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dora409
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dora409 3
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体重过大不要,伤膝盖

DM问答|为了减肥你尝试过哪些办法?

来自月球的晒晒君 211
最爱绝对的,我家闺女5岁天天要吃臭臭粉,弄的我除了这些想法在里面各种加菜肉丸,老公最爱辣椒料

【螺霸王】原味螺蛳粉,一直是我的挚爱😋

Wei_to_Liv 19
跳绳比较快配合hiit 燃脂有氧,如果局部的话推荐韩小四的一定记得拉伸,泡沫轴按摩很重要❗️

DM问答|为了减肥你尝试过哪些办法?

来自月球的晒晒君 211
我用keep软件配合幽香的拉伸瑜伽🧘‍♀️……早餐前活动半小时减内脏脂肪操,8:00早餐改成燕麦片小半碗和黄瓜西红柿,一个鸡蛋。跳操一小时或者跳舞,喝两杯1000毫升的水。中午吃一拳头米饭,蘑菇拌西洋菜少量瘦肉 饭后吃半川葡萄,下午带娃出去走路,顺便看娃时踢侧腿后腿练蜜桃臀,现在基本没有微笑线,臀部穿裤子很翘。下午1000毫升的水,水是温开水!晚上6:00之前吃晚饭燕麦片小西红柿和宝宝留下来的两勺左右的饭菜粥,偶尔来杯冰咖啡少糖少奶,一月一次奖励自己的,如过馋糖块了……嚼嚼吐掉-哈哈😆然后腿部动作和肩膀动作-10:00准时睡觉……好吧-基本就这样,一个月瘦了7斤-腹部有人鱼线出现-接

DM问答|为了减肥你尝试过哪些办法?

来自月球的晒晒君 211
日常看娃,运动都是看动图或者小视频,少量的抬头主题看看,真心不看太多内容-哎

这是一篇能写出优质众测报告的小秘籍

快把耳朵凑过来

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好看的这个价格也拿不下来呀……我跑去买了一件10%下来800多吧……哎-顶了两月还是去了店里[流汗][流汗]

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发布了文章 1年前

别人放妈妈照片,我放自己的-不要脸一回,反正也是二宝的妈妈啦……嘻嘻😁

dora409
dora409
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真的很棒,我带孩子去了一次,孩子玩的都不愿意下来,就在自由女神像旁边的那个巴特里公园里面,很赞,晚点去更漂亮,强烈推荐如果你要去自由女神像就直接打卡吧……

纽约最独特的海玻璃旋转木马🎠将5🈷️一号重新开放👍

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脸型园要长的,平时就钉使用点

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发布了晒货 1年前

平安健康我的君!我为君君点亮了第2432支蜡烛!

度过非同寻常的2020,君君奔12啦,生日快乐! 我们一起许个愿:身体健康乐无边! @阿琛仔Agoma、@散散Ariel、@ItsCiCi 一起点亮周年庆蜡烛,我们都要健健康康,平平安安!

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发布了晒货 5年前

Versace的围巾一直没敢入手,真的贵昂-……等了一个念头就等圣诞🎄前后能Get小福利犒劳自己……谁知道这么夯-杠杠的价格下来了……晚上都能偷着乐-质量这边的挺好的-不过一直再嗨Lv的大红,可是太贵了-啥时候有折再嗨一个

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