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发布了晒货 9小时前

一周穿搭分享:周末登山之运动裝

一叶知秋,夏天就这样悄悄地过去啦,而秋天悄声无息的到来啦! 本周末打卡的山位于纽约上卅Washburn Trail 是金牛座山的最低起点。 在 Hudson River 附近,这条小径沿着由白色圆盘标记指定的维护良好的道路一直延伸,一小段路程后,您将到达采石场,随着几条小径和石头路穿过树林而达到高峰! 哈德逊河优美的風景一览无余。 姐姐连滚带爬4个小时完成!😂😂 爬山也有时髦以舒适兼备!衣服来自Adidas 今年流行的紫色!宽松的版型,背后却有点娃娃型設計,显得青春十足,裤子是Lululemon 透气,弹性好,修饰腿型,真的一生推。👍👍 衣服:Adidas 裤子:Lululemon 鞋子:Nike 包包:Lululemon

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发布了文章 1天前

手把手教你做蓝莓小蛋糕🧁!

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发布了晒货 1天前

初秋单品:差一点就被舍掉了的包包!

潮流真是一个大轮回,多年前的差点被淘汰东西,如今又变成流行复古了。 这个Vintage Chanel 叫E/W, 10年前入手的啦,后来因为是短的肩带而不能斜背,带着小孩子单肩背很不方便,所以一直放在那里闲置着,而且我有另外一个mini是可以斜背. 尺寸相对于小一点,而且这个包它的背后没有一个小包放东西没那么方便,后来就把这一个包包拿去二手店寄买! 誰知道这两年又流行腋下包复古风,我又去把它拿回来了用了!当时买的时候是挺便宜的,现在这个牌子的包包已经不知道涨价多少次了,以当时的价钱现在不可能买回来了,还好没卖掉这个包包,现在自己留下用,平时背去逛街,或者当手拿包都可以。

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发布了晒货 2天前

终于断了去那片向日葵🌻田的❤️

向日葵花,为菊科雏菊属植物。向往光明之花,会给人带来美好希望之花,它全身是宝,把自己无私地奉献给人类 ! 这是上次旅游时,在一大片向日葵花海中,照下了这组相片,置身于一大片的向日葵花海中呀,整个人的心情都变得开朗愉快。本来今年还准备再去一次,可是因为Y Q的原因不能再去了,断了我那心念念的那一片花海呀。 无论怎样都希望能像向日葵那样,迎着朝阳,保持积极向上的生活态度! 衣服:madewell 裙子:Uniqlo 包包:Chanel

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发布了晒货 2天前

吃停不了口的Costco 蛋黄鱼皮!

Cosco网红的蛋黄鱼皮前阵子买过吃很好吃,前两天去看又有了,马上买几包回来,感觉吃鱼片比薯片要好吃😋! 👉味道:脆脆的魚皮外面裹着浓厚的咸蛋黄咬一口满嘴的书香,而且加入了干的叶子🍃有一种淡淡的植物香味,不会有腥味! 👉包装图片诱人 👉价格每包$9.9不便宜,但是好吃😋量也不少! 👉卡路里310,因为有蛋黄,所以热量也不小,吃了就要舍弃其他的零食啦!不过偶尔吃一两片还是可以的。吃完之后再冲上一杯绿茶,就可以把所有的油腻都冲掉了。

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发布了晒货 2天前

一双该留下还是舍掉的靴子👢!

秋天到了,该是穿靴子👢的季节啦!靴子是秋冬必备单品,搭配多种造型!帅气十足! 当时跟闺蜜一起去逛街,刚好碰到Chanel的鞋子在降价,我们也入手了,这一对靴子当时看中了它的跟不高,圆头的挺可爱,不知当时是怎样穿上这对靴子的满心欢喜就付了款回家之后就一直丢在那里很少拿出来穿,因为每次穿的时候那个鞋口的设计非常窄,有个橡皮筋在那里很难进去,每次想要穿的时候都穿不了,我都不知道当时买的时候为什么能穿进出,可能当时太兴奋了,😂😂结果,这对鞋就被我废置在那里起码有四五年了,一直没有穿过! 现在我在想是不是把里面的橡皮筋剪断穿呢,还是拿去二手店呢?毕竟放在那里的也挺可惜的,这么漂亮的靴子,而且这双鞋子挺舒服的!

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发布了晒货 3天前

初秋搭配:今天是溫柔的小姐姐!

穿裙子可无关年龄,都说穿上裙子的女人都是浪漫而诗意的!无论真丝、棉麻,当秋风起裙摆摇曳。优雅的美感,让人流连! 裙子来自Vince家,秋天的色彩,酒红色,不规则的设计、前面的设计刚好遮住小肚子,很友好!料子柔软光滑而飘逸。 衣服也是Vince家,真丝面料而带有光泽质感,淡淡的粉色不张扬,搭配裙子满满的高级感,变身为温柔的小女人! 裙子百搭,无论搭配浅色系和深色系皆可。也可以搭配衬衫和针织毛衣! 时尚,不仅仅在于设计,更是对诗意自由的追求! 一件衣服,除了给予视觉上的美感,更希望能带来心绪上的安抚,舍弃掉不好的东西,而留下美好的一切! 裙子:Vince 衬衫:Vince 毛衣:Nakedcashemere 鞋子: Vince 包包:Celine 包包:Chanel

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发布了晒货 4天前

初秋搭配:把将要舍弃的西装穿得尽!

宽腿裤与是一条也流行无关的裤子。流行是它、过时是它、经典也是它!不知道下半身要穿什么时候就穿宽腿裤吧。 全身不过百!平价衣服也可以穿出帅气感。不需要买很多衣服,但是每一件都可以搭配来穿! 西装$9之前晒货过了,过了这一季要舍弃的,趁着舍弃之前赶快穿几次。😂😂 裤子也是晒货过的Uniqlo 神裤$19,宽松,舒服又休闲。 鞋子是在TJ淘来的山姆大叔家的$49 Gucci的平价替代品。它家的鞋子,挺好穿的便宜也有好货。 西装:H&M 丅恤:Madewell 裤子:Uniqlo 鞋子:Sam Edelman

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发布了晒货 5天前

初秋搭配:永恆的永典色!

黑與白,是永恒的经典色!秋天来临了,现在美东这两天的气温渐凉,早晚温差较大,宝宝们保重哦! 黑色背心来自前几年买的Vince, 不规则的设计,剪裁完美,料子垂坠而且不容易皱,无论是敞开穿还是系上腰带都是很精神,特别是现在的夏末秋初的季节,早晚溫差大披上件背心保暖!而冬天也可以穿在大衣外套里,一衣多穿! 鞋子来自Chanel大热的渔夫鞋,真的超级好穿,当时真的是一鞋难求啊,找了我的Saler 很久才定了2双一黑一杏一直穿到现在。 发现一个新打卡的地方,新世貿一个个的商业中心已经形成、而其中入口的建筑物像个白鸽在飞翔,寓意着世界和平。而纵多的文化墙也成了这一带的艺术品!舍弃的是废墟、而留下的是纽约人不离不弃、努力奋斗向上的精神! 黑色背心:Vince 白T恤: Madewell 褲子:Paige 鞋子:Chanel 包包:Goyard

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发布了晒货 6天前

初秋搭配:一双RV单鞋!

相信很多姐妹们对这个牌子RV的鞋都很熟悉吧!RV方扣平底鞋,复古风十足。曾經这对鞋到处断货、而且价格都沒有减价啦! 我也买了一对黑色漆皮金扣的,当时好像是原价买的!但是这对漆皮非常硬,而且后面有橡皮筋,穿起来走两步就很疼,后跟磨得很厉害!虽然好看,但是总共穿了不超过四次,而且当时还化了几十块去垫个保护底呢! 鞋子舒不舒服,只有自己知道,不舒服的鞋子多贵多好看也没有用,因为不穿摆在那里就是浪费。 我这对鞋放在柜子也几年了,也应该舍弃啦!

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发布了晒货 1星期前

初秋搭配:穿上花裙子在NY周边游

Cold Spring village 是纽约上州的一个鎮的村庄,该村庄的中心地区因其保存完好的19世纪建筑而被列为国家名胜区!该村庄位于哈得逊河最深处! Cold Spring 是纽约市许多居民的周末度假胜地。从紐約曼岛出发1个半小時左右可以到达! 地铁北部铁路公司通过Cold Spring 火车站提供前往纽约市的通勤服务。 到中央车站的火车车程约一个小时十分钟。 去小镇,当然是穿上复古的小花裙去打卡了,这条小花裙我总觉得我驾驭不了,太花了,所以用一件麻质的衬衫搭配,既可以当防晒衣又平衡了全身的花花,我应该会舍弃这条花裙子👗,我觉得好像不是很适合我!你们觉得呢? 裙子👗:Madewell 衣服:Eileen Fisher 鞋子:Gentle Souls 包包:Chanel mini

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发布了晒货 1星期前

初秋搭配:蓝白搭配走在Brooklyn 大桥上面

布鲁克林大桥是位于纽约市的混合斜拉/悬索桥,横跨曼哈顿和布鲁克林区之间的东河。 布鲁克林大桥于1883年5月24日开放,是东河上的第一个固定过境点。 我们边走边玩,穿过了大桥,并在公园地区闲逛、吃着雪糕、在码头边享受着阳光☀️一个愉快的周末,就这样渡过,简单而幸福着! 周末还是喜欢休闲的打扮,裤子是madewell 的,基本上我的牛仔裤,很多是这个牌子,塑造腿型特别好、又舒服,真的是一生推!衣服是Ganni 今年很流行的灯笼袖,最喜欢的颜色之一:蓝色,使人显得特别的年轻和清新。 不过这条牛仔裤给我穿的都发黄了,所以应该是要舍去,重新买过同款的。 衣服:Ganni 裤子: Madewell 鞋子:Gentle Souls 包包: Chanel mini

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发布了晒货 1星期前

初秋搭配!来自J.ing us 的斜肩衬衫

这阵子看到大家都跟着君君的推送,晒货这个牌子的衣服,我也心想痒痒的,第一次入手了件衬衫,拿到手还是蛮惊喜的,料子比较厚实,设计也不错,不容易皱,好打理。 第一种搭配:我配上有光泽感的淡绿色长裙,两种都是冷色调,出来的效果还是满满的淑女气质!平时可以穿上这一套岀去吃吃饭约会哦。 第二种搭配: 搭配一条白色的宽腿裤,宽腿裤的休闲感平衡了这件女性化的上衣,既休闲却有带有女性的优雅。你们喜欢哪一套呢? 唯一令我不满意的是裤子旁边有很多扣子,每次上洗手间比较麻烦,要一个个的扣上去!正在考虑中,要不要舍去,假如我找到一条满意的白色的宽腿裤,我会替换掉这一条。 衣服:j.ing us 裤子:jcrew 裙子👗:H&M 鞋子:AGL 鞋子:Salvatore Ferragamo 包包:Chanel

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发布了晒货 1星期前

冲一杯玫瑰花茶!

玫瑰花是情人间传达情意的首选。不过,玫瑰花并不只有这一种用途,它还可以制作成花茶供人们饮用。现在,越来越多的人喜欢用玫瑰花泡成玫瑰花茶喝! 泡玫瑰花茶时的水温很重要,水温会影响花茶的口感、颜色、香气。一般而言,泡玫瑰花茶时水温在80℃为佳。水温过高,容易造成玫瑰花中花青素降解以及生理活性的降低;水温过低,则渗透性差,茶味淡薄。 选择泡茶的玫瑰花时,要学会区分被硫磺熏制过的玫瑰花。首先要看花朵的颜色,颜色发深发暗的是没有经过硫磺熏制的,而熏制过的干玫瑰花颜色反而更鲜艳、更诱人、更有卖相,另外新鲜的玫瑰花含有很多的花青素,而花青素是一种水溶性色素,所以泡水的干玫瑰花会出现掉色的现象,而硫磺具有固色作用,因此,被硫磺熏制的玫瑰花不容易掉色。记住哦! 玫瑰花味甘、微苦、性温有活血止痛、清热解渴、理气平肝,促进血液循环;黑枸杞有抵抗衰老、改善睡眠、美容养颜、改善皮肤、护肝明目、增进视力、改善循环、增强体质、补肾益精等功效!所以每天喝一杯枸杞玫瑰花茶、美容又健康哦! 我买了多次才知道选玫瑰花的要点,以前买了一包不是很好的,该舍弃了,只留下好的!

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发布了晒货 1星期前

初秋搭配:一条舍不得丟的裤子!

前阵子跟著君君的推送,入手了几条裤子,其中这条无论版形、料子都深得我❤️! 褲子来自vince家,版形宽松、料子厚实但又飄逸、微微的光泽感而又帶有高級感! 第一种搭配:配上同样来自Vince 真丝上衣,光泽而简单的剪裁,形成了一种既休闲,但又不失高级感的風格! 第二种搭配: 搭配白色的西装,针织的背心配上这条带有光泽感的宽腿裤,平衡了西装的严肃、正式感。 今天穿的这件事西装是麻质的,和昨天那件相比,这件的质量就好很多了,虽然是麻质,但是面料有筋骨、剪裁利落,就算是皱,也不影响它的质感! 太喜欢这条裤子,穿完这个秋季,我会打包好留回下明年的春夏季再穿! 衣服:Jcrew 裤子:Vince 衬衫:Vince 鞋子:Vince(棕色) 鞋子:Anthropologie 包包: Hermes Lindy

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发布了晒货 1星期前

初秋搭配:一套短裤西服

前阵子看到好姐妹们都在晒货那个H&M的花瓶,种草了,网上卖光了,刚好那天出去拿礼卡,旁边就是那间店,于是进去找花瓶,找了好久,没找到,倒是找到一套西服和短裤,折后$15元! 料子:麻质和纖維混紡! 颜色:是天然的麻色 版形:西装轮廓设计、短裤高腰设计 优点: 颜色自然、版型宽松、可以搭配不同的款式!价格便宜! 缺点: 太容易皱,面料不是很满意! 第一种穿法,整套穿,配上白色的靴子👢帥氣! 第二种穿法,短裤分开穿,可搭配各种上衣! 总之应该只会穿一季,然后就舍掉啦了!因为始终不满意面料!你們说呢? 西服:H&M 短裤🩳:H&M 黑色上衣:Maje 靴子:Vince Camuto 单鞋:Vince 包包:YSL 皮帶:B-Low the belt

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发布了晒货 1星期前

登山也要舒适与时髦兼备!

这个长周末,赶在孩子明天开学之前赶快出去玩几天,上山下水,全家人渡过了一个美好的长周末。 Kittatinny山是横跨新泽西州西北部,沿东南-西南轴延伸的长脊,是宾夕法尼亚州蓝山岭特拉华水隙的延续。今天的这座山,真的是难度挺高的,连滚帶爬5个小時,而且全都是石头,真的是要用手徒爬上去,你是当登上山顶,那一刻很激动的感觉,底下的风景一览无余在眼前,蓝蓝的天空、绿绿的树,真的是令人心情放松了 登山也要舒适与时髦兼备,衣服是购于NR的Zella这条裤子是以前买的Lulu家的经常被我穿的有点磨花了。要不要舍弃掉呢?入手几条新的吧,但是这条很好穿,显得我的腿又长又细,正在考虑中或者穿多几次再舍吧!😉 衣服:Zella 裤子:Lululemon 包包:Lululemon

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发布了晒货 2星期前

彩虹🌈:黑色是永恒的经典!

黑色是永恒不变的!这款黑色的包包是爱马仕家经典系列的Kelly, 因为摩洛哥王妃Grace Kelly的当时拿着这个包包挡住了怀孕的肚子而上了报纸,出名了,从此以后这款包也命名为Kelly。 爱马仕的所有包袋,当然包括Birkin手袋,都由一位工匠独立制作。大部分奢侈品品牌采取分工作业的方法,不同的工匠负责手袋的不同部位。相比之下,爱马仕的制作方式更加传统。 手工制作: 是每个工匠做一只Kelly的纯工作时间是18-24个小时,一个礼拜顶多能做2个包。因为从挑选皮料开始,做一个Kelly需要经过剪裁、打MARK印、缝合、配件制作、内衬组装……一系列繁琐而精准的工作。而我这一个是外缝,这个比较复杂的工艺比一般的内缝设计的都要难买些。 皮质:Epsom手掌纹牛皮 是有细纹的牛皮,自重非常轻,颜色总比其他皮质略深一点,硬挺有型,是这两年特别受欢迎的皮质。能用湿布直接擦拭。这个皮最好用来做Kelly, 因为硬挺,可以保持包包的型状,用几十年都不会变形! 尺寸:size28 Kelly最初只有28、32、35三个尺寸,在1968年多了迷你尺寸的Kelly 20,在1980年出现了Kelly 40,一直到现在的7个尺寸,其中25、28、32、35四个尺寸最受欢迎。 我这个size是最经典的28了,基本上每一个入手Kelly 的都会保留这一个尺寸, 但是也超级难买!可以肩背和手拿2种背法哦! 爱马仕也买了好几年了,大大小小也入了不同款式,颜色的包包,最喜欢还是这个黑色,因为可以搭配很多的衣服,特别是在秋冬搭配大衣非常经典。

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彩虹🌈:几对白色的鞋子满足你的着裝的需要!

女人的鞋子永远不会嫌多,4双不同款式的白色鞋子,满足你不同场合的需要。 第一双👠来自专做礼服鞋的牌子BM , 闪耀的水钻闪闪发光,带着奢华,小小的坡跟,跟不高,因为我穿不了高跟的!平常很少穿,主要去party 穿一下,性价不高! 第二双👠来自Burberry: 这双平跟只有1厘米的。前面大大的金扣和白色的搭配,既有复古又舒服。 第三双👠来自VInce的鞋子,皮质柔软一脚蹬,方便舒服,穿上去像没穿一样,入手了一白一棕色,现在在打折大家喜欢的话可以去看看。 第四双👠来自英国造型设计师的自家品牌,很多明星們都穿上它,其风格简约大方而又优雅,材料上成,皮质柔软,脚感舒适,里面有海棉垫,即使5厘米跟高、一样健步如飞!连我平时不穿高跟鞋的人都可以穿走一天的路!@Lizzy45 你要看的鞋子!👠 4对不同风格的鞋子,你喜欢哪一双?

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彩虹🌈夏末秋初穿搭:白裙子👗!

夏天没怎么过,就这样悄悄的过去了,秋天来临了,趁着最近的天气还有点热,赶紧多穿穿裙子,抓住夏天的尾巴! 裙子,来自一笔Vince,它家的衣服设计简单大方、裁剪利落,质地非常好,棉与丝质地的结合,既轻盈又柔软舒适!这条裙子的设计相当贴心,腋下,有一个小布,避免走光,胸前两个大大的口袋,既休闲又不会透明,避免了尴尬。保守的美盾,如果觉得透明的话可以像我这样披着小丝巾斤就可以了,既起到画龙点睛的作用,又可以遮住透明的的地方。现在君君推送,正在打折呢,快点去买! 裙子👗:Vince 鞋子🥿:Tory Burch 帽子:H&m 墨镜: Ysl

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健身打卡7: hiking 是最好的健身运动

最近响应君君的健身打卡计划,饮食与锻炼同步进行,今天就走了16,000步啦!特别现在的时期,应该多做户外活动,增强体质,抵抗病毒的入侵! 登山远足不仅可以让一个人的身体得到锻炼,也可以磨练一个人坚持的毅力。总结来说,长期登山远足对身体有如下好处。 1、脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 3、爬山可以强筋健骨。 4、 '森林浴'--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。 5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。 这一次爬的这座山位于纽约的上洲和我们上次去的那个地方离的很近!爬山一定要穿舒服,透气的衣服,做好防晒工作,提前涂沫好蚊怕水!

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健身打卡6: 漫步在美丽的公园里!

现代人因为工作、家庭生活繁忙,许多上班族没有时间运动。其实,走路是最省力最方便的运动。每天花30分钟走一走,不仅锻炼身体,还有许多实实在在的好处! 1. 塑造腿形 很多女性小腿有靜脉曲张,而静脉曲张会导致下肢肿胀、沉重、酸痛,并且影响美观,走路可以强化静脉循环运作,预防静脉曲张! 2.促进肠胃蠕动、防肠癌 女性走路还可以预防大肠癌。女性每周走路1~1.9小时,罹患大肠癌的风险减少31%。 3. 减重、改变身体结构 走路会燃烧脂肪,促进新陈代谢,预防肌肉损失老化,不用到健身房跑步机就可以看到减肥成效。 4. 刺激大脑激发创意、减缓失智 5. 改善视力 由于户外视野宽广,户外走路比室内跑步机 6. 预防心血管疾病 心脏不好的人不适合剧烈运动,而走路是和缓的有氧运动,可以强化心跳功能,降低心血管疾病的风险! 周末去公园逛逛!公园里有很多的花花草草、城堡和河流,听着大海的浪涛声,心情舒畅,视野开阔。

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五颜六色的下午茶,总有一款你喜欢的。

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发布了晒货 2星期前

健身打卡5: 在有艺术气息的公园里玩耍和欣赏艺术品!

Socrates Sculpture 公园位于Astoria,纽约市天际线的美丽景色,就在水面上!在那里可以坐下来看书或放松心情,小孩子也可以在草地玩耍的,而且他们会不定时地转换雕像,旁边就是Costco, 所以很适合一家购物后在这里玩耍、欣赏艺术品的好地方! 图1: 五彩的房子🏠 由杰弗里·吉布森(Jeffrey Gibson)设计,他是纽约哈德逊的跨学科艺术家。 他的作品反映美洲土著文化以及近代和当代亚文化的各种美学和物质历史。这个彩色的房子是他为“现在的纪念碑”(MONUMENTS NOW)展览设计的项目:“因为一旦进入我的房子便成为我们的房子”,是对北美土著人民和文化的独创性,哥伦布前密西西比建筑风格以及对阵营美学的敬意。 图5:烧烤纪念碑。 由保罗·拉米雷斯·乔纳斯设计(PaulRamírezJonas)的“永恒之火”是一个公用烧烤架的纪念碑,他将烹饪文化想象成一种象征性的和真实的永恒之火–地球上总有点燃的烹饪火。 这雕刻纪念碑彰显了美食和烹饪在社区和身份之间的文化凝聚力和表达中的作用,即使个人和家庭在本地,国家或国际上迁居也是如此。 如此一个充满艺术感的公园,是不是要来打卡呢?在公园里漫步玩耍,既可以放松心情,呼吸新鲜空气又熏陶了自己的艺术情操,一举两得。👏👏

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发布了晒货 3星期前

周末穿搭:刚柔兼备,可盐可甜!

酷劲十足的军装风马甲,最适合夏末初秋时穿的单品。带着自信又倔强的气息!经典的卡其色彩,有知性的味道。在作为一款单品中,可以搭配任何风格的衣服,让造型立马岀挑,可盐可甜。 无论是配裙子、还是配牛仔裤,都可以轻松出街。 这马甲家我穿了几年了,非常喜欢。如果大家喜欢的话,可以寻找同类型的款,有没有和我一样喜欢休闲风的呢?裙子是上次晒过货的,鞋子是英国造型师塔碧瑟自家品牌,非常好看又好穿,如果大家喜欢的话,我可以单独发布个鞋子的,继续关注哦,❤️❤️ 衣服:rag&bone 裤子:madewell (晒过货) 裙子: Uniqlo (晒过货) 鞋子:Tory Burch 包包:Hermes 包包: Goyard

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发布了晒货 3星期前

健身打卡4: Homemade 低糖蓝莓小蛋糕🧁

上周从Costco买了一些蓝莓回来,吃剩了些,决定拿来做蓝莓Muffin . 做出来的蛋糕松软、酸酸甜甜的,好吃极了,而且我把糖分减半,放了很多蓝莓,所以很健康! 蓝莓是世界公认的最佳护眼水果之一: 1、保护眼睛、增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力”。特別是现在小孩子都在家里上网课整天对着眼睛,所以多吃些蓝莓是有帮助的。 2: 增强自身免疫力 蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果含有丰富的高纤维作为日常饮食中纤维的良好来源。 3: 抗氧化功能、减缓衰老 天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。 4: 抗癌功能、增强记忆力的功效! 总之,蓝莓是一个非常好的水果,这个莓蛋糕做法也很简单,下次我会写文章详细点、喜欢的话,请继续关注!

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发布了晒货 3星期前

健身3: 爬山,做有氧运动!

周末通常都会和家人一起岀门,现在基本只能做一些有氧的户外运动,例如爬山。 爬山能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外爬山大多依山傍水,植被丰富,空气清新,绝少污染,且空气中含有较多的负氧离子。 负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能,有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用. 打卡的地方是位于长岛的一个不大的小⛰️。大概一个半小时就可以走完了,但是上山、下山,相当于爬楼梯,运动量还是足够的。 本來那天不是去爬山的,后来朋友叫上就一起改变了路线,所以大家看到我穿牛仔褲👖。😅😂,爬山最好穿些轻松的衣服去!虽然这条mother的仔裤弹性十足,但是还是不够轻盈、透气!

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健身打卡2:健康的食物:三文治

今天做了个快手Brunch: 三文魚、牛油果、鸡蛋三明治,快手、簡單而又有營養! 1:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。 牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。 女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。 2:三文鱼有“水中珍品”的美誉, 三文鱼营养价值高,含有丰富的营养成分,如不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素及矿物质。 3:鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、 维生素A和矿物质。每天最多一个。 以上这些食物都是非常有有营养的,控制好分量,就可以达到足够支撑了一天的营养了。

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健身打卡1: 吃新鲜水果!

紧跟着君君的步伐,来健身打卡啰! 平时我很少去健身房健身,最多去跳Zumba,主要的运动是走路和爬山,但是我很注重饮食,一般都是吃清淡的食物,早餐午餐都吃得多、晚餐吃少些,一般晚餐7:00以后就不再吃东西了,所以体重生完孩子后还是维持在一个水平。 无花果购买于TJ ,新鲜又好吃😋!无花果也是一种很好吃的食物,无花果的好处有: 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果; 2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3、无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿; 4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。 无花果还可以哂干煲汤、糖水喝呢!让我们一起吃吧!😋😋

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彩虹🌈:随风飘扬的裙摆!金、白色

昨天是七夕节,相信各位姐妹们,都与过得家属过得开开心心.甜甜蜜蜜吧!❤️🥰!如超妈所说的生活需要仪式感,在家偶尔也要穿得漂漂亮,所以我选择了一套真丝面料的衣服与家属度过了七夕节。 我始终相信人和衣服一样。陪伴您的时间越长则越有味道越舒服,看上去那就是你的衣服!简单干净,不赶时髦,穿的舒适,自在!穿衣就是要讨好自己! 非常喜欢这条Vince 金色与咖啡色结合而有光泽的一条真丝的裙子,面料柔软、轻盈,同时搭配一条浅色的吊带真丝上衣,天气凉可以配西装外套,或者针织衣服,同大地色系列单品!!现在官网正在打折呢!推薦!👍👍最近在Vince入了不少货,慢慢跟大家分享! 裙子👗:Vince 鞋子: Vince 背心: theory 西装:Jcrew 包包:Celine 皮带:Intermix (前年购于店里)

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港式甜品楊枝甘露

昨天煮些糖水,还剩下了一点西米,刚好家里又有熟透的芒果就做了一个甜品🍮:杨枝甘露 杨枝甘露是一种港式甜品,主要食材是西柚和芒果,芒果和西柚都含有丰富的维生素,是一道营养丰富的甜品🍮! 材料准备: 芒果🥭:400g 西柚: 少许 西米:40g 椰子奶:100ml 牛奶: 200ml 糖:适量 做法如下: 1:准备好材料。 ... 2:将西米倒入滚开的水中。 ... 3:煮至中间有小白点后,倒出冲凉水。 ... 4:继续倒入滚开的水中,不停搅拌,煮至透明状,用过滤筛子盛着用凉水冲净,沥干后备用。 ... 5:西柚将肉剥出,揉散,放入冰箱待用。 ... 6:芒果取肉。 ...一大半加几块冰块用搅拌机打成糊,剩下的一小半切丁。 7:椰浆加牛奶,放适量的糖(根据自己口味),煮至白糖溶化。晾凉备用。 8: 将煮好的椰奶盛少许入碗中,加入芒果肉泥,再加入西柚肉粒和芒果丁。即可

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彩虹🌈: 芋头西米椰汁露!橙、紫、白

今天是七夕节,我也应节做了一道糖水,祝福大家甜甜蜜蜜、幸福快樂哦! 其实这道糖水应该叫做摩摩喳喳:英文叫做buborchacha,是马來西亞带有南洋风味的甜品。喳喳是马来语,中文译为“一颗颗、一粒粒的,”主要的材料也少不了西米,煮熟了的西米晶莹剔透,然后在上面加入芋头、红豆及椰浆等,香滑润口! 材料准备: 椰奶:200ml 芋头:半个 地瓜:半个 眉豆:一把 红豆:一把 西米:10g 冰糖:几粒 做法如下: 1: 清水烧开,把西米放进去煮10分钟左右,倒出,过冷水(煮时需不时搅拌,以避免结底) 2: 再次烧好一锅开水,把已经过一次冷水的西米,放进开水中继续煮,煮时仍不停搅拌,直至西米熟透,变成为一种透明的颜色,此时把西米倒出来,再次过冷水,待用。 3: 眉豆、红豆、要提前一夜泡好,放入锅中加入适量冰糖煮至收汁为止。待用。 4: 在煮西米的同时,另备小锅,锅内倒入适量清水,再倒入地瓜粒,芋頭粒用中小火加盖焖煮约20分钟左右,煮至地瓜粒和芋頭熟透后,取出待用。 5: 小锅内倒入椰汁,烧开后依次倒入豆、地瓜和芋頭和煮好的西米,继续搅拌同煮5分钟左右,即可 喜欢的话可以做起来哦!😋😋

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彩虹🌈:少女心、粉色的钻!💠💎

今天是七夕节,也是中国的传统节日!在这里祝福各位幸福快乐!婚姻美满!😘😘我们已经是老夫老妻了!家属是那种实实在的人,不是很浪漫、甜言蜜语的人!但是有时也会给我惊喜、令我感动!在我生完儿子之后,就特别找人订做了一套粉红色和白钻的结合的首饰送给我,希望我永远保持少女的心态,水滴💧的设计也寓意着我们婚姻能够细水长流,同时也希望在以后的日子再添多一个女孩子👧!❤️❤️。 几年后,我们又添了一个女儿、风风雨雨一路走来,我们度过了18年的平平淡淡的婚姻生活、细水长流。执子之手、与之携老!牵着你的手,与你一起老去。❤️❤️

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彩虹🌈:穿上红裙子出游啦!

又到周未全家一起出遊的日子啦!今天打卡的地方位于 Brooklyn 海边靠近家俬店旁的码头⛵️! 这个地方以帮助荷兰水手发现半岛的红色黏土而得名。 它在1800年代中期成为商业目的地, 仓库上升,船坞蓬勃发展。 这个地区也成为近100年繁忙的货运港口。 但是到1960年代,工业开始衰落,人潮漸少,工厂渐搬出,成了空置的倉庫,而如今这里空置的仓库引來了很多的藝術家在這裡作畫,并开設了很多美食店铺,成了藝術和美食風潮的打卡点! 周末出游还是以舒服为主,今天穿了一条小红裙衬在海边的红色粘土🧱建筑,蓝蓝的天空显得特别的显眼。无需过多的裝飾! 衣服:Sandro 裙子👗:madewell 鞋子:Tory Burch 包包:Chanel 手链:Pandora

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彩虹🌈金色:百吃不厌的舒芙蕾!😋😋

前阵子姐妹们都在晒货做这个舒芙蕾松饼🥞,一直想做,后来参照了姐妹们的配方和网上的视頻,終於做出來啦! @平凡無奇 我来交作业啦!😊😊 原料: 鸡蛋2个 蛋糕粉30g 牛奶15ml 油 10g 糖34g 香草精1g 1-2滴 糖粉 少许 做法 1: 蛋分开蛋白和蛋黃 2:取蛋黄加入蛋糕粉,跟牛奶有混合搅拌成糊。 3:蛋白加入几滴香草精打成大泡沫,再分几次加入糖打发蛋白,打成纹理、不下滴即可! 4:把打发好的蛋白和面糊搅拌均匀! 5: 热锅,放入油,用雪糕器勺面糊放在平底锅里煎,开小火,盖上盖子大概6-8分钟在翻转煎另外一面,撒上一点水!再盖上盖子慢火煎熟! 快手上撒上糖粉,也可以在切小块牛油🧈和加入糖酱就可以开餐啦! 谢谢大家的阅读。❤️❤️

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彩虹🌈:简简单单也是美:黑与黄 !

约上好友一起出去走走,聊聊天,毕竟现在疫情好一点没那么严重了,大家都想出来见见面,散散心。 穿搭最主要是舒服为止,很喜欢穿宽腿裤、舒服,又凉爽、把不好的腿型全遮住。推荐这一条J.crew的裤子料子厚实而且不容易皱,也很好搭配,可搭浅色和深色的上衣!今天我搭配件黑色的背心简单又大方,带上红色的手表和上红色的口红是不是另外一个成熟的姐姐呢? @Chloeli19 姐姐今天穿上黑色背心上衣,不是白色的啦。😂😂 衣服: madewll 裤子: j.crew 鞋子: Hermes 包包; Hermes 手表: Cartier

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发布了晒货 1月前

彩虹🌈搭配:蓝与绿 、白色!

这几天入秋了,微风凉凉的,想不到夏天还没过几天,秋天又来临的! 响应君君的号召,来挑战彩虹色,今天搭配的单品主要有蓝色、绿色,还有白色。这件上衣来自于凯特王妃最喜欢的品牌Resis. 淡淡的蓝绿色、露肩不规则的设计和剪裁,穿上去女人味特别浓!下身,我搭配了一条花色的百褶裙,颜色有绿有蓝和我的上衣很般配,腰部用上一条白色的皮带和穿上白靴子,中和了全身的颜色!这样很有女人味吧!我的这一套衣服是去年的,但是我在网上看到,还有类似的款,他家这一款卖得很好,所以每年都会出。如果大家喜欢上衣的话可以去看看。特别喜欢这对白靴子,购于Nordstrom,米色的木头方根很特别,鞋头也不会太尖,白色和米色混合一起,既温柔又帅气,而且走路稳稳地!现在打折呢,如果想入手一双白靴子,这个是不错的选择。 大家有没有发觉今天这组相片有什么不同呢?今天这组照片是儿子操刀的,我女儿拍摄和儿子拍摄的有什么不同呢? 谢谢大家的欣赏!❤️❤️ 衣服: Resis 裙子: Aritzia 皮带: Isabel Marant 鞋子:Vince Camuto 项链: Bvlgari

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发布了晒货 1月前

秋风起,喝花旗参鸡汤进补!

因为有一个老中医的爸爸👨,从小就灌输什么季节,喝什么汤对身体有益!刚刚转入立秋,有一点点的凉意,但是还有夏天的余温在,所以身体比较燥热,我就煲这一款花旗参响磥头鸡汤。不知道有没有一样,和我喜欢喝汤的伙伴呢? 响螺是滋阴海产品,气味香润可口,功效则滋阴、强筋骨,既美味,又滋阴养生,含丰富的蛋白质、无机盐及多种维生素,性味甘凉,具有清热明目的作用。 这款汤水有滋阴润养肺的功效,很适合秋冬天干燥时进补,假如你平时感觉皮肤干燥、经常熬夜、虚弱容易疲倦,或者转季节会鼻敏感、气管敏感,那么这个汤能帮到你了。 材料 1:花旗参一把,(通常我买花旗参时,会让药材行帮我切成片这样煲汤和冲水喝都可以。 2: 响磥头3个 3: 鸡一个 4:药材适量(见图6) 5: 花胶几片(泡发花胶的方法,请参照我上次教大家的) 做法: 1:响磥头洗乾淨切成片 2:雞肉洗乾淨備用 3:药材洗干净备用 4:把所有的材料放进锅里大火转小火煲三个小时就可以了。花旗参片也可以后放!

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发布了文章 1月前

关注美国特殊教育的儿童

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发布了晒货 1月前

一件设计特别的白衬衫。

白衬衫真的是百搭的单品,其实很多宝宝说会皱,打理很麻烦。这里教大家一个方法,就是每次穿之前挂着然后用水喷一下,过一会就干了就会平直不会皱,不用燙衣服!平时我的白衬衫还有真丝面料都是用这种方法处理的! 推荐这件Paper London 的白衬衫,他家的设计都非常好,我买了几件不同款式的。这件的设计很特别:不规则、前后不对称、娃娃装,既可以做没有袖的背心,把另一片放下来可以把粗旷的手臂遮住、很好搭配。 鞋子我配上了一对尖头的鞋子,这样可以显得腿部线修长些! 衣服:Paper London 牛仔裤:Madewell 鞋子:Nicholas Kirkwood 帽子:H&M 包包:Chanel mini

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夏日炎炎,来喝杯港式红豆冰!

红豆生南国,春来发几枝? 愿君多采撷,此物最相思。这首诗词寄托了对红豆满满的回忆,记得小时候经常吃放学回家就吃妈妈做的红豆冰,那可真好吃,而妈妈也很开心🥳看着我们吃的样子,虽然现在自己也做了妈妈了,但是却还是怀念妈妈做的红豆冰! 红豆既能清心火,也能补心血。 其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合贫血的女性食用! 材料 红豆100克 冰糖,50克, 清水300克 鲜牛奶50克, 炼奶适量。 做法 1:红豆用清水洗净冷水泡过夜! 2:煲里倒进清水和泡过的红豆,大火煮开后转小火大概30分钟,直到红豆煮至变软后,加入冰糖,继续熬制到汤汁浓收,放凉备用! 3:把鲜牛奶和冰块、炼奶一起放入搅拌机打碎。 4: 杯子底层放入做好的红豆沙,然后倒入搅拌好的牛奶!一杯红豆冰做好!清凉可口又有营养。在炎炎的夏日来一杯好喝极了。

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