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健身打卡7️⃣ - Fitbit Flex 2

已经用了一两年了，每天记录我的运动加睡眠🏃🏻‍♀️ 打算Thanksgiving 再买刚新出的 Fitbit Inspire 2

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健身打卡6️⃣ - 家里倒挂器材

每天倒挂10分钟 - 腰椎间盘牵引

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健身打卡5️⃣ - 按摩筋膜枪

终于入手这个筋膜枪 - Power Plate Pulse 一直很喜欢Power Plate，小众可是很专业的一个品牌，趁着打折终于入手了

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健身打卡4️⃣ - Great Smoky Mountain

最后一天在 Great Smoky Mountains 的 hike - Alum Cave Trail - Alum Cave Bluffs - 4.6miles

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健身打卡3️⃣ - Great Smoky Mountain

Alum Cave Trail - Arch Rock- 2.8 miles hike 🏃🏻‍♀️

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健身打卡2️⃣ - Great Smoky mountain

Clingmans Dome Trail - 1 mile 這国家公园的最高点 🏃🏻‍♀️

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健身打卡 1️⃣ Great Smoky Mountains

Laurel falls trail hike - 2.6miles

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燕麦奶咖啡

在家做燕麦奶咖啡

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酸奶乳酪蛋糕🤤

在家做酸奶乳酪蛋糕

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港式砵仔糕

在家做港式砵仔糕 😋

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紅豆湯

在家做紅豆湯 ☕️

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珍珠奶茶凍

在家做珍珠奶茶凍 🍮

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珍珠燕麦奶茶

在家做奶茶 🤤

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Nashville