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健康御守

发布了晒货 23小时前

Dutch Baby,Lodge平底铸铁锅第一趴

新入了一个铸铁平底锅,之前的不粘锅甭管多贵的用不了多久涂层就会有问题,不得不换新的。 这次想试试铸铁锅,买了个8寸的能拿得动的,按照大家的方法开了锅。今天做了个Dutch Baby,超很简单,香甜绵软,一定要配水果啊,尤其是蓝莓会很特别。 下雪的早晨,一份Dutch Baby再配上一杯热饮,真的很有画面感,想着就很幸福

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发布了晒货 3天前

炸茄盒:外表酥脆内里香嫩

之前包饺子余下的肉馅,配上百吃不厌的茄子,家常菜超级好吃 🌈肉馅:盐、料酒、生抽、老抽、鸡蛋、葱姜水搅均 🌈茄子:切厚片,中间切一刀别切断,夹上肉馅 🌈糊糊:面粉、淀粉、鸡蛋、水,搅成稠一点的糊糊 🌈油温7成热,两面炸制金黄。有肉馅所以火小一点省的外面糊了肉馅还没熟。 🌈盛出加大火复炸一次,这样外皮就会更酥脆一些 做出来太好吃一抢而空,忘了拍照😂

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发布了晒货 4天前

西雅图的冬天也是明媚的—华盛顿植物园

经过多天的阴雨,今天终于出太阳啦。喜欢西雅图的一年四季,即使是冬天即使是雨季也还是觉得可爱,翡翠之城的名号可不是虚有其表,浓淡相宜明媚艳丽也是它 华盛顿植物园基本一年去一次,秋天的时候有事没去成,没想到冬天的景色也不差,视野开阔很是舒服。 好的天气停车是需要考验运气的,中午去的,几个停车场等了10多分钟终于有了车位,大家要做好心理准备

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发布了晒货 5天前

哭笑不得的种菠萝

这颗菠萝头从上半年的时候就开始泡水发根,2个多月才长出细细的根,种到土里后经历了多半年,现在11月原来啥样现在还是啥样,也不张也不枯。我一度打算放弃了后来发现侧面长出一个新的萌芽吧算是,证明它还顽强的活着。 再对比一下别人种的菠萝…………不知道它在墨迹什么,难道是西雅图的气温不够热?看看经历这一冬天明年会不会焕发生机

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发布了晒货 5天前

超级爱吃的一款拿破仑蛋糕

蛋糕主要就吃韩国店和丽晶做的蛋糕了,纯美国口味的蛋糕甜到齁很难接受。非常喜欢丽晶的这款拿破仑,夹层酥脆蛋糕绵软,口感丰富,甜度刚刚好,时不时买来解馋

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发布了晒货 5天前

Target买 Exam手套

手套疫情期间又贵又不好买,之前买的蓝色丁晴款,好用不易破还防水,就是带上街颜色好奇怪,这次君君推送正好买个透明的 价格很便宜了,50只,厚度也可以,日常出门、种花、干活没啥问题。就是不是很防水,洗碗就算了。还是很推荐的

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发布了晒货 5天前

亚米:有雪媚娘的豆沙蛋黄酥

现在都流行在蛋黄酥里加一层雪媚娘,为了增加口感层次吧,有些Q弹的感觉,也不是很甜,可以一试。就是包装有些过度,把价格降低一点就好了

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发布了晒货 5天前

亚米买什么:超好吃的绿豆糕

最近从亚米网购的一众小零食里最推荐这个绿豆糕,口感非常细腻,味道也是甜而不腻,一家人都很喜欢。

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发布了晒货 6天前

冬天小菜园之:收集紫苏种子

今年第一次种的紫苏到了冬天就枯萎了,之前的种子是在Ebay上买的,还剩下不少,本来也没有想过要自己留种子。另外听说紫苏第二年自己就会长出来,非常好活,所以收拾菜园的时候就没管它。 今天看着它突发奇想试试采一部分收集种子,还是挺好玩儿的,这之前我还从来没收过种子呢。花开的特别多特别小,但真正有种子的也就是在那些比较大的花里,不知道别的是没有,还是经过这么长时间狂风暴雨吹走了。摸着里面硬硬的就是啦,收起来明年试试看能不能发芽,如果可以以后就都不需要买种子啦。 这就是生命的循环往复吧,很是有趣。

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发布了晒货 1星期前

黑五囤货:小红Mall面膜囤起来

一年一度的囤货时刻,赶上面膜打折+满100-11.11,囤了11盒面膜➕一盒眼膜,估计明年一年都够用了。价格确实比其他很多网站都便宜 🌈Dr.Jart蓝色药丸面膜,8分钟急救深层补水炸弹 🌈SNP海洋燕窝水库面膜,深层补水,锁水保湿,赋活修复【这款大爱啊,用了几年还是很喜欢】 🌈 JM 滋养急救针剂面膜,换季急救,肌肤自在畅饮 这三款是之前用过的,面膜服帖精华多补水效果好,所以都回购了两盒 剩下那几种是评价不错的尝新款。我的概念里面膜主要起到补水的作用就好啦,其他功能越多越容易有不当的添加成分比如荧光剂之类的,反而对皮肤有损坏。 另外我比较偏爱韩国面膜,面膜薄精华多,日本面膜纸厚而且总是感觉不那么滋润。冬天开空调实在是太干了,有了这些面膜再搭配上我最爱的Yaman美容仪,希望事半功倍肌肤水当当,收到后就马上敷一次吧

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发布了晒货 1星期前

入手Mrs. Meyer's马鞭草柠檬香洗手液

话说最近疫情原因各种洗手液不是没货就是涨价。原来一直用泡沫洗手液,比较适合小朋友,不过很多都涨到离谱,这次看到君君推送亚马逊的三瓶装Mrs. Meyer's就下了手。 据说他家这款洗手液至少含98%天然植物提取成分,富含橄榄油,天竺葵油,尤金尼亚花油,索芦荟叶汁等成分,对皮肤无刺激,就买来试试喽。 以为很大一瓶收到后发现是我想多了,透明的液体洗的时候泡沫也不是很丰富,不过洗完会有淡淡的香味,擦干后确实也没有紧绷的感觉,没用过的小伙伴可以一试

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发布了晒货 1星期前

小红mall剁手:资生堂Fino发膜

最近这些年发膜只用Fino,滋润度高便宜大碗,味道很舒服。我发量很多也很长,染烫兼具,每次洗发后都要很大一坨,就当护发素那样使用,也没有刻意热敷什么的,头发一下就很柔顺了从来也不分叉,非常好用。 小红Mall3罐25.99,一罐才合8.6,感觉超值啦,囤了6瓶慢慢用

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发布了晒货 1星期前

Christophe Robin海盐洗发膏囤货

今年是海盐洗发膏的忠粉,一点点就可以产生丰富泡沫,止痒止屑,用完头发会很蓬松。我是超长发,觉得用量也算挺省的,唯一的问题就是要配合大量的发膜或护发素,否则会很干涩。 前几天Skinstore买2送1+额外8.9折,免税,最后到手35/瓶,相当于66折,感觉还是很划算的,囤下来一年都不用愁了

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发布了晒货 1星期前

冬季小菜园更新:小青菜还是可以种的

坐标西雅图,最近很冷了,温度一直在10-4度左右徘徊,实践证明小青菜们还是可以生长的,不过对比很明显,还是盖了塑料布的长势良好啊

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发布了晒货 3星期前

小菜园之入冬最后一拨收获:小土豆和树莓

今天把最后一拨小土豆收了,这是夏天末尾种着玩的,就是从Costco买的那种一袋子的小土豆,棕色的那种不行扒开土已经烂了,红色的这种超好种,要不是天冷了再坚持几周估计收获会更多。 小红莓最近也开始转红了,之前吃了两个味道还不错,真是买来就结果系列,4块多的树钱很值啊

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发布了晒货 1月前

小菜园今年关张大吉嘞

据说西雅图周末降温有可能雨夹雪,陪伴一年的小菜园里的蔬菜也都进入了尾期,把一年生的秧子清理干净关张啦。把最近育好苗的喜凉菜苗码好,再盖上塑料布,希望他们能安全度过。 最后收了一堆来不及转红的翠绿西红柿[捂脸]想办法人工催红吧

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发布了晒货 1月前

十月的小确幸:柠檬开花啦

🍋西雅图这个季节小菜园已近尾声,可是还是想种一些花花草草,除了绿叶菜现在的新宠就是这棵小柠檬啦。 🍋去年就种过柠檬,非常喜欢当年也结了果子,没想到不适应西雅图的冬天被冻死了😭。今年夏天又从homedepot买了一盆,想着明年开花结果,这次精心养护施了一些有机肥,没想到秋天结了很多花骨朵。 🍋今年可不能大意,降温前就挪到了屋里。这两天花开了,很清香的味道,这次才发现花有两种,一种是有雌蕊的,一种是陪跑的只有雄蕊。只有带雌蕊的才能结果,花挤在一起又很多,我就把只有雄蕊的花摘下来,省的他们耗费养分。 🍋今天发现除了这两簇花,旁边也开始冒出小的花骨朵,看来小树还是很健康的。目前已经结了一个小小柠檬,后续我还会浇一些磷钾肥,希望能结出壮实的小柠檬哦,很是期待

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发布了晒货 1月前

小菜园收获的小确幸:芹菜

亲身书写自己的桃花源记,这是我们的小确幸:今年是非常的一年,也造就了我第一次尝试种菜,看着这些小生命奇迹般的从小小的种子到开花结果到搬上餐桌,体验了各种失败也体验了收获的喜悦。舒压的同时也尝到了与买来蔬菜不同的新鲜味道,这是一种很神奇的体验。 这是今年第一次收获芹菜,也是我第一次种芹菜,从7月底育苗到现在3个多月才收获,不过也是真的很好种系列,很推荐,我买的是中国黄心芹菜种子,芹菜杆比较纤细很嫩的一种。 开始苗期(图5)很漫长,长的很慢,那会天气又热又晒我育的小苗也是半死不活的,种到地里的时候还被晒死了不少,刚开始也没抱多大希望,没想到现在长的还不错。栽倒地里后也没怎么特殊照顾,对光照要求也不高,味道浓郁吧所以也几乎不招虫(不招虫的是蔬菜是大爱,别问我怎么总结出来的)但要注意保持土湿润,它比较喜欢水。 今天我迫不及待摘的是比较大的,图2是剪完的样子,细嫩的接着长就可以了。芹菜是喜凉蔬菜,我感觉最近天凉了长的更好。 今天做猪肉芹菜馅盒子,用春卷皮简单一包,两面煎至金黄就可以吃了,自己种的现摘的芹菜味道非常浓郁脆嫩好吃。芹菜叶子也很新鲜不能浪费,晚上做芹菜叶蛋饼吃。

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发布了晒货 1月前

学着做传统松子罗勒青酱Green Pesto

罗勒超好种啊,今年春天种的长得太高剪完还这么多,光和西红柿搭配当调料根本吃不完。做个青酱吧,单位以每30克罗勒叶子为单位,多的按比例乘就可以了: 🥬罗勒叶子30克洗干净晾干 🥬松子20克,帕玛森奶酪25克,我都是从亚马逊现买的小包装 🥬大蒜3瓣、适量黑胡椒、盐和30ml橄榄油 🥬一起搅拌机打碎 味道超级浓郁的青酱就做好啦。很开心,比外面餐馆的要香很多,抹面包和意面都好吃

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发布了晒货 1月前

中秋烤面包-肠仔包

一直不擅长做面包,是因为搞不定手套膜,之前也学了很多视频做了很多次都不成功。昨天尝了朋友做的面包取了经,今天再试验一把 虽然还不是那么成功,不过也有点意思了。所幸队友和娃们都很捧场,一顿吃光😂

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中秋之西雅图雷尼尔雪山

Mt. Rainier 华州的经典地标,在虾图住了几年今天终于来挑战一把,打卡Paradise的Skyline Trail,超美! Trail地点就在Patadise的visitor center旁边,停车很方便,我们昨天7点从家出发,10点左右到的,车也不多。 山上已是秋天的景象,据同行的小伙伴说上个月还是野花遍地,小动物们都在路边的石头上晒太阳,现在野花都没有了,只看见很多花栗鼠。好在人少,刚开始那一段坡度超大,累的气喘吁吁。 路修的很好,2/3都可以推童车,就是角度很大,后面有台阶的地方就把童车放在路边回来再拿。里面千万不要放食物,我们一些吃完的垃圾放在垃圾袋里,搁在童车下面的斗儿里,回来发现被不知名的小动物翻的到处都是。 我们也只是爬到离山很近的地方就没再前行,看样子有装备有能力还可以上山。山下积雪很少,找了一小块俩娃玩儿了一会。山上一点不冷反而超热防晒很关键。 为了遛娃也是拼了,前后折腾11个小时到家已累瘫,结果娃依然精力充沛上蹿下跳[捂脸]

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发布了晒货 1月前

糖醋排骨+香豆卷,酸甜可口香而不腻

Hiking之后补充体力的硬菜又来啦,之前在大华超市买的香豆卷本来想白嘴吃,不过实在没啥味道,今天炖排骨突然想加进去,事实证明还不错啦,其实可以替换的有很多,比如冬笋、百叶结、海带结、栗子……等等,当然也可以只纯炖排骨。 做法: 🥩costco买的小排焯水 🥩砂锅放上家里有的调料:姜、冰糖、山楂干、桂皮、花椒、大料、香叶……自家有的调理随意,多一样少一样无所谓。最近小菜园西红柿大丰收,切两个小的下去丰富口感 🥩焯好的小排放入,加料酒、老抽、生抽、醋,沸水 🥩大火烧开,小火炖40分钟放香豆卷 🥩再炖半小时收汁大功告成 不想吃糖醋的把醋省略,少放冰糖就是红烧口味的啦

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发布了晒货 1月前

西雅图Hiking之Twin falls

🚘Twin Falls Trail 中难度,3.6mi,前面很好走,下游的溪水非常漂亮。小朋友玩儿也很适合,就是有点冷,清澈见底 后面上山会有一点累,路还是很好走的,就是爬着累点儿。看到上面的瀑布后面其实还接着另外一个trail,可以接着爬的,但据回来的人说再往上也没有可看的瀑布了,我们就没再往上走。 很推荐,尤其天气热的话会非常棒

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发布了晒货 2月前

秋天热闹的小菜园

西雅图这几天一直下雨还刮风,今天终于停了才能进小菜园看看。还挺担心天天下雨蔬菜们会涝,目前看还ok的 最大的南瓜快要完成颜色转变了;紫苏竟然还会开花,小小白白的一串一串的;柠檬树也结了很多花骨朵;黄瓜基本是散养,最近都没做人工授粉;芹菜长得还不错,也不招虫;树莓真的结果子了,看来这个品种春秋可以结两次;一下雨新西兰菠菜就疯长;西红柿太坠,大风吹倒了秧子,把差不多变红的摘下来减负,和苹果放一起催熟…… 秋天的小菜园很热闹的感觉

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西雅图继续Hiking之Bridal Veil Falls

空气质量终于变好了,装备也都齐了,继续开发新的Trail 🚘 Bridal Veil Falls,中等级别,3.7 mile 我们走走停停也用了4个多小时。刚开始比较简单,大路平坦,还有小溪相伴,后面慢慢就开始难了,一段石头路,一段望不到顶的楼梯,话说这楼梯修的真棒。 最后的瀑布还是很惊艳的,水花飞溅水声隆隆,值得一来啊。烟霾在家歇了一个多礼拜,一趟下来还是挺累的,尤其到家下车那一瞬间那个酸爽😅 Merrell登山鞋第一次试穿,不沉,上山也很给力,鞋底纹路增加摩擦力,防水踩一些小溪小水坑都没问题,就是下山的时候会觉得鞋有点硬,前脚部分就会觉得酸。

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简易电饭锅版腊肠煲仔饭

实在想不起要吃什么的时候可以试试这款饭,简单省事,有饭有菜有肉,营养均衡味道也很好,大口吃超满足 做法: 🍓米饭:大米按日常的量,水也照常 🍓菜:腊肠切片、胡萝卜切丁、玉米粒,我没有鲜蘑菇所以泡了点干香菇、有青豆的话可以放一些。我家里正好没有了,最后炒了一盘蒜香荷兰豆搭配着吃 🍓锅加热放油,把食材一起放进去翻炒,放点老抽、生抽,加适量的盐,然后倒进电饭煲(这个步骤一定不能省,否则菜出水后饭会很黏没有口感了) 🍓正常煮饭,出锅拌一下就可以啦,有的话可以放一点小葱

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宅家做饭之肉夹馍

烟霾没有如期散尽,宅家就只能吃呗。还记得年初囤了好几袋面粉,要赶紧消灭不浪费。好久没做的肉夹馍来一波,膜外皮稍焦里面松软,肉香四溢,搭配蔬菜沙拉和蛋花汤。另外还附送队友孜孜不倦眉飞色舞的外星人👽知识普及 做法: 😋面粉500克,加4克酵母8克糖,280克水,搅成絮状加15克食用油,厨师机2档揉成光滑面团醒发。大约半小时后再揉一下排气,再醒15分钟 😋炖五花肉:按自己平常的喜欢炖就好。五花肉切大块,凉水焯一下。放砂锅里,加料酒、老抽、生抽、冰糖、葱、姜、大料、花椒、桂皮、草果,香叶、山楂干(我调料放的比较多,少两样也没所谓),开水没过肉,炖熟 😋面团揉一下,分成70克每份的小剂子,擀成两头细中间粗,卷起来把头儿压下面,然后按扁,再擀成圆片,这个地方不要擀太薄,厚一点 😋热锅不放油,小火两面骡出花纹,然后烤箱400度烤8分钟。 😋肉剁碎,有香菜的可以加一些,把出烤箱的膜中间剖开,夹肉,完成!

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Shiseido资生堂8折再减30晒单

😋君君推送的Deal现在还在哦,资生堂全场8折,再加上运通的满150-30,好划算的有没有,忍不住又剁手啦 15号下的单,今天就收到了,3天吧发货送货超级快,红色蜜露的包装太漂亮了没舍得拆,颜值真的高,看来又要和旧化妆品断舍离啦

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小菜园更新:树莓和一点小收成

7月底去花圃看见的这一大棵树莓才4块多钱就搬回了家,当时上面还残留着一些小果子,也没仔细研究是什么品种,想着养到明年夏天结果子,回来换了个盆加了些土,日常就是浇浇水也没怎么特别照顾。这两天烟霾没出门,今天发现竟然开花了,这是要再结一波果子的节奏吗?还挺开心的 新西兰菠菜长得太旺盛挤到别的菜了剪一波,收几个红了的西红柿、西葫芦。可怜的几根豆角,豆角总结经验要多种一些才能收得多啊,另外感觉经过几个月的生长要拉秧了,想着跟他断舍离再种点什么秋天的蔬菜呢

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家具翻新之桌面刷漆,和新的一样啦

烟霾这两天很厉害,建议居家,那就干点儿正事吧。家里的餐桌刚开始用了塑料桌垫保护,几年拿下来桌漆反而毁了而且很粘。跟网上学习了一下,翻新步骤如下: 🔧从亚马逊买了3M的砂纸套装,从粗到细给了3种不同的砂纸,再加上这个工具真的很好用。用砂纸从粗到细打磨3遍,下手一定要狠啊,然后用抹布擦干净,晾干 🔧买了这个水性配方的木漆和刷子,刷一遍等2小时干透。用细砂轻轻磨一下再刷第二遍,如此一共刷三遍漆。漆打开是乳白色的,刚开始刷的时候也是乳白色,心里有点打鼓,不过干了以后就是透明的了。 成果还是很满意哒,突然发现这不和做指甲步骤一样吗,整个给桌子做了一遍指甲美容😂和破旧家具断舍离,不用扔这个小方法和新的一样啦

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Costco烤鸡之手撕鸡

一次吃不完的Costco烤鸡怎么办,尤其鸡胸部分不是很入味,用这个方法秒变手撕鸡,味道好受欢迎不浪费 鸡肉撕成条,放小葱、糖、醋、生抽、香油拌匀,有香菜的可以放一些,爱吃辣的可以放一些辣酱。微波炉叮1分钟,最后撒上芝麻 就是这么简单😋

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Merrell儿童登山鞋

娃新的登山鞋到了,在网上转了一圈,大家都推荐这个品牌,虽然大人的鞋丑到爆,小朋友的这双颜值还挺高的。 借小编:MERRELL1981年创立于美国,是全球户外登山鞋十大品牌。同时它也是美国顶尖的科技户外品牌。 Merrell的户外鞋履十分舒适且具有很强的功能性。 此款名称:Big Kid's Chameleon 7 Access Mid A/C Waterproof Boot 小朋友说鞋挺轻的,挑的有防水功能的,鞋底看着也比较防滑,买大一号穿上袜子还是挺合适的。闹包刚在卫生间玩的满世界水,出来试了就不肯脱😂 之前的运动鞋第二次Hiking回来就不成样子了,只能断舍离,期待新登山鞋下次的表现吧

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提高下厨房的幸福感:Cuisinart彩色刀具

每日陷在一日三餐茶米油盐,一套漂亮好用的刀具可以提升幸福感,我是个颜控😍趁君君推送Macy打折,19.99入手。应该不是最低价,不过家里之前的双立人已经到了用几次就需要磨刀的程度,果断的断舍离。 颜色漂亮有目共睹,不粘陶瓷涂层,带有刀具保护套,方便外出时候携带。唯一不方便就是没有刀架,每次用起来都要拔套,看来最好还需要学么一个刀架

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跟风三汁焖锅,解决家中囤菜不浪费

看大家都在吃三汁焖锅,今天也来尝一试。很容易的一锅出,味道也很赞。另外把家里囤的东一点西一点的冷冻食品和小菜园同一时间收获不多的蔬菜一起解决掉。 做法: 😋食材:图二是我准备的所有食材啦,最后玉米实在放不下了。因为不加水,所以要选一些容易出水的蔬菜,西红柿和芹菜、西葫芦水分都比较大,生菜尝试了一下就不要放了。其中只有鸡翅需要用料酒、姜、盐、生抽腌制半天,其他都洗干净切好就可以了。配料:酸、葱、姜 😋酱汁很关键,我的食材比较多,所以用的比较大的勺:两勺蚝油、两勺番茄酱、两勺甜面酱、两勺酱油、一勺糖、一勺酱豆腐汁(这是是我突发奇想放的丰富口感,也可以不放) 😋电火锅中档350度,黄油融化,把蔬菜类放进去翻炒一下,然后放入肉类,焖5分钟。之后把酱汁倒进去翻均匀,焖20分钟,中间翻搅几次,会出很多汤,其实肉放在下面比较容易入味儿。最好吃的还是午餐肉啦,喜欢的多放一点非常入味儿。

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大晴天带娃玩水的好地方

🚘 O.O.Denny Park 12400 Holmes Point Dr NE, Kirkland, WA 98034 跟大宝一个朋友一家时不时会约在这一起玩。风景很美,看Rainier也超清楚。缺点就是人很多,车位不多不容易停,旁边很多居民,好玩儿的地方大家都喜欢

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登山杖:登山必备佳品

Amazon购入,评价很高,使用起来也不错挺结实。真的是登山远足必备,前两次中难度的有它帮了大忙,尤其很高很陡难行的地方都可以用他做个支撑点,否则真得手脚并用了。长度可调,小朋友拿也是可以的。

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Hiking必备:Osprey登山包

经过前面几次Hiking,真的感觉是工欲善其事必先利其器。一套好的装备可以减轻体力事半功倍。登山鞋还在邮寄的路上,背包先到啦。看了一圈最后在Amazon选了Osprey这款包,这个颜色最便宜,打完折44.99,正好橘色我也很喜欢。 ⛳️先借个小编的介绍:喜欢户外运动的小伙伴一定对Osprey很熟悉了,它家的背包专攻户外旅行、徒步、登山等运动,它家背包的肩带设计非常厚实,整体感觉很贴合、很舒适,透气性也比较好。 拿到手整体感觉质量做工很好,重量也比较轻。1.19lb,容量20L。放置物品的地方也很多,大家可以去Amazon看他们的视频解说。这个系列是很普通的日常款,我们是Hiking初级入门者,再加上孩子比较小,不会尝试太高难度和野营之类的,这个又能登山又能日用足够啦。再说价钱也很好,买完登山鞋给背包的预算就很少了。

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小菜园草莓1盆变7盆,种菜之断舍离

🍓还记得我7月底买的一株草莓苗吗,当时故意挑了一盆多匍匐茎的,时隔一个多月所有的匍匐茎都已经长根了。匍匐茎剪掉就变成一盆独立的小草莓啦。虽然这个季节不结果,不过长势良好,匍匐茎还在不停的冒出来,明年春天会有很多草莓吃啦。 🍅小菜园终于有一个西红柿转红了,第一批西红柿长了好久,不过真是高产。这根黄瓜目前是我菜园里长的最正常的一根黄瓜了,前面结的都奇形怪状。最大的一个南瓜也在变色中,慢慢从绿色变成橘色 🥬种菜之断舍离:叶子菜惨不忍睹,一早上抓了10多只小青虫,自此决定不种叶子菜了,小油菜、生菜、白菜、大白萝卜秧子、菜花、芥蓝……总之十字花科很多都超级超级超级招虫子,又不想打农药,整个儿成养虫子基地了。 🧐最容易种的菜总结:西红柿、黄瓜、西葫芦、豆角、柿子椒、辣椒、小红萝卜、茼蒿、新西兰菠菜……这些好养高产还不招虫,新手推荐

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适合带小小娃遛弯的Trail

住了两三年竟然没发现家旁边就有一个State Park,没难度基本都是平地,我们全程推着童车。就是大,我们走了1小时40分钟也只是走了很小一圈。很适合小朋友、老人遛弯,也碰到几个人跑步、遛狗。 🚘Bridle Trails State Park 5300 116th Ave NE, Kirkland, WA 98083 对小小朋友很友好,我家二宝1岁9个月,前半程40分钟都是自己连跑带颠的,完全没压力,地比较软摔了也不疼,就是土大了点,一圈下来像个土猴儿回家赶紧洗澡 后半程坐车,有哥哥自告奋勇推车,妈妈终于轻松了😁

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初秋滋补养生菜:羊排炖萝卜

去Costco买羊排,发现这种大羊排Australia lamb loin chops,之前没注意过,质量真的是超级好,除了有点瘦,别的无可挑剔。 前两天连续Hiking体力消耗大,今天决定炖点羊排给家人滋补一下,健身的目的不是减肥,小朋友也在长身体,需要良好的饮食补充。据说:羊肉的功效在于“补、温、升”,而白萝卜正好是“泻、清、降”,能够清凉、解毒、去火。而且,白萝卜有助消化、降血脂的功效,弥补了羊肉的不足,称得上其绝配。 做法: 🥩羊肉最好能用凉水浸泡一会,去掉多余的血水。然后凉水下锅,放姜片、花椒和料酒,焯一下备用 🥩锅中倒油,把炖肉的调料炒出香味,我放的葱、姜、蒜、香叶、桂皮、草果、花椒(调料大家可根据自己情况增减) 🥩羊肉放进去翻炒一下,倒入料酒翻炒去腥,加入生抽和老抽翻炒,之后加入开水没过羊肉,煮开后改小火,这时候我又加了点山楂干、半瓶啤酒(据说可以去膻味儿),加了点孜然粒(我觉没有孜然相配的羊肉是没有灵魂的)炖1小时 🥩然后加入切好的去皮白萝卜块,我这次买的白萝卜挺辣的,炖出来会有些微苦,所以我中间加了一些冰糖,再炖半小时收汁儿,可以尝尝咸淡,淡的话适当加一点盐,最后出锅可以撒一点香菜 🧐另外这两天种草铸铁锅,不过le creuset的价格实在让人肉疼,就把几年前买的Lodge又拿出来试试。束之高阁是因为觉得盖子有问题,并不是里面汤多溢出来,而是盖子上的水蒸气不停的往外溢,就像图8一样,流的还挺多的火也会滋滋响。今天依旧出现这个问题,盖子反复换角度貌似好一点,有跟我一样的小伙伴吗?都这样还是我买的锅有问题呢?

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西雅图继续带娃Hiking之Heather Lake篇

昨天爬山没过瘾,今天队友说找了一个“半小时”就能走到,还有湖的简单Trail,我觉得半小时没难度就欣然同意了。 🚘Heather Lake Trail 超级火爆,我们下午1点多到的,车在路边停成长龙。结果到了才发现😂队友完全做错功课,2.1个Mile,比昨天长不说,而且也根本不是一个级别,光上山我们就用了整整3个小时,下山的时候已经5点了怕天黑一点没歇着一通走也用了1个半小时。 树根盘错、石头林立,地貌各异有很多地方比较难行。我很佩服队友,今天以为很轻松这大哥就穿一双洞洞鞋,身上扛着10kg的娃。我看大家都是一水的登山鞋,最普通也是运动鞋,队友在最滑的石头路上也是小摔了一下,不过全程高能,大写的佩服! 最后的湖反而没有那么惊艳了,现在回想今天的Hiking还是很有乐趣的,只不过当时光看脚下了,再加上我家老大精力充沛一个劲儿往前赶,没时间欣赏太多风景。 最后,最最最重要Hiking一定要准备好一双登山鞋!

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西雅图秋高气爽带娃爬山

天气凉爽,扛娃爬山,有那么点秋天的味道 🚘Heybrook Ridge Hiking Trail 1.7个mile,来回2个半小时,难度不高挺适合带娃锻炼,7岁的老大完成的很轻松,一直跑在前面没觉得他累,队友负重训练扛着10公斤的娃就比较辛苦,我是N久没爬山,上山到后面就要走走歇歇。 有的地方有点滑,带了登山杖还是挺有帮助的,下山以个屁蹲儿结束😂不管怎么说也算挑战成功👍 两件事感触颇深,很佩服他们,也给了我爬山的力量,希望自己也能像他们那样健康生活 🌈一对看着60岁往上的老爷爷奶奶,每人拿两根登山杖,儿子跟着一起,登山的速度竟不比我们慢多少 🌈一对看着40多岁的夫妻带了3个年龄相仿的女儿,年龄应该有16、7岁,竟然是跑步上山的,一会就没了踪影

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costco:白色智能护眼灯

大宝开始一到周末晚上就要参加国内数学和语文的在线学习,一个好的护眼灯就提升到了日程上。在省钱快报上巡了一圈,最后选了costco这款 🌈灯有3种光:白光、日光和暖光;明亮度也有3档可选 🌈液晶屏可以显示:温度、时间、日期、星期几 🌈灯座可以给ipone8以上的手机无线充电,灯后面有个USB插口,也可以给其他手机充电 🌈灯底座有一圈灯,应该可以做小夜灯用 🌈分白色和黑色两个颜色 🌈高低角度很容易调节 灯外表有点小皮质的感觉,在官网卖39.99,到店里是29.99,试用下来还是很满意哒

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65折入手:碧欧泉冻龄小蓝瓶

之前说过我对碧欧泉情有独钟,在20岁左右脸部最最敏感的时候用了碧欧泉的护肤品,肤质都得到了改善,时至今日已经对大部分化妆品都不过敏了,虽然用了很多品牌,对碧欧泉还是很难舍弃的。队友也一直在用碧欧泉男士系列,之前给他也用过很多包括资生堂男士系列,他还是最喜欢这个品牌 这款冻龄小蓝瓶是去年新上市,据说大获好评的一款精华。质地非常水润,上脸吸收也很快,一点不粘,味道也清新,滴管设计,第二天会感觉皮肤很水润。 据说和兰蔻小黑瓶的成分相似度高达90%,不管真假吧,相信碧欧泉的品牌,另外价格也很亲民

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