre-lit Alberta Spruce Artificial Christmas Tree Clear Lights - Wondershop™ : Target $17.5(到手价)

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vtech activity cube 牛宝最爱的玩具

牛宝四个月的时候给他入手了vtech的这个activity cube。一共有五面，每一面都有不同的机关。这个玩具适合稍微大一些的宝宝，能够根据语音提示进行学习和互动。牛宝只有四个月，tummy time的时候被这些鲜艳的颜色吸引。而且可以拨弄上面的一些机关，虽然听不懂语音提示，依然玩的不亦乐乎！可以tummy很长时间！ 黑五buybuybaby有满三百送一百reward fund的活动。是个不错的选择！ VTech® Busy Learners Activity Cube | buybuy BABY

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B.toys小汽车-黑五给牛宝囤玩具

牛宝已经四个多月了，对会移动的东西特别感兴趣。于是老母亲开始研究给牛宝买小车车～ 正好target黑五很多玩具第二件半件，就入手了B.toys的小车车组合。因为牛宝年纪还小，不需要买很fancy的车车。玩具颜色鲜艳，容易抓握就是不错的选择。顺便给牛宝同年同月同日生的小兄弟也买一套，作为圣诞节礼物！ 4个小汽车

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hape三球敲琴台

宝宝早期音乐启蒙必备的玩具～ 宝宝拿着小锤敲击小球掉下去就会发出清脆的声音～～同时可以促进宝宝手眼协调和精细动作的发展！ 儿童早教音乐敲敲琴 $19.19(到手价)

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B.toys 软积木

被种草了这个软积木，宝宝在可以玩积木的时候也可以自由抓咬。昨天还在感叹黑五amazon没有折扣，今早突然发现居然打折了，果断下手！ B. Toys 浮雕软积木 $9.09(到手价)

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炸酱面来一碗：庆祝出月子了

吃了40多天月子餐，少油少盐，多喝汤水。夏天坐月子太难受了，一天天满头大汗！今天开荤来碗炸酱面！ 炸酱制作： 非常简单，猪肉碎，加入生姜末，老抽腌20分钟，和香菇碎一起，下锅翻炒，加入甜面酱调味即可。盖盖加一点水，稍微炖十分钟，保留一丢丢汤汁。因为还在哺乳，所以一切调料从简。 99超市买的阳春面，下锅煮一下，在凉水里过一下。 准备各种蔬菜，胡萝丝，黄瓜丝，香菜，葱丝。豆芽和黑木耳下开水汆煮一下。 所有材料混合，拌一下。 新鲜美味，夏天吃还凉快！

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2021上半年：小牛宝爱用的baby lounger

孕期给宝宝买了baby lounger。当初买它纯粹是觉得哇，拍照好好看。 Boppy 平价婴儿躺垫 解放爸爸妈妈双手手 宝宝出生后，这个baby longer成为了我们小牛宝每天娱乐的地方。 宝宝清醒的时候我们就把他放在这里，念儿歌，做按摩。宝宝也很喜欢躺在这里。 需要注意的是，baby lounger不能作为宝宝睡觉的地方，会有有窒息的危险。宝妈们要是给宝宝用，一定要注意这一点！

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2021上半年: 膳魔师保温水壶，居家旅行，生产做月子必备

生产完之后喝热水，成了一个小难题。因为美国这边的医院一般都是直接提供冰水。如果需要热水，需要跟护士要。每次都麻烦护士小姐姐，其实挺不方便的。于是准备待产包时，入了这款膳魔师的保温水壶（Thermos Stainless K ing），用起来觉得真香。 THERMOS Stainless King Vacuum-Insulated Beverage Bottle, 68 Ounce, Matte Blue: Kitchen & Dining 【医院待产必备神器】 这个水壶有2L的容量，基本每天找护士小姐姐要一次就能满足一天的用量。 保温性能很好，基本开水进去之后，一整天都会烫嘴。它外面的盖子可以当成一个小杯子，每次我都是热水对上凉水喝。 【月子里产妇喝水自助小帮手】 其实在医院也就那么两三天，回家之后，我把它当作保温瓶，月子里也是真香。每天老公把水凉好之后，把温水到入杯子中，基本维持恒温一天。放在我的床头，随时随地我自己都可以倒水喝。我不需要起身，也不用一直叫老公给我倒水。基本两天能喝三瓶。PS：我感觉产后妈妈多喝很有利于恢复呢。 【外出旅行必备】 既可以保温也可以保冷。以后出门就带着它了。如果家里有老人孩子，是不错的选择。装上热水，带在车上即可。也是夏日带冷饮的不二选择。 使用上能满足各方面的需求。说到缺点，主要有两点。1.它确实很大很重，适合road trip，丢在车上。不适合坐飞机等长途旅行。2. 在外观设计上，为了节省空间。它的把手是活动的。使用时会发出金属的碰撞声，在夜里实在是有些刺耳。需要很小心的使用才好。不然可能会惊到睡梦中的家人或者宝宝。

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2021上半年: 看看我给宝宝准备的满月服

孕期给宝宝囤货时，最开心的是逛淘宝！淘宝太好逛了，忍不住买买买，不惜花大价钱运过来，因为这些小衣服真的好好看有没有。 快来看看我给宝宝准备的满月/百天服吧。 1. 我满月了！老母是买大了，而且夏天太热了，这个衣服就由衣服变道具了。等宝宝大些了，当常规衣服穿吧。布料是纯棉的，很舒服。大红的颜色也很喜庆！ 2. 牛牛套装。小牛宝当然要有一套牛牛套装。这套衣服平时穿也很好看，一点不夸张。宝满月看儿医时，就是这套出门的。 3. 南瓜套装。这套就很影楼了，布料很厚，而且不算很舒服，是那种灯芯绒面料。也就仅限于给宝宝拍照了。我原本打算百天的时候拍，可是看着我们家宝宝的成长速度，估计到时候就穿不下了😓 注：期待效果图来自淘宝卖家秀 4. 小乌龟🐢套装。太可爱了，所以入了。但是并没有拍出期待的效果。感觉DIY给宝宝拍照还是那种他躺下，就能拍的比较实用。需要摆特定姿势的真的搞不定😮‍💨 注：期待效果图来自淘宝卖家秀

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2021上半年: 4款宝宝swaddle对比

Swaddle是每个宝宝出生必备的睡觉神器之一。它可以把宝宝包裹起来，让宝宝还有在妈妈肚子里的感觉，防止惊跳反射，保证宝宝睡眠。 我给宝宝一共尝试了四款。 1. 我们大淘宝的防惊跳睡袋。设计跟swaddleme一样，好处是单层纱布，特别薄，适合夏天宝宝用。而且它的下摆特别宽大，宝宝的腿能伸展开。唯一的问题是它太大了，我家娃子刚出生时睡不了。不过二十天之后就真香了！ 2. SwaddleMe。这一款是别的宝妈送给我的。但是由于它下摆太小了，我娃的腿伸不开，穿着不舒服。就闲置了 3. Halo的Swaddle。我在buybuybaby买的。首先它捆不住我们家宝宝。其次，它太厚了。所以就也闲置了。 4. Love to dream。大名鼎鼎的LTD睡袋。妈妈群里的热门产品。手残党请无脑入。不用费劲包包巾了。很多妈妈直接从S号开始囤，我觉得newborn也值得入的。我最开始没囤，回家后紧急买了一个。建议二手群里有就囤一些。如果买新的真的很烧钱。

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2021下半年flag：做一个超级妈妈

2021年最大的成就就是生了一个可爱的宝宝，成功升级为“妈妈”。养儿方知父母恩，自己当了妈妈之后才真正理解妈妈这个词的含义。 马上宝宝就满月了，正式进入了二月闹阶段，每天扭着小身体，努力排气，努力成长。我也基本调整好了身体和心理，正式成为带娃主力。2021下半年，要做好这些事情。 1. 当一个温柔的妈妈。宝宝在哭闹也要对他有耐心。 2. 当一个智慧的妈妈。开始慢慢帮助宝宝培养规律有效的作息。 3. 当一个健康的妈妈。科学饮食，保持健康。 4. 当一个漂亮的妈妈。带娃再累也要对自己好一点。争取还能好好护肤，坚持锻炼。做好产后修复，做一个超级辣妈！

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2021上半年: 宝宝的安抚玩具

1. 网红小象。 这个是我自己最喜欢的玩具之一。怀孕的时候，每天晚上都会放在肚子上给宝宝听。据说宝宝的在孕Xx周就已经具备的听觉。现在看来，这个可能是真的。在我拥有的三个玩具中，宝宝是最喜欢这个小象的。音乐一响起，宝宝就会全神贯注的听，也不会哭闹。 2. 小海马。 几乎人手一个。朋友送了我们一个。不过我的娃子不喜欢。对它完全无感 3. 八抓鱼。 同样是朋友送的。按头部，会有一些舒缓的音乐。每个小爪子上都会有一种颜色。其实我孕期以及宝宝出生后，我们没有特别的玩这个玩具。但是他的机关过于敏感，经常突然就冒出一句“blue”，或者“yellow”。因此有的时候突然冒出一句blue或者yellow，宝宝会有一点好奇的反应。 都说宝宝在妈妈肚子里的时候到了孕后期就有听觉了。我觉得是真的。对于安抚玩具，或者安抚音乐，各位宝妈不妨在孕期就准备起来，等宝宝出生后会有意想不到的效果。😄

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2021上半年：宝宝监控的选择

今天来说说我们家用的宝宝监控。 市面上的监控有很多种，有那种高级的可以监测到宝宝呼吸啊，心跳啊，血氧啊之类的监控。这些监控的主要目的是防止SIDS的发生，及时报警。 我觉得只要宝宝的睡眠环境安全，这些功能不是特别的必要。而且很多宝妈反应，虚报率很高，搞得大人经常紧张兮兮的。所以我最后选择了一般的监控。所谓一般就是只有监控功能。 我们选的是Vtech这款，价格适中，好用，性价比很高，是不错的选择。 VM901 WiFi 宝宝监控器, 1080p Full HD Camera, 5" Screen 摄像头是360度的，不能说完全没有死角，但是监测宝宝是够用的，可以上下左右调节角度。 摄像头本身没有很亮的灯，晚上关了灯宝宝睡觉完全不受影响。对比摩托罗拉同款，这个设计实在是user friendly。 他配备了一个视频监控器，可以检测画面。买的时候，我专门跟娃爹提出了需要一个视频呈现功能的监测器，这样就不用一直点亮手机屏幕，比较省手机。与此同时，也可以用手机APP链接，下载一款叫baby pro的APP就好。操作很简便。这样娃爹上班的时候也可以看到家里的情况。 我最喜欢的是他的语音沟通功能。在手机或者视频监测器端，可以跟被监控的房间对话。这个功能太香了。尤其是家里在最开始的两周，娃爹去餐厅吃饭，完全听不到我叫他。通过这个功能，他可以和我自由对话，很像一个对讲机。后来月嫂阿姨来了之后，她晚上把宝宝抱来喂奶，然后回房间等我喂完，有时候她睡着了听不到我叫她。我也是通过这个talk 功能叫醒他把宝宝抱回去。 这个监控唯一的缺点就是，不是特别好固定，我们是用了一个三脚架架在了小床边上。他自己配备的固定装置不是特别好用。

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2021上半年: 新手妈妈之月子里的宝宝护理用品总结

月子里的宝宝用品总结。 1. 尿布：我比较喜欢huggies，直接用医院给的红好奇。后来朋友推荐了黑好奇，说会更薄一些，准备这箱用完就换黑好奇试试。 2. Newborn 衣服：不需要很多，但一定要有。正常size的宝宝都能穿2-3周。3months会很大！ 3. 拍嗝巾（至少6条）：拍嗝的时候，宝宝有的时候会吐奶。如果你不想你的衣服都是奶渍，请一定准备足够多的拍嗝巾，绝对是你衣服的救星。要多准备，至少4-6条。之所以要多准备，是因为你会发现，你的队友会经常不知道把拍嗝巾丢到哪里去了😓 4. 围嘴 （6条以上）：如果宝宝吐奶严重，基本月子里就要开始用。我家宝宝就是20多天开始使用的。推荐国内海淘过来那种纱布巾的。同样，请多准备4-6条。 5. 屁屁霜：出生一周后我们就开始用了，预防红屁屁！ 6. 流速慢防胀气奶瓶（5个以上）。推荐dr. Brown的宽口。可以配合preemie或者1号奶嘴。因为我家宝宝在医院喂水奶有点乳头混淆，所以，我就用了preemie的奶嘴，到后来，他就不喜欢瓶喂了。 7. 尿布台和changing pad。尿布台的替代品很多，不一定要买被叫做changing table的东西，任何一个高度合适的桌子都可以。我们家用的就是宜家的白桌子。 8. 隔尿垫。买了最便宜的一次性防水垫。脏了就扔。 9. 指甲刀。实话说，我没想到指甲刀会成为月子里必用的东西之一。谁成想宝宝一出生，指甲就那么长。还经常挠自己。买那种小小娃用的剪指甲的小剪刀就可以。我们用的是YIVEKO的套装。贝亲的小剪刀也很推荐。 10. 洗澡垫。因为是夏天。我们脐带掉之前就是擦。脐带掉了之后就是隔天洗。澡盆用不上。只需要新生儿用的那种垫子，放在小盆里洗就可以了。 11. 棉柔巾和湿巾。请根据喜好大量准备。我们家习惯用棉柔巾沾温水。也有宝妈直接用湿巾的。 12. 尿布桶。一定要买它。推荐safe 1st。便宜大只，配合普通8gallon的垃圾袋就可以。 13. 奶瓶消毒器。一定要买大容量的。网红爆款papablic的就很好！ 14. 包巾或者睡袋。如果会打包巾，AA家的包巾准备6-8条即可。包巾作为包巾使用，我没觉得多好用。不过作为出门用的car seat的小盖毯啊，喂奶时的挡布啊，我觉得很好用😊。如果手残，请直接入love to dream的投降式睡袋！ 15. 宝宝洗衣液。根据你准备衣服的多少，洗衣频率不定。我们家头两周是一周两次左右。第三周之后，因为宝宝吐奶溢奶有点严重，就得隔天洗一次。

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2021上半年：婴儿指甲刀

我家宝宝一出生指甲就老长，一出来就把自己的脸给挠了个印子。 婴儿代谢很快，很快就好了。不过喂奶的时候挠的妈妈也很痛。如果爸爸妈妈介意，可以给宝宝剪指甲。我买了两款。一种是指甲刀，一种是磨指甲刀。 指甲刀套装里，有一个小剪刀，一个指甲刀，一个小镊子，还有一个手工磨甲器。 小小娃，应该使用的是小剪刀，指甲刀要宝宝大一些再用。娃爹在宝宝十天大的时候，实在受不了他挠我们，就给宝宝剪了指甲。只把指甲上尖尖的地方剪掉就好。并且大人可以摸一下，指甲是否有倒刺，一定要保证指甲平滑。 剪完之后如果指甲不平，可以用磨甲器。这个磨甲器有四个档，我们用最低档。磨甲的工具也分年龄，从新生儿到成年人都可以用，不同的颜色代表不同的年龄。 我一直以为新生宝宝不需要剪指甲，后来才发现还是很有必要的，他的小手挠起来真的受不了😓

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2021上半年: 新手妈妈之要定月子餐吗？

坐月子时定月子餐也是很多新手妈妈会选择的服务。尤其在湾区，洛杉矶这种华人聚居区，月子餐往往有不止一家选择。 对于月子餐。如果你不请人来照顾，那么答案是确定以及肯定。如果你请了人，答案就是不一定了。 因为我不充分的孕期准备（详情请看我的晒货，新手妈妈，心理上你准备好了吗？），我既定了月子餐，也请了月嫂。这里总结下我吃月子餐的体验。 先说优点。 1. 你不会吃错东西，也不会进补过量。实话说，月子里吃不好，一定会影响产奶。比如我朋友的经验是，肉吃多了就会堵奶。定月子餐，至少可以保证少油少盐，也没有人逼你吃很多所谓民间下奶的东西。如果依靠婆婆妈妈，或者月嫂做饭阿姨的话，有可能吃的会不太对，造成堵奶。 2.食材丰富。自己买菜做饭，最大的问题是，一种菜量太大。比如一个包菜，家里如果人少的话，能吃一个礼拜。月子餐，因为是批量生产，所以每样菜每顿都来点。一周我能吃到28种不同的炒菜（午餐+晚餐，一荤一素），偶尔的小点心也很出彩。量小而丰富。 3. 省时方便。每天早上7点多送到一天三顿的餐。到点，微波炉5分钟内搞定。 4. 月子餐搭配月嫂，阿姨没理由把孩子丢给你了。她全天24小时带宝宝，产妇妈妈可以好好休息。 再说缺点 1.经济上真的很不划算。它食材的成本真的很低。如果你自己买了做，绝对能省不少钱。月子餐之所以贵，其实是贵在人工成本上。毕竟要每天一大早就要把餐及时送到。 2.所有的所谓定制，大部分都是噱头。比如我定的月子餐，有模有样的给了调查问卷。还信誓旦旦的说剖腹产和顺产餐不一样。因为我和朋友同时定了同一家，她顺的，我剖的，我俩菜单是一模一样的。你可以定那种很高级的月子餐，当然价格会更贵，会有一些高级的食材。但是我觉得所谓高级食材，你又不会顿顿吃，还不如自己买来，偶尔补一补。更加经济实惠。 如果你没有月嫂或者家人照顾，家里又只有你和队友两个，我觉得定一个最普通的月子餐就好。

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2021上半年: 新手妈妈之要请月嫂吗？

坐月子，相信你没做过也听过。孕期安排自己的月子太重要了。有个很重要的决定就是要不要请人（父母，月嫂，育儿嫂，做饭阿姨，通勤保姆）。在这里讲讲我的经历和体会。 对于要不要请人，我的答案是要！但是未必要请月嫂。其实照顾月子娃以及产妇，比较合理的配合是3个人。常见的搭配就是老公是带娃主力，产妇主要负责哺乳，然后还需要一个人做家务。这第三个做家务的人就是你需要请的人。不管是顺产还是剖腹产，产后两周内，妈妈基本是废的。情况会有好有坏，比如顺产撕裂不严重，可能妈妈就能帮更多的忙。如果是剖腹产，妈妈能做的就只有喂奶。自己也没有完全的照顾自己的能力。不能弯腰，所以上厕所，换裤子，都需要人帮忙。 宝爸照顾宝宝应该是一个刚好能承受的工作量。会很累，但是能承受。可是如果再加上照顾产妇和做家务，那就会累瘫。别问我怎么知道的，心疼我老公30秒。 这样说你就明白了，我们需要第三个人，洗衣服，做饭，照顾产妇。 最合适的人就是妈妈。这样能避免很多尴尬。比如我剖腹产，产后一周，上厕所都需要人帮。如果我的婆婆或者一个外人（保姆，月嫂）来帮忙，我宁可冒着疼痛，或者牵拉伤口的痛苦。 有人可能会问，宝爸可以照顾妈妈呀。这里如果你是妈妈或者婆婆来照顾，我不提倡让他们带宝宝。因为太辛苦了，对父母身体不是很好。 其次，请父母来的最大问题可能就是父母的一些理念比较老旧，作为长辈，难免会跟你起冲突，你还不好过于反抗。但考虑到月嫂的费用，以及在家里的舒适度来讲，我觉得妈妈好于月嫂。当然不同的家庭情况也不一样。自己根据自己的情况来定就好。 第二个人选就是请一个通勤阿姨，帮忙做家务。这个比较适合顺产，有自理能力的妈妈。 当然如果你能请月嫂或者育儿嫂，那么老公的工作就是照顾妈妈。月嫂或者育儿嫂的工作就是照顾宝宝。这样唯一的问题就是你可能不喜欢育儿嫂或者月嫂的某些行为。月嫂上工一周内就因为各种矛盾离开的例子比比皆是。 如果你决定请月嫂，在北美，尤其是湾区，月嫂行情是比较杂的。而且湾区的月嫂，质量和价格没关系。行情价，大家要价都一样。好月嫂很多，业务能力不行的也比比皆是。面试真的很难把握。尤其像我这种识人小白。面试月嫂真的好难。而且月子里，我也没有足够的精力去规范月嫂的行为。当然如果你能在怀孕期间面试好月嫂，月嫂能够按时上工，上工后你可以合理有效的约束月嫂的行为，那情况另当别论。晒圈也有很给力的经验贴。 对于我，这里介绍一个最简单的方式就是用别人用过的。相信大部分妈妈都有local的妈妈群抱团取暖。所以不妨问问群里的姐妹。还有一个办法就是找月嫂阿姨要前雇主的联系方式，一个电话过去就都明白了。当然，不是所有月嫂都愿意给，也不是所有雇主都愿意联系。我的感受是，如果无法跟前雇主沟通，基本就可以pass了。通过这种方式请来的月嫂未必完美，未必有多么科学的育儿理念。但是至少能保证有爱心，有耐心。 但是，需要提醒的是，即便是这样，还是请你降低对月嫂的期待。大部分月嫂阿姨都有自己带娃的一套，不喜欢妈妈管的太多。而且她的套路未必符合你的要求。所以经常会有妈妈被气的不行。但是，你要知道，产妇妈妈最重要的是休息。疑人不用，用人不疑。你要相信你的月嫂，不论带娃方式是否科学，只要是一个有经验的有爱心的月嫂，就可以放心。只需要把握住原则性问题，比如不co-sleep，就把孩子交给阿姨带。我的观点是，月子娃，满足需求，孩子开心就好。至于良好的作息啦，习惯啦，还是等他大一些再培养。刚刚来到世界的奶娃娃，还是要先感受到温暖比较好😊。当然，我说的这些都是最低要求。如果你很幸运的碰到一个有爱心，有耐心，又有科学的育儿观念，又很好沟通，那真的是太幸运了。 还有一点就是，我很反感月嫂阿姨在面试的时候发很多fancy的饭菜的照片。月子里，营养跟上就好，没必要有这么精美的摆盘。有的阿姨，炒菜切个姜，都是棱形的。讲真，阿姨做饭，孩子是丢给宝妈的。一顿饭忙活一两个小时，累的其实是妈妈。遇到难带的宝宝，做饭可是要太轻松了。 我自己的经历是，我先定了月子餐（不可退）。后来因为剖腹产，在大概两周的时候实在太心疼队友了，就临时请了月嫂。幸运的是妈妈群里刚好有个妈妈用过的不错的阿姨有空。月嫂阿姨也不用再准备我的餐。好处就是阿姨不用做饭，于是就没有了理由让我带很久宝宝，我能够好好休息。阿姨很有爱心，也很勤快，基本自己做饭加吃饭20-30分钟搞定，还能帮忙简单准备队友的晚餐。

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2021上半年: 新手妈妈之月子里的妈妈用品总结

孕期给妈妈和宝宝囤货，几乎堆了一屋子，但其实月子里能用到的就那么一些，这里总结一下，给各位宝妈一个参考，其他的东西可以慢慢根据deal来买。 请注意：我是剖腹产妈妈，护理上可能跟顺产妈妈有一丢丢不一样！ 妈妈相关 1. 哺乳睡衣 数量：至少两套，我准备了三套，这样可以避免天天洗衣服，省电省水。 要求：对开门，棉质，长袖长裤。 首先要对开门，方便哺乳，其次要棉质，因为你会大量出汗！最后要长袖长裤，盖住重要关节。 购买途径：我大淘宝海运的。 2. 哺乳内衣 日常穿的，棉质的，前面系扣的，至少两套，方便哺乳。我感觉四套不嫌多。同样，我是大淘宝海运的！ 3.. 一次性内裤 我觉得一次性内裤是这个世界上最伟大的发明！子初的一次性内裤，一定要买它！最值得淘宝海运的单品之一。棉质的，穿着很舒适，脏了就扔掉。不需要麻烦别人帮你洗内裤，好尴尬有没有！ 4. 全棉卫生巾 全棉的就可以，我在亚马逊买的Rael。就是平常月经用的大小就可以，量的话，你就按照来例假一个月准备吧。反正不嫌多，以后还可以接着用。也可以淘宝哈！我有点后悔没有淘宝。 Always那种网面的真的用不来！ 5. 冲洗器 清洗私处，可以医院拿，一个足够！每次上完厕所使用。 6. 泵奶器 保险cover！Spectra或者Medela都可以！最开始用来刺激下奶，奶水足了之后，我的基本闲置了。如果奶水不足，可能需要泵奶器追奶。如果要泵奶，请多准备泵奶配件，不然来不及清洗。或者每次泵完之后，把配件放进一次性食品袋放入冰箱，可以一天洗一次。 7. 泵奶内衣 一定要买hands free的哺乳内衣。泵奶用的，同样需要两套。有了这个内衣，泵奶就变的享受了！否则，你的肩，背，手臂都会痛死！ 8. 哺乳枕 取决于你的喂奶姿势。 我是宜家买的。因为剖腹产，所以喂奶姿势采用的是football，哺乳枕真的很有用！ 妈妈群很多推荐MyBrestFriend，没有使用过不做评论。 9. 防溢乳垫 我用的最多的消耗品，因为奶太多，娃吃一边，另一边就在漏啊漏😮‍💨 我买的是medela的，lansinoh的也很popular，很多宝妈选择。可以根据自己的情况选择购买。 我在孕32周时就有初乳了，我就坚定的认为我是奶牛。最后果然没有让我娃失望！ 10. 乳头霜 我第三天被娃扯了一下，有一丢丢破，开始使用乳头霜，感觉真的有用。后来每次泵奶和娃吃完奶之后，都会使用。涂上之后晾一晾，在穿内衣。我自己三周干掉了一瓶Lansinoh的的乳头霜。 小娃娃如果含乳正确，喂奶是不疼的。乳头霜更多是一个滋润的作用。Lansinoh的乳头霜，说明是不需要在喂奶前清洗的，不过我还是一般会在喂奶前，擦一下残留。 11. long handle tongs 最后推荐一个剖腹产妈妈神器。尤其是如果家里没有人照顾，一定要买它。我在亚马逊用long handle tongs能搜到一些。我用的就是家里的烧烤夹子。因为剖腹产妈妈不能弯腰，但是有的时候东西掉在地上，或者放在家里较低的桌子上，每次喊老公或者别人帮忙真的很鸡肋。这个东西可以帮助你捡东西～剖腹产妈妈从此踏上自理之路！

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2021上半年：新手妈妈之产后回家48小时购物车分享

孕期囤货，估计每个妈妈都能讲一大车。像所有妈妈一样，孕期我也囤了很多，朋友送了很多，但是我想说，你真正需要的可能就那么一些。或许我的囤货不是一个特别成功的体验。回家后，慌慌张张的买了很多东西。请看我的购物车！ 请注意：这个算是我孕期囤货的查漏补缺，孕期囤的很多东西，我都有用的。这些都是我miss掉的，希望能帮到新手妈妈！下次，我会把月子里用到的所有宝宝用品和妈妈用品总结一下。 首先，请你一定要有一个Amazon的prime会员， Amazon 亚马逊 。如果你家只有你和你老公两个人，那么孕前说什么需要啥然后老公去target拿就好，真的是一句空话！如果你家除了老公还有第三个人（父母，月嫂，育儿嫂），那么target Target 塔吉特百货 的pick up 服务很赞。 宝宝用品： 1. Newborn的衣服。所有人都告诉我不用囤newborn的衣服，宝宝长很快。我家宝算比较大只的（7斤）但是穿不了3month的衣服，太大了。如果你从国内大淘宝囤衣服，那么请买最小号。我们孕期所有囤的衣服统统都大，宝宝穿上都是香肩微露的状态。手经常从袖子里出来。newborn的衣服差不多穿了两周多。的确不需要多囤，但是你必须要有。而且如果你第一次当妈妈，你可能不会穿套头衫。宝宝太软了，无从下手。所以一定要买侧开的。 品牌很多，Carters's， Carter's 优衣库， Uniqlo 优衣库 很多妈妈推荐。我因为手忙脚乱，所以直接亚马逊买了最普通的，prime一天到。如果你像我一样手忙脚乱，可以买。但是如果你孕期囤，完全可以买到更舒适好看的！ 2. 请至少准备两个宝宝可以睡觉的地方。一般大家都会买crib。请在准备一个便携式摇篮，什么样子的都可以。妈妈会对宝宝的动静特别敏感。为了休息好，可以给宝宝准备一个小睡的地方，这样宝爸可以把宝宝带出去哄睡，妈妈可以好好休息。两周后，这个设计你会觉得真香。 3. 请大量准备棉柔巾！我囤了六提，基本10天被娃爹造完。因为在医院用的就是棉柔巾。宝爸习惯了。你可以有很多替代品。如果你队友能够从容应对的话。 4. 请准备一个Love to dream 睡袋。娃爹在医院包包巾已经很熟练了，但是回家后，我准备的包巾比医院大很多。娃爹用起来不适应，赶紧买了睡袋，拉上拉链就好。当然，如果你能够从医院带几条the same size的回来也好。不过大部分医院不让把包巾带回家！ 妈妈用品： 1. Nursing bra。如果你泵奶，请一定要买这种可以解放双手的nursing bra。两只手按在胸上泵奶，太痛苦了！ Hands Free Pumping Bra, Momcozy Adjustable Breast-Pumps Holding and Nursing Bra, Suitable for Breastfeeding-Pumps by Lansinoh, Philips Avent, Spectra, Evenflo and More(Black, Medium) : Baby 2. 泵奶器配件。一般从保险公司cover一个泵奶器附带一套配件。请一定自己多准备一套，不然你真的洗不过来！！！ 3. 产后卫生巾。买一般大小的就可以，基本你回家后用你平时用的大小就可以。不需要准备特别大的。我准的太大了，夏天又很热，赶紧又买了小的 Rael Organic Cotton Sanitary Pads - Petite Size, Light Absorbency, Unscented, Ultra Thin Pads for Women (28 Count): Health & Personal Care 最后总结一个囤货小技巧。请提前了解你的生产医院提供的物品。基本他们提供的东西就是你生产完最需要的东西。最重要的是你要买和医院一样的。比如尿不湿我的生产医院提供的是huggies。娃爹用惯了huggies，我囤的帮宝适后来就被闲置了。同样，包巾的size，老公在医院学会了包包巾，但是回到家后，AA家的纱布巾太大，娃爹又practice了好久，才顺手😓

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2021上半年：新手妈妈之当妈妈，心理上你准备好了吗？

相信每个妈妈从怀孕的那一刻起，就开始期待自己的宝宝。十月怀胎，一路产检关取关斩六将，十分不易。头三个月担心他生化掉，NT检查担心他有染色体缺陷，大排畸担心他脏器发展不好，到了后期，更是每天数胎动，担心他缺氧。 生活上，更是做足了功课，购买各种宝宝用品，想给宝宝最好的呵护。 其实孕期囤货什么的，都是皮毛，产检担心大部分情况也是一个听天由命尽人事的过程。迎接宝宝的到来，真正的挑战是从你进入产房的那一刻。在这里我想分享我顺准剖的经验，总结了几点我的心路历程。想让各位宝妈做好心理准备。 首先，生产绝对不是一个产经，几句话就能概括的。各位宝妈需要做好充足的心理准备，这样才能从容应对，防止产后情绪崩溃。 第一，生产前，请准备好一定要和ob仔细讨论生产计划。谈的时候一定要想到你能想到的所有的常见的可能的状况。即使你的孕期一切顺利，也一定要讨论。因为很多时候，一位有经验的ob是可以提前判断你是否适合顺产。尤其在美国，医生很尊重病人的意愿。比如我的ob，我坚定的顺产，所以他尽他的最大努力让我顺产。但其实，他在我38周内检的时候提了一句，我的盆骨条件并不适合顺产。我当时没当回事，现在想来，真的应该和他深入谈一下。 第二，请做好剖腹产的心理准备。我们都希望顺产，但是请你做好剖腹产的准备。孕期，一定要做两手准备。顺产怎么办，剖腹产怎么办。我小时候看到舅妈生表弟剖腹产产后特别痛苦，于是我是一个坚定的顺产者。但是最后宝宝脸朝上，头大，我的盆骨条件不好，在push了3个小时后Ob建议剖腹产。我当时瞬间情绪崩溃，一直在大哭。剖之前是惊慌的大哭，剖之后麻药劲没过，我也止不住的流眼泪。导致护士们严密监察我的产后抑郁。剖完第一天我完全不想nursing。直到第二天才开始让宝宝吸奶。 第三，请做好你无法产后立刻照顾宝宝的心理准备。很多妈妈都觉得生完之后要给宝宝爱，所以想尽快让自己可以照顾宝宝。但是产后恢复其实比照顾宝宝更重要。好的身体和心情才能让你大量产奶。足够的体力才能让你在夜里能够有足够的能量起来喂宝宝。相信我，在未来的一年内，你有的是时间照顾宝宝。产后一周之内，请相信你的老公，你的父母或者你的月嫂。剖腹产妈妈可能要做好两周之内都无法抱宝宝，能够坚持喂奶已经是极限了。相信我，当三周后ob告诉你你的伤口恢复的excellent时，你不会后悔辛苦了老公，麻烦了父母，依赖了月嫂。 第四，请做好你的队友（老公，父母，月嫂）可能是个猪队友的心理准备。老公东西找不到，父母和月嫂育儿理念不同，很多妈妈会很生气。请降低你的要求，你需要做的是休息，尽快恢复体力。你才有能力更快的按照自己的方式育儿！如果因为这些搞得自己不愉快，堵奶，不下奶，甚至气的肚子疼，非常没有必要。我产后一直责怪自己没有顺产，看着老公疲惫的样子，特别内疚。好在老公一直在鼓励我，逗我开心，逗我笑。我产后情绪很快恢复，奶水充足，身体各方面恢复的也很好～去看ob时还担心大笑牵拉伤口，ob说你放心大胆的开怀大笑😄

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六月奇遇季总结晒货，做一个幸福妈妈，静静等待宝宝的出生

这个六月对我来说真的是不平凡的一个月。肚子里的宝宝就要在六月出生了，人生有了新的奇遇，要进入一个新阶段了。 做孕妈妈，除了每天感受宝宝在肚子里的动静，孕期囤货也是一件令人开心的事。due day 前两个月，个大购物网站如amazon，target，buybuy baby等的新生儿礼包以及相应的折扣也纷至沓来。开启买买买的旅程。 六月奇遇，我总结了一些孕期好用的东东，比如孕期该吃的保健品和营养补充剂（图一），防止妊娠纹的护肤品（图二），以及应对孕期便秘的好物（图三）。 此外，孕期给宝宝囤货也是必不可少的。首先总结了各大购物网站值得撸的羊毛（图四）。还总结了给宝宝准备的中文绘本。在京东搞活动的时候反向海淘过来的（图五）。还有给宝宝准备的口粮。这里主要挑选了美赞臣的奶粉，主要应对宝宝刚出来，妈妈初乳还没来的时候（图六）。 最后的最后，各位孕妈妈在孕期一定要注意饮食，保持运动，周末不防和老公到附近的公园、沙滩遛弯儿，hiking（图七）。平时在家附近散步快走，带宝宝提前去认识身边的花花草草（支付宝扫一扫识物功能真的好强大，图八）。适当的运动既可以保持身体健康，还有利于心情的舒畅！ 写完这一篇真的要去医院生宝宝了！ 祝天下的妈妈宝宝都平安喜乐！

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Prime Day买什么—Babyganics清洁用品合集

孕期囤了babyganics的一些列清洁产品。和很多宝宝用品一样，他家产品也是主打纯天然配方，温和不刺激。 我喜欢它们，主要是没有什么味道。 1⃣️forming dish and bottle soap， 婴儿专用餐具奶瓶泡沫清洁剂补充装 32盎司x2瓶 泡沫特别丰富，除了洗奶瓶，我孕期也用它来洗碗。因为孕期对味道敏感，一些dish wash的味道实在受不了。 Prime day 它的补充装在打折，价格美丽。可以多囤些。洗奶瓶，洗宝宝辅食餐具，都用得到。通过subscribe and save 有额外8.5折优惠。 2⃣️stain and odor remover 无香型去污喷雾, 32盎司*3 主要用于去奶渍，💩渍。 3⃣️multi-surface cleaner 天然配方多种表面清洁液 32oz 喷壶 3瓶装 这个主要用于清洁物体表面，什么都可以擦。我也是在孕期就开始用了，用于清洁厨房。同样因为受不了Mr. Clean的味道，用这个就很舒心。 4⃣️alcohol free sanitizer 无酒精儿童免洗洗手液 250ml 3瓶 最开始没囤，我还在想小宝宝应该用wipe更合适。后来意识到这个东西更适合给大人用。带酒精的味道太刺鼻了。晚上给宝宝换尿布时，用这个很方便。 这个洗手液Prime Day 也在打折，可以囤一些。

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Prime Day 买什么—dreft宝宝洗衣液可以囤点

被种草dreft的宝宝洗衣液是在amazon的baby welcome box里。Stage1用于新生儿，温和不刺激。我喜欢它，主要是用了之后，觉得这个味道也太好闻了。于是就火速囤了。有时候我也会用这个洗自己的衣服😄 Prime Day，折扣还不错，买三可以减10刀。通过subscribe and save 可以额外8折加9.5折。姐妹们可以入手。 新生儿用洗衣液50盎司 x 2瓶

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Prime day 买什么——费雪小海马

Prime day 费雪小海马粉色折后5.99！ 这款小海马几乎是人手必备，会发出一些音乐，安抚宝宝入睡！ 孕期囤了蓝色的给我的大儿子。现在粉色折扣特别划算！快给小公主囤一个！ 安抚海马 $5.99(到手价)

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Prime Day 买什么——羽毛球拍来一套

入手了一套羽毛球拍，带三个羽毛球，价格还比较美丽！动起来！！ Fostoy Badminton Racket Set-Professional Carbon Fiber Badminton Racket with 3 shuttlecocks and Carrying Bag $29.99(到手价)

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炸酱衡阳卤粉来一份

刚入手了衡阳卤粉，今天中午来一份高配版炸酱卤粉。 1. 炸酱制作 原料：猪肉碎，香菇，葱姜，甜面酱 1⃣️首先姜切成碎末，与肉碎混合，用适量老抽腌制10-15分钟。 2⃣️香菇切碎，葱切段备用，少量姜切片。 3⃣️油热之后，先下葱段、姜片爆香，接着下入腌制好的肉碎。稍微翻炒一下，这个时候香味就出来了。 4⃣️接着下入香菇碎，稍微翻炒，激发出香菇的香味。 5⃣️肉基本变色后加入甜面酱两勺，生抽少许。甜面酱里有甜味，就不需要再加糖了。甜面酱和生抽的咸味也不需要再加额外的盐。 6⃣️加入水稍微没过肉大火煮3-5分钟，开盖煨掉一些水分。 如果要吃炸酱面的话，这里建议稍微留点汤汁，拌面拌饭都好吃。 7⃣️最后撒上白芝麻。香喷喷的肉酱就出锅啦！ 2. 粉的话，用的是亚米买的衡阳卤粉。里面是鲜米粉，开水里煮2分钟即可，沥干水分。这个粉口感Q弹爽滑，是我喜欢的口感。 它的配料包有酸豆角，萝卜干，花生，香油，辣包和卤酱。 把这些配料包依次下入。卤酱这里下一半即可，因为我们之后还要浇上刚刚做好的炸酱。 当然还要加上蔬菜和鸡蛋。 最后浇上我们刚刚做好的炸酱，一碗香喷喷的炸酱卤粉就做好了！

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Prime day 买什么——宝宝用小夜灯

入手了LumiPets的kids light。用来给宝宝晚上喂奶换尿布用。 兔兔LED儿童夜灯 当初看中的使它的颜值。好可爱！ 灯的材质是ABS+BPA-free Silicone。 灯本身是USB充电款。随盒附赠了一根type-C的数据线。 买了这款带遥控的，感觉方便些。尤其是刚生完的时候，妈妈并不想忍着痛，起身去床头柜上开灯。遥控器需要使用纽扣电池。可以遥控自由切换灯的不同模式。当然，如果不想用遥控，也可以通过拍这个灯来切换模式。 灯的颜色一共有9种。不过最常用的应该是白色和黄色。 其中白色灯光可以调节亮度，我试了试了大概能有将近10个不同的level。 此外还可以定时，有15分钟，30分钟和60分钟三个档。 最下面是两个可以自由循环换颜色的按钮。一个是自然过渡式切换，另一个就是一两秒钟切换一个颜色。这个颜色的切换感觉好有趣味性。宝宝大一些应该会喜欢。

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杂粮华夫饼，来自缺德舅的简易早餐

每次逛完 Trader Joe's 缺德舅 都会幸福感满满～ 今天尝试了他的杂粮华夫饼，快速，简单，美味！ 我是直接放到空气炸锅，350F，三分钟。烤出来十分松脆～ 因为要控糖，所以加了酸奶和蓝莓，没有放枫糖浆，味道也是杠杠的！ 朋友们，值得尝试！

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值得反向海淘的0-1岁宝宝绘本

从有宝宝的第一刻开始，当妈的真是操碎了心～希望他德智体美劳全面发展～于是在第一时间就开始给宝宝准备绘本。 今天在这里介绍几个我从国内买回来的几套不错的中文绘本～ 1. 《和小鸡球球一起玩》。纸板书，一共6套，分为“叽叽叽，是谁呀”，“答应的真好”，“我爱妈妈”，“小蝴蝶，等等”，“藏猫猫，藏猫猫，哇”，和”一家人真好”。里面的故事十分简单，还有一些可以让宝宝动手的一些小机关。小宝宝三个月之后，可以给宝宝读这些故事。宝宝再大些，也可以自己玩，是不错的选择。 2. 《宝宝启蒙百科》。同样是纸板书，我们买了三本，里面包括了一些宝宝日常生活中可以接触到的东西。作为宝宝启蒙认识周围的事物很有帮助。适合6个月以上的宝宝。 3. 黑白大卡。这个适合小月龄宝宝。刚出生的宝宝视觉还没有完全发育好，头三个月只对黑白色最敏感。月子里就可以给宝宝看黑色卡了，让宝宝联系追视，刺激宝宝视觉发育。三个月之后可以引入彩色卡。 4. 认知卡。我买的水果版的。宝宝小时候可以帮助宝宝认识水果。背面是涂鸦卡，沾水显色。等宝宝一岁之后，可以用配套的水笔涂鸦，增加趣味性。我自己都玩的不亦乐乎！ 在北美环境下，宝宝在学校会接受英文教育，在家里我们就需要给他多多补充中文，增加中文刺激！ 这些书大部分是趁着京东做活动，运费打折的时候买的。运费十分划算，而且物流极快，基本一周内收到。当宝妈们看到京东合适的活动，一定要毫不犹豫的入手呀！

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支付宝扫一扫识物新玩法

最近新解锁了一个支付宝扫一扫识物的功能，打开了认识世界的新大门。 进入六月，各种花花竞相开放，每天出门散步都能遇到好多好看的花草。尤其是一些人家前院种的花草，无比的好看。可是好多都不认识，每次都在猜这是什么。 还是在我母上大人的介绍了，发现了支付宝扫一扫居然还有识物功能！！！ 解锁这个技能后，一发不可收拾！ 操作起来很简单，打开支付宝，进入扫一扫，然后选择“识物”。可以直接拍照，也可以从相册里选择。很快，结果就会出来。除了品类的介绍，还有相关花卉售卖的推荐。 老公说，以后带宝宝出门，再也不怕他问 “爸爸，这是什么？” 邻近预产期，老公真的是父爱爆棚了！

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快手菜之香煎三文鱼

周末囤货，在 Trader Joe's 缺德舅 拿了一盒三文鱼，香煎三文鱼走起！ PS. 不得不说最近物价真的在长了～ 做法： 1. 三文鱼洗干净切块。 2. 腌制30分钟。生抽两勺，老抽一勺，黑胡椒少许，再来点姜片。 3. 平底锅，油少许。先把葱姜蒜烧香。之后加入腌制好的三文鱼块。 4. 小火煎鱼，把三文鱼煎熟。之后加入一些豆子。加入水少许，加盖小闷一分钟。之后开盖把水煨干。 5. 可以加适量生抽调味。如果口味淡的可以不加。 这样香喷喷的三文鱼就出锅了！

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五芳斋粽子小集合

一年一度的端午节到了！ 一直听说 WU FANG ZHAI 五芳斋 的粽子很有名，于是买了几种尝一尝。 1. 梅干菜猪肉粽。强烈推荐！这个是跟着大家从国内团购海运过来的。粉紫色包装。里面有两颗真空包装的粽子。水里煮15分钟。咸口，里面有梅干菜跟红烧肉。我是北方人，这是第一次吃肉粽，觉得好好吃～口感惊艳！ 2. 栗子&红豆。尝到了肉粽的甜头，觉得五芳斋真的好好吃。那天在大华超市看到，迫不及待的买了栗子味和红豆味的。这个包装是红色的，里面也是真空包装，一袋里面有6颗。这两种吃下去，味道差强人意。 先说栗子味的。里面有一颗栗子，但是完全没有栗子味道。糯米是咸的。和没有栗子味道的栗子配在一起，就很奇怪。不过味道还可以，能吃的下去。 红豆味的就有点鸡肋了。真的只有红豆和糯米，没有任何调味。不甜也不咸，就是没有味道。就好像做菜没有放调料一样。最后无奈，只有占着糖吃了。 最后祝大家端午安康！

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宝宝奶粉，你会挑选吗？—— 美赞臣奶粉基础品类小总结

妈妈的初乳在产后出现的时间不定。早的生完就有，晚的也会拖到一周之后。所以到了孕后期，要给宝宝准备一些奶粉，以备不时之需。 Enfamil 美赞臣 作为美国最普遍使用的奶粉之一，是很多妈妈的选择。在很多医院，提供给宝宝的奶水也是这个牌子。它有很多品类，直接去买，也会让很多新手爸妈挑花眼。我在孕期收到welcome box之后研究了一下它的品类。正好，dealmoon最近刚做了一期美赞成的奶粉直播，对它的主要品类进行了介绍。这里我总结一下几个常见的品类。 感谢北美省钱快报提供的礼品。没想到这么快就收到了。替肚子里宝宝谢谢君君！ 首先，最常见的，也是最普遍的是美赞臣的neuro pro系列，俗称金尊一段，普通版的是金色的罐子。我这里有welcome box送的一个小样，还有北美省钱快报发来的水奶（ready to use formula）。Neuro pro这个系列添加了HMO和DHA成分，主打有助于宝宝大脑的发育。 除了金色版，Neuro pro还有紫色版，加入了防胀气配方。 Neuro pro系列属于美赞成性价比比较高的品类。我觉得一般的宝宝选用这个就可以了。 美赞成的Enspire系列，属于高端款。Enspire系列主打卖点是富含乳铁蛋白，是最接近母乳配方。蓝色的是普通款，紫色的是防胀气款。我觉得也是不错的选择。可以用这个系列配合母乳来喂养宝宝。 最后介绍的是美赞臣的绿罐和粉罐。绿色的是防便秘配方。粉色的里面加有大米米粉，是防吐奶配方。这两款属于功能型奶粉，适合有特殊需要的宝宝。 这是我手里目前有的几种奶粉。美赞臣还有很多其他品类，比如深度水解奶，针对对牛乳蛋白和大豆蛋白过敏的宝宝。各位宝妈可以根据自己宝宝的情况购买。 最后我想说，其实如果打算母乳喂养，不需要提前屯很多奶粉。适当的囤一些，主要是用于产后妈妈下奶前宝宝的需要。另外就是，产后，特别是剖腹产妈妈，产后需要好好休息，这个时候可以适当混合喂养，让妈妈可以好好休息，恢复体力！

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两款好吃的点心，稻香村的绿豆冰糕和陈允宝泉的芋头酥

好吧，可能是我以前太孤陋寡闻了，今天亚米的包裹到货了，收到两款好吃到爆的点心。稻香村的绿豆冰糕和陈允宝泉的芋头酥～真的是物美价廉！ 稻香村是糕点的老牌子。之前在北京上学，一点不觉得稻香村的糕点惊艳。来美国之后，觉得稻香村咋那么好吃呢？绿豆糕就是小时候家门口点心铺子的味道，不是特别的甜，真的是入口即化！ 陈允宝泉这个牌子是我来说比较新，但是它其实是个百年老牌子了。这是我第一次尝试他们家点心～首先这个包装也是有点精致了！再说说口感。芋头酥，甜而不腻，非常的软糯！不过我还是觉得糖分含量有点高，赶紧去运动一下，消耗下！

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儿时的味道，老北京酸奶

今天在大华看到了这款老北京酸奶！最开始是被它可爱的瓶子吸引了。好可爱！然后就毫不犹豫的入手了。 买了两种口味，一种是原味，一种是蜂蜜味。 一口下去，哇，满满儿时的味道。开始怀念小时候喝的那种玻璃瓶装酸奶，也是类似的包装，瓶子稍微大一些，上面用纸封住，喝完之后还要回去还瓶子：） 说回老北京酸奶，蜂蜜味会比原味稍微甜一些，两种我都很喜欢，推荐给大家。这一罐在大华是3块多。我看在weee上也有卖的，但是是简易包装的。不知道味道如何，准备回头尝试一下！

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打卡覆盆子叶茶，希望宝宝顺利出来

最终还是决定打卡覆盆子叶茶，传说中的顺产差～ 我仔细查过一些资料，说其实并没有食物被科学证实能够软化宫颈。宫颈软化主要还是靠激素作用～当宝宝准备好出来的时候，自然宫颈就软了！ 不过作为孕妈妈，还是要尽力做好准备。不管是不是智商税，都要试一试～作为不爱喝水的我，喝着茶汤也可以让自己多喝些水，一举两得！ 选的是earth mama的有机覆盆子叶茶，我看很多姐妹选的都是这一款！亚马逊一天就到了～ PS：自从加入prime，顿时有了国内淘宝的感觉，发货贼快！Prime day马上到了，希望大家都能拿到好折扣！ 茶汤味道很淡，喝着很舒服。一般建议32-34周开始喝，到36周之后可以每天喝两杯！ 希望一切顺利！

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聊聊孕期值得撸的羊毛，welcome box，2021年

人人都喜欢免费的东西～免费并且品质好的就更开心了～怀孕后就陆续听妈妈们说有很多baby welcome box可以领，我领了几个，今天就讲讲值得申请的welcome box。 1. 奶粉类。雅培和美赞成是北美妈妈最常用的奶粉品牌。可以在官网注册然后在due day大概前2个月，奶粉的小样会被寄出。我收到了四罐美赞臣的奶粉和三罐雅培的奶粉。 一起寄出的还有coupon book。美赞臣要比雅培大方很多，有整整一本，会分不同的日期，基本可以用到宝宝六个月。这个coupon基本面值都在5刀，在各大超市买奶粉时可以抵现金。一单一张。遇到nice的收银员，可能会允许你叠加。当然遇到古板的收银员，甚至会检查你的ID要和coupon上的名字一样。 这里要特别感谢北美省钱快报美赞臣的奶粉直播，不仅收获了一些奖品，还对美赞臣的各种奶粉有了进一步了解，有助于将来的选购。PS.省钱君加油，希望在我宝宝出生前收到你的礼品！ 2. target welcome box。讲真，target 我觉得是最有诚意的。注册一个baby registry就可以了，操作起来非常容易。没有任何门槛要求。给的东西也很实用。比如我的welcome box里面就有三个奶瓶，包括备受好评的MAM和dr brown。还有一些洗护小样。都是常用的备受好评的品牌比如Aveeno和Burt's Bee。唯一的问题是，如果想邮寄welcome box必须和一个35刀以上的订单一起。如果到店领取没有这个要求，直接去就好。 此外，due day 前两个月会给两个15%的Completion discount。一次在网上消费，一次在实体店消费，可以和其他活动叠加。遇上target囤尿布的活动还是很很划算的 3. Amazon welcome box。需要是prime用户，并且要买10刀的东西，还需要加入一些商品到baby registry里。跟target相比，我的Amazon的welcome box稍微有点逊色。没有明星产品。比较中规中矩。有一套小帽子，手套和袜子，尿布片，一些小样还有一个奶瓶。唯一喜欢的是dreft的洗衣液。试用了一下，很喜欢那个香味，然后就在亚马逊定了两桶。 同样，亚马逊也会在due day前两个月给15%的completion discount。可以用两次。建议妈妈们把东西加购物车存好，一次性购买！ 除了这些，我还领了buybuy baby和沃尔玛的。都是一般般。这两家没有什么有用的东西。buybuy baby基本就是尿布和湿巾。有一个baby on board的贴纸还比较有用。但是buybuy baby 必须到店领取，如果家附近没有门店应该会被劝退。沃尔玛的welcome box佷鸡肋，连尿布都没有！！！！只有一些没有什么用的广告宣传纸！！和一组标注1-12月月龄的卡片。不是很值得花时间去领取。

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孕期好物之聊聊孕期便秘

怀孕后，由于全身肌肉都会松弛，包括内脏，所以肠胃蠕动缓慢，容易消化不好，引发便秘。孕期便秘，也是很多孕妈妈都会遇到的问题～ 对抗孕期便秘，应以预防为主。多运动，多吃青菜和纤维含量高的食物是最好的办法，但是如果这些都不能帮到你，这些产品不妨一试～ 1. 益生菌。第一个想到的是益生菌，专门买了这种带了prenatal字样的，是特别为孕妈妈设计的。价格贵，20粒要十来刀。我觉得效果不明显～感觉益生菌需要长期吃，调整肠道菌群，帮助消化。 2. Miralax。据说是美国ob推荐给孕妇使用的第一品牌。这是一种高分子材料，主要的作用是吸水，不经过人体消化系统。吃这个东西需要大量喝水效果才比较好。说明是7天不改善，需要就医。朋友的ob说孕期可以每天吃。但是我的ob说，最好少用这个。他说了个理由，我没听懂，所以我也不知道啥原因。没有味道，需要泡在水里或者果汁里。实话说，不太容易衡量它的效果。一般2-3天就见效。我孕期没有经常使用，只在严重的时候配合西梅汁食用。 3. 西梅类产品。我最开始是偶然吃了sunsweets的西梅，效果立竿见影。后来一查发现西梅有通便的作用，主要是因为西梅含有丰富的山梨糖醇。后来我就囤了很多西梅汁。 这里有一个小tips，我发现饭前喝，效果贼好，基本吃完饭，就会通畅！ 但是这里提醒，如果有孕期高血糖的妈妈要注意，这一小罐，糖的含量还是很高的，有30g，可能不适合糖妈们！

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孕期好物之保健品篇，宝宝妈妈都健康！

十月怀胎，相信不少妈妈从备孕开始就各种调理自己的身体，这里总结一下我在怀孕期间吃过的保健品们！ 说到孕期保健品，第一想到的就是叶酸～叶酸有助于胎儿神经系统的发育，基本从怀孕前三个月就要开始吃～ 为方便起见，我就直接吃的nature made的混合孕期维生素～主要成分是DHA和叶酸～还有一些维生素和微量元素～基本可以满足孕期所有的营养。 One a day是ob推荐的牌子，第一次看ob诊所送了两盒sample给我。我看了下两种成分基本一致，就没有换了。口感上nature made的有股腥味，孕早期有孕吐的妈妈可能不喜欢。。。One a day没有这个问题～ 如果妈妈没有贫血和缺钙的问题，基本吃这个就可以了。里面也有少量的钙和铁。 很多妈妈到孕晚期的时候会有缺钙和贫血的问题。这个时候可能要加钙跟铁。 到孕28周左右，我有轻微的小腿抽筋，ob建议上钙，500mg 每天。。。咨询国内的医生，说可以每天吃到1500mg。我先尝试了500mg，没有再发生抽筋的情况，所以没有加量～ 这里想提一句，总的原则是食补好过药补。。。每天喝500ml牛奶加香蕉，也很有用～ 到了孕晚期大概32周左右，我抽血查出了轻微的贫血，所以要补充铁～ 补铁最大的问题是伤胃。Slow Fe是几乎所有人给我的推荐，比一般的铁剂要贵。它自己也宣传对胃伤害小。 我看了这个slow fe，它的成分就是铁！！没错，就是纯铁～铁十分不好吸收，所以为了促进铁的吸收，要同时吃维生素C，或者与含维C丰富的果汁同饮～ 我吃了以后，主要反应就是胃不舒服。因为贫血不严重，我就是隔三差五的吃，而不是每天吃～ 后来实在胃不舒服，问了国内的医生，他说每天吃二两牛肉，不要吃这种铁剂了～ 所以，其实姐妹们，最好的营养还是从食物中吸收～必要时可以适当服用这些营养品：）

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孕期好物之身体护理，拒绝妊娠纹

孕期在身体护理方面，孕妈妈最担心的就是妊辰纹～ 所以我很早之前就开始做功课，可是得出的结论是，妊辰纹这玩意貌似是天生的～我的母亲大人没有妊辰纹，我就自己安慰自己我也不会长，于是只选用的超市里最平价的产品～ 目前已经38周了，除了妊娠线，没有长什么其他的东西，希望能够保持到生～我的妊娠线很细，颜色也不深，就假装这些产品有用吧。 这里介绍下我用过的身体护理，不管是基因好，还是这些东西确实有用，还是分享给大家。这里介绍的所有东西都是超市里能买到的开价好物，便宜大碗，用起来一点不心疼。。。 1.防妊辰纹霜，用的是palmer's的massage lotion。里面有cocoa butter。没什么特别的香味，我大概是从孕12周开始用，每天用。这个lotion很油，但是很好吸收，涂完之后不粘腻～到了孕后期，偶尔肚皮会发痒，我也会用，可以迅速缓解～ 2. Aveeno的daily moisturizing lotion。这个东东是我一直在用的身体乳，孕前也一直在用。同样没有香味，用着很舒服～它的质地会相对清爽些，没那么粘腻，同样很好吸收。用于肚子以外的身体的其他部分。 3. 芦荟胶。这个是我在亚米上随便买的。后来发现对止痒有奇效。我大概孕12-16周的时候，腿上起了疹子，奇痒无比，每天睡觉前都会痒，自己有的时候会抓破，怀疑是孕疹。我是习惯性的用芦荟胶，没想到竟然管用！大概用了两周，疹子就下了，也没有看医生。

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六月，开始给老公囤口粮

进入六月，随时准备迎接宝宝的到来～之前用金币兑了20元亚米的礼品卡～我自己有月子餐，担心老公月子里饿着，赶紧把口粮囤起来。都是老朋友了～都是我的最爱，可惜要一段日子不能吃这些了～ 螺霸王蕃茄味的螺蛳粉，老汤烩面，光友的面皮，还有大冷面！！！ 零食囤了些儿时的味道，巧克力派，妙芙的蛋糕，盼盼的面包～ 六月是充满希望的一个月，我们都加油！

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Whole foods 的冻pizza

宅家后一直在吃中餐，各种自己下厨，或者餐馆外卖～有一年多没有吃过美式快餐了～突然甚是想念～那天路过whole foods，看到了冷冻pizza。对这种半成品冷冻素食一直没有好感，这是第一次尝试，随便挑了一个意大利香肠口味，烤箱400F，15分钟，没想到味道真不错～唯一的缺点是饼皮略硬，口感不是很好！再配上whole foods的椰子虾，狠狠的享受了下热量爆棚的快乐！值得尝试～尤其是懒得做饭的时候！

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【微众测】Amazon 好物分享 Homech加湿器

首先感谢君君选中我参与这次新人的亚马逊礼卡微众测～第一次参加，心里着实万分激动～ 秋冬马上就要来了，加湿器也要用起来，尤其是开暖气后，特别的需要。 这款加湿器，我其实看的蛮久了，很喜欢他白色的外观，非常简单大方。下方还有一个小夜灯的设计，灯光很暗，但晚上如果需要起床上厕所，完全足够照明的作用，非常的实用。当然，如果不喜欢有亮光，可以关掉它。 像大部分加湿器一样，是底部注水，优点是出气量非常的大，开关处是可以旋转调节出气量的大小，最小的出水量是每小时60ml，最大的出水量是每小时300ml。第一天晚上，我使用了最大，结果第二天早上起床，整个卧室都是雾蒙蒙的。经过调试，发现开到中档是最合适的。此外，出气口的设计是可以360度自由旋转的，可以自由改变水汽的方向，非常的方便。 另外一个我非常喜欢的点就是，这个加湿器超级无敌的静音，晚上睡觉完全不受影响。宣传说明说的是只有26分贝。我并没有测试具体多少分贝，但是我本身睡眠对环境的安静度要求很高，我是完全意识不到这个加湿器工作的声音。 最后想要说，这个加湿器容量真的很大，有6L的容量。我只有在晚上睡觉的时候使用，按照我目前的用法，大概每天用8个小时左右，可以大概3-4天不需要重新蓄水，省去了不少麻烦。 总之，我个人非常喜欢这款加湿器！

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小确幸11 防疫物资备起来

10月随着流感季的到来，是时候再囤一点防疫物资来应对秋冬～ 跟三四月份不同，明显口罩，消毒物资的储备量已经上来了。价格亲民了不少。选择多了，就不知道选哪些牌子了。 在Amazon新入了口罩跟手套，在沃尔玛买了酒精，洗手液家里还有很多，这次就没有再买。 海兴的口罩是在亚米买的，包装很简陋，但是封面上标注是防水的。老公觉得很好用，但是和我的鼻子贴合的不是很好，于是又在amazon上买了ZyeZoo的。打开之后发现是湖南产的。标注为医用口罩，但是说了不适用于有液体的环境，内附了合格证标注了执行标准。我跟国内的家人使用的口罩对比了一下感觉差不多。 在日常的环境下，其实口罩主要能够防飞沫就足够了～毕竟病毒是通过飞沫为载体传播的。 手套在超市里只看到了L号的，没有M的，对我们来说L的太大了，我之前买了S的，对我来说刚刚好，但是对老公来说太小了，很容易破。于是我们就买了M的。 酒精，免洗洗手液和消毒喷雾都是在沃尔玛买的～ 酒精目前只看到了70%的，这个消毒喷雾是含有50%的酒精～觉得用来消毒快递以及食物的外包装很方便～ 秋冬到来，希望大家都身体健康！

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小确幸🔟探店 刘铜锣烧烤

今天走完trail，特别想吃烧烤，疫情以来，第一次在外面打包～烧烤来一波～ 这次试了这家 chef liu restaurant 1198 N Capital Ave，San Jose，CA19132 我们在DoorDash下的单，店家有首单的优惠，减了五刀。下单成功后，提示等待基本要四十分钟，到了之后就在外面等了二十多分钟。期间看到不少人来取外卖，感觉生意还挺红火的～基本大家都是在车里蹲着，通知ready之后就立刻去了。 店家在门口开了一个小窗口，用来取餐～ 回家之后，烧烤稍微有点凉，于是在火上烧味加热了一下～ 我们点了牛肉串，羊肉串，牛板筋，虾以及鱿鱼 觉得板筋和虾味道不错 牛羊肉串味道一般，average的水平 鱿鱼有点坑，就是那种切开的一小片，串成一串，感觉量有点太少了。。。

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小确幸9⃣️来一碗油泼扯面

进入10月，感觉彻底开启贴秋膘模式，碳水摄入严重超标，不过来一碗油泼扯面不要太幸福！裤带面的具体做法可以参考我的文章大盘鸡～

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