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多彩饮食21天自律打卡Day21

好吃的 庆祝六一哈哈哈哈

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多彩饮食21天自律打卡Day20

最近沉迷炸鸡 太好吃了 恭喜我刘老师C位出道😘😭😭☔️💙☔️💙

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多彩饮食21天自律打卡Day19

今天又吃了炸鸡柳 但是没裹面 打投ing 刘雨昕一定要c位出道！

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多彩饮食21天自律打卡Day18

今天炸了两次盐酥鸡 昨晚提前腌上 今天蘸上鸡蛋液再糊上杏仁粉 然后表面撒了点我爱的蒜粉 然后空气炸锅15分钟400度 超级好吃😋

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多彩饮食21天自律打卡Day17

今天吃了pancake 好好吃 还喷了奶油在上面

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多彩饮食21天自律打卡Day16

今天吃了香肠 感觉有点面 下次不买这个牌子了 又贵又不好吃啊 忘记拍包装了

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多彩饮食21天自律打卡Day15

今天吃了昨天的丸子汤 和三文鱼 好好吃 还喝了甘蓝酸奶汁 超级好喝 还有偷亲狗狗的雨昕好温柔 我不行了

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多彩饮食21天自律打卡Day14

今天吃了自己弄的丸子 不算成功 但也还是好吃的😋 搭配黄瓜🥒也是蛮奇怪的组合 哈哈也可能是我太好养了吧什么都可以组合 没忍住喝了无糖可乐 本来打算决赛夜给刘雨昕打投的时候喝的 不过还好，还有3罐，该是够了的 最近又买了羽衣甘蓝 一直在榨汁喝 都快懒得炒菜了 专注自家 刘雨昕冲啊！！！

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多彩饮食21天自律打卡Day13

今天喝了甘蓝汁和草莓汁 还吃了一包低碳薯片 好好吃 就是有点贵 Quest家的 推荐 沃尔玛就有卖的 两块多钱 奥利奥的蛋白棒也用来解馋 真好呀

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多彩饮食21天自律打卡Day12

今天吃了一个牛油果🥑 核超级小 像是中了头奖一样开心 像是吃了双黄蛋一样开心哈哈哈 还喝了速溶咖啡 味道也蛮不错的 还有甜甜的黑莓和树莓 都出乎我意料之外的甜 于是就是开心的一天啦 plus努力给雨昕投票的一天哈哈哈😄 ☔️

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多彩饮食21天自律打卡Day11

今天吃了好多芹菜 虽然不喜欢吃 但是这东西对身体好 哈哈就吃了 真的很好 还自己做了pancake卷 也很好吃 是咸味儿的 最近总是口渴 想喝冰冰凉的 但是我要多喝水多喝水

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多彩饮食21天自律打卡Day10

今天吃了醋黄瓜🥒 很清爽的感觉 最近天天吃虾仁 还有三文鱼 可是忘记拍了哈哈哈

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多彩饮食21天自律打卡Day9

今天吃了quest 家蛋白棒 很解馋 没那么甜 又蛮好吃 就是还在水肿 😭

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多彩饮食21天自律打卡Day8

最近水肿的厉害 于是今天喝了咖啡 今晚一定要早点睡 不想再肿成猪头了 偷心大贼刘雨昕：我发誓 我今晚乖乖睡觉 明天早起投票然后学习

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多彩饮食21天自律打卡 Day7

今天发现午餐肉加汤里也是绝美哦 拌入鸡蛋液做成蛋饼也是超级好吃呢 太爱了 甘蓝汁告一段落 上次买的喝完了 准备下次再买点来喝

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多彩饮食21天打卡 Day6

三文鱼 羽衣甘蓝烤着吃 榨汁喝 赞👍

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多彩饮食21天打卡Day5

今天红色吃的有点少 绿色吃的多

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多彩饮食21天打卡 Day4

今天吃杏仁 杏仁里有好多膳食纤维 对我来说特别润肠通便 还吃了红烧鸡翅 肉肉炖的酥软 好吃的不得了😋

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多彩饮食21天打卡 Day3:懒人快手三文鱼

依旧多彩 今天超级想吃三文鱼 烤三文鱼 简单健康又美味 只需要均匀在鱼身上抹上橄榄油或者别的任何油 我推荐橄榄油 草饲黄油 牛油果油 撒上喜欢的调味料 马杀鸡一小会儿就可 350度20分钟就行 我的调料是 盐 黑胡椒 蒜粉 还有我最爱的cheese

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多彩饮食21天打卡 Day2 :彩虹沙拉

彩虹饭 看起来就心情好好 外加一杯羽衣甘蓝奶昔 满满的饱足感

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多彩饮食21天打卡 Day1:西兰花炒蛋

听说每天多吃几种不同颜色的水果蔬菜对身体好 现在看来 对心情也好 看着五颜六色的我就心花怒放 吃的开心 消化的也顺畅 感觉整个人都清清爽爽 希望可以坚持每一天~ You are what you eat!