发布了笔记 6年前
「办公桌下的迷你健身器-DeskCycle」 The Mayo Clinic研究發現，“身體對同一座姿的可承受時限為20分鐘，當超過20分鐘，身體便會開始感到不適應，所以建議人們每隔15分鐘 就應該站立，拉伸，或者走動。” 對於我的工作而言，Mayo的建議真的太理想化了，真的在辦公室實施起來（根据个人的工作的环境和任务）这么做是很容易分散工作任务的重心，甚至打扰到其他同事。 每天在辦公室裡工作，一進入狀態，一坐就是好幾個鐘頭過去，一動不动。有的時候一天下来，甚至會發現自己的脚腕和小腿微微水腫！表示自己很擔憂時間長了對身體帶來的危害，更不希望自己坐出靜脈曲張。。。所以我就從Amazon上入手了這個自行車腳踏板 哈哈哈哈，今天下午剛送到，廠家自帶的小工具🔧好可愛，唰唰唰，跟著說明書，很快就裝好了！放在桌子下，高度是24cm左右。我的身高164.7cm,腿的长度很大众，在桌子下用这个脚踏板不会撞到桌子呢！ 看着Amazon上的顾客评论，好像有一八零大高个的男士们用，也不会磕到桌子（前提桌下的位置要够大，放远一点，腿长就没问题啦）。 而且特别的安静，不有奇怪的声音，带到公司就不会影响到他人了呢。当阻力放在中等偏低，脚踏着踏着，变成了很重复很有惯性很轻松的动作，工作的时候会忘记了脚在踏板上蹬啊蹬。一转眼回过神，你会惊喜地发现自己蹬了好远的距离！而且工作时的踩踏不会和当天去健身产生冲突！ 我用这个的目标是希望自己在工作的时候 也不要忘记多动一动，促进血液循环。 愿大家都找到适合自己的方法，远离久坐不动的工作方式。😃
发布了笔记 6年前
心血来潮下了一单apm Monaco；$322+运费$12=$334；发货送货都很快，3天就收到了。银饰的最佳保养方法是天天佩戴 ，因人体油脂可使产生自然温润的光泽，但这个饰品不知道会带几次。。。所以就让万能的百度告诉我们如何收藏和保养吧： Note：怕自己弄不好，越来越黑的话，就带去周边的首饰店，让专业人员来帮忙清洗吧！Google：Jewelry cleaner near me 🤣 “对于银首饰的保养,有如下的--些要决: (l)新的银首饰 对于新买的银首饰,可在表面涂一层极薄的透明度高的无色或极淡色的指甲油,这对增加它的光泽和延缓发黑均有裨益。如要去除这层指甲油,可用香蕉水浸泡,而后用清水冲洗干净即可。 (2)色泽轻微变化的处理 对于银色有轻微变化的银首饰可用去污粉或牙膏进行抛光;或用碳酸氢纳(即小苏打)溶液浸泡后再用软刷刷 干净进行抛光;也可用含肥皂素、生物碱的皂荚去皮碎瓤后用开水冲泡而成的溶液,对首饰进行浸泡,再用清水洗 净;或用中药桔梗,志远等煎液浸泡银首饰,而后用清水洗净;还可用50%以下浓度的草酸液浸泡。所有这些方法 的运用,都可以去除银首饰表面轻微变化了的色泽,使其变得光亮如新、银光闪闪。 (3)有斑迹的银首饰 对于受潮后发生斑迹的银首饰,可用温热的食醋、用软布蘸取擦去,再用清水洗干净即可。还可用去污粉、牙 膏或牙粉擦试,以进行抛光。 平时,可每隔10天左右往银首饰上涂一层无色指甲乱以使其保持光泽,延缓变色。银首饰的佩戴要注意防汗、防油污、防潮湿。” 百度知道：银首饰变黑怎么清洗 https://zhidao.baidu.com/question/29075664.html
