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平安健康我的君！我为君君点亮了第1436支蜡烛！

度过非同寻常的2020，君君奔12啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：身体健康乐无边！ @林家小苑、@伶俐11、@夜幕 一起点亮周年庆蜡烛，我们都要健健康康，平平安安！

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宅家的一天天 - 10

感觉默默的就变成美食篇了是怎么回事。 今日做的是瑶柱粉丝煲。其实家里没有煲，简单快手菜而已。Costco买的瑶柱，沥干水分。下锅先断生炒半熟，一边搁置。 我另外加了一些肉糜炒，目的是让粉丝更入味。大蒜末，葱姜一起炒香，糖和酱油一些上色增味。再加入泡软的粉丝一起拌匀，倒入适量水，瑶柱一起放进去盖锅焖一下就能吃啦。

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宅家的一天天 - 9

蔬菜告罄，只能随便烧点vegi blend。 但是蛋白质不能忽悠自己了。拿出墨西哥大虾，减去须，没有开背，觉得这样一样入味而且不容易柴。 热油五分熟下锅两面稍微煎一下变色就好，加二小勺糖，加酒葱姜爆几下，最后加一些番茄酱（拿的是whataburger的ketchup）关盖闷一小会儿。摆盘，最后锅里一些浇汁就好啦。简单又快速美味。

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宅家的一天天 - 8

配菜用的是葱姜生蚝，可惜大葱家里没有货啦，替换成了洋葱。 冰冻的生蚝肉上淀粉裹匀，开油锅待中温就开始炸，要不停翻面让它均匀炸成金黄。 然后下洋葱一起爆香。 蚝油适量，糖少许（我是加了点韩国烤肉酱），放少许水和淀粉拌匀，直接浇在炒香的洋葱生蚝上，快速翻炒，就可以出锅啦。 外脆，里嫩，香喷喷很下饭啦

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宅家的一天天 - 7

今天把剩下的面团拿来做葱油饼啦。 拿的是小高姐的配方，奈何某直男手艺太欠缺😝😝 揪面后擀平上油，撒葱花和椒盐粉，两面折叠成条状。然后卷成一个球，再压实继续擀平。听来很简单，上手才知道是个技术活啊。好在味道下锅煎完还算不错。技艺有待继续提高呀。 这个疫情期间，技能不断提高

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宅家的一天天 6

想着要学习做点面食换个口味吧，所以就开始弄韭菜盒子。 烫面好像水多了点，面有点湿，对这个谜之比例实在不大能领会。Anyway，加点面粉继续和吧。馅儿弄起来就比较简单，和饺子差不多。鸡蛋炒匀隔一边。韭菜切碎和虾皮炒一下然后放鸡蛋一起拌匀，加点蚝油，香油。 擀皮是个技术活儿，前面俩个擀的都变多边形了[捂脸] 卖相不大好，好在味道不错。晚饭怕大家不够吃，又加了个杂蔬炒鸡胗。两盘子都空了，虽然家里三个男人赞扬一个都不肯赏，我就当他们心里都默念过了。 还剩好些面团，不能浪费呀。。。要不明早做饼吃吧🤔🤔

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宅家一天天 5

疫情期间继续整理库存中。。。 接着大罐的eve lom外又坑出这一堆来🙄 觉得自己可是太能屯了。 图二的这个现在是我的心头好。这瓶是兑换商城兑来的，它家东西很少打折，偶尔看到会有八折，能屯还是可以屯一些。淡绿色，茶香味淡淡。用勺子取出放手上瞬间遇热就化了。上脸融化彩妆也很有效率，真的是非常好用。一瓶一会儿就没了。 图三是去年dealmoon推的一个平价产品，乳化也算迅速，很不错用。但是感觉不如pharmacy那么温和，去除彩妆后也没那么柔滑。属于平价中不错的产品，给的小礼物也不错，但是更爱图二。 zero是朋友让我代买的时候种草的，正好打折就顺便也买了俩个。纯粹买了想试用一下。目前只用了黄色那罐，觉得也还不错，打折的话可以考虑回购。

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宅家一天天 4

Eve lom的卸妆膏真是很有名了，说起来大家都知道。 今天这个量的包装大家可能不常见，是美容院的500ml，拿在手里真的沉甸甸的。这一大盒我用了大概俩年了，一来不是天天化妆，二来，手里真的还有别的产品也在用（我是个三心二意的人😝）。现在终于要见底了，还有点舍不得了。 但是因为德州比较热，到了夏天这个东西很容易化，冬天凝结起来后就产生一粒粒的硬块，用起来就不太方便，不知道大家有没有发现同样问题。 虽然这个产品效果不错，但这个味道真的不太好闻，我吧。。。已经移情别恋了！😁😁

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宅家一天天 3

前阵子各种商家打折入手了这个。因为。。。我的sisley黑玫瑰霜没了！ 夏天不能忍受太厚重的cream感觉，想着买一款替代的产品。因为一直大爱娇兰系列，兰花和蜂皇系列一直在用，被aqua这个词吸引，以为是超保湿水嫩系列的。 事实证明，就是叫aqua，cream它依旧还是霜的质感，还是好厚呀。前阵子阴天比较凉，早晚霜涂着觉得还刚好。最近一热，大德州的太阳🌞晒的我恨不得时时敷面膜了。 看来这个霜又要束之高阁一阵子，先用会sisley的全能乳，骑驴找马再看看其他轻薄的夏日面霜吧。

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宅家的一天天 2

宅家无非就是吃吃喝喝，教娃锻炼这些事。除开这些，无聊的开始整理各种衣服，鞋子，宝宝，化妆品存货了。 小灯泡用完了，开始轮到新货登场。 这个用了几天了，来说说情况。 娇兰兰花系列好像质地都大同小异，虽然是美白精华，流动感和小灯泡比起来还是差点。上脸略油，夏天油性皮肤估计不大能用。 瓶身包装很有高级感，顶端旋开后出来一个按钮，按下就会从另一端出精华。算是很卫生，也好控制量的一个方式了。一般一次两pump，足够涂一张脸。30ml的量不算太友好，但是看起来用量还算省。 效果倒是还没有看出来啥，这才上了大概一周不到些。但是偏油，夏天估计还是倾向用sk ii了。

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宅家的一天天 - 1

网上随便搜了个椰香糯米糕的方子。 可惜馅料不多了，于是就地取材，除了红豆沙，还放了红枣和葡萄干。爱吃的人真是怎么折腾怎么来 😁 孩子们还喜欢巧克力，所以有些馅儿直接安排了巧克力，唯一不好是会爆开，卖相略丑，倒是不影响味道。 24颗糯米cupacke，几天就吃完，长肉的宅家节奏，只好多锻炼啊！💪💪

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空瓶记 20 - Jo Malone身体乳

这个放压轴。 它家东西我太多了，但是最喜欢的除了香水，就是润肤乳。质地厚，香味佳。 橡木和红醋栗的香水留味不长，但是身体乳倒是不错。所以每次抽奖这个身体乳基本必买。用完至少也有2,3瓶了。 这瓶已经见底，拿出了另一瓶lime basil，打算夏天换个口味。期待罂粟花也能出个身体乳系列，到时候一定捧场。

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空瓶记 19 - 干发香波

没有具体写牌子，因为来回用了几个牌子觉得其实效果都差不多。因为是和我先生这个大油田一起用，一瓶喷没多久就没了。 适合使用人群 1. 容易出油人士 2. 经常锻炼出汗💦，又不太喜欢天天洗头的人（比如比较懒的我） 其实这个东西就是个淀粉，可以帮助头发快速吸收油分。但是要注意，喷完当天基本还是要洗头的，因为会觉得头发有粘连。我一般三四天喷一次，然后当天洗掉。当然如果可以忍受的可以不用管哈。 超市里这个产品好多，价格不一，味道各异，可以按喜好随便挑。

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空瓶记 18 - 神仙水

居然自己还有这么多东西在一个时间内要用完，真是佩服自己。 我买个lotion，essence基本都是买小瓶。一来是保持新鲜，二来这个神仙水听说氧化特别快，小瓶虽然略贵，但心理觉得会更好些。用的快的当然也是屯起来比较厉害的。前两年去日本坑了几瓶回来。在地铁超市里碰到一家打折进半价的套装，一下拿了两套。其他美国商店打折也没有少买。所以两年下来居然还有两瓶新的。右边这个是日本版，左边美国版，瓶子和字体完全不同。 很多人都说日本本地卖的和其他地区不同。反正我是没看出来。感觉都很好用。这个一定要配合之前上它家自己的lotion，才能事半功倍，否则直接上神仙水皮肤反而不觉得滑爽。 夏天皮肤略有，收个油光真是很好用了，能保持皮肤一直处于比较好的状态。冬天觉得有点干，会换回粉水。 正好前几天它家给了个买二送一的优惠码，月底之前有效，喜欢的朋友自己收吧。

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空瓶记 17 - 八秒钟神奇发膜

这个还有一点点的是weee团购里面买来的。 当时被吸引是因为说这个洗完头发直接用，几乎不用揉搓和停留就可以洗掉。我是个急性子，做事情本来就不耐烦，一看文案觉得很对眼就买了。 价格也不贵，权当拿来试身手。后来我在淘宝上也看到了这个东西，貌似国内🔥过。评论上褒贬不一。 用完一瓶，说说我自己的感想。 一，味道有点像李子，但是上头后又莫名觉得有点点臭，像是有点化学味 二，柔顺过程是挺快，但不那么神奇，感觉滑滑的，但是又很假 三，部分评论说洗完头发很干，这个我倒是没发现 四，质地透明，像清水，流动性强，这大概也是为什么柔顺速度块吧 总之是个一般般的货色，以后估计不会跟风再入了

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空瓶记 16 - crabtree 的护手霜

第一次接触它家护手霜是在costco，一大盒各色小支包装的护手霜，觉得好看就都买了。每个味道都很有特色，都很喜欢。 然后一直留意它家打折，除了costco年底经常会出礼品包装，tj maxx也时不时会有低价折扣包装。官网打折这两年好像不太多。这两瓶都是去年买的了，一瓶一个厕所。其中主卫那个已经告罄。 手霜质地比较薄，夏天用比较合适。冬天就没那么滋润了，感觉要涂很多才有效果。

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空瓶记 15 - 祖玛龙香水

小黑瓶，30ml，是之前抽奖拿到的，因为看着稀奇就留下来了。 名为焚香，确实是一股子庙里烧香的味道，还很冲，哈哈。因为不是太好闻，但又是白给的，所以。。。当空气清香剂来用了。是不是看出我其实底子里就是个败家的啦！😄 就这么一瓶一阵子也就空了。不过我的仓库里还有好几瓶平时抽奖盲撸来的，继续喷哟~~~

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空瓶记 14 - clarins红魔晶

减肥瘦身什么的但凡有个效果，皮下脂肪一跑皮就会松下来了。 所以我一般都会买红魔晶来用。光涂效果还不是很良好，配了个亚马逊上买的七龙珠一起搓，感觉就事半功倍啦。最后一瓶红魔晶用完，正好看到belk打折啦，还有gc打折，前阵子还送了belk buck，满75再减15，手痒，赶紧再去屯喽

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空瓶记 13 - 前男友发膜

日本时不时有个前男友xxx的。这个属于这个系列的。 中国好像叫盼丽滋？反正有点土的名字。也是俩年前去日本玩被种草单位。闺蜜一路说这个好，那个好。我二话不说都买了。 这个是针对超级问题级发质的，味道清淡，上头也不是一般护发素那种很滑的感觉。总之让人觉得很清爽。 毛病在于。。。这一支支的真小啊😯 发质差的基本有一个共通点，毛多还干乱，所以用起来很费。我买了大盒，一盒有是个分装，里面每个还有四连。性价比不算太高，所以和其他护发素轮流在用。

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空瓶记 12 - 上海防酸牙膏

这个可能在美国不太常见，上海防酸牙膏。 老上海的情怀，大厂，老牌，爱上它好像对上海人没什么太多理由。 来美国十来年，还在坚持这个选择。美国我倒是没注意哪里有卖，都是每次亲戚来人肉过来，或者回国自己背来的。每次都会被海关拆箱查验，可能是觉得这个管状比较可疑，而且量也有点大。不过肯定都是放行的，毕竟我们走到哪里都是奉公守法的好公民嘛。 价格实惠，效果也好，现在好像还有很多口味了。但是这个包装始终没有变。这个记忆我希望一直能够延续下去呀。

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空瓶记 11 - 日本巴斯克林浴盐

两年前回国去日本浪过以后突然爱上了泡澡，于是在某宝的双十一活动买了这个，时不时在运动后泡澡疏解一下。 味道有点冲，放进水里很快划开，因为价格优惠量也大，我就经常一堆堆的撒。入水后变成乳白色，洗完会让肌肤感觉很滑嫩。超级喜欢的。其他我还买了一些单包装的浴盐，都非常好用。有机会得再买些，毕竟夏天快来了。疫情期间也不能出门，泡澡放松最舒服啦。

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空瓶记 10 - Christophe Robin

写到洗发产品了。 真心喜欢的，洗完超级干净的一款洗发膏。里面真的超多海盐，往头上一涂，化开的时候流进嘴里都是好咸的味道。 小瓶的用完啦，打算从大瓶里装一些以后旅行可以一直用。这个量真的很省。不像一般的液体洗发水，基本拿个两个硬币的量可以洗一次，所以大罐真的可以用好久。 我一般都在dealmoon有提到的打折商家里买，skinstore这些都会最低大概在七折左右的优惠。但是我倒没有觉得这个洗发膏对油性发质起到特别好的防脱发作用，主要还是针对头皮护理。本来是买给先生想要缓解油性发质的，大家不用对此抱太大希望啦。

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空瓶记 9 - Jo Malone家的沐浴露

但凡他家做游戏我都会盲撸点东西凑个单。 沐浴露是个不错的选择，他家的沐浴乳味道和香水同系列是一个味道。我最喜欢的香味是去年新出的poppy，可惜没有出沐浴露和润肤露，所以买来的都是第二喜欢的english oak and redcurrent。个人偏好树木香，这个后味相当好闻，有秋冬的感觉。可惜留香始终是个问题。沐浴露本身没有太大亮点，但用完再加润肤乳味道会更浓厚。

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空瓶记 8 - 娇兰熬夜霜

又是一款娇兰家的明星产品。 很多人听说过，很多人更用过，但是回头率好像不算很高。可能主要原因是1, 效果被夸大了，2, 这一支真的很小哦。 其实我本人很喜欢它的质地，比娇兰家的任何一款霜（兰花系的gel不算）都要轻薄好吸收，属于我心悦的夏日款系列。如果娇兰把它做成50ml的正装的话我肯定会买。可惜，也只是如果而已。目前我把这个作为出门用的旅行装。要说抵抗熬夜的效果。。。我觉得上了点岁数以后再好的面霜也抵不过好的睡眠。

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健身打卡第十五天之总结

大门不出，二门不迈的大家闺秀日子居然过了三周了，也是蛮震惊了。 二周的锻炼不是开始，也不是结束，是每一个坚持中的沧海一粟。每个人健身的目的不同，对我来说，保持健康和规律的生活是健身的目的和手段。 最后的最后，想要总结一下我的健身观 1. 七分靠吃 简单来说是，高优质蛋白质（鱼，虾，蛋），低碳水（耐饥的粗粮为主，胃不好的可以加精粮），低油盐（还是要有，但相对较低），各种食物混搭，品种要丰富（这是在非疫情期间物资充足的情况下哈） 管住了嘴，是瘦身的第一步，你会发现掉秤真的是蛮快。但不提倡节食这种不健康的进食方式，对肠胃是种巨大虐待。 2. 三分靠练 每个人的情况不同，需要练的部位也不同。推荐体能较差的从有氧入手，加适当核心锻炼，提高体能先。在熟手后慢慢深入。每个人也有自己对运动挑选的爱好，所以我觉得这个比较主观，只要是对身体好的大可放手去做，没有绝对的对错。 3. 其他措施 每日饮水是关键，按照体重，每20kg要喝一升的水配合瘦身，帮助新陈代谢。 规律作息，几点吃饭都应当按照时间表来走。睡眠尤其影响人体器官的排毒和分解。说起来就是一句话，但做起来真是很难。请坚持，你的身体在进入中年以后会感谢你今天的努力。 保持好的心情。压抑下很多人会选择吃东西来排解，有些就形成了暴食症。请给自己一些时间和空间来调节自身的需求，设定目标要以实际情况定，切勿急功近利。体重本身也不代表好的身材，多了解健身知识，科学健身才是最终手段。 我要回归四月中的人马君瘦身营啦，最后希望大家顺利度过疫情，疫情过后各个都是小“腰”精。

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空瓶记 7 - 娇兰帝皇蜂姿日霜

这瓶是去年底娇兰家新换包装后的日霜。瓶子看着比之前的矮了不少，虽然心里清除还是那个量，但总觉得还是少了点啥的节奏🙄 这个系列是我最喜欢的一个，基本属于气候比较凉爽以后用的。配合兰花眼霜，蜂姿晚霜，还有精华一起。味道有以前吃的蜂皇浆的感觉，质地略厚（被叫cream的基本都厚，有个matty的版本应该更轻薄），吸收性不错，不会有黏糊一脸抹不开的现象。前阵子各大商场打折那会儿抢到了这瓶的套装，正好可以试用下他家的lotion。

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健身打卡第十四天

三周就这样过去了，最后这一天用自己地里的韭菜包了顿饺子。都说这俩周将是疫情的高峰，能不出门就不出门，在家做好每一件力所能及的事情就好。 还有一件健身的大业就是每日饮水量。按照每20公斤饮一升水的量，弄个小水滴的app记录好饮水量。这些水能很好的帮助身体在减肥的时候一起运作哟。虽然觉得这俩周未必能减多少重量，但是每一滴汗水都不是平白浪费的，明天起来一起来看下结果吧。

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空瓶记 6 - Sk ii小灯泡

突然发觉我的空瓶记改个名字叫囤货记应该也是通用的。每一瓶空瓶的背后都有至少一瓶到两瓶正在准备着被临幸的节奏😁😁 今天说的这个东西被太多人晒过，属于老牌的美白产品，效果来说多数人都是持肯定态度的。 我这个从小被夸很白的孩子其实从前是不用类似产品的，因为咱天生白啊。属于那种拍个集体照，很远看去就很outstanding的。然而。。。来了德州以后发现再好的皮肤也抵挡不住岁月和德州紫外线的摧残，于是走上了小灯泡的不归路。 个人感觉精华液质地轻薄，一年四季打底都适用，上皮肤基本就被吸收了。效果嘛。。。这个真的还是要看个人。我反白的速度本来就快，底子本来也白，所以一直用觉得哪怕只是心理安慰也觉得是有效果的。最近入手了两瓶娇兰的美白精华，原价是小灯泡的一倍，估摸着效果也应该要加倍的？！总之，什么东西都是要比较才会有伤害的。我们拭目以待。

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健身打开第十三天

下雨，下雨，还是下雨😭😭 气温一下子降了不少，天一冷感觉就很想吃东西。一天两顿的戒看着都要打破了🙄 好在意志还算坚定，多吃一顿，临出门买菜的日子就更近一天，还是继续宅吧。 在家做不了太多项目，拉着先生一起follow个keep，再继续踏个椭圆机。坚持每一天！

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空瓶记 5 - Sisley 黑玫瑰

黑玫瑰是我夏天比较喜欢用的，原因无他，就是因为轻薄。比较讨厌出油的人夏天基本就是sk ii的水，加小灯泡，再加这个面霜，或者全能乳液了。全能乳液也很轻薄，但是和它比起来，黑玫瑰更水润。味道嘛。。。很冲的玫瑰香，真的很冲，倒不是不能接受，就是和想象中的🌹区别有点大。 Sisley这个牌子在costco卖的还是很实在的价格，经常刷一把，有时候真的有惊喜。

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健身打卡第十二天

完美的一天从一顿好的早餐开始。 按照平时的习惯，我早上先吃一个red grapefruit的。但现实是。。。家里已经没货，超市快递也没货，只好退而求其次。火龙果也是不错的选择，不过存活也不多了，且吃且珍惜。因为一天改成俩顿only，之前的高蛋白还是以鸡蛋为主（限量为每人一天半个了），加点快吃完的ham夹面包。牛奶混着豆浆一起，外加炖品的红枣皂米银耳羹。热量有点过头，不过毕竟是早中饭，吃饱才能继续熬这一天天嘛 今天继续下暴雨，不知道前几天栽下去的小葱头有没有被雨水冲走了。雨水充足对韭菜生长倒是再好不过。回头看，这个世界发生的任何事都原来相辅相成呐。乘着娃最后一堂中文网课，把今天的运动搞定。不能出门的日子里，有个简单的跑步机或者椭圆机真是方便不少。如果实在没有健身器材的，keep里面还有很多有氧，无氧活动。总之，因地制宜，就地取材，再艰难的情况下都要积极面对。

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空瓶记 4 - La Prairie鱼子酱精华

比起它家不靠谱的面霜，这个精华总算还可以。没有传言中的奇怪腥味，相反淡淡的花香很讨人喜欢。比较好玩的是没有混合之前瓶身俩边分开各一色，一边里可见满满的黄色小鱼子酱。按下瓶盖旁一个小机关，两边液体一混，居然就变化成白色的乳液了，很神奇。 使用体验嘛。。。精华这种东西一般都很轻薄，吸收也比较快。然后。。。就没有什么然后了。是的，这个贵妇级的品牌价格不菲，但是效果基本也看不出什么。还囤着一瓶的有些搓泥的面霜在那边始终不知道啥时候用，因为我又回归了娇兰家族的怀抱了😝😁

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健身打卡第十一天

又是一天个下雨天，虽然不下雨也出不去，可是能看到太阳感觉应该会更舒心吧。不过雨水对后院的韭菜和葱很有辟益，所以。。。让大雨来的更猛烈些吧。 白天除了顾着孩子们的zoom会议外，顺便看了dealmoon几个推，在belk买了一堆娃的衣服。冬季换季的衣服真的老便宜了。最后被告知省了500多，总算觉得也有用dealmoon不算乱花钱的时候了🤑 晚餐烧了娃最爱的红烧牛尾，这个其实不大符合健身的饮食结构。不过特殊时期，有吃的就不错了。甩胳膊继续努力去。

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空瓶记 3 - 摩洛哥护发油

两年前回国拉直板，染发后一直用的这个，觉得量省且便宜。每次洗完头发涂一些在发梢，头发就很亮泽顺滑。味道也很甜蜜。之前一直卖40几的，前阵子各大商家打折后就突然变33了，连亚马逊也是这个价，所以立马又屯了一瓶。 左边那瓶基本只剩几滴，那些小的瓶子都是各大商场买化妆品送的礼包里的，出门旅行随身带老方便啦。

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健身打卡第十天

一周又要过半，生活感觉慢慢归于原始了，比如。。。我今天居然在后院割韭菜。那些从来不高兴打理，在雨季里突然冒头的韭菜们长势异常喜人。随便收了下就有俩三斤，打算弄点肉糜给孩子们包韭菜饺子了。顺手又把买回来切了叶的葱拿出来，水培几天后气根明显长了，赶紧一起载到地里。其他的。。。就没有其它了😁 离开农夫还有老大那么一截的距离呢。 老老实实还是干我的健身大业。

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空瓶记 2 - 兰蔻粉水

回头看了下，发觉我的空瓶还挺不少的。 这个空的是上周用完刚扔进垃圾桶，又被捡回来😝 混油皮，夏天的水主要靠sk ii，冬天则用它。大大小小也算是屯了一些，边用边买。现在发觉买小的比较好，很快还能用完。大的那真是用起来有点绝望啊。 粉水看着颜值高，用起来也很舒服，不粘腻，比较保湿。冬天上护肤品前打底良品，价廉物美，值得拥有。

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健身打卡第九天

学区发来消息，开学目前直接推到五月初了，果然当时觉得春假连着暑假过的预见成真了。 花了好一阵子给自己做心理建设来着。隔离一周还算母慈子孝，隔离二周也尚在忍受内。这已经第三周，渐渐有点相见俩相厌的赶脚了咋办？！ 哎，何以解忧，唯有跑步了🏃🏃飞奔吧，我的烦恼

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空瓶记 - 1 大爱的洗面奶

说到会空瓶的东西，多数都是特别喜欢，爱用的吧。 洗面奶这个东西是每天用的最勤的了，看看图片里我屯的这个量，和用完后空管有多扭曲就知道我有多喜爱它。来美国十来年了，虽然也尝试过其他洗面奶，却只有这一个陪伴了我这么久。洗完非常清爽，比市面上很多不含皂角，洗完依旧滑溜溜的好多了。但凡娇韵诗或其他商家打折，这个东西必屯。😁😁

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健身打卡第八天

又是新的一周开始了，学校终于开始网课，虽然就是一堆娃唧唧喳喳聊天。关于教育，到最后还是要靠爹妈（尤其是妈妈们）来抓。 今天又是下雨天，想着可能出门买东西的人不多，去了超市采购日用品（各种外卖app都已经不让schedule了，好不容易约个costco能送快递的也是拖了又拖，遥遥无期）。人确实不算多，不过物资是更少。疫情期间，一切从简了。 从简的还有健身，出不去就只能家里继续椭圆机，就地取材在哪里都行得通。继续坚持，看看一个月后是不是会被隔离疯。🙄

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健身打卡第七天

今天打扫房间，把所有地方擦了个遍，连电视柜都没放过。然后。。。把ps3的连接线弄坏了。。。 孩子们没有电视和游戏玩，只好老娘亲自上阵陪着玩各种board game，真是生无可恋啊！😭😭 下次再怎么脏也不打扫为生了，就是要打扫也坚决不能清洁电视柜鸟。 今天晚餐蛋白质很丰富，小黄鱼，还有鸡蛋，都是优质的蛋白质，对免疫力大有辟益。佐以健身事半功倍。

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健身打卡第六天

周末啦，不想上班，也不想辅导功课，于是。。。在家带着娃玩大富翁，算是寓教于乐了。 空下来的时间把整个家打扫了一下，做了份好吃的（因为限量，基本都给娃子们吃了，自己就煎了个鱼加餐）。 每天运动都不能少，今天把椭圆机换个模式计算，突然卡路里消耗的就爆表了。感觉又有动力继续坚持下去了💪💪

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健身打卡第五天

一眨眼闭关在家都二周了，我以为我和老公，还有二娃在家活不过二天的。Now guess what? We are still alive! 不仅活着，每天还井井有条的进行着各种学习，工作和游戏。还有更重要的，健身。之前对我加入人马君还很不待见的老公最近一改以往，积极加入到健身队伍里来了。还跟我说一天不动浑身不舒服，老腿老骨头需要松活一下。有了战友的日子自然是更有声有色的，so，抗疫和健身，我们都是很认真哒。💪

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健身打卡第四天

又是宅家的一天，想着要在小区溜娃的。结果花粉太严重，出去不久娃身上就开始出疹子，赶紧回家善后，这下真是名副其实的家里蹲了。 Costco的物品到的不是很齐全，尤其是生鲜蔬菜水果之类，没办法还是做好全副武装，跑了次华人超市。一次消费二百多刀，这大概是来美国十来年最大一张grocery单次消费账单。屯完东西心里就是觉得踏实不少。 也是因为买了太多东西，今天整个下午都在处理果蔬的清洁，储存工作。结果都没来得及赶在娃网课时候给自己锻炼，晚上只好开了keep来一段腹肌训练加拉伸啦。

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健身打卡第三天

今天Costco上周订的物资终于来了，有种手里有粮，心里不慌的感觉。 按照平时低碳的减脂餐饮最近的饮食都有点不合格。不过毕竟是特殊时期，一日已经改成俩餐，很多东西不出门买不到的情况下也只能尽量将就了。 早餐照旧一个grapefruit先行，再是牛奶，维生素，全麦面包和鸡蛋（最近每人只分半个，因为。。。没有库存了😭）。 晚餐照理也是不该有主食的，可是俩顿间间隔有点长，还是补充点碳水比较健康。健身的目的毕竟是健康，而不是一味追求瘦身吗。做力所能及的自己就是最好了。😁

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健身打卡第二天

今天起宣布整个城市stay in home了。 感觉很重大的消息，但是其实生活一点没变。出门排队买菜的依旧有很多不戴口罩的，小区里散步遛狗晃娃的也一直没有停歇。Fine，关着门的我们也依旧各种忙碌。照旧乘着监督娃上网课的时间完成锻炼。身体是自己的，照顾好自己，就是照顾好家人。小家安全了，大家才能一起尽早脱离疫情。坚持才会胜利✌

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健身打卡第一天

减肥健身是很早就有，但始终也没有很好贯彻的一件大事。真正意义上的减脂锻炼要回到一年半前暑假回国后那个十月份。那时候我接触到了人马君的线上减脂营，正好那时候有个促销，加入后就进入一个正能量的互助团。大家分享饮食和健身知识，互相鼓励，还有督教专门督促打卡和打气。 一年半下来自己从120斤掉到100斤，身体的轻盈是肉眼可见的。很多朋友见面也会赞叹变化巨大。 减肥真的不是件容易的事情，尤其在家里还有俩个比较小的孩子，需要关注和辅导很多事情。但任何困难都不是个人退缩和妥协的理由，时间是可以被调节利用的。 最近抗疫情，所有家人在家，除了忙不完的各种家务，自己还是抽时间出来做有氧。比如儿子上网课的时候，我就在后面用椭圆机，起到监督，威慑和锻炼三方面的作用，哈哈😄 无氧的话我基本都是跟着keep这个app做，主要锻炼腹部肌肉，间歇性调整做其他部位。keep资料库动作丰富，有视频可以直接跟做，相当给力了。前阵子加入人马君的团队，正式成为一名督教，希望在今后的日子里和更多的同伴一起减脂增肌，共同成长，提高自身免疫力。相信自己，坚持到底！！

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我的娇兰家族

先说下我的肤质，中年妇女了，基本属于混合偏油，但是现在一到冬天就会有点偏干。 两年前开始想着换个牌子的护肤品，试了几个后终于找到真爱，法国的娇兰。 最初尝试的时候就是图二的晚霜，冬天的时候特别滋润好吸收，早上起来感觉皮肤弹性十足，非常惊艳。然后爽快的入了图三复原蜜旁边的那个有好多小胶囊的repair serum。清爽不油腻，用在面霜前事半功倍。从此对娇兰家的东西特别青睐。 眼霜是我一直囤货，反复空瓶的。喜欢它家质地厚但吸收快的特点，不能说真的像熨斗般抚平细纹，但是不用就是觉得少了些什么的感觉。 图四的bee glow是想在夏天皮肤较油的时候使用的，但是这个真的有点黏糊糊，对于本来就不喜欢夏天涂东西的我来说实在接受不了，只能搁置。 熬夜霜是图四里那个没拆包装的，用完了一管觉得其实也就是个普通面霜，无功无过。主要出门旅游用，各种气候都抗得住，属于百搭。 图五里的面霜是新款的日霜，轻薄质地。冬天用刚好，之前上图三的任何一个精华都可以，个人更喜欢repair serum，单纯因为我觉得复原蜜比它厚重😝 兰花系列的除了眼霜外（图一是眼霜的套装），还试过gel，夏天用非常清爽，除了贵没有其他毛病了😄。还有就是图六和七里这个夜用精华。老大一瓶，用在面霜之前，是个很fancy的产品。有个蓝色小球悬在当中，使用时摇匀，质地偏油，也适合秋冬季。 它家的彩妆是在后期开始涉猎，粉底还是不错，虽然遮瑕度较低，但是真的很自然。一直想要尝试一下金钻粉底，可惜美国本土居然还没有卖。最近半价还入了它家美白精华，等把手上的sk ii小灯泡用完些再好好做个比较呀。 最后的最后，买他家产品去欧洲网站有时候更便宜，amazon uk站也会有不错的价格哟。

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贵的不代表对的，爱不起来的鱼子酱

Nordstrom会员打折那会儿买了一套la prairie的鱼子酱面套装，除了正装面霜外还包含一个睡眠面膜和lotion。柜台小姐还非常热情的给了大堆小样。志得意满回家又下了一瓶鱼子酱精华，想要见证贵妇级产品带来的意外惊喜。 第一次用觉得对精华基本认可，比较好吸收，具体效果倒是没有看出来。面霜就真的只想吐槽了。涂完感觉有点浮在脸上，想要抹开又会搓泥，第二天起来也没有被吸收的感觉。一瓶用完觉得除了贵，哪里都不好😝 如果只是单纯被贵妇的名头种草，我觉得还是需要慎重调研。这个单买的异常让人失望啊。