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发布了晒货 2年前

近期面膜购物分享

❣️肤质:孕期偏干、产后中性肤质,三四年前为混合偏油,一直使用skii家产品,慢慢调理为中性,表现为晨起没有那么油光满面、T区没有那么容易出油、浮粉。 ❣️皮肤问题和诉求:去黄、抗氧化、美白、抗老、 ❤️图一惠之本铺的啫喱系列和经典系列都好用,面膜纸很贴合、很薄、精华多到可以敷脖子擦手臂。体验感超级棒,温和、孕期一直使用保湿系列。但个人不喜欢它的乳液系列,精华量少,面膜纸感觉很干干的。一直一直回购,除开好用,心安,它的面膜包装设计没有那么花里胡哨,简单舒服。有一些品牌“太绚丽”包装或者有点lowlow的质感设计。用了很多面膜贴,目前这款会很安心的一直一直回购。 🧡图二 新入的香缇卡钻石面孔,一周一次密集型护理使用,一般使用方法:敷一层10分钟后加一张惠之本铺的保湿款,三明治面膜15分钟。每次皮肤可以亮一个色度。(敏感肌肤妹子还是护肤步骤化繁为简)La mer急救面孔是第二支,有折扣会一直想回购,一般在妆前、熬夜后使用。用完保湿、皮肤纹理都会提高一个级别,也有一定去红修护作用。 💛图三 娇兰复原蜜在我孕期干皮时候是最爱,不喜欢用油类,但复原蜜和金钻粉底、内衣粉底用下来真的让我变成娇兰脑残粉,闭着眼睛买。Skii大红瓶、神仙水简直常年必囤货,至少让我水油平衡,产后妈妈没时间护理,大红瓶功效去黄,细腻肌肤纹理是看得到。 💚Sisley眼膜:很喜欢的安娜阿姨推荐,蛮好用,可以新出现的小细纹 或者小干纹都有用,但不准备回购,眼膜我用的不多,想多试试其他产品,市场上替代品也很多,性价比不高。 💙发光面膜:去年它家买一送一入了这款,亮白效果是有,它家也没有吹的那么神奇,市场上替代品很多,打折入还可以。哈哈 💜Dermalogica 网红去黄 抗氧化面膜,不回购。其实我老期待了!!给了它好多次机会,哈哈哈 立马洗掉并没有网上说的亮一个色号,即便只是即时亮一会都木有。我各种光源下都看了,可能跟我八字不合。 么么哒

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发布了晒货 2年前

新手妈咪近期抗氧化、去黄好物推荐

回购好物分享 自救ing

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发布了晒货 2年前

给“小姐姐”擦脸脸的小物

37周啦啦啦啊啦 ~ 有点激动 兴奋 and 紧张。

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发布了晒货 2年前

陪着整个孕期的彩妆好物 💗🍑

下周马上37w,最近筑巢行为有点控制不住,看着家里总停不下来收拾,当然也不能忘记收拾自己呀!已经长肉了,可不能自暴自弃!!😱 ❗️:不管化妆与否,眉毛每天都要画 哈哈哈 不能缺眉毛星人👽! 💗素颜搭配 1 :Cdp隔离 或Cdp白管 + 香缇卡or E大饼定妆 + 眼影用手轻轻抹一层自己喜欢的颜色 + 一点点腮红 + Dior的橘色变色唇膏。 so 快速 还能祛黄提气色。(美丽修行里标记cdp隔离孕妇禁用,但那个成分很少量的外用没有事儿。只谈成分不谈用量就是耍流氓,但介意的孕妈可以不用。我好几个朋友孕期都在用,宝宝生出来很健康。) ❗️:外出出门很久的话,就多擦一层防晒。 💗 不懒心情好搭配: Cdp隔离 + 娇兰00N内衣气垫 + 遮黑眼圈 提亮 + 定妆+ 眼影就耐心的用2到3个颜色 + 睫毛架和kiss me 睫毛膏必备啊啊啊 + 拉个眼线+ 腮红+ 修容 + 口红bite家 dirty chai 好看到炸 ~ 但总归还是比较淡 自然挂。我的五官是驾驭不了欧美妆 哈哈 虽然很向往 同时技术有限 😅 另外,发现香缇卡的定妆粉饼最好效果是用大刷子轻轻按压后,皮肤纹理和毛孔就很细啦。我之前总用扫的,会觉得皮肤纹理变粗变干。E大饼好用到屁话都不要说,细腻炸,香喷喷。 怀孕前很爱哑光质地的口红、底妆,现在突然爱奶油肌 glowing ~ 很爱娇兰这款,但遮瑕力最多6.5分,最白的颜色也不是太白。 总之总之 出门画个小妆,自己状态好心情也好。俗话说 孕妇、产妇开心,全家幸福 哈哈哈哈哈 ~

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新生儿好物嘛?36w+6 烧烤Day

还有几天就足月啦,天气变好珍惜合体的日子,抓紧时间浪~ 希望DockAtot对小婴儿睡眠有效果🙏 最近在练习如何未来带娃之余快速撸个简易的妆,还是希望自己不要太邋遢了 整个孕期都甜甜的 很开熏,也蛮期待未来的日子,感恩程喵 妈妈 chloe和激素 。

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35 weeks+1 day/大肚皮日记 🤰

目前长肉14斤 啦啦啦~ 木有水肿,整个孕期血压偏低,OB说正常。 💗31周B超时Chloe姐姐大约1830g,打败同周数60%的胎儿;26周时才40%,OB说不担心,因为我和老公体型偏小,不要胎儿太大。 🍚整个孕期藜麦为主食,原则:类型多样化,限量,食物吃下去的顺序很重要。米饭 面条精致面粉不碰,用藜麦替代。偶尔吃了几餐饺子🥟馄饨,都不吃咋皮。很偶尔嘴馋吃了5次螺师粉,吃一半,吃完就散步溜达。这让我孕期都没有便秘情况 ~ 至少目前还没有 ~ 只有在最开始三个月的时候,因为无食欲吃的少拉不出来… 哈哈哈😄 🍰甜食:mini版可颂面包(一个carb约15g)很偶尔做加餐,也是吃一半,过一小时再吃一半,这样有助于血糖的稳定。水果也是数着吃。例如:一次就一个橙子、or 12粒樱桃、以低gi 数值小于50的水果为主。最开心是上周生日,老公订了lady m,分成很多小份冻起来,每天下午饭后三小时吃一小块,简直开心到炸。 整个孕期吃的还是蛮开心,主要是量的控制,分成很多小份分开吃。至少我实验下来,小家伙体重蹭蹭的涨,我自己体重也是很匀称的涨。 我本身是个肉货,口欲也是蛮强,就是好吃 哈哈。但真的真的能控制好,饿了选择健康点的零食。虽然身边人都跟我说,吃吧吃吧,开心就好。但旁人无法帮着承受万一胎儿过大的风险、产后身材走样的痛和想瘦身和哺乳期被长辈一直塞食物怕奶水少的纠结呀 我的血糖因为孕前PCOS(多囊卵巢综合症)使得胰岛素不敏感,孕八周第一次去医院提了下,就被医生也同时送到了糖尿病科和营养师那做教育。饮食结构蛋白质、蔬菜膳食纤维和优质脂肪为主,但每天需要至少吃175g的碳水(粗粮为主)。 🥥 擦肚皮的从四周就开始涂,好友送了娇韵诗的油用完了一瓶,但觉得性价比一般,用完没有回购。入了Palmers的油和四瓶霜、一瓶mama&kids霜、mama mio家的一系列(胸部、妊娠霜、腿部去水肿霜、乳头霜),差不多都用完了。技巧就是油霜混合一起抹,不要怕少。七个月有一天晚上,肚皮有点开始痒,我就擦了图二中蓝色大盖子的舒缓霜,效果很好,切记忍着别抓,抓了就很容易出纹。频率:天天都抹,可能有的妈咪会感到懒懒的不想动,我有时候也会想偷懒,但把保养过程变成一个享受的过程,少刷半小时手机,多爱自己些。但最重要仍是控制体重增加速度。 💗希望接下来孕期一切顺利,愿孕妈咪健康平安。

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孕期早餐投食日记/论糖妈吃货不爆血糖吃法/香肠激推

“运动是为了吃更多的东西”- 孕期人生格言 图二:爆炸推荐Aidells家pineapple&bacon口味的鸡肉香肠,每根carb 8g,饱腹也不会含太多碳水。(医生让我把每份碳水分成15g 一份来计算) 💗重点:一点都不咸不咸!入口肉粒感十足,多汁,还有一丢丢一丢丢的甜滋滋的清爽感。我之前爱咸口香肠,这款吃起来好清爽!不腻不咸饱腹也健康!真的一定要试试!!! 图一:菠菜西红柿omelette (一点点油炒菠菜,放入两颗鸡蛋🥚,1/5西红柿丁🍅,一片colby jack cheese,盐和黑胡椒调味即可!好好吃 ~ 未来准备baby辅食早餐?只是不放盐而已。(菜谱灵感来自于youtuber:LoeppkysLife 加拿大美妈咪,主攻妈咪vlog,宝宝巨可爱。) 今天起来还是想吃半片全麦吐司🍞,一片carb为14g,属于吐司中很低很低的。然后半片就7g,但月份大了,早上激素水平太高了,哪怕把全麦吐司放在最后吃,血糖都是临近边缘。于是今天我祭出绝招:吃饭在家溜达15-20分钟。“运动是为了吃更多的东西”- 孕期人生格言

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发布了晒货 3年前

孕期糖妈投食日记

月份26w+5,早上餐后血糖越发难控制了,多吃一点点碳水都爆。😭 买的还是crab含量最低一片才14g crab的全麦,早上吃一片且放在食物最后顺序吃。 另一份小水果是投食给老公的,婚姻鼓励法之甜食刺激疗法 哈哈哈😄 他之前爱喝奶茶,现在慢慢戒掉,于是开始爱每天来点水果。 营养师推荐:早上可以来一片低盐培根🥓+鸡蛋+蔬菜。因为培根的少量油脂可以延缓血糖的上升,也更扛饿一些。 早上我就蛋白质比例较多为主 ~ 因为主食都是藜麦,目前孕期无便秘情况。

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发布了晒货 3年前

孕期投食日记/三文鱼藜麦配豆角

在Costco 买的三文鱼,大约能分成七份/两人量。先煎一煎,米酒,生抽、麻油,水1:1的比例混合倒入锅里,盖盖子焖两分钟,收汁就可以吃啦。吃完慢慢散步四十分钟,血糖超完美~ 😍

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(上)糖妈怀孕产检分享/5道低GI孕期食谱/长胎不长肉/妊娠糖尿饮食Tips

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孕期糖妈投食日记/牛肉粒杂蔬藜麦炒饭/低GI/

💗长胎不长肉之口袋食谱/低GI食物/健康也超好吃/减肥健身食谱/糖尿朋友的好食谱 👀 这样的炒藜麦饭一般我吃3Cup的量,蛋白质、膳食纤维都有,吃的超级饱,肚子里宝宝一点都不会饿,血糖从不爆!目前孕中期24周,一共长了4.5斤,NT、大排畸、👶🏻心脏b超全部通过,宝宝size、宫高一切正常范围。 因为本身是个肉妈妈,所以怀孕后从第四周主食全部换成藜麦和粗粮,加餐偶尔吃一个mini可颂🥐面包,医生也允许。但更重要的就是吃完多散步,哪怕15分钟也好!(建议主要对于胎盘位置无特殊的孕妈,如果医生提示有的孕妈的胎盘位置太下,需要多躺着那就听医生的。但一般而言多走走帮助分泌胰岛素) 因为是4周开始糖妈扎手指,自己做饭,已经跟小白鼠差不多,每次吃新粗粮类型,都会一小时后扎手指看升糖情况,什么食物会血糖爆,什么不会现在90%都拿得准了。当然每个人对食物敏感度会不一样,但基本上我是吃货,目标就是健康也要好吃! 希望对孕妈都有帮助,我吃的食谱不仅仅糖妈们可以参考,血糖正常的孕妈也可以参考。未来慢慢分享~ 💗食材:牛肉粒、川味香肠一根、两个鸡蛋、半根西葫芦切丁、玉米粒少许、胡萝卜丁少许、川豆少许(我买的是玉米杂蔬的冷冻包,方便) 💗Tips:因为孕期只能吃全熟牛排,但全熟的整块口感不好,所以我会用牛排的腌制方法,腌制好切粒食用。买的Ribeye🥩,有少许肥油和筋的部分。提前用盐和黑胡椒腌制,放在盘子里敞开在冰箱过一夜,让它风干简易熟成下。第二天表面会看起来有点干干的,没关系,这样风味会更浓一些。 💗步骤: 1. 炒好鸡蛋八分熟备用 2. 腌制好牛肉切粒,牛油部分先下锅煸炒到金黄出油,再下其余牛油粒。 3. 接着一次川味香肠粒、待肉类炒熟放入藜麦饭 4. 加入杂蔬翻炒 5. 盐、黑胡椒、喜辣的放些辣椒粉更提味。调味即可、最后出锅葱花

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孕期投食日记/ 停不下来的炸裂小烧麦💗

做梦梦到吃烧麦,醒来就馋到不行… 于是决定自己做起来 ~ 最后成果:炒鸡成功!入嘴巴里满满都是香菇冬笋猪油的香气,直接从鼻孔喷出来。咬的时候冬笋丁的鲜香脆脆口感,加上小肉皮丁的嚼劲儿,和糯米的软糯口感好搭!好丰富!吃完嘴里还会停留着猪油和小肉皮的香气久久不散,必须分享一波小食谱~ ⭐️附上真的好吃的食谱: 💗 糯米泡一晚上,沥干大部分水份,隔水蒸熟糯米 。 💗炒馅儿(冬笋末、五花肉末、五花肉皮切小丁儿、香菇五朵末 ,) 💗 先炒五花肉和肉皮丁,慢慢煸出猪油后放入冬笋、香菇,接着加入一半小汤勺五香粉、一勺生抽 两勺老抽 、两勺白胡椒 、一勺蚝油 、个人口味调整盐,炒香炒熟。 💗然后跟糯米拌在一起 再放一勺白胡椒和一点水,然后用现有馄饨皮or饺子皮包就好! ❗️白胡椒是灵魂!!!

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孕期投食日记/香煎三文鱼牛油果🥑藜麦拌饭/

本身很怕鱼腥味,孕前除了生吃三文鱼,就只能接受重口的水煮鱼之类的调味。 今天推荐超级熟三文鱼的好吃做法,涨胎不长肉肉的吃法。难易程度 :一颗❤️ 💗调味汁:一勺生抽、两勺米酒or料酒、一勺水、半勺黑胡椒 💗步骤:三文鱼无需腌制,少油煎到两面金黄,倒入调味汁,中火盖盖子焖一焖到收汁。 💗搭配1/4个牛油果🥑和1-2cup的藜麦饭,撒上一点生抽和海苔拌在一起即可。 ❤️ 喜欢吃泡饭的小朋友,可以用玄米茶+日式柴鱼汤1:1混合加入,即可变成简易版 日式茶渍饭🍵

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十月投食日记· brunch

全麦面包🍞 黑胡椒煎芦笋 煎蛋🍳 鸡肉香肠 🍇水果小沙拉

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八九月投食日记 · 前天昨天今天吃什么?

分享其中三道家中常备菜 ~ 🍄肉末杂菇豆腐煲 🍣三文鱼牛油果茶渍饭 🥘武汉三鲜豆片皮 喜欢跟另一半、亲人好友呆在家里,做各式各样的料理给他她们,然后一起窝在沙发里看电影。 🍄肉末杂骨豆腐煲 与麻婆豆腐不一样的是没有花椒,靠辣椒粉提味儿,依然超级无敌下饭 💗食材:猪肉末、各式菇类(我用了杏鲍菇、小蘑菇、香菇切丁)、老豆腐 💗调料:姜末、蒜末、生抽两勺、老抽一勺、辣椒面、葱花 💗步骤: 1. 烧水,水开,下豆腐焯水2分钟,沥干 2. 猪肉末炒至金黄后再放入姜、蒜爆香 3. 加入杂菇,出水 4. 加入豆腐后,生抽、适量盐、老抽、一勺辣椒面拌匀。加水末过豆腐即可 5. 大火烧开5分钟后,转中火15分钟 6. 最后大火收汁,加入葱花和再一勺辣椒粉 🥄勺 = 普通西餐汤勺 🍣 🥑三文鱼牛油果拌饭 💗食材:一小块三文鱼、牛油果、生抽(严格点可以用日式酱油)、少许芝麻、料酒 腌制三文鱼:时间十分钟,加入生抽、盐、料酒即可 💗步骤: 1. 热锅冷油下三文鱼,煎至一面边缘微微金黄可以翻面,翻面后煎到同样微金黄,倒入三勺(普通小勺子)料酒,盖盖子,转中小火焖一下。等汁水干了就可以盛出 米饭、煎好的三文鱼、牛油果or牛油果酱、适量生抽or日式酱油 ~~ 搅拌在一起。或者 ~ 加入茶水变成简易版茶渍饭也不错。如果将茶水+日式高汤融合会更好吃 🥘武汉三鲜豆皮 小时候最爱小吃之一,并不是武汉人但深深迷恋豆皮。超级好吃 ~~ 😋 💗食材:200g糯米、香干切丁、冬笋切丁、五花肉切丁、少量榨菜丁、香菇丁 (比例1:1)缺一不可 💗调料:两勺白胡椒、生抽、老抽、一个八角、一勺料酒、一勺耗油、葱花 💗豆皮面糊:面粉30g、葛根粉60g,加入适量水到流动的糊状即可 💗步骤: 1. 糯米泡水过夜 2. 炒料:香干、冬笋、五花肉、榨菜丁、香菇丁下锅大火翻炒3分钟后,加入生抽、老抽、八角、料酒、耗油、白胡椒(灵魂,一定要)拌匀后加入开水200ml,中火焖15分钟,最后保留微微汤汁即可 3. 蒸好糯米 4. 摊豆皮面糊,待底面A成型,加入鸡蛋在表面B,转小火待鸡蛋半凝固再翻面,鸡蛋面朝底,将糯米铺在蛋皮上。 5. 接着加入炒好的食材,小火煎5分钟至底部金黄,撒上葱花就好

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Brunch Idea:今天吃什么?🤔

🎃南瓜汤 南瓜蒸十分钟,用新入的搅拌机打碎,放了150ml杏仁牛奶🥛 🥪杂菇Salame全麦三明治 菇单独用黑胡椒、盐提味翻炒到熟 煎蛋、菇、两片salame、一片番茄🍅夹起来 下午加餐黑莓、蓝莓。 最近看 子时当归的小视频,对于饮食结构有一些启发,之前嗜米饭🍚如命。因为最近想备孕,想先开始就控制精致碳水化合物,于是想尽法子做各式各样的餐点主食。

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收到迟到的小礼物 🎁

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Revive的眼霜 保湿 不长脂肪粒 淡化新生成的细纹 心头爱~ 实话实说 更胜腊梅家一筹

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外出多年,超怀念莫过于初高中上学时路边的小吃 🙈 今天成功复制出了“路边凉面”口感! 💗食材: 黄瓜丝🥒 蒜蓉四粒 坚果🌰三四五六七八粒?碾碎哈! 葱末 x 香菜 💗调料: 一勺生抽 半勺老抽 两勺腐乳水 一勺麻酱汤汁 半勺花椒油 半勺麻油 半勺糖 一勺盐 半勺鸡精 辣椒油 和 辣椒粉 个人爱好,长沙妹子飘过~ 往死里放🌶️!!! 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 面条煮完进凉水,沥干拌点油防粘黏,然后! 疯. 狂. 搅. 拌 🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪。 然后 可以开吃吧!🍜

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Nars 和 Tom Ford家的腮红和古铜一生推。 不化妆用tf家都很自然的健康光泽 也不会让人变黑。 Nars家的第二排第三颗 显白到炸裂!

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26岁小阿姨奔三抗老保养小实测分享 比心

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