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KathyCai_Fitness 16 生活家居达人
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发布了晒货 1天前

Plog宜家好物|居家饰品买不停手|2021上新❤️

分享一下最近网购Ikea 宜家 买的东西😄 先来分享part1⃣️ 居家装饰品💐 宜家的东西不用我多介绍,居家小物品物美价廉就选它! 我本来想去店里逛逛,可是担心疫情防控不到位 最后选择网购然后去Pick up,也挺方便! 宜家真的太好逛了!这次网购感觉没买够~ 网上很多东西缺,2021新品出了很多好看的家居饰品! 我这次买了很多花瓶,一些假花,绿植🪴,蜡烛等等 这不是快到情人节了吗!?!😍 宅家过节也要有的【仪式感】,我买了很多蜡烛🕯️ 喜欢Ikea 宜家 的香草味蜡烛💗 买了新出的金色托盘,我超喜欢金色系的!哈哈😄 为了打造ins风的家🏠,我这次花了很多时间看家居装修 等我完工了再来分享😂 我很喜欢买花瓶摆件,这次Ikea 宜家 的花瓶没让我失望 好看好看💗 大家如果有好的家居饰品推荐的话 可以告诉我哦☺️! 今天的分享就到这里啦~

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Plog健身日常|健身餐分享|双椒炒鱿鱼真香

健身打卡✅📝 享受暴汗的日子💦💪 今天要特别推荐这道快手菜—— 【双椒炒鱿鱼🦑】超级无敌好吃!😋 鱿鱼我是在weee上买的,还不错哦! 在美国超市买不到新鲜的鱼 我通常都买frozen的鳕鱼,鳕鱼相对没有那么腥味 昨晚练了一组腹肌训练,总体是超额完成✅ 西雅图的好天气回归了吗?早上我看见大大的太阳!☀️😃 我要去采购食材了🛒^_^ #健身分享

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发布了晒货 3天前

🏃🏻‍♀️打卡D22|极香的腐竹烧鸡|健身总结📝

昨天去Ikea pick up了两单居家好物!非常开心😃 稍等给大家分享我这次网购在Ikea买了些什么💕 DM的健身打卡活动我虽然已经完成了✅ 但是对于我个人而言,这是今年的开始💪 最近没有特别跟练Abs和跳操,都是每日健行平均2万步 我有两个运动表,还有iphone手机记录我的健身日记 我的运动表的数据不一样,但是我一直告诉自己 不能只看数据,数据只是参考 Fitbit上记录了我的累积steps🈶️14万6千4百2十3 确实坚持运动的动力之一就是看见这些激励人的数字🔢! 我每天早上都要量体重,app记录了我的体重起伏变化 去年2月份健身到今天,我的体重涨幅确实很大变化 孕前我是94-96斤,产后恢复到孕前94斤之后 我还是保持运动的习惯,居然从94斤瘦到81斤 这是我历史最瘦的体重———40.5kg (2020年) 对我个人而言,我是有氧运动瘦得超快 不过81斤真的太瘦了!被邻居和我妈妈一直念叨减肥过度 于是从去年10月份开始,我减少了力量训练 每天多吃了碳水食物,很快也涨到86斤即43kg 身高160的我,属于小个子女生 如果BMI要在18.5到22.5之间,我要在94斤到97斤 目前我还是偏瘦,体脂率也很低📝 饮食上之前是限制碳水的摄入,瘦得很快 不过今年的目标是涨到94斤,再努力练abs 我是真的习惯了每天一定要健行出汗💦 因此健行这点我没办法放松,否则心情很不好 我写这些不是说自己有多瘦😆 而是想分享的是【坚持】有氧运动真的能刷脂 我希望今年可以参加一次半马或者10km的马拉松🏃🏻‍♀️ 因此为了这个目标,我要时刻准备着!💪📝🚩 最后想说,这份【腐竹烧鸡肉】超级无敌好吃😋! 腐竹在Ranch 99 大华 买的,买了很多包囤着 太香了!💗 今天的分享就到这里啦~^_^ #fitness life

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发布了晒货 4天前

🏃🏻‍♀️打卡D21|香滑的老酸奶真好吃|任务完成

周末结束🔚 今天依旧没闲着 一如既往地过着自律的生活🏃🏻‍♀️ 以前的周末我们肯定全家去户外活动 不是去海边就是去爬山或者去公园 如今,疫情扩散如此严重,真的想去户外爬山都不敢😭 希望今年能打上疫苗吧! 我要推荐这款OUI的酸奶^_^ 其实很多小伙伴都推荐过OUI的酸奶 我之前也经常买它家的酸奶吃,尤其喜欢青柠味哦! 这次的新款瓶子更好看了! 颜值越来越高了,好喜欢它的瓶子💕 健身打卡到了21天了✅ 不过我还是会继续的~ #D21

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发布了晒货 4天前

YOUMAKER | 特防摔手机壳|全包边不碎屏

感谢君君和YOUMAKER厂商这次送来的新年礼物———iphone12 pro max手机壳!这次寄来的两个手机套都是我喜欢的颜色!正好都用得上,我迫不及待地用上这个粉色的手机壳,好喜欢💕 📱品牌公司简介 YOUMAKER诞生于2016年,是一家注重品质、手感、环保,致力于追求卓越低奢生活的品牌。该品牌选用高弹性材料进行手机壳制作,每款产品都经过SGS专业测试,是真正的军规级防摔手机壳。 📱产品包装及设计 这次收到的手机壳是Round Edge系列,它不是单纯的透明手机壳,这款手机保护壳是【壳膜合一】的设计,它是前后两个部分组合一起的,安装起来很方便。 Round Edge手机壳的前框自带PET保护膜,可以防止屏幕摔碎划伤。 它的后面是有一个硬制的金属涂层板加固的,因此更坚固耐用,超级防摔!这款手机壳有四种颜色选择哦,现在amazon上有卖,质量好价格也不贵👌。 这款手机壳是手残党的福音,它前后左右都把手机保护得紧紧的,非常坚固!即使手机真的摔地上,也不容易碎屏。 最后再次感谢君君这份新年礼物🎁,粉色控的我给手机换上了新衣服,以后用iphone12 pro max不担心碎屏啦!💗

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发布了晒货 5天前

🏃🏻‍♀️打卡D20|21天计划真的可以养成习惯?🤙

今日份健身打卡✅ 今天在家网购Ikea,并且将家里的旧家具二手卖了! 早上和下午都是健行💦🏃🏻‍♀️💪 这几天早餐吃【鸡蛋菠菜燕麦粥】里面加各种果仁😋 时间真快哦!在DM打卡第20天了~ 据说21天计划可以改变一个旧习惯,并且养成新的习惯 我觉得是哦!健身如此,下一个目标是养成看书的习惯! 去年真的没怎么读书😂,有点惭愧~ 最后推荐一下如何将二手家具或者闲置物品卖掉~ 我发现最快的渠道就是通过Facebook的market place! 很快就有回复,隔天就可以卖掉哦!😁 #D20

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发布了晒货 6天前

🏃🏻‍♀️打卡D19|超好吃的蛋白虾仁温沙拉|Zumba

休息了一周没有练abs和视频跟练 今天再练回一组abs,发现做起来没有那么“顺” 果不其然,练腹肌真的不能断链太久 发现今天练帕姐这段12分钟的有氧运动很像zumba! 哈哈!很久没有跳Zumba了,有点怀念💃 今日份是超额完成✅😊 分享今天的健身餐是【蛋白虾仁豆腐温沙拉🥗】 真的真的好好吃哦! 里面有:虾仁,鸡蛋白、豆腐、西兰花、圣女果 还有Costco 买的沙拉果仁,配些芝麻酱真的挺香! 今天的健身卡就分享到这里啦!😁 明天继续~ #D19

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发布了晒货 1星期前

健身餐🍴|茄汁三文鱼豆腐汤|高蛋白&解腻

健身餐打卡😉 之前烤三文鱼吃腻了 想喝酸汤,就直接煮一锅快手鱼汤 【番茄三文鱼豆腐汤】😋 买的是新鲜的三文鱼,肉质鲜嫩够厚! 应该很多宝宝们和我一样爱吃三文鱼的🐟 我这一大碗三文鱼豆腐汤分量够2个人吃 这个汤的做法特别简单却很好喝👌 里面食材🈶️:三文鱼、洋葱、豆腐、番茄、萝卜、日式味增 哈哈,细心的宝宝有没有发现我做的菜都要放胡椒粉😜 一是为了提味,二是觉得拍出来的食物更好看~ 今日份的健康美食分享到这里啦^_^ 喜欢健康低脂餐的宝宝们可以关注我😄

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2021囤枸杞|实惠大包装|干货网购足不出门

最近忙着网购和【断舍离】🏠 分享一下这周在Amazon 亚马逊 网购的部分😉 家里的枸杞吃完了,之前都在Costco 买的 前几天网购的干货很快就送到家门口 这包大包装2磅的枸杞在Amazon 亚马逊 买的 比Costco的便宜,而且质量也挺好! 以后养生干货真的可以在亚麻上买了~ 2021年囤枸杞,学更多的养生知识📝🚩 哈哈,其实自己一直都喜欢买养生类的干货 之前也分享过不少哦!^_^ 这包大包装枸杞我蛮推荐的,可以泡茶或者炖汤的时候吃 好的干货与你分享呀!😄

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发布了晒货 1星期前

🏃🏻‍♀️打卡D18|自律没有借口|继续打卡💪📝

今天真的很忙! 但是我还是来打个卡吧!✅ 明天再分享😊 继续加油💪 #健身打卡D18

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发布了晒货 1星期前

🏃🏻‍♀️打卡D17|健身餐日常|逛home depot

今日份健身打卡✅ 早上一如既往地坚持健行🏃🏻‍♀️💦 下午去Homedepot 买植物🪴💐 今天我的健康餐桌有: 菜蔬炒虾仁🍤 茄汁酱肉片 西兰花🥦 菠菜鸡蛋汤 彩色圣女果 感谢DM举办的这个健身打卡活动 让我可以和各位小伙伴们一起打卡💪📝🚩 并且感谢那些一直支持我的小伙伴们! 谢谢你们喜欢我的分享!哈哈😄 一起加油^_^

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室内绿植🪴|打造Ins风家居|净化空气好帮手|陶冶情操

Hello~^_^ 今天真的好开心哦! 我来和大家分享一下近期➕今天买的绿植🪴 因为家里最近买了一些新家具,感觉一直带着新家私的味道 所以想多买些绿植放在家里,帮助去除甲醛和有机化学气味 关于绿植🪴,我还是一个养殖新手~哈哈😄 不过自己是室内绿植的收割机了😆 我每天都会刷Ins,经常看见自己喜欢的博主家里都有放🪴 感觉特别特别治愈心灵和视觉!💗 很多健身博主和美妆博主家里都是放很多绿植的呢!哈哈! 我在网上还特别查了一下室内绿植的好处和养殖方法📝 哇塞!太多好处了!👍 此处想到@candicedemo 😘 她建议我买真的植物🌳~ 哈哈!我今天在Homedepot 买了一些绿植盆栽很喜欢💕 而且最近绿植在打折哦!喜欢的小伙伴可以去看看~ 猜猜我家哪些绿植是真的,哪些是假的?😉 顺便夸一下Wayfair 的家具,这个白色架子我很喜欢! 既可以是bookcase,还可以是装饰架子 今天的分享就到这里啦! 室内装饰有绿植真的感觉很治愈😍 天然的造氧助手,买得好开心! 希望大家喜欢💕

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🏃🏻‍♀️打卡D16|全牛健身餐|运动T恤每天换色🌈

今日份健身打卡✅ 今天是overachiever 🏃🏻‍♀️ 每天看见自己的步数超额完成就觉得今天真运动了!哈哈😄 我说的全牛健身餐是因为今天都在吃牛肉🥩 非常喜欢喝番茄土豆萝卜牛肉汤(罗宋)!😋 大家应该都知道牛肉是高蛋白低脂肪的红肉 健身期间很适合🈴️吃牛肉~ 而且冬天吃牛肉补气血哦! 前段时间在Amazon 亚马逊 上买了很多条Champion 它家的运动T恤很适合宅家健身穿 可以每天换,不同颜色各一件,Champion 运动T恤性价比很高,冬天宅家运动不想穿背心的话,买短袖最方便啦! 今天的健身打卡完成👌 感觉这个活动太适合我了!哈哈哈😆 明天继续... #健身打卡D16

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健康下午茶时间|低脂无糖的双层蛋糕🍰|健身党爱了💗

你好2021,我会继续坚持养成不发胖的体质💪 分享一下这两天做的健康低脂无糖蛋糕😋 不仅适合减脂期的你,而且适合宝宝吃哦!~ 我上一篇提到过,为了把家里过剩的🍌和🍠消耗掉 这次我做了一个双层蛋糕/面包,没想到那么香!^_^ 因为这次的做法口感有点像蛋糕又有点像面包~ 很类似muffin的做法,无需打发,无需发酵! 因此我称它【蛋糕面包】好了😆 材料🈶️:2条红薯、1条香蕉、3cup原味麦片、1/2cup杂粮米粉或者cornmeal或者普通面粉替代、杏仁奶、1tsp baking soda、1tsp baking powder、鸡蛋3个 这次的蛋糕面包的下层是红薯🍠,上层是香蕉🍌 烤完出炉真的很香,不会觉得很不融合的味道哦! 尤其是topping的口感很软糯,就是蛋糕的口感!👌 📝做法是: 1⃣️红薯蒸软之后,将2个鸡蛋、2cup麦片和半杯米粉、1cup杏仁奶、soda粉和baking powder全部搅拌均匀 2⃣️将上面的面糊倒入烤盘中,尽量铺平,可以撒些喜欢的nuts、果干等在面糊上 3⃣️将香蕉、1杯麦片、半杯杏仁奶全部搅拌均匀倒入上面的面糊上,这层就是香蕉蛋糕层 4⃣️烤盘放入烤箱中层,180度35分钟即可食用 这是我自己做的时候按自己的感觉准备的量,没有标准的配方参考哦~ 不过主要的食材都是这些~ 真的好吃不胖!原味无添加,健康又美味!😋 健身党可以当它做为甜品,下午茶或者早餐,特别适合🈴️! 吃的都是whole food,没有负担,而且富含粗纤维,可以帮助缓解便秘,多好呀!哈哈😄~ 今日份健康低脂无糖的红薯蛋糕面包就分享到这里啦! 希望大家可以有收获😊 #健康低脂美食

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🏃🏻‍♀️打卡D15|健身打卡✅|低脂低卡蛋糕🍰

今日份健身打卡✅ 一如既往地爱健行🏃🏻‍♀️💦 今天宅家烘培,为了消耗家里过多的红薯和香蕉🍌 我今天做了一个两层的红薯蛋糕面包,无面粉版!🤓 topping是香蕉燕麦蛋糕 下面是红薯面包 烤完出来,尝了一口,出乎意料地好吃😋! 健康又低卡,推荐哦!👌 下一篇分享我的食谱📝,哈哈~ 今日份的自律生活打卡完成! #D15

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印度人参保健品|新的一年助我缓解焦虑情绪

感谢君君的Pick,让我有机会尝试Physician’s Choice的Ashwagandha保健品! 之前我在亚马逊上买过Physician‘s Choice家的益生菌保健品,感觉特别有效果!因此,我对它家的保健品系列产品都非常信任。 这次有幸尝试这款Ashwagandha(印度人参)保健品药丸💊,我真的非常喜欢💕! 🔎品牌简介 Physician‘s Choice保健品只从世界各地采购最优质的成分,同时利用提取技术的先进性来确保每种植物产品的最高功效。它家的保健品都是天然有机的植物提取物萃取制成的,Physician‘s Choice保健品值得信赖。 💊关于Ashwagandha保健品💊 Ashwagandha的中文翻译是印度人参,官网售价是———💰$17.81,五星好评🌟🌟🌟🌟🌟。 它的功效是可以缓解压力和焦虑,可以调节血糖,改善大脑功能和记忆力,可以增强耐力和能量。这款【印度人参】除了有抗焦虑的特性之外,它还可以通过增强能量和耐力来改善运动表现。多项研究表明,无论是健康人群还是糖尿病患者,Ashwagandha都可以帮助降低血糖水平。 这瓶Ashwagandha里面有90粒,保健品摄入说明上写的是建议大家每天吃3粒,可以帮助促进身体放松并提供肾上腺支持。 这款有机Ashwagandha印度人参主要成分是Ashwagandha root powder和有机黑胡椒提取物。 这是我第一次尝试这款新品Ashwagandha,之前对它真的陌生,再次感谢君君这次让我有机会尝试这款缓解压力和焦虑的保健品!希望在新的一年里,我的生活状态可以少一些担忧和焦虑,多一些释怀和开心的情绪。

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🏃🏻‍♀️打卡D14|周末逛街买绿植🪴

今天去逛TJmaxx 了🛒 想买几棵大的绿植摆在家里~ 我想把现在的家重新改造成Ins风格,哈哈😄 而且这一年特别喜欢花花草草,感觉摆在家里特养眼! 就是不知道买哪个合适!? 一颗大的🌳放在客厅🛋️ 我继续想想...... 好啦!明天继续💪🏃🏻‍♀️💦 #健身打卡

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🏃🏻‍♀️打卡D13|持续保持健身的热忱💪

昨晚睡觉了💤 补一个卡✅ 还是健行🏃🏻‍♀️ 今年的flag之一就是保持健身的动力💪 继续加油! #健身打卡

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宝宝辅食🫓|红薯pancakes杂粮米粉版|真香👅

新年开始,我今年努力当一回亲妈😆 家里小宝满一岁了,他确实能吃,不过都要喂养~ 一岁之前我都很佛系,只要能把他塞饱肚子就行 基本都是三顿奶➕三顿饭🍚 “三顿饭”包括香蕉牛油果奶昔、红萝卜洋葱猪肉(鸡肉)粥、苹果泥、鸡蛋面条、鸡蛋羹...... 除了宝宝的零食Gerber 嘉宝 是自己吃的之外 其它主食都是我喂的~ 一是觉得喂他吃,它都能吃完,吃得也快 二是他自己吃饭肯定是灾难大片的现场... 不过当妈的都懂,灾难大片的吃饭现场都要经历!! 我图省事就自己喂他吃,管塞饱肚子保证营养就行😂 现在一岁多了,吃饭的能力还是要培养💪📝🚩 【蒙氏教育】里面就有重点突出,宝宝先要独立自己吃饭 这是培养孩子独立能力的开始 话不多唠叨,这是一篇关于辅食的晒货~ 我看见@J_Lee呐 特别亲妈,宝宝带得很好~ 佛系的我,该好好重拾做辅食的手艺了 拿出家里之前买的辅食书(日本的辅食食谱大全) 开始认真了呗🤣 之前@雨哥是妈妈呀 推荐过的电饼档 我在belk 买的Dash 迷你的电饼机,真的很mini! 就刚好适合做宝宝辅食🈴️,简单易上手! 这次的【红薯饼】我用宝宝的米粉替代面粉的,很好👍 什么时候解放双手,我就赢了✌️哈哈😄

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滋阴润肺的海底椰鸡汤|寒冬进补佳品|广东汤水

我家常年煲汤🍲 身为广东人,从小喝汤喝到大,因此蛮会煲汤 哈哈😄 大家应该都熟知广东汤水了吧~ 广东人不仅爱喝汤,而且喜欢煮糖水! 我是一年四季不能缺少汤水的人,没汤喝等于没饭吃😆 冬天我喜欢喝鸡汤和鸽子汤^_^ 放假我没去超市购物囤粮,把家里仅有的肉菜拼凑一下 简单地做了一桌“红红紫紫”的健康家宴菜 今天分享一下这款清润鲜甜的【海底椰鸡汤】🥥 🈴️适合全家人喝哦,小孩也可以喝!不用担心太滋补~ 【海底椰】干货在Ranch 99 大华 买了几包 海底椰功效:有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。 这次我买的是【贵妃鸡】整只炖汤,特别好喝,很鲜甜! 我这款料很足的【海底椰鸡汤】里面🈶️: 一只贵妃鸡、一把海底椰肉、一把莲子、一把淮山、2粒蜜枣、2粒无花果、3-5片姜片 一定要加【蜜枣】,蜜枣的甜味搭配海底椰特别鲜甜! 小朋友不喝的话,我会自己加红枣、枸杞进去^_^ 海底椰鸡汤我特别推荐这个季节喝!😋 喝完不仅身体暖暖的,而且喉咙和嗓子都很舒服😌! 嘻嘻,广东太太的广东汤水🙋 今日份的分享到这里啦! 希望大家在这个寒冷的冬天,健康平安度过每一天!💗

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🏃🏻‍♀️打卡D12|新年的第一天保持Flag🚩

今日份健身打卡✅ 周末下雨,宅家的日子继续维稳😆 今天就是健行,早上➕下午🏃🏻‍♀️💦 这是我自己觉得最不累的健身方式,哈~ 新年的第一天,继续保持健身的热忱💪 今年希望疫情赶紧结束 居家的日子实在是太...... 希望今年夏天可以hiking自由🆓 #新年的第一天健身打卡📝🚩

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发布了晒货 2星期前

居家迎新年🎆|小酌怡情|居家软装推荐💗

Hello,新年快乐!😁 今天是今年第一天,昨晚倒数看烟花(电视)了吗?🎆 前言:我昨晚发了一篇💃打卡的晒货被关小黑屋了,为什么晒货会在审核中?...🤣 有时候不明白🤷‍♀️... 今天是2021年的第一篇晒货📝 分享一下最近在Wayfair 买的bar cart 特别喜欢😘!哈哈~ 我之前有看见@cloris123 分享过的^_^ 觉得很好看,很精致美观,而且实用性能高👌 昨晚在家和老公一起倒数,西雅图的太空针塔很美哦! 我家小宝宝10点准时睡觉💤⭐️ 太舒服了,哈哈! 我们边看电视边喝红酒🍷,这个bar cart我爱了!❤️ 节日的时候可以用来摆酒~ 平时我用它来当置物架,特别好看😍 喜欢它的设计风格,还有金边设计! 新年快乐哦!身体健康,平安喜乐!🐮 #2021的第一天

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🏃🏻‍♀️打卡D11|宅家跨年|提升幸福感的好物推荐

今日份的健身打卡✅ 说好的,坚持就是胜利!💪 今天就是健走,有暴汗💦 2020最后一天健身打卡完成,太有意义了!😄 今年在家倒数⌛️🎆 在Wayfair 买的bar cart🍷 特别喜欢!特别推荐!特别好用!💗 我心心念的bar cart,提升幸福感的好物~^_^ 好啦,祝大家新年快乐万事如意心想事成 2021🌹 #健身打卡2020

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2020去冰无糖|2021活在当下|愿所行皆坦途

今天是美国的2020最后一天 last day of 2020⌛️ 我特别感慨万千,想说的话太多太多... 去年底生完宝宝后不久就遇上疫情在美国爆发 基本2020这一年,我都是宅家度过🏠 特别感恩这一年在dealmoon认识了很多可爱的宝宝们 @炎炎ThePainters_XL 时尚达人可爱又不失甜美 @supermommy 美美超妈的晒货都是实用又好看的图文 @柚子酱_S 做美食有颜值又美味又健康,很喜欢💕 @米啾啾 美食达人必须满分💯,太会做各地美食了~ @Fortuna 小盆友特别会做健康又美味的甜品,还是健身达人一枚,非常欣赏又喜欢的DM达人💗 ....... 太多想@的人,可惜人数有限! 我是三月参加DM健身打卡活动才开始活跃在这个社区~ 当时是为了产后减肥修复,有一个打卡活动监督自己~ 之后就这样,在DM认识了很多宝宝们,都特别棒! 年底了,我的健身打卡圆满地划上了句号📝💪 自律了一年,明年我要【全糖少冰的奶茶】🥤 我现在想学习如何平衡生活,有酸甜苦辣咸才叫生活 2020的我,真的很平淡,明年我要胖一点,哈哈哈😄 最后就是,身体健康,万事平安就是最大的愿望❤️ 祝大家在2021年里,牛年转运,身体健康,万事顺意! 一起朝着自己的flag前进吧👣 #感恩🍀 2020倒计时

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💃打卡1⃣️0⃣️|坚持就是胜利💪

今日份健身打卡✅ 今天比较忙~ 看见@Miao小苗 跳了帕姐的舞蹈💃 我今早也跳了帕姐的舞蹈,哈哈~ 😄 健走➕跳操➕abs ✅ 2020的最后一天,加油吧!💪📝🚩 #坚持就是胜利✌️

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🏃🏻‍♀️打卡9⃣️|居家健身必备的跑步机|每日健走

今天的健身打卡完成✅ 生理期前,感觉身体比较累~ 没有动力去跳操和腹肌训练了 而且昨晚睡眠时间少了,今天就感觉容易犯困😭 不过在跑步机上健行我觉得不累哦! 居家健身必备的器材我自己首选就是跑步机🏃🏻‍♀️ 春夏季节我可以户外健行,不过到了秋冬季节我怕冷风吹! 搬入新家之后我就买了这个跑步机了~💗 这款跑步机很适合居家健身,一是它体积不算很大 二是它可以折叠,省了不少空间! 跑步机的基本功能它都有,我在Amazon 亚马逊 买的 今年健身器材在Amazon 亚马逊 都非常抢手的! 因为特殊时期大家不敢去健身房 所以很多喜欢健身的人索性把家里改造成健身房~哈哈 我是喜欢快走的人,跑步我喜欢户外跑步~ 在跑步机上健行不算累,却能达到运动的目的和效果~ 我觉得每天出汗很舒服😌💦 今日份的健身打卡心得就分享到这里啦!☺️ #D9

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健身餐|鹰嘴豆虾仁牛油果温沙拉|高颜值餐具🥗

最近就是有一股劲儿上来 希望在年底前将自己的健身日记圆满地划上句号💪📝 今天分享一下这两天爱吃的温沙拉🥗 【鹰嘴豆牛油果虾仁沙拉】😋 里面🈶️:虾仁🍤、牛油果🥑、鹰嘴豆、玉米粒、圣女果、菠菜、洋葱🧅 做法非常简单,把虾仁煮熟捞起备用;菠菜和洋葱在平底锅炒熟后取出备用;剩下的食材就是全部放入沙拉盆里面就👌 沙拉酱料自己随意选择☺️ 我觉得Costco 的虾仁真心不错,至少没有奇怪的保鲜剂味道。我发现很多美国超市卖的frozen虾有股化学保鲜剂味,即使热水煮过之后,感觉还是有种奇怪的味道~ 今天特别推荐这个Lenox 的沙拉Bowl🥗 特别好装!它轻便,够大,而且容易清洗,颜值也好看💗 这个沙拉Bowl是今年的年中在Macy's 梅西百货 买的~ 超喜欢!! 冬天我选择温沙拉,煮熟之后再吃,感觉胃更暖,好吃哦😋 今天的分享就到这里啦,希望大家喜欢💕 #健身餐打卡

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💃打卡D8⃣️|新年前的冲刺|瑜伽裤推荐

今日份健身打卡✅ 难得今天西雅图大晴天☀️ 下午出门【晒娃】,哈哈!👶 今天也是overachiever, 早上健行➕重训💪 下午带着宝宝在小区溜达溜达,晒晒太阳🌞 几天前推荐的桑拿运动背心,超级见效!💦 真的是会让我身体发热,暴汗的感觉特别爽!~ 我最近在Amazon 亚马逊 买了几条有口袋的瑜伽裤 健身裤两侧有袋子,真的方便很多噢! 可以放手机、钥匙、耳机、消毒液等小型物件 发现亚马逊真的是啥都能买到~👍 快要到新年了,新年之前多还债🏃🏻‍♀️💃 等到了假期就可以放纵一下自己了,哈哈😄 最后送上一张宝宝今天出门的照片给大家👀😉 他超乖的,我推车走了几条街他都不叫不闹不用抱~! 知足了💗 #健身打卡✅📝

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💃打卡D7⃣️|20分钟站立式增肌减脂➕健行|自律日常

今日份健身打卡✅ 今天是超额完成任务,过了8公里!😁 早上健走完之后,还跳了Coffee lam的新一集—— 20分钟站立式增肌减脂💃💦 不过个人感觉这一集起不到增肌的效果😆 博主一直都在跑和跳的节奏~ 周末宅家的模式:吃饭➕健身➕网购➕收拾家务... Google照片提示我去年的美好时光~🥺 我在Washington State Park 里hiking🧗‍♀️ 那些hiking的美好时光,希望明年可以再续💪 户外健身运动帽我喜欢MLB的鸭舌帽,哈~ 黑色最百搭了,这顶帽子🧢大家都知道我就不多介绍啦😄 今天的健身打卡完成,明天继续💪🚩

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冬季养生推荐|甜酒冲蛋|酒酿汤圆|我的早餐日记🥣

分享一下最近的早餐🥣 冬天很适合🈴️吃甜酒酿,特别暖胃又舒服😌! 养生Girl又上线了,哈哈😉 除了喜欢健身之外,还喜欢养生~ 此处特别想@Fortuna 童鞋,爱好相似度90%的感觉!😄 最近喜欢吃紫薯,家里在Ranch 99 大华 买了甜酒 还记得我月子期间的早餐,妈妈给我最常煮的就是甜酒冲蛋 秋冬季节不仅寒冷还会干燥~ 之前我都喜欢早上吃水果🍓🍇🍌🫐🍍🥑... 冬天对于女生来说,还是吃暖胃养血气的食物比较好 【甜酒冲蛋】里面加了紫薯、红枣、芝麻、枸杞 更多纤维,更丰富,无需额外加糖,真的好吃👌😋 【黑芝麻汤圆➕酒酿鸡蛋】是传统的吃法🥣 早餐的时间吃汤圆是很养胃的,吃3-5粒汤圆不怕发胖~ 冬天里喝一碗甜酒鸡蛋,感觉气色都变红润了~^_^ 养生从细节开始,一起好好吃早餐 哈哈! 今天的分享就到这里,希望大家喜欢💕 周末愉快!

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💃打卡D6⃣️|年底立Flag🚩|健身新目标📝

今日份健身打卡✅ 今天比较忙,但还是能抽出时间🏃🏻‍♀️ 过了圣诞节,就是新年啦!🎉 年底啦!是时候立新年的Flag💪🚩 我觉得跑步真的挺累,特别消耗体力 很佩服那些跑全马拉松的人! 我自己曾经参加过半马比赛,跑完之后感觉特有成就感! 但是,真的非常累! 我明年的目标是一周至少4次健行8公里吧😆 加油加油💪 #D6

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Babo植物系列洗护用品|拯救敏感肌和湿疹皮肤❣️

非常感谢君君的Pick,这次让我家宝宝有幸尝试【Babo Botanicals】的纯天然植物洗护产品!正巧这次是在圣诞节前夕收到的包裹🎁,感觉收到了一份大大的圣诞礼物,特别喜欢!笔芯❤️! 这次是以礼卡的形式在官网购买Babo Botanicals的产品,金主给的Gift card里面有75刀,这次网购买得特别开心,节日期间正逢官网打折促销,我一共买了8件Babo家的产品! 冬天我家小宝皮肤不仅干燥,而且前段时间脸上和身体都起红疹,我和宝爸看了都很心疼。这次购买的产品中我下了2件一样的产品,那就是天然有机的【金盏花保湿面霜】! 它的功效就是改善红疙瘩、湿疹和发痒的肌肤,我特别喜欢金盏花系列的植物药萃取精华,它是我必囤的宝宝产品之一。 🧾我的购买清单: ✨ Sensitive Baby Daily Hydra Baby Lotion ✨ Miracle Moisturizing Face Cream ✨ Sensitive Skin Fragrance Free Hydra Therapy Face & Body Wash - Adult Care ✨ Daily Sheer Facial Sunscreen SPF 40 ✨ After Sun Soothing Hydrating Aloe Gel ✨ Limited Edition! 3 in 1 Birthday Bubbles Plant Based Bubble Bath and Wash ✨ Sensitive Skin All Natural Healing Ointment 【产品介绍&体验效果】 🔸敏感肌baby高保湿乳液 这款保湿乳液含有洋甘菊、燕麦、牛油和约约巴油,主要功效就是保湿润肤,适合秋冬季节使用,不仅婴儿可以安全使用,而且适合敏感肌和干皮肌肤的人。 它的味道非常淡,白色的乳液,比较滋润易吸收,适合秋冬季节使用。 🔸奇迹保湿面霜 这款奇迹保湿面霜含有天然有机的金盏花精华,它的功效是改善干燥红肿发痒的肌肤,安抚脆弱的肌肤,修复受损的皮肤。 这瓶奇迹保湿霜我非常喜欢,它的味道很好闻,清香不刺鼻。 特别适合用于婴儿过敏的皮肤,容易涂抹和吸收。 金盏花面霜我是非常推荐的!肯定还会回购~ 🔸敏感肌水润洗面&沐浴露(成人护理) 这款水润洗护露无香料,含有天然有机的植物成分,适合敏感肌人,湿疹和痘痘肌的人群使用。 它是泡沫型的洗护用品,既可以用来洗脸也可以洗身体。 🔸无香料日用防晒霜SPF 40 这款防晒霜含有有机芦荟、牛油果和Jojoba oil,可以舒缓和滋润皮肤。 另外,里面还含有玫瑰果和绿茶,有助于防止过早老化。可以用作日常保湿和防晒剂。 🔸晒后舒缓保湿芦荟凝胶 这款绿色的芦荟凝胶含有绿茶、桉树油等成分,它补水不粘腻,可以使皮肤变光滑,适用于非常敏感的皮肤。 它的味道很好闻!有清香的植物提取味,抹在脸上不油腻,非常保湿滋润。 🔸限量版—3合1泡泡植物泡泡沐浴液 这款泡泡沐浴液含有洋甘菊、金盏花和芦荟成分,可以舒缓和滋润皮肤。配方温和,非常适合敏感肌的宝宝。 这款我是专为小宝选的泡泡沐浴液,宝宝喜欢在洗澡的时候玩泡泡,这款泡泡沐浴液成分安全,妈妈放心!💗 🔸敏感肌全天然药膏 这款100%天然的软膏专为敏感、干燥或者湿疹皮肤的成人而设计。 不油腻,合适用于干裂的手、嘴巴和脚。它还可以减轻虫咬的瘙痒感。 总体来说,Babo家的洗护产品不仅适合婴儿肌肤,而且适合敏感肌的朋友们使用。它家的洗护用品性价比超高,非常推荐呀!这次收货时间晚,体验产品的时间非常短,希望之后可以再分享它家的泡泡沐浴液是什么感觉,宝宝估计超喜欢,哈哈! 💕

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💃打卡D5⃣️|今年的健身Flag我是认真的💪

今日份健身打卡✅ 今天就是健行🏃🏻‍♀️~ 一如既往享受运动后暴汗释放的能量!💦 每天不健行感觉浑身不舒服 家里有娃,我用宝宝的围栏把自己围起来,他进不来哈哈! 当自律的生活习惯了之后,就像吃饭一样平常了~ 之前分享的暴汗健身衣服(我身上黑色这条背心) 真的超级助力🔥 出了很多汗,比之前多很多!太给力了!👍 好啦~ 晚安🌛

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圣诞节大餐|健康美味|精致又好吃哟😋

今天的圣诞节家庭餐桌🎄🍽🎁 家里的大大小小都拆礼物🎁了吧?!😉 今年的圣诞大餐依旧是DIY健康美食~ 一起动手丰衣足食😄 宝爸自己做的🥦圣诞树👏 今天的餐桌菜系🈶️—— 【香烤纽约牛排🥩】 【圣诞花环🦐沙拉】 【杂蔬牛肉罗宋汤】 【圣诞系cupcake】 【烤香蕉树莓蛋糕】 【西兰花&圣女果】 这里要感谢@布拉格之谜分享的圣诞花环沙拉🥗 我这个健身党太喜欢这款健康低脂又好看的🦐沙拉!👍 今天烤的牛排也非常香,非常好吃! 前不久新买的Martha Stewart 铸铁锅用上了~ 摆在餐桌上果然增添了色彩,看着就很香!哈哈😄 今年的圣诞大餐更精致了 花了不少心思与时间💗 很好吃,很有仪式感! ㊗️大家圣诞节快乐~ 身体健康,平安喜乐! #12.25.2020🎄

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Sweet Xmas🎄|宝宝祝大家圣诞节快乐🎅🎁

今天是2020的圣诞节啦!🎄🎁🎅❤️🏠🥰 大家此刻是不是都沉浸在节日的气氛中🎉 嘻嘻,今日份来晒个娃👼👀 一岁的宝宝在家随拍圣诞照📷 @candicedemo 今天秀秀我家小🐷😉,哈哈! Happy sweet Xmas!🥰 圣诞装备在Target 塔吉特百货 买的~ 这个圣诞帽子很适合我家宝宝,他根本扯不下来!🤪 今年的圣诞节只有我们一家3口过了👨‍👩‍👦 希望明年此刻家里可以变得更热闹! 顺便分享一下这个“X”形状的家具设计在Overstock 买的 它家的家具设计挺好看~ 喜欢现代风格的宝宝们可以去它的网站看看~ 小宝目前一岁已经穿2岁的衣服啦!👶 长得真快! You are the apple of my eye 🍎❤️ #圣诞节2020

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💃打卡4⃣️|圣诞前夕消耗卡路里|健身日记

今日份健身打卡✅ 还是早起跳操(视频跟练)➕健行🏃🏻‍♀️ 练腹肌的时候我会拿着哑铃练习,增加些强度 哑铃在Amazon 亚马逊 买的 虽然没有健身房的哑铃多,重量最大也不超过10lb 不过对于目前的我来说,足够用💪 明天圣诞节🎄🎁,明天的计划再说 哈哈~ #D4

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家居软装|平安夜快乐🍎|慢慢地改造🏠

Hello~ ㊗️大家平安夜&圣诞节快乐🎄! 分享一下最近换的新🆕餐桌吧^_^ 家里之前的餐桌其实也很好看,有点不舍得换呢~ 之前是白色系的餐桌➕餐椅~ 后来生了宝宝之后,宝宝长大了就淘气🤣 把我喜欢的白色(皮质)餐椅弄脏,之后呢...... 我打算重新把家里的家具换一换! 本来想买大理石餐桌,我比较喜欢欧式风格的装修~ 后来还是决定走美式现代风格🥺~ 我爱干净整洁,可是家里有像猴子一样的宝宝👶,太难了! 这次在Wayfair 买的实木餐桌和餐椅~ 是Extendable Counter Height dining table 实木的质量是真的很好! 这个餐桌确实好评! 我选这款counter height是比较高的餐桌,比普通餐桌要高 但是我好喜欢这个有种bar台感觉的餐桌!👍 它可以坐6个人到8个人,展开之后可以坐8个人 我觉得很适合有孩子的大家庭,餐桌下面还有置物架哦! 最近我准备买些好看的桌布和花花、花瓶装饰一下~ 这里真的要向@supermommy 学习学习,她家特别温馨 我家目前的情况,更适合走温馨美式风格的路线😁 今天的分享就到这里~ 希望大家喜欢😘 节日快乐哦!🎁🎄🎁🎄🎁🎄

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圣诞节快乐🎁|年度童装推荐|我家👦长大了💗

这是一篇充满情感的发文~ 时间真快!我家小哥回国两个多月了⌛️ 回国前就一直纠结,到底是留下上学还是回国上学🎒 大宝四岁是学习的最佳学龄,之前在家试着上网课 可是,好动的他根本坐不住!网课上不到10分钟就跑了 宝爸和我妈妈当时一直坚决不让孩子去学校上学~ 当时疫情非常严重(现在也一样很严重🤣🤣🤣) 10月份的时候,小哥就跟着外婆回国了~! 酒店隔离2周之后,他就报名上家附近的私立幼儿园 然后就一直在国内上学到现在~👬 我觉得当时送他回去上学的决定是对的~! 他真的认识了很多同学朋友,学了很多知识~! 除了唱歌和跳舞,还有中文和数学还有英语及科学等等 我看着幼儿园老师发给我们的视频,特别感动! 真的,看着他开心的成长,我觉得很欣慰~💗 当然,我们非常想念大宝,大宝也说想我们快点回去~ 哎呀~ 说了这么多,就是希望大家圣诞节平安喜乐! 这里分享一个童装品牌patpat ~ 超级白菜的价格 我也是通过Dealmoon推送才知道这个儿童服饰! 然鹅,白菜价格却能淘到好看的衣服!!~^_^ 我之前买了好多件节日主题的衣服,特别可爱! 宝宝的圣诞穿搭可以买它啦,我给小宝也买了几件,哈哈😄 之后分享小宝的照片哦😉! ㊗️大家圣诞节快乐🎄🎁🤶

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💃打卡3⃣️|超额完成|便携健身器材|分段运动

今日份健身打卡✅ 今天也是超额完成啦~ 过节之前多燃烧些热量,明天后天吃大餐🍲哈哈~ 月初在兑换商城换到的【健身器材】,很不错哦! 当时想着,哪天回国肯定需要在酒店里面隔离~ 隔离的日子怎么过?!这个便携式健身器材特别适合🈴️! 哈哈!我觉得这个滚轮很适合练习腹肌呢💪 跳绳也很不错!它可以进行全身燃脂🔥 我每天的健身任务都是分两段进行打卡💃➕🏃🏻‍♀️ 之前也分享过的,腹肌训练➕每日健走万步以上🏃🏻‍♀️ 这几天还是跳帕姐的圣诞舞💃!我家宝宝喜欢看我跳舞😄 健身打卡完成👌 #Day3

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好吃到舔瓶的橘子酱🍊|有机健康无添加|简易快手

今天在家自制了几瓶橘子酱🍊~ 为了消耗掉从超市买回家(3袋)吃不完的橘子 我今天拿了一袋做了橘子酱和蜂蜜橘子酱^_^ 哇塞!真的太美味了!好适合做下午茶🫖 橘子酱即可以直接吃,又可以冲水喝,还可以摸面包🥯 做蛋糕的topping,拌着酸奶吃,宝宝也好适合🈴️! 真的真的真的很好吃😋! 美国超市的橘子本来就很甜,这次我只加了2勺糖~ 本来想不加糖或者只加蜂蜜的~ 但是我担心不加糖会影响保质期哦! 这是我第一次做橘子酱,连皮一起煮的,非常香甜可口 没有苦味,甘甜入肺,吃完之后很舒服😌~推荐! 做法简易,真的不难!非常适合这个季节吃~ 哈哈!消耗橘子的好办法👍 📖材料有:橘子1磅、半个柠檬🍋、代糖或者冰糖、蜂蜜 **我有一瓶是➕蜂蜜的,蜂蜜等果酱凉了再加进去** 做法是: 1⃣️橘子洗干净剥皮,将橘子肉的白皮尽量拨干净 白色的经络会让橘子煮后有些苦,不想要苦味就尽量拨干净 2⃣️橘皮可以不要也可以一起熬煮,我是加了一半的橘皮一同煮的果酱,味道很好👌。 把橘皮先用热水煮2-3分钟之后再倒入锅内一起熬煮。 3⃣️橘子肉用搅拌机打成泥,然后倒入锅内煮30分钟,切记不要加水,慢火熬煮,中途再加2勺糖,加入柠檬汁即可 这次自制的橘子酱非常健康美味!😋 可以早餐的时候抹在面包上吃,特别香甜~ 大家可以试试哦!👍😄

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💃打卡2⃣️|脱发救星|冬天毛毛鞋穿起❄️

【健身打卡D2】 推荐大家试试帕姐近期的圣诞舞!💃 蛮好玩的,10分钟跳着也不累,我边跳边笑!哈哈😄 她这次编的圣诞健身舞还有点意思~ 大家看了就知道了,哈哈!👀 昨天下的雪,今早还没有融化❄️! 我出门随手拍了几张雪后初景,还是很美呢^_^ 冬天啦!穿上UGG Australia 的毛茸茸鞋子很暖和👢 今天我想再次分享一下我最近吃的这个VP胶原蛋白粉~! 因为我最近天天都有喝它,发现近期长了很多新的毛发! 冬天干燥,感觉头发容易脱落和分叉~ 之前每次洗头之后感觉头发发尾很难梳理顺畅 我最近除了健身之后会喝它,偶尔晚上也会喝一勺~ 感觉近期的头发和指甲长得好快! 另外一款粉色瓶的Nature's Bounty 自然之宝 也是护发的 这款大家肯定不陌生,Costco 经常有卖~ 我是胶囊和软糖都有买~ 今日份的健身打卡完成✅

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健身打卡1⃣️|试试桑拿爆汗服助力燃烧脂肪🔥

来分享健身打卡啦💪 今天绝对是Overachiever了!哈哈😄 想着这几天都是节日,味蕾还是要满足~ 想多吃点汤圆,那就多消耗点热量!🏃🏻‍♀️ 今天起得特别早! 依旧是晨起跟练——— Pamela的20mins full body workout Pamela的10mins abs Coffee Lam的40分钟增肌减脂运动 健身完特酸爽! 💦 哈哈! 有时候就是一股劲,坚持下来也就习惯了~ 一周至少3—4次晨起健身,今年我都是这么过来的💪📝 另外,再健行1万步🏃🏻‍♀️✅ 最近两周每天都有1万5千步以上了~👣 我就是想在最后一个月给自己的健身日记冲刺一下! 最近在Amazon 亚马逊 买了条助力暴汗的运动衣 我准备明天穿它试试看,据说它可以帮助出更多的汗💦 哈哈!这类材质感觉就是会让身体变热,燃烧更多卡路里 今天的分享就到这里啦!📝 #健身打卡D1

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冬至第一场雪❄️|吃汤圆看雪花|特别的日子💗

今天西雅图下雪啦!❄️ 既是第一场雪,又是冬至日!太兴奋啦!😄 因此来和大家分享此刻的心情!~^_^ @Miao小苗 @Fortuna 你们见到雪了吗?☺️ 我家这边的雪真的是鹅毛🪶般的雪花哗哗地下着呢! 那刻正好我就在煮汤圆!然后就听见外面下雪的声音~ 芝麻汤圆在Ranch 99 大华 买的,还不错!哈哈! 南方吃汤圆,北方吃饺子🥟,家里只有汤圆啦~ 热乎乎的芝麻汤圆吃得好暖,好开森!哈哈! 我家弟弟第一次见雪,小吃货手抓雪花❄️也想吃🤪 下次👩🏻给你买雪糕🍦! 今天真的好巧,感觉特别有圣诞feel!🎄 下雪太美啦!😍 祝大家冬至快乐啊! 健康平安幸福💗💗💗

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好吃不胖的紫薯燕麦派|健身党继续分享健康美食

最近在Costco 买的2袋有机紫薯太好吃了! 天然的甜味,口感特别软糯,比红薯好吃😋~! 我对紫色食物是无法抗拒的,例如紫甘蓝、蓝莓、葡萄等 它们都是特别抗氧化的健康食物,都很好吃呀! 话不多说,先来分享这款健康低脂的紫薯燕麦派🍠 @玲呀玲呀玲子醬 之前也分享过她的紫薯燕麦pie的做法 看起来就特别好吃!~👍 我真的是懒人版,怎么方便怎么来!哈哈~!😄 不需要打发,只要搅拌均匀就好哦👌 口感很好,毕竟紫薯本身就特别香甜,天然好吃! 📖材料有: 紫薯、燕麦片、鸡蛋、燕麦奶or牛奶、椰子油、芝麻 做法简单如下: 1⃣️将2条紫薯切块蒸熟备用 2⃣️将1杯奶和紫薯倒入搅拌机打成泥 3⃣️烤盘底部用椰子油刷一层,倒入半杯燕麦片铺平 4⃣️将紫薯泥倒入模具中铺平 5⃣️topping是半杯燕麦片➕一个鸡蛋液,再撒些白芝麻 6⃣️烤箱中层180度烤30分钟🔥 烤完出来特别香,可以在pie面上倒些蜂蜜或者果酱! 真的好吃不胖!😋 我都是自己做蓝莓酱、树莓酱、蔓越莓酱的! 如果你们喜欢健康自制的果酱,可以看我之前的晒货~^_^ 健身党的自律,分享给你们😊 今天打卡了吗?🏃🏻‍♀️😉 我要响应君君的活动了,终于有机会分享健身打卡~ 哈哈哈!一起加油,一起自律💪 健康又美美哒!🧘‍♀️💃 #健康美食

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给厨房地板来点节日色彩|防水易打理的Mat又回购🤙🏻

好喜欢这个kitchen mat,特别好用!👍 我在Amazon 亚马逊 上又买了一套~! 这个图案我觉得很搭厨房风格,而且颜色够亮 我家厨房是实木地板,不太适合长时间沾水~ 另外,家里有个宝宝特别喜欢往厨房里跑!👶 你看👀!这肥嘟嘟的小手又来蹭镜头了~哈哈 这款地毯不仅是防水面料,而且它挺容易清洗的! 我感觉有点像厚厚的宝宝爬行瑜伽垫?!😄 之前家里的厨房地毯不是这个材质,偶尔沾点菜汁难清理 这次买的mat脚踩上去也特别舒服😌 另外,防水防潮可以抵制细菌🦠滋生~ 除了可以放厨房之外,洗手间也很适合🈴️! Amazon 亚马逊 网上有很多图案选择~ 感兴趣的宝宝们可以去👀 或者你们有更好的mat推荐?!😊 #家居好物分享

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我的 2020 Dealmoon 省钱报告

我获得了 2020 Dealmoon 年度称号:【大富翁】 终于拥有了“金币自由”! 我的账号已经15级了,击败了99%的用户,这感觉就像坐上了火箭。 我累计获得65,927金币,击败了99% 的用户,dealmoon福布斯榜上有名! 11月我共浏览了46篇折扣,我已经成为一名阅 Deal 无数的老司机了! 11月我共阅读了330篇文章/晒货,有趣的知识又增加了。 我一共发布了1,524条评论有话就说,从不藏着。 2020年03月26日我拥有了第一个粉丝“Jinfeng03(Lv1)” 補充:11月我剁手了N单!买得最多的11月和12月! 跟着君君真的是剁手不能停👋😜!

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