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越南咖啡尝新
喜欢这款越南咖啡！
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La Colombe
我也来尝试大名鼎鼎的绵密咖啡啦 La Colombe
发布了笔记 2星期前
整个5🈷️-shake shack🈵$10，送汉堡啦
好久没吃 Shake Shack 的汉堡啦 趁着5🈷️活动，我也来凑个热闹 以下是活动期间送的汉堡🍔 只要消费🈵10刀，就送汉堡 每周都有不同汉堡哦 折扣码:Burgermonth 5/1-11 Smoke Shack 5/12-18 Bacon cheeseburger 5/19-25 Avocado Bacon Burger 5/26-6/1 Shack Burger 今天点了Double Cheeseburger！ 土豆面包➕双层的牛肉太好吃了！ 以前总觉得Shake Shack的汉堡太油了 但这个double cheeseburger感觉刚刚好 下次还点这个！ 送的Smoke Shack 里面彩椒的味道很浓郁 但是有点辣
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Partake🍪饼干
非常甜的一款🍪饼干❗️
发布了笔记 2星期前
手掌大的草莓🍓又大又甜，只要$1.99❗️❗️
Giant现在有草莓🍓 只要$1.99/盒❗️ 最关键是竟然有手掌那么大 又大又甜 千万不要错过 Deal到5/1截止
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变美从吃的健康开始-8克高蛋白燕麦 Three Wishes
新尝试了2款燕麦Three Wishes 综合水果口味和肉桂味 主打健康高蛋白，少糖 每35克含8克蛋白质和3克糖 我更喜欢水果口味 闻起来甜甜的 吃起来也是甜甜的 泡着牛奶能喝一大碗 一直不太喜欢肉桂味的食物 这款肉桂味燕麦 闻起来肉桂味非常浓 但神奇的是吃起来几乎没有肉桂味 这种我反而可以接受
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产后好物推荐- AER清凉片 帮助消肿消炎
生产完超级推荐使用的消肿消炎好物AER清凉片 主要成分：金缕梅 金缕梅是一种具有强大药用特性的植物，可以多种方式使用。金缕梅有很多种，但金缕梅——一种原产于北美的灌木——最常用于美国的民间医学。叶子和树皮被制成茶和药膏。金缕梅最常用于皮肤和头皮，以其缓解炎症和舒缓敏感皮肤的能力而广为人知（来自网络） AER清凉片具有消炎，减少皮肤刺激，防止皮肤损伤，预防感染等作用。当时住院的时候我用了至少3盒，平均每1-2小时就换一次。最开始有凉凉的感觉，超级舒服，但是一旦干了沾到伤口就会疼，所以要勤换！ 出院的时候可以问护士多要点，我生产完第一周用了好多盒。亚马逊也有得卖！ AER Pre-Moistened Witch Hazel Pads - 40 EA, Pack of 2 : Health & Household
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哺乳师说哺乳期也可以吃生鱼片❗️可吃的生鱼片 🆚 不可吃的生鱼片
不知道有没有姐妹和我一样超级喜欢吃🍣生鱼片 怀孕40周硬生生忍着没吃 一生完立马生鱼片安排起来 吃之前还特意去和哺乳师确认是否可以吃生鱼片 得到答案是：可以❗️超级开心 哺乳师说salmon可以放心吃 但是Tuna，shark等大型鱼不建议吃❗️ 这次又跑来我总去的一家寿司店 Umi Sushi 地址:13051 Worldgate Dr, Herndon, VA 20170 ❤️Salmon lover: 对于我这种三文鱼爱好者必须点！三文鱼非常新鲜❗️一共有4种不同的salmon做饭。 ❤️Volcano Roll: 炸的California寿司卷，配上店家特质Sauce，非常🉑️！我每次来必点菜☺️ DMV宝藏Sushi餐厅 只恨没有早发现😊 二刷Sushi Umi DMV宝藏寿司店
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新生儿洗护2件套
医院给的新生儿洗护2件套，刷子超级柔软，非常好用😄
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产后好物推荐，私密处清洁好帮手-产后清洁瓶
入手了好多姐妹都在推荐的私密处清洁好帮手 相对于医院给的直头清洁瓶 这款弯头的好处多多 医院给的直头清洁瓶只能清洗私密处的前侧 购于亚马逊的这款弯头可以不仅可以清洁前侧 更方便我们清洁私密处后侧 尤其是对于便秘的我😭 简直就是救星 每次💩完，用温水冲洗，简直不要太舒服😄 此款清洁瓶，不仅仅适用于产后恢复，日常清洁也可以用！ 妈妈产后清洁瓶
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无节食/不运动一个月爆减20磅❗️碳水，零食，蛋糕，水果随意吃还瘦的秘诀㊙️😄
产后一个月零三天啦 不知不觉我竟然瘦了20磅❗️ 还是在完全不节食 每天各种水果，碳水，零食，蛋糕不忌口的情况下 简直太不可思议了❗️ 孕期因为血糖高 整个孕晚期基本没吃过蛋糕，碳水，零食等平时喜爱的吃的 所以一生完孩子我真的有点报复性天天吃这些高热量的食物 但一个月下来我竟然神奇的瘦了20磅❗️ 原因就是母乳喂养❗️❗️❗️（仅代表个人意见） 据统计乳汁每分泌100ml，平均消耗60-70千卡能量。也就是说纯母乳喂养的妈妈每天额外消耗500千卡左右。更有研究表明，坚持纯母乳喂养6个月以上，控制体重效果尤为明显。因此，产后喂母乳是控制体重的好办法（来自网上） 由于家里宝宝奶量实在是大，所以一直都是混合喂养。 加上本人懒😄晚上从不起床泵奶，只想好好睡觉💤 所以一直差不多70%母乳➕30%水奶 总结月子里瘦20磅的原因^_^： 1）每天喝超级多水2-3L，喝水有助于新陈代谢呦，还可以有助于增加奶量🥛 2）母乳喂养，平均每天多消耗400-500卡 3）睡眠足，坐月子期间几乎没有起夜喂过奶，都是老公起来喂。我有一天心疼老公每晚起来喂奶，就自告奋勇说今晚我来吧，结果第二天直接发烧，可能是半夜起来的时候冻着了😢，而且奶量还减少，所以好好休息真的对产妇太重要了‼️
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超级推荐伤口缝合线迟迟不吸收的产妇每天坐浴❗️
已经坐月子一个月零三天啦😭 可是伤口缝合线迟迟还没有吸收 一周前发现线头才知道原来美容线还没完全吸收 每天坐着时间长的话伤口就会有疼痛感 想起了医院给的坐浴盆 于是一周前开始尝试坐浴盆 我发现每次坐浴后盆里都会有线头的渣子❗️ 谷歌了一下，猜想渣子应该是没有被吸收的缝合线❗️ 可吸收缝合线的材料，包括原来的羊肠线，以及新的合成材料聚乙醇酸、聚乳酸，聚对二氧环己酮和己内酯。它们通过水解（聚乙醇酸）和蛋白水解酶降解等过程分解最后消失。根据材料的不同，吸收的时间从10天到8星期不等（来自网上） 每天晚上伤口疼的话，我就会坐在热水里缓解一下 真的非常推荐顺产后的产妇每天坐浴 真的会缓解很多！ 但刚生产完2-3周我不知道是否可以坐浴 我是从第4周才敢尝试坐浴的 Sitz Bath for Hemorrhoids, Sitz Bath for Toilet Seat, Postpartum Care, Perineum Relief, Sits Bath Kit for Women - Collapsible, Wide Seat, Deeper Bowl - Use w/Sitz Bath Salt : Health & Household
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新生儿眉毛&额头黄痂清洁—Mineral Oil
刚出生的小Baby真是一波未消一波又起 新生儿Acne刚消，眉毛额头又开始长黄痂 看了儿科医生，说让用Mineral Oil来去除 赶紧在亚马逊上买了一瓶Mineral Oil 没想到擦了一周就有效果啦 眉毛上的黄痂已经消的差不多了😃 Johnson's Baby Oil, Mineral Oil Enriched with Aloe Vera and Vitamin E, 20 fl. oz : Baby PS：黄痂是会到处长的，我家娃脸上的黄痂先是长在眉毛上，然后一点点向额头发展。但是不要担心，每天擦点油慢慢就消了。 油用法： 每天用手或棉签把油擦在黄痂地方 在脸上呆10分钟让它充分软化 再用湿纸巾轻轻把油擦掉 每次擦的时候我都看见有黄痂粘在纸巾上
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2款产后止痛止痒喷雾对比Americaine 🆚 Dermoplast
终于出月子了！这两款产后止痛止痒喷雾可救了我的老命！ 左边白色的喷雾Americaine是当时住院的时候护士给拿的！每次上完厕所喷在护垫上，后来护士说如果特别疼的话，可以直接喷在伤口上。当时出院的时候，我还问护士要了几个！喷出来是水雾，冰冰凉凉的，很舒服！ 右边的蓝色是我看别的姐们在其他医院时用的，我也买来试了试。发现比我的白色瓶性价比更高！我看了成分，除了Bencocaine，还多了Menthol这个成分（薄荷醇）。这款蓝色的是2.7oz，比Americaine多了0.7oz，两款价钱差不多。 两款对比🆚 相对Aemricaine，我更喜欢Dermoplast，不仅仅性价比更高，容积更大，最主要是喷出的水雾更温和，Amercaine刚开始用的时候，喷出的水雾力量比较大，直接喷在伤口上撒的疼。 成分作用： Bencocaine: 用作局部麻醉药。作用持久，毒性小。主要用于皮肤病止痒，创伤、痔疮及溃疡面等止痛 Menthol：轻微止痛、麻醉药物 两款止疼喷雾在亚马逊上都有卖！ 烧伤止痒止痛喷雾 适用于小伤口、蚊虫叮咬等 $7.74(到手价) Americaine Hospital Formula, Maximum Strength Benzocaine Topical Anesthetic Spray, For Minor Cuts, Scrapes, Burns & Sunburn, 2 oz Can (Packaging may vary) : Health & Household $7.49(到手价)
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新生儿礼盒🎁薅羊毛哪家强❗️免费🆓 VS 非免费
一直期待着各家的新生儿礼盒🎁 看大家以前的新生儿礼盒分享都是免费拿 但现在好多商家是必须买🈵才能送礼盒🎁 所以真正意义上的免费🆓并不多哦 完全免费🆓的商家： ❤️Enfamil❤️ 只要在官网注册就送奶粉❗️我看有的小伙伴收到了水奶➕奶粉，实名羡慕😄。注册完先给寄的sticker，后来又过了几周才给寄的2盒奶粉和一些coupon。Enfamil家的coupon还是蛮不错的。图二的水奶用的是Enfamil给的$15coupon，叠加target的八折，最后只要不到$2就买到6盒237ml的水奶。还是很合适的❗️❗️ ❤️Buy Buy Baby❤️ 注册完我只收到了一个$15的gift card。可能是因为他家一直在关店，所以没有礼盒了❓我家附近的3家实体店全都关了😭 官网🈵$10送礼盒🎁 ❤️大名鼎鼎的Target❤️ 官网买🈵$10，送新生儿礼盒🎁。但不是他家会员的话，要🈵$35才免邮费。 官网🈵$25送礼盒🎁 ❤️Walmart礼盒又回归啦❤️ 2024年的时候，他家礼盒是没有的。没想到2025年初突然又回归啦。买🈵$25，送新生儿礼盒🎁。 因为不是Amazon的prime，所以就没薅Amazon的礼盒🎁 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 目前最喜欢的必须是Enfamil家的礼盒啦。因为我家刘宝是混合喂养，所以总用Enfamil家的coupon买水奶😄。 Walmart家的3件小孩子包衣也很好！纯棉的，超级舒服。 所有礼盒里都有Dr.Brown的奶瓶。我超级喜欢，因为奶瓶可以直接接在我的Medela奶泵上❗️每次泵完奶就可以直接喂刘宝了。
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超级推荐Baby Tracker App来记录宝宝一天的吃喝拉撒睡❗️可以多设备同时用哦❗️
今天是刘宝出生的第19天啦～ 宝爸从刘宝第一天出生就开始记录宝宝一天的吃喝拉撒睡 最开始用医院给的纸质版 后来出院后就用手机note记录 都不是很方便，不智能 直到前几天我发现了这款Baby Tracker App 真的是很好用呀❗️超级推荐宝妈宝爸用它来记录 这款App真的是优点多多呀❤️❤️❤️ ❤️可以记录宝宝每天吃的奶量：分别可以记录母乳，母乳瓶喂，配方奶，辅食。我家刘宝现在就是母乳瓶喂和配方奶的混合，这款app这两种选择都有，点赞👍 ❤️可以记录宝宝是尿了，拉了，还是同时尿和拉。有时记录发现刘宝一天拉7，8次，还特意问了儿科医生，是否拉的太多，是否是拉肚子。后来医生说新生儿正常现象才放心下来。这款App可以很详细的记录，方便和医生交流。 ❤️可以记录泵奶时间和泵奶量，可以两边同时记录，或者单边记录。可以很好的提醒我该泵奶了。同时泵完的奶量在你母乳瓶喂之后还会显示🈶多少库存，超级贴心。 ❤️一个账号可以多部手机同时记录登陆，晚上宝爸起来喂奶记录后，我白天用我的手机就可以查看，很方便！
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Inova Fairfax产后48小时吃什么
终于有时间回顾生产后在医院吃什么啦 一直听闻Inova Fairfax的伙食不错 所以一直期待着生产完吃啥 因为孕期一直被血糖困扰 所以基本孕期后3个多月一直在控糖 生完终于可以放肆的吃吃吃啦❗️ 医院提供一日三餐 去之前还带了好多零食 但忘记带水果了 但好在医院可以提供一点点水果 怕宝爸到时候没饭吃 但没想到医院提供的饭量还是蛮大的 基本每餐都够我俩吃的 零食基本没派上用场 特别喜欢医院的早餐🥣👍❤️❤️❤️ 早餐可以全天供应呦❗️ 早餐可以点一个main entree，外加四个sides(sausage，bacon, 水果，bakery，燕麦粥，酸奶，饮料等任选） main entree 肯定不能错过omelette, 我选了加sausage的，还选了potato side, blueberry muffin, 燕麦粥🥣，水果等。 值得表扬的是：每一个都很好吃，没有一个踩雷的❗️ 尤其是燕麦粥，每顿早餐我都点了，我没有要求加糖，燕麦粥的浓稠度真的是刚刚好❗️多一分就稠，少一分就希，太喜欢了😘 虽然早餐可以全天供应，也很好吃，但午餐和晚餐还是想多尝尝不同的菜😄 午餐和晚餐是可以点一个main entree,外加3个sides和一个drink。 👍喜欢的主菜有： ❤️tuna+bacon 三明治🥪 tuna给的很多，而且和subway的tuna味道很像，喜欢，刚好有2 pieces，可以和家属一人一个。 ❤️beef stew 看起来像牛排🥩，牛肉很嫩，配上sauce味道不错 ❤️pizza 芝士多多的pizza，超级喜欢，我自己吃了4小块😊，给家属留了2块，哈哈哈 👎不喜欢的主菜有： 意大利面🍝和beef taco 意面很干，beef taco的饼很硬，这两个都不太喜欢。 👍喜欢的sides有： ❤️New York style cheesecake ❤️chicken noodle soup 感觉是现做的，不是罐头直接加热，因为味道比较淡，不像罐头加了好多盐 ❤️水果杯 真的救了我没有水果吃的痛苦 ❤️奶昔 每天不一样味道的奶昔 ❤️各种沙拉
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哺乳师都推荐的超级好用哺乳枕👍My best friend nursing pillow
四月最幸运的事情就是家里多了一个奶娃娃的陪伴～ 今天是刘宝出生的第16天啦～❤️❤️❤️ 虽然每天喂奶很累，但是好在宝爸给力，分担了好多重任 尤其是晚上起夜喂奶🍼的重任宝爸接手了 好让我可以晚上安安心心睡个整觉 都说母乳喂养对宝宝好，但是真的很费妈❗️ 再咨询了哺乳师之后，超级种草哺乳师给用的哺乳枕❗️ 之前自己买的白色那款哺乳枕 喂奶的时候枕头总是会向下偏 而且腰部因为只有一根带 不能很好的支撑腰部 导致每次喂完奶腰很酸痛😭 但是❗️❗️自从在哺乳师那用了她推荐的那款哺乳枕 真的救了我的老腰❗️ 腰部支撑真的太友好了❗️ 我是在target买的比哺乳师推荐的更好的一款 My Brest Friend Super Deluxe Nursing Pillow - Platinum : Target $56.99(到手价) 哺乳师用的是My best friend nursing pillow 的普通款 我买的这款腰部增加了高度，可以更好的支撑腰部 并且有一个可以放奶瓶的地方 对于一个人喂娃的人非常友好 不仅仅缓解了腰部疼痛，而且娃可以完全躺在枕头上 对于我这种上肢没力气的妈妈非常友好 再也不用担心喂完奶后胳膊酸的抬不起来了 外面的枕套是可拆洗的 不用担心脏了怎么办
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娃和娃她爸同一天生日❗️❗️一胎：原来破水后距离生产还要经历10几个小时❗️
❤️❤️3/25/2025喜提小女宝一枚～❤️❤️北京时间3/26，娃和她爸同一天生日❗️ 3/24半夜11点准备睡觉时，突然感觉一股水流，止也止不住（⚠️并没有别人说的彭的一生破水声❗️） 之前看别人发帖说破水后很快会生产，就和老公慌慌张张的往医院赶，20分钟到达医院后，护士检查说开3指了，本来以为快生了，结果护士告诉我一胎估计还得10几个小时才能生❗️我问护士羊水破了后，羊水减少后，婴儿不会缺氧窒息吗？护士说不会，扎上留置针，接着就被推入产房继续等待开指。 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** Inova Fairfax Hospital~ 生产的房间要比产后休息的房间大很多，家属可以在旁边的沙发上躺着，房间还有一个可以前后摇晃的沙发，猜想是用来喂奶用的。 推入产房后4小时，检查仍然是才3-4指。两小时后开到6指，早上9点突然被告知开10指啦，可以准备生产啦❗️ 我这个激动的呀，当时以为终于可以结束这段旅程，但没想到push了2个半小时后，宝宝还是出不来，医生当时给了3个选择：1）继续push 2）产钳，如果产钳还是不行的话，转刨腹产 3）直接刨腹产 我当时已经眼冒金星，快脱力了，加上无痛也不管用，push到后期仍是疼的死去活来，最后选择了产钳，产钳➕侧切后终于在10分钟后，我家刘宝来报道啦～护士把宝宝拿来Skin to skin之后，眼泪就止不住的流下，第一次有一种劫后余生的感觉。 接下来开启人生新篇章啦～
发布了笔记 2月前
草莓香蕉奶昔NOKA
味道一般般的奶昔
发布了笔记 2月前
亚米❤️快手海鲜冻干粥🥣
冻干粥真是上班人士的福利❤️ 早上来不及吃早饭的时候 这种冻干粥真的是太方便了 只需要加热水焖5分钟就可以快速吃上早饭啦 亚米现在只要$2.39一盒 里面不仅有粥 还含有一袋麦片 搭配着粥真心味道不错 海福盛 家常海鲜粥38g - 亚米 $2.39(到手价)
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OUI桃子口味酸奶
尝试一下DM很火的OUI酸奶 酸奶质地有点像北京的老酸奶 很浓稠，味道不错👍
发布了笔记 2月前
血糖友好的巧克力脆皮蛋白棒 - ZING Bar
今日午餐：Zing巧克力脆皮蛋白棒➕2颗草莓🍓➕4颗黑莓➕火腿豆腐泡菜汤 没想到餐二血糖只有87❗️❗️❗️ 简直让我太surprise了 让我来好好表扬一下这个不让我升糖的Zing Bar 这款巧克力脆皮Bar和我之前推荐过的Zick’s bar味道很接近 都是外面一层巧克力脆皮 里面是有花生之类的坚果 吃起来就和士力架的口感很像 一块里面含有10克蛋白质，22克碳水和6克糖 美食已到胃：带巧克力脆皮的能量棒❗️一定不能错过N!CK’S❗️超级推荐❗️ 新春出门采购我的控糖健康小零食-我心目中的No.1！太好吃啦❤️❤️❤️
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KOKADA 椰酱➕蝴蝶脆饼🥨
又来尝试新零食啦 之前买过KOKADA单独的椰酱 感觉味道不错，吃面包的好伴侣 这次又发现蝴蝶脆饼和椰酱的组合 就买来尝尝 没想到味道真心不错👍 蝴蝶脆饼吃起来又香又脆 搭配甜甜的椰酱 一吃就停不下来
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妊糖友好的主食：全麦红枣核桃欧包
自从妊糖以来就很少吃外面的面包 外面找到一款无糖100%的全麦面包非常难 所以就自己在家做啦 制作过程也非常简单 材料： 全麦面包粉250克（我用的whole food自营牌子） 干酵母3克 盐2克 鸡蛋一个 黄油15克或油15克 水130克（根据面粉吸水性不同，可上下调整水量） 红枣➕核桃共40克 制作： 1）把除盐和黄油，红枣，核桃以外的材料混合 2）揉出粗膜后加入黄油和盐 3）直到揉出手膜 4）加入核桃和红枣继续揉1分钟 5）放温暖地方发酵30分钟 6）排气揉1分钟 7）再次发酵20分钟 8）排气一分钟 9）再次发酵直至2倍大 10）整形 11）烤箱395度，20分钟
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高蛋白巧克力奶🥛Pirq❤️零糖纯植物蛋白-适合健身人士和妊糖的孕妇🤰
又来尝新了一款纯植物蛋白巧克力奶 虽然整体巧克力的甜味很少 但口感还算不错 一盒里面含有15克的蛋白 适合健身的人 也适合像我这种妊糖的孕妇 即能满足口欲，又不用担心过多的碳水和糖
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Willa’s超好喝的燕麦巧克力奶❗️❗️❗️强烈安利❤️
最近种草Willa’s这款巧克力🍫燕麦牛奶🥛 相比一般巧克力奶 这款巧克力奶甜味略微少点，但对于爱吃甜的我已经足够甜啦 这款燕麦奶的巧克力用的是Raaka巧克力这个品牌 Raaka巧克力一直以大胆、创新为品牌特色 用未经烘焙的豆子 以原始的方法制作巧克力 更能够使巧克力呈现可可豆本身浓郁的风味 喜欢巧克力牛奶的小伙伴一定要来尝尝这款❗️ 强烈安利❤️
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美食已到胃：产自墨西哥🇲🇽比拇指都大的黑莓，超级甜❗️只要$2.5/盒
最近又发现一个新牌子的黑莓 产自墨西哥，又大又甜❗️而且价格还超级便宜❗️ 牌子：Mainland Farm 只要$2.5每盒，是不是超级划算❤️ 一盒里基本每一个黑莓都有拇指那么大 最关键是超级甜呀 大家快去你的local超市看看有没有
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妊糖友好小零食❗️一次吃半盒都没问题，既好吃又好玩❤️上上签饼干🍪
借着上上签这个好寓意，㊗️君君16岁生日快乐🎂 希望DM以后也如上上签一样，越办越好❗️ 孕期吃零食的时候我都是先看配表 没想到这次入手的上上签小饼干 竟然对妊糖这么友好❗️ 一大盒小饼干才56克碳水➕仅3克糖 对于孕晚期馋零食的我简直太友好啦 一次吃半盒我都没有负担 不仅仅好吃，还可以边玩边吃 没想到第一根就是唯有美食与爱不可辜负 寓意太好了😄 饼干还带有一股奶香味 非常符合我的口味 一根接着一根停不下来😄
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竟然让我碰到$1.99的粉草莓啦🍓
在 LOTTE 乐天 碰到$1.99的粉草莓🍓 价钱也太太太好了吧 关键是味道还非常好 属于酸甜口，但甜味占着更重比例 好吃😋
发布了笔记 2月前
生日快乐我的君：Uncle Tetsu平替❤️超好吃的迷你芝士蛋糕，
借着这个超级迷你的芝士蛋糕㊗️君君生日快乐🎂 希望DM越办越好，继续陪伴我们下一个16年！ 还有10天就到预产期啦❗️ 因为伴有妊糖症状 现在控糖已经越来越注意啦 偶尔嘴馋，只能吃一小块蛋糕🍰解解馋 在超市看见这款小小的软糯的小芝士蛋糕 果断买了几个回家 味道真的是超级赞❗️ 小蛋糕口感是软糯的 带有浓浓芝士味 口感有点像Uncle Tetsu❗️ 自从纽约的Uncle Tetsu关闭后 再也买不到这么好吃的芝士蛋糕了 发现这个小平替，真是意外之喜 超级推荐❤️
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美食已到胃：带巧克力脆皮的能量棒❗️一定不能错过N!CK’S❗️超级推荐❗️
我要强烈安利Nick’s这款Protein Bar 真的是太太太好吃啦 如果你喜欢士力架 那你一定不能错过这款Bar 不仅口感完全不输给士力架 最主要是糖少❗️仅含有2g sugar 这款Bar外面裹着一层无糖巧克力🍫 里面夹心是Krispi Cookie 一整个Bar含有16g protein，仅仅2g sugar和4g carb 是我目前为止心目中的No.1 对于控糖期的孕妈非常友好！！！！ 之前推荐是花生巧克力口味👇 新春出门采购我的控糖健康小零食-我心目中的No.1！太好吃啦❤️❤️❤️ 这两个口味都超级超级好吃😋
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兑换商城换了啥
今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资3500金币把“牧民人家 爆浆酸奶疙瘩 500g【新疆特产 流心奶包子】”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！
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柔软舒适，让温暖无处不在❤️罗莱 轻奢仿毛皮二合一抱枕毯
惊心动魄的一次众测，差一点📦就被return回中国了😄 好在最后有惊无险，终于在邮局找到了我的包裹📦 🌟物流🚚🌟 包裹是2月15日从上海寄出，2月22日显示out of delivery，但由于家里没人签收，就被退回邮局等待redelivery。此时此刻我都完全不知道这一切的发生，还在天天想啥时候我的众测能寄出😮💨 直到2月25号收到君君消息提示，说众测已发货，终于有了tracking number。但上网一查，吓了一跳，说22号尝试投递，但无人签收，等待redelivery❗️但我23，24，25号都在家，也一直没有包裹上门，邮局说是给我leave notice，但这几天家里门上啥也没有，晚上赶紧让老公去查查邮箱📪，发现了一张USPS25号当天留的一张notice，让填写表格，然后2天后可以redelivery或者去邮局pick up。但是notice上写2月27号包裹📦会被退回🔙中国🇨🇳😭，所以只能26号一大早赶到邮局，看是否可以拿到我的包裹，好在最后一天有惊无险，最终拿到了我心心念念的包裹📦❤️ ❤️❤️❤️撒花🎉庆祝🍾❤️❤️❤️ 🌟品牌印象🌟 10几年前还没出国的时候就知道罗莱这个品牌。罗莱以欧式化的设计风格为主，充分体现浪漫与优雅的欧洲相融的品牌形象。 罗莱产品分为豪华套件、欧式套件、儿童套件、盖毯、家居服饰、靠垫、毛浴巾、床垫、被子、枕芯和夏令床品等11大类。 这次有幸可以体验轻奢仿毛皮二合一抱枕毯这个产品。 🌟产品舒适度/面料对比🌟 一拿到包裹，我就迫不及待的开箱啦，摸到毯子的一瞬间，被惊呆了，这也太柔软了吧，仿佛摸到了小兔子的皮毛一般，柔软的不像话😄后来发现是仿毛皮的毯子，就可以知道为啥这么柔软了！ 这是一个二合一的产品，外层是一个抱枕套，面料和里面的毯子一样，都是特别柔软的触感。而且超级无敌滑！太舒服啦！打开里面是一个一米五X两米的毯子，盖在身上就不想拿走了😄 并且这个毯子是双面可用，我更喜欢上面带毛绒绒的这一面😄我宣布这个是我的看电视专用毛毯啦❤️ 维护方法：30度低温洗涤，不可绞拧，不可熨烫，应该是可以低温烘干。
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30个鸡蛋只要$6.27，你羡慕吗❓❤️😄
家附近有Food Lion的小伙伴有福啦 30个鸡蛋只需要$6.27❗️ 我和家属一次买了4盒❗️ 整整120个鸡蛋🥚 这下再也不用愁啦
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$20搞定一日三餐❤️又是控糖的一天
昨晚和老公聊天，粗略算了每个月的开销 就算天天啥也不干，只在家吃饭每个月都要至少一万刀 不知道大家每个月都要花费多少呢❓❓❓ （房贷➕水电气➕网➕车保险➕油费➕超市买菜） 这一万刀还不包括去餐馆吃饭➕旅游➕未来娃的消费 之前因为孕早期的时候孕吐反应非常严重不得不把工作辞了 现在感觉又有了找工作的紧迫感😓 早餐：牛肉汉堡三明治（共花费$1.5) ⚠️要想牛肉饼又嫩又多汁，在制作的时候牛肉馅里加一点猪肉馅（比例大约5:1），再把洋葱提前用热油炒熟后再加入肉馅里 午餐：肉末茄子芹菜荞麦面（共花费$2） ⚠️对于想吃碳水，但又控糖的人，荞麦面是一个很好的选择，但也要注意即使是荞麦面，也不能多吃哦，否则也会升糖❗️ 晚餐：油焖大虾➕排骨莲藕胡萝卜汤➕蒜蓉上海青（共花费$12） 油焖大虾酱汁：2勺生抽，一勺老抽，一勺陈醋，一勺糖，一勺蚝油，一勺番茄酱，适量清水 总计🟰$15.5达成目标🎯 两人食-$20搞定一日三餐❤️妊糖期控糖小技巧，无米八宝粥来尝试一下吧😄 2人食—$20搞定一日三餐❤️老公赞不绝口的油焖大虾🍤➕汉堡牛肉肉饼好吃的秘诀🍔
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变身锦鲤我的君！我为君君点亮了第132支蜡烛！
眨眼间君君已经16岁啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：组团变锦鲤，诸事大吉！ @SoberChan、@QT0919、@煎餅果子 一起点亮周年庆蜡烛，我们都是好运连连的锦鲤本鲤！
发布了笔记 2月前
两人食-$20搞定一日三餐❤️妊糖期控糖小技巧，无米八宝粥来尝试一下吧😄
不知道有没有小伙伴和我一样觉得美国的物价越来越高了 曾几何时$100可以买一大车食物 现在的$100只能买寥寥无几的几件商品 尤其是在Costco这类的大型超市 妊糖期为了宝宝正在努力的控糖中 目前依旧饮食控制就好 早餐：无米八宝粥➕火腿炒鸡蛋（共花费$5） 无米八宝粥里面放了红豆🫘，黑豆，花生🥜，核桃，大枣，百合，莲子，枸杞，藜麦 ⚠️血糖高的人是不能喝大米粥的，所以我用藜麦代替，虽说口感肯定赶不上大米粥，但是为了血糖💪而去藜麦还含有高蛋白，适合孕糖的准妈妈👩 午餐：肉末豆腐毛豆➕肥牛西红柿白菜砂锅（共花费$7） 晚餐：辣椒鸡蛋炒肉➕爆炒包菜➕花卷（共花费$7） 花卷是家属吃，我一般晚上是不吃碳水的 不算水果，饮料共计$19，达成目标🎯 总结一下不升糖的技巧❗️❗️❗️ 有的妊糖高的准妈妈为了控制血糖，是几乎不碰碳水的，但这样的做法是错误的，不仅仅对自己的身体不好，对肚子里的宝宝也不好。 我一般是把碳水放到早餐和午餐吃，由于我白天一定要吃水果，晚餐如果再增加碳水就容易使我血糖增高，所以我不会额外吃主食，就是偶尔菜里有土豆的话，就吃土豆🥔当碳水。目前2个月控糖结果来看，效果还是不错的。
发布了笔记 2月前
妊糖的下午加餐：超级推荐Nancy’s Yogurt❤️好好喝❤️
终于熬到36周啦❗️ 依旧每天还在为了血糖奋斗 一直在寻找可以直接喝的酸奶 不喜欢用勺子挖着吃 但好多超市里卖的都是一大瓶 为了避免李斯特菌 一直在寻找独立包装的小份装酸奶 最近尝试了Nancy’s Yogurt 真的就是我一直寻找的那一款❗️ 买了草莓🍓香蕉🍌口味和蓝莓🫐菠菜口味 草莓香蕉味道我更喜欢❤️ 浓浓的草莓和香蕉香气的混合 最主要一小包只有10克碳水➕8克糖 完美解决了我的下午加餐 不用担心碳水和糖的过度摄取 蓝莓菠菜口味我也算喜欢 但我只能尝出蓝莓的味道 可能菠菜本身就没味道？ 一盒里面有4小袋 方便携带 Organic Whole Milk Kids Yogurt Pouches - Strawberry Banana, 14 oz at Whole Foods Market $6.79(到手价)
发布了笔记 2月前
2人食—$20搞定一日三餐❤️老公赞不绝口的油焖大虾🍤➕汉堡牛肉肉饼好吃的秘诀🍔
每个月去超市采购吃的only都要花费$1000-$1500 有时候想想就两个人咋就花这么多❓ 不知道大家每个月就超市采购吃的only花多少呢❓ $1000-$1500到底算是多呢❓还是正常呢❓ 早餐：自制牛肉汉堡🍔（共花费$2.3) Whole Food买的全麦面包$1 自制的牛肉汉堡肉饼$1 ⚠️要想牛肉饼又嫩又多汁，在制作的时候牛肉馅里加一点猪肉馅（比例大约5:1），再把洋葱提前用热油炒熟后再加入肉馅里 生菜🥬➕芝士片$0.3 午餐：油焖大虾➕炒青菜（共花费$7） ⚠️以前做油焖大虾的时候我喜欢做酸甜口味的，但老公不太喜欢。所以现在就改良了一下配方，没想到老公赞不绝口❗️ 酱汁：2勺生抽，一勺老抽，一勺陈醋，一勺糖，一勺蚝油，一勺番茄酱，适量清水 晚餐：辣白菜炒牛肉➕白菜豆腐（共花费$9） 不算水果，零食，饮料的情况下总共花费$18.3，达成目标🎯
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燕麦口味的KitKat你吃了吗❓
终于有机会去DMV新开的日本🇯🇵超市Marufuji 地址：8520a Leesburg Pike, Vienna, VA 22182 超市整体不大 感觉至少一半的商品是产自日本 有很多在Hmart等亚洲买不到的商品 逛着逛着就看见好多口味的KitKat 看到燕麦口味的Kitkat打特价就买来尝一尝 只要99美分/一袋 一袋里面有12小块 这款燕麦口味的KitKat是用全麦粉做的 入口没有很甜 威化口感 1刀还是很值的😄
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VANICREAM - 便宜又好用的洗面奶❗️趁着Target美妆7折又囤了8瓶
我又来推荐 Vanicream 这款我超爱的洗面奶 先说说本人的肤质：额头鼻子处爱出油，脸颊比较干 5，6年前脸上大痘痘冒不止 但现在脸上一个痘痘都不长了😄 我是无意间接触这款超温和氨基酸洗面奶 就以尝新的心态试了一试 没想到从此爱上了它 再也没买过其他牌子的洗面奶 至今已经不记得用了多少瓶了 保守估计30，40瓶是有的 推荐理由： ✅非常温和，洗完脸一点也不干 ✅虽然气泡不算多，但🉑️搭配洗脸刷增加泡沫 ✅油性皮肤，洗完非常清爽 ✅按压瓶口设计，放便又卫生 ✅瓶口🉑️拆除，尤其用到最后🉑️直接拔盖，毫不浪费 ✅从不打广告，都靠口口相传 ✅性价比高👍
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LAOBAN MALA BEEF饺子🥟
又来 Whole Foods 尝新啦 这次尝试的是LAOBAN家的牛肉饺子🥟 Instruction上说可以空气炸，蒸，煎，煮 我为了省事就直接空气炸啦 但我觉得如果蒸会更好吃 一袋里面有11个🥟 现在搞活动$5.99一袋 空气炸的饺子皮稍微有点硬 但有一说一，饺子馅非常扎实 满满的牛肉，而且很有弹性 是会让我回购的一款饺子🥟 下次我一定要试试蒸或煮 LAOBAN这个牌子不仅仅有各种口味的饺子 还有各种口味的小笼包 也可以买来试试 Mala Beef Dumplings, 8 oz at Whole Foods Market $5.79(到手价) Feel Good 鸡肉扇贝小汤包你吃了吗？ Love Sparks - Joydeem研磨杯-拯救白头发行动-自制黑芝麻粉❗️ 春日唤醒计划-双皮奶❤️孕糖妈妈也能吃的甜点
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Feel Good 鸡肉扇贝小汤包你吃了吗？
最近又尝新啦 Feel Good 的鸡肉扇贝小汤包 第一感觉就是好贵 小小的一盒（6个）竟然要$8.99 好在现在Whole Food打折 买一第二个半价 就买来尝一尝 这个小汤包和之前在Costco和Trade Joe’s吃的小笼包口感都不一样 Feel Good这款小汤包皮感觉是糯米做的 吃起来粘粘的感觉 馅里加了扇贝，虽然并没有吃出来扇贝的味道 只能说总体一般般吧 如果不是打折肯定不值这个价钱 Chicken Soup Dumplings Frozen - Gluten Free Appetizers, 6 Ounce at Whole Foods Market $8.99(到手价)
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兑换商城换了啥
今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资把“春日唤醒计划”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！
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Love Sparks - Joydeem研磨杯-拯救白头发行动-自制黑芝麻粉❗️
自从2年前收到君君送的Joydeem破壁机😊 毫不夸张地说，几乎每周都会用几次它 但随着老公Back to Office越来越多天 早上用它做黑芝麻糊的时间越来越少了 所以就想着入手一个研磨杯 自己来制作一下黑芝麻粉 这样老公带到公司去也方便 拿水或牛奶一冲就可以啦 注意这款研磨杯只能匹配JD- D16这款破壁机呦👇 Joydeem 多功能破壁料理机豆浆机 在华人生活馆和破壁机一起购买研磨杯 只需要$29.99 但在华人生活馆没办法单独购买研磨杯 后来我在Amazon上发现可以单独购买研磨杯 但要$39.99 所以还是一起购买更划算😄 ✨黑芝麻粉制作： 1）100克黑芝麻和30克白芝麻混合后洗干净 ❗️放白芝麻是为了更好判断是否炒熟黑芝麻 ❗️也可以不放白芝麻 2）沥干水后把黑芝麻倒入锅中 ❗️全程中小火交替，不需要放油 3）炒至水分完全干，黑芝麻变得饱满，白芝麻略微焦黄 ❗️看白芝麻变色更容易判断黑芝麻是否炒熟 ❗️如不放白芝麻，就拿指甲捏碎黑芝麻看是否熟 ❗️炒熟的芝麻有股很香的香气😊 4）芝麻炒熟后放凉，然后放入研磨杯 5）8档速度，我只打了20秒就变粉了 装到小罐子里，每天早上一勺，室温可以放1周，冷藏可以放一个月❤️ Joydeem破壁机/豆浆机❤️1台机器，8种用途💕
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春日唤醒计划 - 高蛋白小零食 Perfect Bar
今天又来推荐Protein Bar啦 有没有小伙伴和我一样喜欢吃各种Protein Bar 美国超市的Preotein Bar有上百种 今天就来推荐这款高蛋白The Perfect Bar 是我家家属最喜欢的巧克力花生口味 这款Bar有非常浓郁的花生味 如果你喜欢花生酱 那就一定要试试这款Bar 这款Bar含有15克Protein❗️ 一般的bar只含4-7克Pretein The Perfect Bar可以算是蛋白含量非常高了 但是同样这款Bar含糖量也比较高 有18克的糖 所以对于控糖的我 每次就只敢吃1/3 Fiber有4克 新春出门采购我的控糖健康小零食-我心目中的No.1！太好吃啦❤️❤️❤️ 控糖LOYRA健康小饼干 控糖小零食-Junkless Bar 控糖小帮手- Three Wishes Bar 控糖好帮手- OLYRA BREAKFAST SANDWICH
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八九不离食-依旧从控糖开始❗️PS：今天你免费喝星巴克了嘛❓
为了庆祝超级碗🏈 星爸爸今天免费🆓请你喝 但由于我还在控糖 只能无奈错过这次薅羊毛啦💔 但是没关系 今天特意用的在韩国🇰🇷星巴克买的杯子来凑个数😄 纯白色杯子配上韩国🇰🇷特色的舞蹈图案好好看😻 最关键韩国星巴克的杯子要比美国星巴克便宜 折合成美金只要$13美金左右 太划算了❤️ 强烈推荐在 Whole Foods 买的这款Cold Brew Vanilla口味的黑咖，最关键0糖呦 咖啡既有香草的味道，又不用担心升糖 孕晚期的我也可以每天放心喝 图6，7是朋友去夏威夷特意给我带的杯子 超级夏威夷风格❤️ 仿佛可以想象坐在海边，吹着海风，看着美丽的风景画面
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八九不离食 - 情人节💌🍓🍓🍓草莓也来凑个热闹
竟然在Hmart看见心型盒子的草莓🍓 颜值也太高了吧！ 和旁边的方盒草莓对比 明显心形盒子里的草莓个头大很多！ 虽然同样是一磅 心形草莓盒子要$8.99 而普通盒子是$4.99 但是就冲着这个个头，颜值也要试一下😄 果然回家一尝 真的很好吃 草莓香气也很浓郁 PS在美国买到好吃的草莓太不容易了
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上海天价巧克力?🍫在家你也可以拥有😄PS怎样快速消耗家里剩余巧克力🍫
瑞士Laderach巧克力🍫大家应该不陌生吧 听说在上海他家巧克力是¥103/100克 美国买他家巧克力略微便宜一点 但相对于其他品牌巧克力 他家算是比较贵的啦 想到家里还有好多剩余的 Hershey's 好时 巧克力和各种坚果🌰🥜就打算自己做！ 食材需要：150克坚果，40克糖，15克水，4克黄油，1克盐，200克巧克力，15克椰子油 步骤： 1）40克糖➕15克水中小火煮至冒泡 ⚠️不需要搅拌 2）倒入150克坚果，不停搅拌，水完全吸收后继续搅拌，直至坚果表面裹上糖霜 3）关火加入4克黄油和1克盐，继续搅拌，用余温把黄油融化 ⚠️坚果变成琥珀色即可 3）坚果倒到烤盘上晾凉 4）另准备一个碗放入200克巧克力和15克椰子油 ⚠️❗️椰子油会使巧克力口感更佳脆，还会使巧克力在常温下更稳定，不容易化，但如果没有椰子油不加也可，我这里就没加 5）隔水加热至巧克力完全融化 ❗️❗️❗️为了使巧克力在常温下更佳稳定（不容易化）巧克力需要调温❗️❗️❗️我这里为了省事就没调温。 6）倒入炒好的坚果，使每个坚果都裹住巧克力 7）趁热倒入烤盘，摆出你想要的造型 8）冰箱冷藏2小时 9）完成✅ ❤️巧克力如何调温❓ 如果您调温的是牛奶巧克力，融化并升温至45°C，降温至26°C，再回温至29°C。 如果您调温的是白巧克力，融化并升温至40°C，降温至25°C，再回温至28°C。
