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里斯本｜必买手信｜葡萄牙🇵🇹

葡萄牙以软木（cork）、葡萄（葡萄酒）和橄榄（橄榄油）闻名，虽然满街都是软木做的包包和钱包，但如果你和我一样不感兴趣，不妨参考我买的这几样特色好物——实用、有纪念意义，还充满葡萄牙风情🇵🇹 ⚠️⚠️⚠️ 很多冒牌的店，想买正中葡萄牙出厂的要去专卖店或者机场买。 ⚠️⚠️⚠️ 在专卖店买够70Euro 可以退税， 记得带护照。 1. 软木+瓷砖混搭隔热垫（图一）🇵🇹 - 葡萄牙是软木大国，但纯软木产品太普通？那就选这个结合传统彩绘瓷砖（Azulejos）设计的隔热垫！ - 既有软木的天然质感，又融入了葡式蓝白花纹，放餐桌超有特色，还能保护桌面。 2. 橄榄油（图二）🇵🇹 - 葡萄牙的橄榄油品质极高 - 买小瓶装方便携带 - 选择在城里买，我买的5Euro 100ml，到机场就是6.95Euro 3. 葡萄牙图案环保购物袋（图四）🇵🇹 - 嫌软木包太常见？这种棉布或帆布材质的购物袋印着葡国电车、瓷砖纹或公鸡（Galo de Barcelos）图案，轻便又环保。 - 日常买菜或当伴手礼送人都很合适，关键是折叠后不占行李空间🤗 4. 波特酒（Port Wine）（图五） - 来葡萄牙怎能不喝波特酒？这种甜润的加强葡萄酒是国宝级特产。 - 我选了一瓶Ruby Port（果香浓郁）当纪念，据说这是葡萄牙人招待客人的“第一杯酒”！ - 我还买了小瓶的礼品装来送给爱红酒的朋友。 5. Rose Amélie （图六）玫瑰手乳 -玫瑰味道是他家的明星产品！ -这个品牌以复古优雅的玫瑰香调闻名，采用天然植物精油，身体乳滋润不黏腻。 -香皂则做成精致的玫瑰造型，温和清洁还能持久留香。包装也充满葡式浪漫。 下一站去葡萄牙的出发去买买买吧！

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纽约探店｜体验插花

🌸Hometown Flower🌸 📍333 Main Street, Huntington NY 🌸昨天是春天的第一天， 我和好朋友去了这家特别的花店。 这家店有漂亮的花， 还可以subscrition订花， 也有教你怎么插花。 当然所有的服务都需要提早预定。 🌸课程是小班教学， 最多10个人， 价格根据你选的项目来定。 我们选了一个小型花束的课程， 花束有12到15朵花， 还有一些好看的装饰叶子。 🌸老师先教了我们一些基础的花艺技巧， 然后让我们自己动手， 按照自己的想法设计花束。 每个人做的花束都不一样， 完全是自己喜欢的风格。 🌸最特别的是， 这家店的花都来自本地农场， 所有的花都是在纽约种的， 非常新鲜， 充满了春天的气息 🌸这次体验真的很开心， 在忙碌的生活中， 抽出时间放松了心情， 还学到了很多关于花艺的知识。 🌸学习新东西真的很有意义， 因为这些知识会一直留在你的记忆里， 成为生活的一部分。 如果你也喜欢花， 或者想尝试一些有趣的活动， 一定要来这家店看看！ 不管是买花、订花，还是上花艺课， 都会让你感受到春天的美好！💐

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育儿心得｜体验现场NBA🏀

✅之前很流行一句话，说很多中国人养孩子都是虎妈。 我不否认某些程度上我会变成虎妈。 但我不是因为要跟人家攀比而希望她可以成材， 只是希望她长大可以混口饭吃，不需要吃苦。 ✅我觉得养孩子最重要的不是给她们无限的资源， 而是让他们多看看世界，多体验生活。 我觉得小时候的经历特别重要， 这些经历会让孩子的眼界变得更开阔， 也会让他们学会更多东西。 所以我特别喜欢带孩子到处走走， 去看看不同的地方，感受不同的文化。 🏀最近我女儿特别喜欢NBA， 她最喜欢的是Austin Reaves 和 Luka Doncic, 一直说想去现场看比赛。 在Ticket Master 买的球票， 我们3个月前就买了票， 那时候我们的位置$500一张， 同一周上网看要$900多一张! 🏀到了球场， 那种气氛真的让人特别兴奋！ 大家都在喊，整个球场都充满了能量。 比赛开始后，每次进球大家都特别激动， 女儿也看得特别认真， 眼睛都不眨一下。 她看到了自己喜欢的球星， 还感受到了团队合作和尽力赢球的精神。 ✅我觉得这种经历比给她买什么贵重的东西都有意义。 每次带她去体验新的事情， 她都会学到很多， 也会变得更自信、更勇敢。 ✅我觉得这才是真正对孩子好的方式， 让她从小就知道世界很大， 有很多东西值得去探索。 我希望她能一直保持这种好奇心， 去感受生活的美好。❤️ Magic Kingdom🎆万圣节派对🎃 圣诞姜饼屋❄️🎄 带女儿来看太阳花🌻 周末给女儿DIY帽子🧢 家里Hibachi🍗💝 一起走过🏰迪士尼美好的回忆💕

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春日挂上Solar 灯💕✅

Artika Blaze 20 LED Bulb Outdoor Solar String Lights Matte Black | Costco Costco 买的太阳能挂灯， 店里买$29.99， 网上要$40+ 整个过程挺简单的， 把太阳能板钉在最多太阳的地方， 晚上天黑灯就自动亮了。 太美啦😍😍😍 期待郁金香长出， 期待春天的来临。 后院Shed🏠和火炉圈🔥

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今日无热卷发💕

✅✅无热卷发器套装 ✅✅ 发质：💈 头发比较粗和直。 三个月前做过角蛋白拉直。 头发有挑染。 发型师建议：💈 因为我做蛋白拉直和飘染了头发， 建议不要用卷头发和拉直头发的工具， 因为这些工具太热会很伤头发。 无热卷发好处：💈 一点都不伤头发， 不需要站在那边卷。 我的步骤是把头发吹干到八成， 把这个卷发条卷在头发里， 网上有很多不同的视频， 看哪一种卷发最适合你。 卷后可以去化妆，煮饭什么都可以。 我卷大概45分钟左右。 把这个卷发条拿出来就变成这个样子。 图一大概6小时以后的头发， 刚卷出来的时候当然会更卷一点。 对我来说， 唯一不好的地方就是差不多到晚上可能就已经不怎么卷了。 然后到第二天就一般完全都没有卷。 这一定要头发有一点湿才可以卷起来， 可能是因为我头发比较硬。 总的来说， 还是挺喜欢看上去比较自然的卷发💕💕

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内服护肤🧴🍎

最近换季， 皮肤又开始有点干燥敏感了！ 其实护肤不只是靠涂涂抹抹， 从内调养也很重要～ 最近我超爱喝苹果玫瑰红茶配枸杞或红枣， ZhaoTea 玫瑰红茶 45g 又好喝，对皮肤也特别好！ 苹果富含维生素C， 能帮助抗氧化， 让皮肤更有光泽。 玫瑰茶有舒缓情绪、 调理气血的作用， 喝起来还有淡淡的花香， 心情都变好了～ 再加上枸杞或者红枣， 补气血又养颜， 简直是内外兼修的神仙组合！ 有空可以去Yami 看看，很多不同的养生食材。 YAMI 亚米 真的什么都有‼️ 我平时会把这些食材煮好后放在 Stanley 史丹利杯里， 带去上班喝一整天， 超级方便！ 喝起来暖暖的， 还能随时补充水分， 皮肤也跟着水润了不少。 推荐‼️既养生又养颜❤️

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不求人｜开瓶器💪

大家有没有试过自己在家做饭， 结果遇到一个死活打不开的罐头？ 我真的遇到过！ 试了各种方法， 用火烧，泡热水， 甚至差点想去敲邻居的门求助😂 问题不是我没力气， 而是罐头太大了， 手根本抓不住， 真的超崩溃‼️ Otstar Jar Opener Bottle Opener and Can Opener for Weak hands, Seniors with Arthritis and Anyone with Low Strength, Mutil Jar Opener Get Lids Off Easily (Blue and Grey) : Home & Kitchen 不过最近我发现了一个超级好用的开罐器，✅✅ 简直是救星！🌟🌟🌟🌟 它有四种尺寸, 不管罐头多大都能轻松搞定。 现在我连我10岁的女儿都能自己开瓶盖， 比如她爱喝的果昔， 完全不用找我帮忙， 超方便！ 我觉得这个开罐器真的应该每家都有一个， 特别适合手小或者力气不大的女生。 如果你也经常为开罐头头疼， 一定要试试， 真的会让生活轻松很多！💕

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Jellycat 的情人节💌

刚刚收到了今年情人节的礼物， 真的被暖到呢💕 Jellycat 邦尼兔 的毛绒公仔， 超级柔软又可爱， 抱在手里就不想放开～ 看到它都觉得特别治愈， 感觉就像收到了满满的爱和陪伴。 爸爸送了一支给女儿，一只给我。 真的很喜欢这种用心的礼物， 超级可爱， 还能一直陪在身边， 每次看到都会想起这份甜甜的心情。❤️

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超级碗🏈

一年一度的超级碗🏈 几个好朋友，一起看比赛、吃吃喝喝。 太爽啦🎉🎊 装饰： SHEIN 今日菜单： 经典的美式鸡翅， Buffalo Wild Wings Salsa和buffulo chicken， 再来点脆脆的薯片。 还有寿司！🍣 一边看比赛， 给支持的球队加油， 虽然不太看懂， 但一起凑热闹， 这气氛超棒！🙌 💥🏈

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生活幸福感|下午茶☕️

一杯咖啡 + 最爱的零食 = 今日的幸福感 🥰 谁说幸福一定要轰轰烈烈？ 有时候，生活的美好很简单。 家里的一个角落， 有着下面3样东西✅✅✅ 1️⃣一杯 Blue Bottle Coffee 拉花的咖啡， Kohl's 科尔士百货公司 的咖啡杯⬇️⬇️⬇️⬇️ Celebrate Together™ Valentine's Day Plaid Heart Mug 2️⃣新鲜的咖啡豆⬇️⬇️⬇️⬇️ 冬至开箱Blue bottle：Winter Blend 3️⃣还有 Costco 的的nutella， 一条只有110卡路里。 那一口咬下去的满足感。 谁说不能吃甜的， 想吃有节制的吃就好。 生活是自己的，快乐也是！❤️

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被种草的石头香氛🪨💕

宋朝 冷山系列扩香石套装摆件 高级香氛 送礼好物 月下金桂 容器*1 晶石*1袋 精油*1 看到好多人晒这款石头香氛， 让我想起春日的味道。 家里一般都是用蜡烛， 看到这个以后就觉得如果不用蜡， 不用加热也可以自然地样家里也香香的， 不是很好吗？ 晶石表面有小孔可以吸香气， 精油味道也挺特别， 当然你也可以另外买不同味道的精油。 颜值要，天然的香气。 还算不错的，推荐✅

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新年厨房新气象✅

新年厨房带来一些新气象， 不如之前分享过的厨房小物给厨房增添不少新气象⬇️ 食物搅拌机x新鲜雪糕机🍦 囤年货｜五谷杂粮 实用➕颜值高｜自动盐和胡椒搅磨器 今天分享一下炒菜必备的放锅盖铁盆✅✅✅ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Poeland Pot Lid Holder, 2 Layers Pot Lid 这个锅盖架设计很特别， 二合一的功能， 简单又好看。 U形的架子可以竖着放锅盖， 下面的沥水盘还能放其他厨房小工具， 省空间又整齐。 材质也很耐用， 托盘是塑料的， 架子是铁的， 防锈还结实。 边角圆滑， 不会刮伤东西。 新年新开始， 这个厨房小物让我做饭炒菜更加干净方便💕

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这条裙子去希腊🇬🇷

在 SHEIN 瞎逛的时候看到这条蓝色裙子， 价钱OK就买来试试。 为了今年去希腊和蓝白小屋拍照而准备🤗 在这么冷的冬天里， 买一些春夏天的衣服试试发一下梦， 期待一下今年的旅游～ 这是我换醒春夏的方式💕

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随手拍生活|地下室健身房🏋️‍♀️

家是每天待最久的地方， 当然要弄成自己喜欢的样子！❤️ 我觉得环境对人的心情和习惯影响特别大。 之前分享过我把地下室改成了健身房⬇️⬇️ 给自己黑五买的普拉提💖 双11给Home gym 加点气氛💙 放了普拉提机、 跑步机、 力量训练器材， 还装了LED灯。 每次走进去就有种想运动的感觉， 不会觉得健身是负担， 反而变成日常生活的一部分。 把东西收纳好整体看上去就很舒服。 很喜欢这个在墙上的 Ikea 宜家 洞洞收纳。 SKÅDIS Pegboard, white - IKEA 可以把很多运动器材都挂在那边， 看上去好看，一目了然， 也给自己动力去做不同的运动。 把运动变成生活中的一部分， 也能减压、身体健康， 让人更有精神， 对心理健康特别有帮助。 把家打造成自己真正喜欢的地方， 就会更享受生活， 做事更有动力❤️

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食物搅拌机x新鲜雪糕机🍦

这两样厨房电器是家里必备的‼️ 小熊牌搅拌机✅✅ Bear 400w 电动食物搅拌器 带2个玻璃容器 (8 Cup+2.5 Cup) 实在太好用了‼️ 除了颜值高， 刀非常锋利， 放食物的那个碗是玻璃做的。 很多其他牌子都是塑料做的， 跟这个没得比！ 价钱合理。 一个大的适合绞肉做馄饨水饺， 小的适合搅拌水果。 图中我正在搅拌新鲜的草莓来做雪糕。 之前介绍过的健康雪糕机✅✅ 简单健康雪糕机🍦🍨 我把搅拌好的草莓放在瓶子里， 加上一点点糖， 三分之一的Light cream 三分之二的2% milk 这样来说没有那么肥， 糖分也可以自己控制。 出来非常非常好吃‼️ 不需要加色素也是漂亮的 💕 和外面吃的一模一样， 最重要没有任何色素和化学成分‼️ 要健康漂亮就是从厨房开始❤️

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周末生活｜吸床垫

生活中真的有很多小细节， 这周末可能因为快到新年吧， 我就一直在打扫卫生。 而且不是一般的打扫卫生是深层的打扫卫生。😂 我家的床单一般两周洗一次， 但我有看到介绍说， 就算你怎么洗床单， 有可能还是会有灰尘。 不可能用拿去C地板的吸尘器拿去吸床吧。 所以就买了这个专门吸床垫的吸尘器， Amazon.com - Bed Vacuum Cleaner, 黑色和金色的外观非常好看。 吸力很强，能有效清洁床垫上的灰尘。 使用起来非常方便， 充电器是C型充电器， 充电又快又方便， 收纳也不占空间。 还是很不错的。💕💕

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出门吃饭｜不二家🐟

有了孩子后很少和姐妹们一起出去吃饭， 难得约起来， 为了不想去法拉盛找停车位， 我们来了这家在bayside的—不二家。 📍 42-18 Bell Blvd, Bayside, NY 11361 环境装修很不错， 老板人也很好。 菜单很简单， 一目了然。 我们叫了老板推荐的酸菜鱼套餐， 两个配菜，两个前菜。 最后叫了两个甜品。 价钱公平， 味道也不错。 如果不想去法拉盛的可以去试试✅

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冬日生活｜养生

冬天在生活中养生， 尤其是女生💕 最近才开始研究， 希望大家也可以一起分享一下经验。 之前分享过一些养生的食谱。 今天写写我今天做的南瓜粥和苹果水。 每天都用的破壁机和养生壶✅ 养颜护肤水🌹 养生黑发食谱🥣 有中国味的保温壶🧧 食材：40g 米 40g 小米 1/3个小南瓜，700ml 水。 破壁机五谷模式。 喝上去感觉像喝粥一样， 我没有加任何调味料。 当早餐还是很不错的，清清肠胃。 然后我就会煮一壶苹果水： 有两片柠檬一些枸杞还有5克红枣，当然有一颗苹果， 加上1500 ml的水煮半小时，带去上班喝。 苹果水大家都知道有养颜的作用，红枣会帮助血液循环。 柠檬的维他命C在冬天可以增强抵抗力。 大家也一起在这个冬天养养生吧❤️

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年末大扫除｜冰箱

中国新年快到了，🧧 大家都在这个时候要大扫除吧！ 今天分享一下我清理冰箱的小经验。 ✅我先把冰箱里的所有东西都拿出来， 真是个大工程呢‼️(图二） ✅我在喷瓶里放了几滴洗洁精， 再加点水，摇一摇， 就可以轻松喷到需要清洁的地方了。 为了消除食物的异味， 我还加了一些小苏打， 效果特别好。 ✅我的整理方向✅ 女儿比较矮， 所以他她能够到的地方都是她平时会用到的东西。 上格：给我回放在解冻的肉类， 香菜，葱、萝卜、西芹和菇类。 🍓ProKeeper 4: 冰箱新宠🍓 中格： 一般我会放酸奶，水果，多的奶 或者小零食，比如这周弄了bacon 😄😄 下格：会放鸡蛋，水果， 和已经煮好的第二天要放要带饭的饭盒。 ⬇️⬇️⬇️鸡蛋盒子⬇️⬇️⬇️⬇️ vacane 24 Capacity Egg Holder for Refrigerator Organizer Bins 抽屉：绿色的菜和豆腐。 最下的抽屉：用抽屉整理和来放这些食物。 黄油，柠檬，青柠，番茄，芝士，牛油果，姜，等等。 KUMD 10 Pack Fridge Organizer 现在看着干干净净的冰箱， 心里特别开心❤️ 清理冰箱让空间变得清爽， 干净整齐的迎接新年！🧧

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仪式感满满的冬天｜❄️

冬天本来就是节奏比较慢， 不如在家里搞点不同的仪式感。 比如说我这个漱口水的瓶子， 把店里买的漱口水倒这个玻璃瓶里面马上仪式感就满满的。 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ HomeFeel Mouthwash Dispenser for Bathroom, 12.7 oz, 2 Pack 倾倒嘴具有自动翻盖功能。 轻松控制倒出， 自动盖上这样灰尘就不会进去。 多层密封圈、防漏而且容易清洁。 还送不同的贴纸， 我家的就一个给我一个给我女儿。 仪式感可以让生活更有趣。 让每一天都充满意义和温暖。❤️

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冬日生活｜手提键盘⌨️

Samsers Bluetooth Foldable Keyboard 冬天来了， 寒冷的天气让人懒洋洋的， 很多人都不想出门， 宁愿待在家里。 趁这个机会， 我们可以利用在家的时间， 做一些有意义的事情， 比如写DealMoon 文章。✅✅✅ 记录下自己的想法和晒晒货 也是一件惬意的事情。 我发现了这款非常实用的产品——手提键盘。 小巧轻便， 方便我随时随地的写文章。 没想到我这么晚才发现这东西， 上班和旅行的时候必须带着。 平时写Dealmoon文章也很方便❤️

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囤年货｜五谷杂粮

新年囤年货， 其中就是各种五谷杂粮， 红豆，绿豆，黄豆，黑豆，小米… 放这些豆类收纳起来最好就放在6格的收纳箱✅✅✅ ZEEMBU Grain and Rice Dispenser ✅✅✅【大孔设计】 除了黑米、小米、红豆、米、绿豆等小颗粒， 还适用于大豆、燕麦、花生、玉米等大颗粒。 ✅✅✅【360°旋转功能】 可以360°旋转， 方便取出所需的粮食。 这个设计节省不少时间和力气。 ✅✅✅【6格设计】 有6个独立的格子。 粮食分类存储， 按下按钮可以方便地取出粮食。 无需每次打开盖子取粮， 避免与空气接触。 最近快过年为厨房增添了不少好东西， 让厨房更整洁有条理。 冬天家里生活｜收纳厨房 实用➕颜值高｜自动盐和胡椒搅磨器 简单健康雪糕机🍦🍨 收纳厨房就是心情治愈🥰

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冬天家里生活｜收纳厨房

冬天下雪外面又冷又湿， 很多人都不太想出门。 这是很好的机会， 生活慢下来，在家里好好整理一下厨房。 厨房是我们家里最重要的地方之一，做饭、吃饭都在这里。 最近进了几个厨房收纳用品， 实用➕颜值高｜自动盐和胡椒搅磨器 收纳厨房就是心情治愈🥰 ✅✅✅今天再分享两个✅✅✅ 1. 颜值高的洗碗洗手瓶子 MOMEEMO Gold Soap Dispenser Set 颜色和我家厨房颜色一样， 金色的盖子和我家厨房手把一样。 一个洗手液分配器，一个厨房洗碗刷， 一个陶瓷刷架， 所有物品整齐地放在一个石材干燥托盘上。 2. 收纳洗碗柜下面架子 ROMATIA Pot and Pan Organizer Rack for under Cabinet 可调节的架子： 通过可调层， 可以根据不同大小的东西， 定制架子的配置， 确保高效存储和取用。 把厨房整理好， 我们冬天在家的日子里更舒适， 依然能享受温暖的家和美好的生活！❤️❤️

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长周末｜下雪的纽约❄️

2025MLK周末纽约下雪了❄️ 下雪的冬天真的太美了！ 雪花慢慢飘下来， 树枝上挂满了雪， 像童话世界一样。 天气虽然冷， 但空气特别清新， 踩在松软的雪地上， 真的超级治愈。 当然，这绝对是拍照的最佳时机😁 拿上手机， 随手在后院一拍都是大片级别的美景！❤️❤️ ❄️服装❄️ 紫色毛衣： Gap 盖璞 Legging: lululemon 露露乐檬 外套： Zara $69ZARA冬天外套🔛 鞋子： UGG Australia

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实用➕颜值高｜自动盐和胡椒搅磨器

周末收到这个自动盐和胡椒搅磨器， 真的是太厉害了‼️ Flendy Gravity Electric Salt and Pepper Grinder Set Rechargeable 颜值超级高， 放在桌上简直就是个装饰品！ 而且用起来也特别方便。 我之前用的手动款， 感觉每次都得费劲， 现在这个电动的就轻松多了。 ✅设计非常智能！ 开关按下去后不会立刻开始搅动， 必须要倒过来才能启动， 这样就避免了意外撒出盐和胡椒， 太贴心了！ ✅USB-C快充 升级款电动盐胡椒研磨器， 配备USB-C充电底座， 放上去就能充电， 不放底盘也可以用， 单放也很好看‼️ ✅粗细可调 高硬度陶瓷研磨芯， 旋转按钮调节粗细， 研磨快又稳定。 ✅多用途 不只是盐和胡椒， 各种干燥调料都能研磨， 透明窗口方便查看， 顶部防尘盖， 配白色LED灯， 简约又实用。 用起来感觉特别高级， 我真的超级喜欢， 觉得怎么现在才买这东西， 买的太晚啦😂😂

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长岛｜好吃新鲜寿司🍣

🍣Umami Sushi And Grill🍣 📍 1162 Willis Ave, Albertson, NY 11507 虽然是冬天❄️ 还是必须要出门吃饭。 来到了这家在长岛的寿司店🍣 真的很不错！ 这个地方的位置很好， 特别方便。 你一走进餐厅， 就会被它现代而自然的装潢吸引住， 木质的装饰让整个环境显得既温馨又时尚。 服务也很赞， 服务员都很热情， 对菜单非常了解， 愿意给你推荐和介绍不同的鱼。 用餐的感觉真的很舒服。❤️ 他们的鱼类选择很是丰富。 每一口都能感受到食材的新鲜， 不同的鱼有不同的口感。 这对于一家好的寿司店来说新鲜是太重要了‼️ 虽然价格稍微高一点， 但我觉得完全值得。 毕竟在这样一个好的环境里， 享用到那么好吃的寿司， 真的很有满足感。 如果你住长岛，喜欢寿司， 不想去曼哈顿， 我强烈推荐你去试试看。 你一定会喜欢的。❤️❤️

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每天都用的破壁机和养生壶✅

说到养生必须要有的两个机器就是破壁机跟养生壶。 养颜护肤水🌹 养生黑发食谱🥣 有了这些机器养生真的不难， 我比较晚上班， 所以早上送了孩子上学以后时间都是自己的。 一般我起来后会地下室运动。 给自己黑五买的普拉提💖 运动完以后我就准备要吃的东西， 其中包括养生茶和豆浆。 准备好带去上班。 今天破壁机食材： 30g 绿豆 20g黑米 4颗去核红枣 8-10颗苟纪 600cc 水 养生壶食材： 柠檬3片 金桔4-5片 水果茶叶 苟纪几粒 水1500cc 认为营养都可以从食物里摄取， 我也相信食疗， 比如某些食材会帮助血压，血糖，或胆固醇。 年轻时不觉得， 现在觉得真的好多可以学习。 我认为养生和运动比打什么针更持久有效呢！

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简单健康雪糕机🍦🍨

蛇年快到了，承诺自己和家人要活的健康。 这样包括用心运动，和吃的健康。 吃的健康要持久的话， 必须要均衡的饮食。 想吃甜的时候就去吃， 但当然你可以做出比较好的选择‼️ 比如用这个新进的雪糕机✅✅✅ 可以在家里简单地做雪糕。 少甜少糖少肥的雪糕，只有在家里可以做出来。 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ CREAMi 豪华版11合1冰淇淋机 这款雪糕机11 in 1 在 Costco 买最便宜‼️‼️ 使用非常简单，基本上没有看说明书就可以操作。 🍨🍨传统的雪糕机： 要先把机器冻起来过一夜， 第二天用机器把新鲜的原材料觉成雪糕。 🍨🍨 Ninja 妮佳 雪糕机： 可以一次过做好多不同的原材料雪糕， 把这些原材料放冰格冻过夜， 要吃的时候放在机器里搅成雪糕的程度。 这个雪糕机会跟一本食谱， 但我一般都自己改良了， 比如女儿喜欢吃巧克力雪糕， 我会加少点cream， 用一般的巧克力奶混搭孩子的protein shake。 出来的感觉和平时外面买的巧克力雪糕差不多， 但你知道在自己肚子里的是什么。 其他附加看不懂的化学物品。 我也给自己DIY绿茶雪糕， 我用的是 organic matcha. Naoki Matcha Organic Ceremonial First Spring Blend – 然后加一点点cream 剩下的就加1%奶。 上网建议用 Fairlife 的奶开始雪糕。 颜色没有外面买的那么绿， 但吃上去绿茶味道非常好， 最重要我知道我自己没有加任何色素和化学物品。 要美要健康除了化妆品和美美的衣服， 饮食和运动也非常重要‼️

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上班保温壶🧧

一说到保温壶， 中国味就出来了。 老外真的不像我们中国人那样喜欢喝温的东西。 2025其中一个目标就是学习养生， 坚持一年，看看有对身体会不会会有所改变。 养生必须要每天都做的事， 我就在家里把要喝的养生茶煮好， 放在保温壶里带去上班。 经典保温杯 1.5QT 磨砂黑 1.5 L 容量大，和我养生煮壶一样容量。 煮一壶刚刚好倒进去保温壶里。 上班8小时慢慢倒出来喝， 坚持了几个星期，感觉皮肤真的有好一点。 我每天喝的东西都不一样， 有时候红枣，桂圆枸杞。 有时候喝柠檬姜茶。 有时候喝苹果玫瑰茶。 中国几千年历史， 传下来要喝温的东西有助养生。 必须要用上这个带中国味的保温壶😊😊

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周末打造情人节装饰💌❤️

一转眼就要情人节了， 到处都是情人节装饰。 我最爱买家里装饰的商店就是 Marshalls Homegoods 每次去那里你都不知道你家里需要这些东西😆 都是收获满满的。 小小的装饰就让家里氛围感满满的❤️

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不需揉面面包✅🍞

大家过着忙碌的生活， 怎样可以做面包不用大费周章呢？ 我找到这个不需要揉的面包食谱‼️ 这样一来少点东西洗，也不会弄到到处都是面粉😄 前一天晚上✅ 花两分钟时间把材料全部混一起， 保鲜膜包着。 材料： 3 1/4 杯（425 克）面粉 2 tsp细海盐 1/2 tsp活性干酵母 1 1/2 杯温水（约 110°F） 第二天✅✅ 让它发12-18小时后， 把 Le Creuset 酷彩 锅一起放烤箱450度预热。 面坨倒在烤箱纸上稍微弄的圆一点。 放锅里，盖住盖子烤30分钟，打开盖子再烤15分钟就好了。 那种新鲜烤面包的味道真的太香太好吃啦‼️ 你可以放一点牛油，果酱， 怎么吃都可以。 最重要没有多加的防腐剂或没必要的材料。 大家可以试试看哦。

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收纳厨房就是心情治愈🥰

元旦最好治愈的东西就是整理， 刚刚进了这个晾水杯的架子， 实在太好用了！ OXO Good Grips Aluminum Frame Bottle Drying Rack : Baby 以前放在晾碗架子一直会倒下来， 后来变成一块平的晾干石头， 还是觉得水杯放那边浪费位置。 这个架子可以放3-4个水杯加盖子！ 我的 Stanley 史丹利 是40oz 的就放3个没问题。 另外一个收纳宝就在 Costco 买的木料收缩收纳架。 可以按照自己所需要的大小隔开你想要的距离。 放在橱柜里颜值高，用能也好。 不再需要提起上面的盘子拿下面的， 也不会有一些晚放在那边忘记了它。 这个收纳让柜子里的盘子一目了然。 收纳完再回头看一看， 我治愈了🥰🥰

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2025第一天

新年目标🎯 不要停止学习✅✅ 每年找一些新东西来学习。 之前分享了2024回顾 咖啡拉花总结🌟 🎯我2025年计划和目标🎯 今年目标好好学习养生迎接4️⃣0️⃣ 健身改到家里， 希望可以健身加到一周4次。 给Home gym加了个冰箱✅ 双11给Home gym 加点气氛💙 给自己黑五买的普拉提💖 DIY饭厅和车库， 试试不同木工技巧， 学习食疗， 如何9成在家里用原材料制作。 2025继续努力活成自己喜欢的样子。 不辜负自己，不辜负生活， 期待充满活力的2025‼️

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跨年夜🎆

年纪大了跨年就是家里穿着睡衣过。 当然可以有仪式感的过， 买了装饰品⬇️ Bezente 2025 balloons 吹些气球藏在天花板里， 踏入2025把气球放下。 等待时候一家人唱k， 弄点popcorn， 这些就是跨年的时光。

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🎯我2025年计划和目标🎯

坚持一周运动4次，就算再忙30分钟，时间多一点就1.5小时。希望年底可以做到人体上升😎 计划： Day 1️⃣： 跑步机30分钟，30分钟全身普拉提。 Day 2️⃣: 10分钟跑步机，45 full body 撸铁。 Day 3️⃣: 瑜伽🧘🏻‍♀️一小时。 Day 4️⃣ : 一小时普拉提，选择有Cardio 的视频。 当然每周看个人的schedule，上班时间，有时候要看医生，早上班等等。 我希望可以做两天休一天在做两天。这样周末就算去玩了我也知道这周练了4天。如果周末没什么事也可以在找个运动练一下。 我相信运动需要多元化，我试过只是跑步，当年还跑了半马拉松。但很明显，当我选择做不同的东西，身体变化更大。加油吧2025‼️ 自律让你更美🌻 7年的减肥旅程-从强迫变成习惯💕

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圣诞那天🎄❤️

我家的圣诞除了充满圣诞仪式感和传统以外✅ 我家圣诞🎄🎅 圣诞正日就会享受家人一起的温暖。 所有礼物我们都会等到圣诞才打开， 一家人在圣诞树边拍照， 不化妆，没美颜。 就拍下最真实的那刻，🎄 也会做杯咖啡和老公一起享受😎 拉花一年，现在手稳很多，打奶技术也比较稳定😄 爱咖啡💕必买3部机器☕️ 热辣咖啡杯☕️🔥 完美10oz Latte 圣诞杯子💖 剩下的下午会一家人玩开的玩具礼物🎁 整理一下迎接新的一年❤️

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我家圣诞🎄🎅

每年平安夜我们一家人都放着圣诞音乐🎄🎶 在充满圣诞气氛的家里度过。 平安夜是一个充满温馨和爱的节日, 我们会冲杯咖啡， 一起弄圣诞饼干🍪 享受在一起的时光。 能在一起就是我们生活中最宝贵的财富。🎄 圣诞节真正的意义就是感恩身边的人， 一年后你会忘记收到什么礼物， 但你不会忘记和你一起过节的家人朋友， 爱和被爱的感觉❤️

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周末从新改动了衣柜🛠️🧰

纽约的地寸土尺金💰 住在纽约小房间有个这样的衣柜已经很幸福了😅 但是个人觉得格局可以好一点, 之前每次打开衣柜，可以乱的地方就在面前‼️ 我在想如果可以换一下位置， 加一个有抽屉的， 乱的东西就可以藏起来， 这不就完美吗😍 住了10年，终于下定决心这周末改造它‼️💯 Ikea 宜家 买了它家的4抽屉柜子。 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ STORKLINTA 4-drawer chest, white/anchor/unlock function, 271/2x187/8x385/8" - IKEA 把之前的柜子全部拆下， 移动到里面， 加上抽屉柜在中间， 从新整理后是不是整齐很多呢🌟🌟

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圣诞姜饼屋❄️🎄

每年圣诞都和女儿一起弄姜饼屋。 最喜欢在 Costco 和 Target 塔吉特百货 买。 从小时候要一起弄， 到现在自己弄。 大家都不是弄的很好， 但这是我们家的传统， 圣诞周一起弄姜饼屋🎄🌟

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冬至开箱Blue bottle：Winter Blend

今天第一次冲 Blue Bottle Coffee 咖啡☕️ 黑五的时候减价买了它家冬季咖啡。 一盒3袋，每款都不一样的味道。 Winter Coffee Set | Blue Bottle Coffee 季节的三种口味 Winter Blend 这种混合咖啡充满了浓郁深沉的咖啡的温暖，带有一丝果，适合在寒冷的夜晚享用。有黑巧克力、糖蜜和黑莓的风味。 Winter single Origin 混合咖啡的水果和花香的对照，非常适合提神，有蓝莓酱、蜂蜜和薰衣草的风味。 Winter expresso 充满了浓郁阴郁的浓缩咖啡的浪漫。有黑巧克力、干覆盆子和咸太妃糖的风味。 太适合今日冬至外面有着雪景喝❄️💯‼️

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今天冬至下雪❄️

今天冬至一早起来看到外面铺满了雪❄️ 起来用养生壶煮了点柠檬姜加蜂蜜🍯 养颜护肤水🌹 冬天太适合喝了， 喝完后暖暖的， 太适合今天冬至💯

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养颜护肤水🌹

最近在学习养生， 还有几个月迈向4️⃣0️⃣ 发现有保养和没保养真的有差。 希望现在开始学不会太晚。 之前分享了豆浆机， 养生黑发食谱🥣 今天给大家分享一下养生壶。 我没有特别研究买了那款， 我就随便拼多多买了一个， 只要用和坚持其实什么壶不太重要。 我看的是颜色，可以保温，和开口大好清理。 不需要开火就一壶养生水‼️ 非常简单，需要食材不多。 很多家里已经有。 苹果，红枣，枸杞，玫瑰茶，蜂蜜。 很多人用红糖，但我家没有加了点蜂蜜。 1.5L水煮30分钟。 说实话不能说非常好喝， 但喝了可以解馋， 帮助喜欢吃零食的我。 我坚持一阵子看看有没养颜， 再给大家报告😊

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2024 DIY年终总结🪛🧰

DIY 两年， 每年年底看回去都觉得成就感满满的‼️ 平时在医院上班， DIY只是兴趣， 觉得怎样可以在忙碌的生活中让东西更有条理, 在有条理的环境做事情会更事半功倍。 当然有时候为的就是漂亮。 终结一下我今年DIY 的小工程⚠️ 有兴趣宝宝们可以去专属的贴看。 1. DIY 房间的床头柜🛏️ 新年DIY新床头柜 $12加LED💡灯高级感视觉💝 2. 普通电视变成相框🖼️ 低价DIY电视画框🖼️ 3. 从新做进门鞋柜和后墙 DIY门口鞋柜 4. 从新DIY厨房Pantry 1️⃣厨房Pantry DIY✅💖 2️⃣厨房Pantry DIY✅💖 周末和刚刚DIY完的Pantry拍照💕 5. 后院弄了一个种植小花园 户外灯给后院增添不少氛围❤️ 6. 后院火炉DIY 户外火炉变桌子✅ 完美价钱💰自己DIY户外火炉⛺️➕桌子 后院Shed🏠和火炉圈🔥

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法拉盛-浙里🌟

📍Cheli - Flushing 133-42 39th Ave STE 102, Queens, NY 11354 搬去长岛后都很少去法拉盛， 快过节约上姐妹们一起出去吃个午餐🍱 ✅装修 感觉法拉盛很多装修都差不多这样， 灯光比较暗，整个感觉是古代和现代合体。 ✅饮料 酸梅汤：酸酸甜甜还不错👍 ✅头盘/点心 红糖麻糍：好吃，有特色，和其他餐馆不一样，这应该是我们最喜欢第一道。 黑色流沙酥：也是很不错，里面蛋黄流出很香，外面脆脆的。 ✅主菜 本帮栗子鸡: 本来想叫叫花鸡，谁知道卖完。就换了栗子鸡，感觉很一般，有点咸。 牛肝菌焖饭：很香，好吃的，对我们来说还是有点咸。 小炒秋葵山药：适合我们喜欢清淡的口味。 ✅终结 点心非常好吃，如果去下次去会多试试不同的点心和前菜。主菜的话我们喜欢吃辣的重口味，但咸的重口味就不太适合我们，可能上海菜就是这样，也可能没选好菜，下次试试别的🍱🪄

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给Home gym加了个冰箱✅

自从家里改造了健身房以后， 一点点地变得越来越好😍 给自己黑五买的普拉提💖 Costco 暖炉❄️ 双11给Home gym 加点气氛💙 这周给它添了个小冰箱⬇️⬇️⬇️⬇️ SIMZLIFE 17 in. Single Zone 48-Cans 这价钱实在太划算了‼️‼️ 我放了12瓶水， Amazon 亚马逊 玻璃瓶，还有饮料。 Accguan 12oz Glass Bottles 还放了湿的毛巾可以运动完擦汗✅ 这个小冰箱还有蓝色LED 灯， 感觉高大上💖 推荐‼️

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养生黑发食谱🥣

2024再见了， 还有几个月就奔四了🫣 发现保养太重要了！ 高中就在这边其实对东方养生的东西不太懂， 希望现在开始学养生还不会太晚。 刚刚买的豆浆机， 全自动多功能家用豆浆机 DJ12U-A903SG 没想到25分钟就可以喝！ 太方便了，我发现得太晚啦🤫 最近白头发真的好多好多， 找到这样食谱试试看。 头发不管成不成功， 至少好喝，有营养价值‼️ 食谱： 5g 黑芝麻 45g 黑豆 45g 黑米 没例假时可以加几颗去籽红枣和枸杞。 东西泡一晚， 第二天早上丢进壶里加1000ml 水， 去准备一下25分钟出来就好了‼️ 我完全没加糖也很好喝， 就算没加红枣也感觉甜甜的。 当早餐刚刚好。 早上喝杯养生早餐就幸福感满满的💖

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$69ZARA冬天外套🔛

冬天来了， 开启冬天外套模式‼️ 前两天去 Zara 逛街， 一见钟情这件白色外套💖 价钱好， 非常软的质料🥰 适合现在不是超级冷的天气。 配上⬇️ 黑五前白菜价抢到SW靴子👢 迎接节日的来临🎄💝

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