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发布了笔记 20小时前

周末一餐

最值得炫的就是图三白胖胖的大馒头，配红苋菜特别好吃，小朋友一下吃了两个！

发布了笔记 23小时前

自制甜酒酿

气温合适，三天甜酒酿就可以吃上了，味道刚刚好，放入冰箱冷藏一下吃更好吃！

发布了笔记 23小时前

Costco半月斜挎包清仓

这个包现在只要$4.97，比一颗大白菜还便宜！

发布了笔记 1天前

这个夏天经常吃的快手晚餐

小朋友暑假经常吃的就是一份牛排+一点蔬菜+一点面条，一盘端走，可以边玩边吃！

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UGG皮质短靴

Nordstrom Rack 反季节红标价$34.99！

发布了笔记 1天前

花开得正盛

每年这个时候它们负责在菜地一角招蜂引蝶，间接帮助我的菜园授粉！

发布了笔记 1天前

周末菜地一角

菜地是我周末最喜欢呆的地方，从一颗颗种子到餐桌上的菜，这个过程种菜的朋友都懂，虽然幸苦但乐于其中。近期在菜地主要忙活的是捉虫，每年这个时候都是害虫活动最频繁的时期，最惹人讨厌的是黄瓜虫，因为它带有病毒🦠，能让整个植株枯死，看到好不容易长大的菜苗开花开始结果了，还没来得及采收，突然间就枯死了，这种现象是常有的事，种菜就一种修炼！去年我有分享过对抗黄瓜虫的办法⬇️ 捍卫我的菜园（对付条纹黄瓜甲虫篇）当然日本甲虫也不容小觑，它们啃食叶片的本领是臭名昭著的，今年虽然也有，但是没有去年多，或许是因为我用了草木灰的原因吧！去年我有分享过对抗日本甲虫🐞的办法⬇️ 捍卫我的菜园（对付日本甲虫🐞篇）对付番茄地的叶螨，我今年仍然在用neem oil，方法用的去年也分享过⬇️ 捍卫我的菜园（对付红蜘蛛等叶螨篇）春日为菜园做准备今年种菜与去年最大的不同是用了草木灰和更多的磷酸二氢钾，去年后期可能是因为用了磷酸二氢钾的缘故，我的丝瓜，番茄，辣椒都结了很多，今年早早就少量用上了。还有草木灰发挥了巨大作用，韭菜和大蒜今年长得都特别好！这几天气温很适合蔬菜的生长，菜地每天都变样，除了捉虫，还有个大工程就是修枝剪叶除草，每天汗流浃背，消耗了大量卡路里，一边减肥，一边治愈任何焦虑和不开心，还交到了几个喜欢种菜的朋友，收获的菜再与朋友们分享，一切都是那么美好！

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好吃的冰激凌

Trader Joe's家的这个冰激凌也太好吃了，一个人吃了半盒，吃完再去囤两盒！

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在Trader Joe's买到好吃的蟠桃

现在正是吃桃子的季节，白水蜜桃🍑，蟠桃是我的最爱，Trader joe's这盒四个$3.99，个头都不小，能买到真是太开心啦！

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来杯冰饮

炎炎夏日出门在外，来杯冰饮的快乐！

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周末去宜家

去宜家买柜子，顺便吃个简餐！

发布了笔记 1星期前

Crocs老奶奶风凉鞋

这双鞋是不是巨丑？但是巨舒服，厚底增高，走路不累！买回家小朋友说这双奶奶可能也看不上🤣

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我的早晚餐

天热🔥吃凉拌面+煎三文鱼，小朋友也爱吃！

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明天早餐有着落了

在Aldi买到一款黄油牛角面包很好吃，味道不同于Costco，没有Costco的那么油，吃腻了Costco的换换口味很不错！

发布了笔记 1星期前

Costco买的糖棒

回来就被小朋友撕裂了包装袋，另换一个保鲜袋装，刚好一袋。里面有四个口味的，分别是草莓、橙子，香蕉，柠檬味的。3根120卡路里，味道还不错。

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每天一颗糖

Marshall's买的水果糖，每天一颗好心情😁。

发布了笔记 1星期前

凉拌马齿苋菜

每年夏天菜地里都会长出很多马齿苋，这成了我夏天的必吃菜。因为有健身养生的功效，人们又叫它长寿菜。最常见的吃法就是凉拌、炒鸡蛋，烙鸡蛋饼，也有晒干了烧肉吃的…。凉拌马齿苋做法：剪去根部，洗净，开水里焯1分钟左右捞出。准备一些蒜末，生抽，蚝油，芝麻油，些许醋。所有酱料和马齿苋拌匀，最后撒一些白芝麻点缀，即可开吃。还有一种吃法就是焯水后，用蒜泥和芝麻酱拌匀，也很好吃。马齿苋的功效： 1️⃣天然抗生素。对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄葡萄球菌和其他多种细菌都有抑制作用。 2️⃣护肝养胃，减肥，帮助消化，减少脂肪堆积。 3️⃣预防心脑血管疾病，马齿苋除了含有很多Omega-3不饱和脂肪酸，还富含维生素A，B，C和多种矿物质。 4️⃣身心愉悦。马齿苋含多巴胺，多巴胺是一种让人产生满足和快乐的化学物质。 5️⃣抗癌防癌。含有很多抗氧化剂，这些抗氧化剂可以减少自由基对细胞的伤害，从而减少肿瘤的风险。

发布了笔记 2星期前

出境加拿大免税店小朋友想买什么

小朋友回来要和好友share零食，在免税店买了枫叶糖浆味的饼干和枫叶糖浆软糖。买回来尝了一下，甜得我想扔掉！对我和队友而言，还是冰酒最好喝！

发布了笔记 2星期前

Costco大扁桃

这个扁桃队友说很甜很好吃，一盒8个$7.99，买回来队友就迫不及待的一个个捏了捏，发现一个有一点点软的，赶紧就吃上了。

发布了笔记 2星期前

Costco的粉嫩樱桃

今年买的樱桃没有去年买的大，价格$9.9一盒，但是仍然很好吃，很甜，水分也多，一个接一个，一天消灭掉大半盒，过两天再去买。

发布了笔记 2星期前

凑合着吧的晚餐

暑假做饭是个大问题，我和队友想减肥晚上有时不吃或少吃，但是小朋友在长身体，少一顿都不行。晚上给小朋友煮一碗面，加几根青菜，两个煎蛋，把我自己看饿了🤤。面是乌冬面和挂面的混合，因为Costco买的一盒6碗的乌冬面小朋友表示吃不饱。

发布了笔记 2星期前

旭日熟咸鸭蛋

这个周末在Costco找到宝了👉旭日咸鸭蛋，之前就买过旭日皮蛋品质超好，咸鸭蛋肯定也错不了！经常看到姐妹们晒Costco里有咸鸭蛋卖，羡慕得不行，这次终于轮到我们这里了😄。 💡蛋是青壳的，百年传承“禾草灰”非遗技艺腌制而成，熟咸鸭蛋是利用水稻收割后的稻禾烧成的灰慢慢熟成腌制，比起快速腌制咸蛋风味转化更充分，咸蛋黄气味和口味都更充足。 💡禾草灰富含天然钾离子，腌制出来的咸鸭蛋风味不咸不淡，蛋黄心居红毯，油光四溢，蛋清雪白松软，入口即化。一盒12个，840g，价格$$8.69，回家迫不及待的打开看了一下，切开真的流油，蛋白有一点点咸，应该是所有咸鸭蛋的“特色”。中午就赶紧煮了一锅绿豆粥，晚上粥凉了配着咸鸭蛋吃，真的清爽好吃又解腻！每个才130卡路里，吃了无负担，这几天抽空再去Costco囤两盒。旭日松花鸭皮蛋-红榜 Costco囤货旭日松花鸭蛋和黑醋很搭我又买到旭日松花鸭皮蛋了！人间烟火气，最抚凡人心｜鲜美可口的海参皮蛋粥

发布了笔记 2星期前

去蒙特利尔推荐住这家酒店

酒店坏境优美，装修风格简约大气，非常清爽干净，而且空调很静音，入住非常舒服，还有游泳池和健身房，网速也超快。网评4🌟，值得一住。我们这次预定的是大床房，另有一个沙发可以拉伸出来当床，小朋友喜欢，周日预定价格很好，一晚大概才$180左右，性价比很高，以后有机会还选它。这家酒店离Quartier DIX30购物中心10分钟步行路程，离A10高速公路很近，离蒙特利尔圣母大教堂约16公里，离La Ronde游乐园约17公里，离蒙特利尔市区仅10分钟车程时间，楼下走几步就有餐饮店，商店，如果吃不惯西人餐，多走几步又一家饺子店，不过我也是路过看到，并没有进去尝试。离Costco也很近哦！这家酒店唯一不足就是不含早餐，但是与住的性价比而言，可以忽略不计。因为开车去蒙特利尔正好可以买有名的ST- VIATEUR Bagel当早餐，小朋友更期待。酒店名称：CourtYard Montreal Brossard 地址：3300 Rue de I'Eclipse Brossard，QC，J4Z 0P5

发布了笔记 2星期前

路过蒙特利尔地下城

街边停好车，跟着GPS走了10来分钟，明明已经指示到了目的地，但是看到的都是地铁站口，转了一圈才找到入口。一进去就仿佛进了楼中楼，据说它的面积达到了400万平方米，等于5个故宫，10个天安门广场那么大。地下通道共连接10个地铁站，2个公交站，1200多个办公室，2000多个商店- 含两家大型百货店，1600多个住宅单元，200多家餐饮店，40多家银行，40多家电影院及其他娱乐场所，还有大型酒店，大学，教堂，展厅，奥林匹克公园等。（具体数据来自网络）因为时间关系没有很好的逛一下，只是进去匆匆一瞥，留下以后有机会再光顾。地址：800 Rue de la Gauchetière Ouest, Montréal, QC H5A 1L3,Canada

发布了笔记 2星期前

来蒙特利尔一定不要错过这家老牌贝果店

ST-VIATEUR BAGEL是一家很有名的老牌店，去蒙特利尔游玩一定不要错过买他家的bagel，纯手工制作，现场柴火🔥烤制，趁热吃，外皮有点酥脆，里面松软，我们点了两打，一打芝麻味，一打苹果味，真的非常的香，越嚼越好吃的那种。小朋友一下吃了两个，边吃边夸催着我和队友赶紧趁热尝一下🤣。这家店只收现金，我们没有提前做好功课，身上也没有加币，店里边上虽然有自动取款机，但我们的卡没办法取款，需要去银行换钱，小朋友太想吃了，拿了20美金与旁边一位女士换了20加币，我们虽然亏了$5，但是想要很快吃到，这是最快的解决办法了。地址：263, rue St-Viateur Ouest 电话：514-276-8044 顺便吐槽的是魁北克的大街小巷到处都是法文，和说法语的人，有的甚至只会讲法语几乎不会讲英语，交流起来有点费力😓。

发布了笔记 2星期前

路边看到的小粉花

每朵有5个花瓣，粉粉的，是不是很美！

发布了笔记 2星期前

参观Plains of Abrham博物馆

当天10点前有雨，早餐在酒店里吃完，休息一下就出发了，边走边看，甚至有点儿冷。路过Plains of Abrham Museum，就带小朋友进去看看，买了门票（18岁以下都免费，成年人税前$13.75），从3楼-2楼-1楼，整体很小，里面参观的东西也不多，最后看了一场大概30分钟电影，大概关于魁北克城围城战以及1759年和1760年的战役，更清楚的了解该遗址的历史背景以及在那里发生的战役。路途中看到孔子像，再参观了碉堡，看到了撞冰船，路过一家一🌟米其林餐厅，走走逛逛，手机电量不足，腿也累到不行。

发布了笔记 2星期前

魁北克瀑布也挺美

大家都知道加拿大尼亚加拉瀑布很美，其实还有一处很美的瀑布Montmorency Falls位于魁北克城附近。我特别恐高，但是架不住小朋友和队友的哄骗，先排队买票，然后排队搭缆车🚡凌空观赏瀑布，坐上缆车的我心脏暴击，手心全是汗，根本欣赏不了任何美景，可是最恐怖的还在后面… 瀑布上面还有座吊桥，需要在上面走一圈，脚下飞流直下的瀑布声，人群的惊叫声，我的默不作声，腿发软发酸，还被逼着往前走，都已经上来了，只能倍受煎熬的走完。在那一瞬间，我只想骂队友😭。地址：2490 Avenue Royale Qubic G1C 1S1，Canada

发布了笔记 2星期前

来杯星巴克冰饮

最怕过夏天，冰镇一下降降温，哪怕几分钟也好！

发布了笔记 2星期前

来杯CoCo奶茶

夏日炎炎，出门闲逛不来杯奶茶走不动路。

发布了笔记 2星期前

夏日冰饮

来加拿大一定要去一次Tim Hortons店，类似于美国的Dunkin Donuts，大街小巷以及加油站到处都可见它的身影，大热天来杯冰饮边走边逛很惬意。

发布了笔记 2星期前

打卡麻省Sora Buffet自助餐店

这家自动餐店位于原Minado Restaurant位置，它开于2025年4月，主要提供自助寿司🍱、生鱼片、海鲜、熟菜、铁板烧和甜点🍮等。总体感觉虽然比不上原Minado，但是食材新鲜，总类选择很多，服务员收拾盘子的速度也很快，店内整体环境不错。借这里再次感怀一下Minado的寿司和新鲜冰淇淋，已经一去不复返了，好在Sora也还不错，价格合理，远超过一般的亚洲自助餐店。喜欢热食的推荐铁板牛肉，清蒸鱼，蛤蜊，青口，小龙虾、蟹腿等。牡蛎很新鲜，5个/人/次，寿司区选择不多，推荐三文鱼寿司🍣。自助饮品也有很多选择，不过不要急着喝，否则很容易就吃不下了。点心和冰淇淋味道都欠档次，如果冰淇淋外带需要另付$3/个。价位：午餐：$24.99/位，晚餐：$38.99/位， 65岁+还有额外10%off优惠。营业时间： Sun-Thu：11:00AM-10:00PM， Fri-Sat: 11:00AM-10:30PM, 地址：1282 Worcester St，Natick MA，01760

发布了笔记 2星期前

加拿大🇨🇦Costco的冰淇淋

去加拿大🇨🇦Costco加油，忍不住进去看看和美国🇺🇸的有什么不一样。队友和小朋友都觉得这款草莓🍓味的冰淇淋比美国Costco的更好吃。

发布了笔记 3星期前

旅途中的加拿大魁北克

傍晚的天气真是太舒服了，去看了酒店附近的laval college，周边的景色宜人，我们边走边看边拍照，小朋友忍不住绕着大的草坪跑了一圈。入住了一个3.5🌟的酒店，很干净，但装修的颜色太暗，和我们在预定前网上看到的不太一样，含早餐，总体来说还可以。我的的旅行计划都是队友和小朋友负责，我就只负责跟着他们，甚至有的地方去过了也记不得名字，我只关注过程，一家人一起开开心心最重要，去哪里对我来说无关紧要。

发布了笔记 3星期前

出发去加拿大避暑吧

最近气温飙升到快38度，开车去加拿大🇨🇦避暑了，魁北克的气温给人感觉舒适很多，地广人稀，一路畅通无阻，当地人大多说法语，我们的第一站是去Costco加油，顺道进去买了点吃的喝的，听到的全是法语，幸亏家里有人懂点法语，不然还挺不方便的。

发布了笔记 3星期前

菜地有点起色了

目前番茄长势良好，辣椒个头有点小，萝卜和青菜有很多虫眼，香菜和韭菜种太多了，根本吃不完。还有丝瓜，苦瓜，黄瓜，豆角等忘记拍照，下次补上。今天还收了很多蒜苗，忘记拍照了！明天起持续高温好几天，下周二高达38度，想想都怕，还要早晚给我的菜地浇水，捉虫，畅汗淋漓的6月一过，等到7月中旬就陆陆续续有更多收获了！