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松子songsongcooking
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松子songsongcooking 14 美食达人
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发布了晒货 7小时前

Costco CoQ10 年年回购的一款

自从来美国之后,年年都给父母和七大姑八大姨寄辅酶Q10。辅酶Q10真的是中老年人的首选❗️ Costco经常🈶️折扣减$4,折后只需$17.5/瓶。 基本每隔一个月都有这个折扣,我等了一个月终于等到了,买到后赶紧给家人寄回去❤️ Co Q10的作用:(来自小编) ✅保护心脏:辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气,预防突发性心脏病,尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。 ✅可用于疾病的辅助治疗:1.心血管疾病,如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2.肝炎,如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3.癌症的综合治疗,能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。 ✅延缓衰老、保护皮肤:局部实验表明随着年龄的增加皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力下降,而长期使用辅酶 Q10能够有效防止皮肤光衰老,减少眼部周围的皱纹。 ✅抗慢性疲劳综合症:近期研究表明氧化应激是产生慢性疲劳综合症的一个原因,实验发现病人都出现程度不同的氧化应激,虽然对氧化损伤是该病的原因还是结果需要作进一步观察,但是抗氧化剂辅酶 Q10已经成功地用于预防和治疗慢性疲劳综合症。 ✅促进能量转化、提高免疫力、提升精力:辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂,是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂,可阻止自由基的形成,有助于维护免疫系统的正常运作。辅酶 Q10使细胞保持良好健康的状态,因而机体充满活力,精力旺盛,脑力充沛。

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发布了晒货 8小时前

Harmless Harvest椰子水 新鲜椰子的替代品❤️

相信好多小伙伴都喝过Harmless Harvest 的椰子水,我是第一次喝这款,确实蛮好喝的。 但我觉得这个味道也非常像新鲜椰子里的椰水。 经常买超市的新鲜椰子🥥。每次回家开也是真的麻烦😡我家菜刀开椰子都牺牲了一个😄 既然这个味道和新鲜椰子那么像,价钱又都差不多$3.99/个,以后会经常回购这款椰子水的

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发布了晒货 11小时前

Giant新出的自助结账,你试过吗?

昨天和家属去逛 GIANT 捷安特 ,结果看见了新🆕自助结账机器,有人试过吗? 看了看步骤挺简单的 第一步注册会员(有会员的话直接扫一下或输入电话号码) 第二步开始购物,扫货,装袋 第三步出门前直接check out,还机器,搞定

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发布了晒货 11小时前

一颗蛋黄的作用‼️培根蘑菇奶油意面🍝

想吃奶油蘑菇意面,要根根意面都沾🈵️酱汁,最后加的一颗蛋黄至关重要‼️加了蛋黄的意面会使意面变得更加粘稠,口感也超棒哒❤️ Safeway这款蒜香黄油🧈也是我常年回购,用来做意面很不错👍 步骤: 沸水里加盐和橄榄油,然后煮意面 煮意面的同时开始酱汁 1培根切小块,中火慢慢煎至出油 2出油后加洋葱粒,炒香后加蘑菇 3蘑菇炒软后加蒜香黄油(图三) 4再加3大勺煮意面的水(⚠️煮意面的水会使酱汁更粘稠) 5加入适量淡奶油,煮开 6加入煮好的意面,收汁 7当汁快收好时,关火加蛋黄,不停搅拌直至蛋黄消失(⚠️关火后加蛋黄呦,要快速搅拌否则蛋黄变炒鸡蛋) 这样做出来的意面,根根都🈶️酱汁,味道很🉑️,奶油味十足

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发布了晒货 1天前

缓解晨起恶心 姜软糖

逛超市正好有免费🆓sample,就随手拿了一个缓解晨起恶心的软糖。亚马逊上就有卖。看了介绍说孕妇🤰也可以吃。 MegaFood Baby & Me 2 Morning Sickness Nausea Relief Soft Chews - Doctor Formulated with Organic Ginger Root and Vitamin B6 - Gluten-Free, Non-GMO, Vegetarian - Honey Lemon Ginger Flavor - 30 Chews : Health & Household $12.93(到手价) 这个软糖里含蜂蜜和姜。口感是🈶️嚼劲的软糖。虽然我没有恶心的症状,纯是因为它是软糖,就想尝试一下😄虽然是姜软糖,但不会让你感到辣嗓子,毕竟还含有蜂蜜。等以后怀孕恶心可以备一下❤️

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发布了晒货 1天前

微众测❤️远离脖子痛 你需要它😊喜临门凝胶记忆枕

特别幸运可以得到这个众测,已经被脖子痛困扰了2个月,期间换了3,4个枕头,但脖子痛都没得到缓解。直到睡了几天喜临门这个凝胶记忆枕,感觉疼痛🉐️到了一些缓解,超感激🙏🙏谢谢金主爸爸的DM君君的信任,让我可以试睡枕头❤️ 💕品牌 一直都知道喜临门床垫很出名,而且它的代言人还是我很喜欢的男明星😄。作为床垫行业的领先者,喜临门一直致力于人类的健康睡眠,为全球6000万家庭提供健康睡眠环境。喜临门不仅仅生产床垫,他还同时🈶️软床,沙发,枕头和床上用品等。 💕运输 枕头是从亚马逊寄出,还没收到君君的发货通知我就收到了包裹📦❤️枕头是被真空抽空卷成圆柱体,🈶️2层质量很过关的塑料包裹住,拿到手包装很严实👍 💕产品开箱➕体验 把最外层塑料拿掉后,枕头要静止8小时,好让记忆棉充分膨胀。此款枕头的填充物是凝胶记忆碎海绵。碎海绵不仅仅🈶️记忆棉的支撑性,还🉑️根据自身对枕头的需求调节高低❗️这就是我当初看上此款枕头的点。碎海绵并不是二次利用的边角海绵材料,而是为了可调节性特意把一块完整海绵切碎了。并且次材料已获得CertiPUR-US的认证,确保了卓越的质量,环保和安全性。 随箱还赠送了150克海绵,真是我这种侧躺人士的大爱❤️我喜欢侧躺,所以喜欢高枕头,所以我自己又格外添加了50克的海绵,这样高度就刚刚好,不会压到我的肩膀,脖子又🈶️支撑。 枕套是28% 的有机竹纤维和 72% 的聚酯纤维制成,🉑️拆洗❤️并且面料很舒适。 ✅海绵🈶️支撑性 ✅海绵透气凉爽 ✅🉑️自己填充或减少海绵,来达到理想的高度❗️❗️ ✅枕套🉑️拆洗,并且面料很舒适 ✅价格不贵,性价比高 ✅100天试睡体验 ✅获🉐️ CertiPUR-US 💕小小的建议 这款枕头我觉得唯一不方便的地方就是最里层枕套的拉链口太小了,一开始增加或减少海绵时,不太方便,如果拉链口做的大一点会更好。

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发布了晒货 1天前

新年福利:亚米礼卡兑换❤️

开心,一大早各种兑换亚米礼卡,换完立马下了一单!

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新年亚米第一单 跟着大部队的步伐(附Code)

新年跟着大部队的步伐,薅羊毛🦙 -$10优惠 Code:HB55和TZRITAS5

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发布了晒货 2天前

饼干🍪DIY礼盒🎁 过节必备呀❤️❤️

收到这款饼干🍪礼盒已经好久了,一直没开封,今天终于给它照个全貌😄其实这款礼盒是家属公司发的。家属公司总发各种零食,无形当中长胖了好几斤😆😊😄 这个礼盒里含6块做好的超大Cookie,还给了Icing和5种不同的Topping,全方位满足不同口味的人👍 我没加任何Topping尝了一款饼干🍪,好好吃😋,饼干是甜的,但又不像超市里卖的那种齁甜,就是谈谈的甜味黄油饼干。我觉得这个Kit特别适合家里🈶️小孩的家庭,爸爸妈妈和小朋友一起动手装扮,就像姜饼人小屋一样😄 上网没找到同款,但是在 William-Sonoma 上找到了不同的Cookie Kit(图三图四)像过生日呀,情人节都🈶️。很喜欢这个礼物🎁❤️❤️

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发布了晒货 2天前

新年要🈶️新滑雪手套❤️可触屏手套🧤

从来没滑过雪的我,准备尝试一次滑雪🎿,虽然滑雪季快过了😄 第一次买滑雪装备的我,对滑雪装备就一个要求,质量过关的前提下,价格便宜❗️因为不知道以后对滑雪感不感兴趣,万一就只滑一次呢?所以经过千挑万选,终于在 Amazon 亚马逊 上买齐装备。目前只有手套🧤寄到了,拿到手就很喜欢💕 ANDORRA Women's Two-Tone Geometric Cotton Touchscreen Ski Glove,Black w/Lavender Trim,L : Sports & Outdoors $7.99(到手价) 全皮防水手套,手腕处粘黏试调节松紧带,最喜欢的是此款手套🧤还可以触屏,打电话发短信完全不成问题😄而且价格只要$10❗️❗️超便宜的价格❤️现在紫色款只要$7.99❗️这个价格还想什么,闭眼入😊 等其他滑雪装备到了以后再来和大家分享❤️

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发布了晒货 2天前

迎新春❤️春卷炸起来

记得小时候一到过年,姥姥家就炸各种好吃的,炸鱼,炸丸子,炸地瓜条,炸物真是应有尽有。 来美国之后,奈何厨艺不过关,加上又喜欢吃春卷,所以就用炸春卷来代替。 推荐这款上海素春卷,又便宜,又好吃。一大盒40个春卷只要$6❗️好便宜呀❤️ 春卷皮是生的,所以需要用油炸,375度左右炸5分钟,或直至外皮金黄。刚出锅的春卷脆脆的,超好吃😋 为了省事,我一次性把一盒都炸了,然后放冰箱冷冻,这样早上想吃的时候只需用空气炸锅加热几分钟就好啦,机智如我❤️

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韩国辣拌面🍜超Q弹爽口 强烈推荐❤️❤️❤️

强烈推荐这款韩国辣拌面,真的太太太好吃啦❤️❤️得到家属和朋友的一致好评❗️❗️ 当时碰巧H Mart 好多面食都大甩卖,保质期还有2个多月,所以就入了好几种没吃过的面食,准备都尝尝。一大袋只要$3,每袋里🈶️2份。 ✅面条Q弹 ✅辣酱包属于甜辣,超适合我这种不是特别能吃辣但又喜辣的大朋友 ✅做法很简单,只需沸水煮几分钟 ⚠️我一般面条煮完都会稍微过一下凉水,只需30秒即可,这样的面条更有弹性,口感更好吃😋

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发布了晒货 2天前

老范家竟然是今麦郎旗下品牌❓❓

第一次买老范家,打开之后竟然发现酱袋上写着 今麦郎 ,当时一脸问号❓❓后来查了一下,才发现原来竟是今麦郎旗下品牌。2018年今麦郎运用中国蒸煮面技术推出老范家速食面馆面,并在2021年获🉐️“0油炸健康面品类开创者”称号。 在 Weee! 上买的这款重庆小面,把我辣到怀疑人生😭但是好吃❗️让我不得不一边涮着热水♨️,一边又吃到停不下来😋 小面自带一包醋,一包类似甜面酱,一包辣酱。我一不小心把辣酱包全放了,但是家属喜欢这个辣度😄面条稍微有点太软,如果再🈶️弹性一些会更好,准备继续回购这个牌子✅下次继续尝试别的味道的面❤️ 老范家还有原汁猪骨面、麻酱担担面、招牌牛肉面,准备一个一个来😊

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可口可乐吸管 你喜欢嘛❓

过新年一定会吃大餐呀,喝饮料搭配红红火大的可口可乐吸管,你喜欢嘛💕盒子放在家里当摆设也很好看~ 吸管购于 Hobby Lobby ,打5折后只要$4.99。当时被 Coca-Cola 可口可乐 的盒子所吸引,又想着过年家里来客人的时候,吸管是喝冷饮必备呀😋 吸管用完后,盒子还可以装东西,一举两得嘛~又便宜又好看

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Harmless Harvest椰乡味酸奶很🉑️❤️

Harmless Harvest 家的椰子水超有名,那我想他家的椰子酸奶应该也会很好喝吧❓ 第一次尝试 Harmless Harvest 酸奶,真的惊艳到我了。淡淡的椰乡味,酸奶也不会很稠,是我喜欢的质地,简直是做水果捞的首选嘛^-^ 这款Vanilla口味,整个酸奶的base都是椰香味,配合草莓🍓,香蕉🍌,火龙果简直棒极了👏卡路里也不算高 一大盒Whole Food卖$8.99💰,虽然比其他牌子的贵一点,但是好喝嘛~~❤️❤️

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发布了晒货 3天前

新年要🈶️新菜谱 菜果你吃过吗❓

来美国之后第一次见到菜果❗️以前在国内从来没吃过。 上网查菜谱发现大多数都是和米饭腊肠一起蒸。 我就想着不如做个辣干锅❓没想到口感很好👍 超市里菜果大大小小个头差别很大呀,第一次吃就选了个小的,我觉得菜果口感有点像莴笋,家属觉得口感像西葫芦😄切成片,口感脆脆的,很好吃,据说营养也丰富 菜果的作用是具有多种菜用和药用价值。菜果的主要成分有蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C,以及铁、钙、磷和纤维、芥子油和淀粉酶。 大家可以尝试一下😊 做成干锅,或者直接菜果片炒肉片都很好吃😋

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发布了晒货 4天前

新年要🈶️新咖啡机Nespresso VertuoPlus

家属公司抽奖,抽中一台 Nespresso ,好幸福💕 家里🈶️一款小size胶囊💊的咖啡机,这次抽中的这款咖啡机是需要大Size胶囊的,不过好在随箱附带了一盒咖啡胶囊,可以先来体验一下。 据说咖啡机可以根据胶囊边缘的条形码,自动识别来加相对应的水来冲泡,特别期待😚 来自小编:VertuoLine 的胶囊咖啡机有Vertuo、Evoluo和Vertuoplus三种。15秒快速加热,9分钟后自动关机,每种机器都能制作出5种size的咖啡,分别是1.35oz的浓缩咖啡,2.8盎司的双倍浓缩,5oz的Gran Lungo,8oz咖啡和14oz Alto。所以咖啡胶囊的选择还是非常多的。

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新年要🈶️新玩具 情侣玩偶

在 SHEIN 上买的小玩具,一对情侣玩偶。 只要$2,价格相当美丽~ 2个玩偶面对面,闭着眼睛,亲亲😘好萌萌哒…… 可以放在家里各个角落,书桌上,电脑旁,浴室洗脸台也🉑️❤️ Shein上还有各种各样不同造型的小玩偶,都只要$2❗️

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发布了晒货 4天前

新年要🈶️新耳环 Shein

过年就要红红火火,在 SHEIN 上入的红色耳环。 又便宜又好看,只要$2。 虽说感觉像塑料材质,但架不住它好看呀❤️ 黄色的花蕊和红花是分离的,下面配上一颗珍珠➕流苏,好看💕

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发布了晒货 5天前

新年要🈶️新相册 UO拍立得相册

去年出去玩陆陆续续拍了好多照片,年初收拾照片的时候就打算买个相册。照片是最好的旅游纪念品(^^) 正好UO拍立得相册很便宜,就买了一个试一试效果,没想到很🉑️爱。 原价$6,用了$5coupon,最终$1就🉑️ 每个相册可以放29张拍立得,网上还🈶️不同颜色。 我买的清新自然的绿色,下次准备入手紫色。 这个相册还有Large size。应该可以放50-60张照片,$12一本。 Y2K Instax Mini Photo Album | Urban Outfitters $1(到手价)

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发布了晒货 5天前

新年要🈶️新帽子❤️UO 向日葵🌻渔夫帽

今年UO第一单献给我可爱的向日葵🌻小帽子。 原价$25,赶上5折,再叠加$5Coupon,最终$7.5拿下😊 渔夫帽 $7.5(到手价) 帽子材质毛绒绒那种,特别适合秋冬戴。 通体是褐色,正前方有朵向日葵🌻,非常喜欢。 当初之所以买这个帽子,还是因为🈶️可调节绳❗️想着再也不怕刮风了,还记得当年刮风,帽子乱飘的时候😎 官网还有各种颜色,例如紫色,黑色,蓝色,绿色等。准备下次有优惠在买个紫色的,爱啦❤️

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发布了晒货 5天前

减肥早餐 豆腐脑

北方人就爱吃咸豆腐脑,吃豆腐脑必配韭菜花,加了韭菜花的豆腐脑味道一级棒,不知道有没有小伙伴和我一样😄 豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 吃得好,让你健身效果加倍,俗话说3分练,7分吃嘛~~ 我是用Silken豆腐做的简易版豆腐脑❤️ 嫩豆腐蒸10分钟 蒸的同时做卤子 💕肉卤子 香菇,木耳,火腿切丝;黄花菜切小段 葱爆锅,放香菇黄花菜,火腿,炒香后放木耳➕开水 水开后放湿淀粉(淀粉要放2大勺) 一直搅拌直至厚重(做成厚厚的卤子才香)

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发布了晒货 5天前

星巴克150🌟到账

新年就有150星🌟到账,真开心🥳

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发布了晒货 6天前

冷茶热喝 很🉑️❤️

冷冷的冬天,就想喝杯暖暖的热茶。 突然想起家里🈶️TAZO煮好的绿茶🍵可以一茶两喝,冷热都适宜😊 咱虽然没有北鼎养生壶,但咱🈶️火焰山城一人份小锅,用它煮茶也很方便。 只需要把TAZO绿茶倒入锅中,加热即🉑️,1分钟就可加热,超快的。 加热过的绿茶比冷喝更甜,喜欢果茶的小伙伴还可以加香橙🍊或苹果🍎,也很好喝。 茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。多喝茶有助于减肥(个人关点)

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发布了晒货 6天前

超赞的黑暗料理❤️煎饼卷鸡蛋土豆丝炒大酱 你吃过嘛❓

没想到黑暗料理也好吃😋 在 Weee! 上凑单买的黑芝麻煎饼,就想着怎么吃🤔️ 老妈给出主意,鸡蛋炒大酱➕土豆丝,没想到太太太好吃啦,一口气吃了5,6个,步骤也超级简单❤️ 2个土豆切丝,土豆丝提前开水煮3分钟。 三个鸡蛋炒成7分熟,加入3-4勺大酱,搅拌均匀后加土豆丝,再炒1分钟,完成✅ 是不是超级简单😊 关键还很好吃。煎饼很有嚼劲,还有黑芝麻的香味,配上我最爱的土豆丝,美哉哉^-^

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发布了晒货 6天前

百吃不腻的榛子威化饼❤️Knoppers出新包装了❓

自从多年前第一次吃Knopper,就爱上这个榛子威化饼了,无限回购的一款。 这次去Walmart发现出了新包装了❗️新包装是袋装的,一大袋里装的迷你威化饼。新款比老款更小😄但个数多。价钱和老款差不多。 这款威化🈶️5层夹心❗️巧克力包裹着榛子甜而不腻,威化的硬度是我喜欢的,不是那种软软的口感。虽然一个🈶️140卡,但是真心停不下来,一次吃3,5个完全挡不住😭

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发布了晒货 6天前

Instant9🈴️1 自带发酵功能 太赞了👍红豆面包

空气炸锅买了两个月,终于用它来发面啦,效果太赞啦❗️ Instant Vortex Pro 9🈴️1 空气炸锅 10QT黑五购买攻略 Instant这款9🈴️1空气炸锅,不仅仅可以气炸,还可以烤、灼烤、烘焙、加热、脱水等。这次就尝试了发酵功能,终于烤面包成功了😊发酵完的面包整整大了一倍,超开心🥳 用的最近DM网红的面团。各大超市都有卖。 废话不多说,上步骤: 1。面团放室温5小时,按压不回缩就🉑️ 2。2个面团为一组,杆成长方形后,中间放红豆馅 3。封口后,轻轻搓成长条,再用小刀🔪中间一分为二(看图三) 4。再给编个麻花后,做成花圈形状 5。放烤箱选Proof模式,30分钟 ⚠️可以明显看出,发酵完的面包大了好多 6。发酵完换Bake模式,300F 18-25分钟

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发布了晒货 1星期前

减肥期间想吃冰淇淋就选Yogurt Bar

想减肥,但又不想节食,我就把卡路里高的热量换成热量低的食物😊 比如冰淇淋🍦不能不吃,我就把冰淇淋换成Yogurt Bar,不仅卡路里变低了,Protien还变高了❗️ 很喜欢这款Strawberry Yogurt Bar,外面一层巧克力,内是草莓味酸奶,最重要的是:口感就像冰淇淋似的,好吃😋

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发布了晒货 1星期前

运动打卡 健身环游戏🎮

今天玩健身环,运动了30分钟,竟然做了200个深蹲❗️ 一周累计做了1000个深蹲❗️ 想想以前锻炼,一组20个深蹲,一共做5组,每次都坚持不下来。但一边玩游戏,一边做深蹲,真的毫无压力,赞👍 运动完千万要记得要拉伸⚠️ 超级推荐大家都来玩😊

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发布了晒货 1星期前

东北小吃❤️焖子👍❤️ 火焰山城小家电很🉑️

从小就喜欢吃焖子,奈何美国没有卖的,只好自己动手❗️ 吃过焖子的小伙伴都知道,外焦里嫩的焖子是最佳口感,再淋上醇香芝麻酱➕蒜末,美味可口哦👍 这里特来表扬一下由 YAMI 亚米 购买的火焰山城小家电,简直就是做焖子的神助攻❗️ 步骤: 1:首先番薯粉和水1:2比例搅拌开,再倒入YAMI 亚米 火焰山城一人份蒸煮锅中,全程用小火🔥档即可,一直搅拌,直至搅拌不动如图三即可。 2:倒入玻璃盒中冷藏一晚上即可(玻璃盒提前抹上油) 3:第二天早上,把成型的焖子切成自己喜欢的大小 4:再用YAMI 亚米 火焰山城煎饼锅,小火🔥煎至外表金黄即可。 5:芝麻酱用热水冲开,加入盐,鸡精和香油,蒜末即可,美味👍

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Whole Food有机芒果干,赞赞赞👍👍👍

来表扬一下 Whole Foods 有机芒果干,是我目前最喜欢的芒果干啦。 芒果干是用脱水方法制作而成的,口感非常🉑️ 咬一口,芒果干甜而不腻,一次性吃一袋完全没有问题😊 芒果干做的很薄,所以很好咬,不像其他有些芒果干,厚到咬不动 虽然价格有点小贵,一袋6刀左右,但真心好吃😋 会回购的一款👍

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土耳其🇹🇷哈尔瓦酥糖

哈尔瓦酥糖是中东,南亚,中亚等地区所制作的数种细致甜点的通称。 哈尔瓦在阿拉伯语中的意思是“甜点” 主要有两种类型: 1)以面粉为主 - 有点胶状的酥糖,用谷粉(一般粗粒麦粉)制成。主要成分为酥油、面粉和糖。 2)以坚果酱为主 - 这种哈尔瓦比较酥松,通常用芝麻酱(芝麻糊)或其他坚果酱(例如葵花籽油)来做。主要成分为坚果酱和糖。 这款哈尔瓦酥糖就是第二种,以芝麻酱为主做成的酥糖。口感是松松软软,吃到嘴里有一股明显的芝麻味,第一次吃这种软酥糖,以往吃的都是中式硬酥糖😊

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土耳其🇹🇷小零食 迷你米饼🍘蜂蜜芥末口味

这款土耳其🇹🇷米饼小零食是Honey Mustard & Onion口味,偏咸口味。 以前只吃过甜口的,第一次咸口味的。 造型是圆形⭕️的迷你米饼。 口感是脆脆的,有点意外。 一小袋25克 110卡还算可以。 感兴趣的小伙伴可在当地地中海超市找找看👀

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懒人运动💪小小心得❤️

我相信一定🈶️小伙伴和我一样,真心不喜欢运动。奈何我还管不住嘴,所以为了让自己不再胖下去,我就只能碎片化健身了! 💕比如每天刷牙的时候,我就做蹲起,一天做20个,一个月就是600个。 💕比如看电视的时候,我就跳绳,不知不觉一天就能跳几百下。 💕比如坐在桌子前看电脑时,我就选择坐在瑜伽球上。 碎片化健身的好处就是随时随地都可运动,还不会累的半死,让自己养成好习惯😊

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Cuisinart自动开罐器🥫让你从此一指开罐❤️

首先必须感谢金主爸爸和DM的赞助❤️❤️让我从此可以一指开罐❗️😊 💕包裹📦运输➕包装 17号早上收到君君的发货通知,结果当天晚上就收到包裹📦,神速😊一个超大的盒子,里面放了防震袋,Cuisinart盒子里自带产品固定泡沫,所以产品包装很牢固👍 💕产品外观 一打开,被黑色的外表吸引了,太好看了吧。通体的黑色加漂亮的镀铬装饰,非常🉑️。Cuisinart开罐器自带磁铁🧲,轻轻松松就可把罐头🥫卡住。让你只需轻轻一按开关,即可开罐。 💕产品体验 ✅颜值高 ✅方便 ✅刀片🉑️拆除,轻松清洗 ✅只需几秒轻松开罐 ✅再也不用担心割到手了 ✅3年保修服务 用了自动开罐器,才发现真的是太方便了❗️再也不用费劲力气的开罐啦。之前用传统开罐器,对于我这种力气小的人,没个2,3分钟根本开不开。而且每次开罐后都要小心别被盖子割到手。但是有了自动开罐器,只需几秒钟就🉑️开罐,简直不要太轻松了😊而且这款自动开罐器,自带磁铁🧲,可把盖子吸住,真的再也不用担心被割到手了❤️ 只需把罐头🥫放在指定位置,磁铁🧲即🉑️吸住罐头,此时罐头已被卡住,即可松开双手。用一指轻轻按住右上角开关,罐头自动转圈,几秒钟罐头就打开了。所以标准型号的罐头都可用此开罐器。 并且刀片🉑️轻松拆卸,方便清洗。非常推荐家里备一个自动开罐器👍

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没打针的小伙伴快速预约起来吧❗️❗️新冠远比你想象的可怕😱

一直在纠结要不要发这篇,身边的朋友因新冠刚刚过世了,才30多岁,本不想写在这里的,但又想提醒更多的小伙伴不要因为新冠已经这么久了就放松警惕了❗️ 朋友不幸病逝了,原因可能是因为没打针,身体没有抗体🙏🙏🕯️🕯️朋友平时身体挺好,爱好健身,户外活动,但。。。。 希望没打针的小伙伴重视起来,身体有抗体真的很重要‼️打了针的小伙伴,也要注意,口罩戴起来,免洗洗手液要随身携带。 新冠最常见的症状有: 发热 咳嗽 乏力 味觉或嗅觉丧失 不常见的症状有: 咽痛 头痛 酸痛和疼痛 腹泻 皮疹,手指或脚趾变色 眼睛发红或发炎 严重症状有: 呼吸困难或气短 出现语言或行动障碍,或者神志不清 胸痛

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边玩边健身❤️让你消耗更多的卡路里

我曾经还是一个喜欢运动的人,自从居家办公以后,就开始懒得去健身房了,结果显而易见-胖唄❗️ 为了让我重新燃起对健身的热爱,只能找些有意思的游戏,边玩边锻炼了。 健身环大冒险应该很多小伙伴都🈶️在玩,这个游戏🈶️很多优点:比如画面场景美呀,有小游戏呀,最重要的是不像一般健身房锻炼那么无聊❗️可以边玩边健身❤️ 但很多小伙伴都说,好玩是好玩,可是卡路里消耗的太慢了,这个确实也是我玩这么长时间的体验。所以为了让我自己消耗更多的卡路里: ⚠️1。我都会先加速跑,让自己的心跳加快到至少130以上。(这个游戏🈶️可以测心跳的功能,很喜欢❤️)当然小伙伴也要根据自身健康来呦,不要过度) ⚠️2。然后再继续玩这个游戏 ⚠️3。我也不会这个玩很久,20-25分钟左右,利用休息的时间就可以,也不会很累 ⚠️有时家属下班在玩的时候,我就在旁边跟着练蹲起啥的

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东北人都懂的鲜❗️萝卜丝虾丸汤,附自制虾丸菜谱🦐

在国内就喜欢喝萝卜丝虾汤,鲜到恨不得长3张嘴😊 这次直接在美国超市买的冷冻虾,但这种虾直接做汤,又没有鲜味,所以就特意做成虾丸,加上白萝卜丝,鲜到爆❗️❗️ 虾肉,除了富含优质的蛋白质,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,是对身体很有益的食材。再搭配正当时令的白萝卜同煮,可谓清爽又健康。秋冬本是贴膘御寒的季节,可是对身材苛刻同时追求营养全面的朋友来说,这道美味的汤羹食谱也许适合加入你的健身餐单。 推荐用砂锅煮汤,砂锅煮出来的白萝卜,每一根白萝卜丝都会吸收满满的鲜味。家属说一锅没吃够,让我第二天再煮一次❤️还好虾丸做的多😊 自制虾丸步骤: 最好买超市里去过虾线的虾🦐,剥皮后,用刀背把虾仁剁碎(约30个虾)(⚠️千万别用刀尖剁❗️),剁碎后的虾加入白胡椒粉,盐,半个蛋清,鸡精,使劲朝一个方向搅拌,大约10分钟即可。搅拌好的虾馅,做成一个个小丸子后,放冰箱冷藏30分钟,入沸水煮熟即可。 白萝卜丝虾丸汤步骤: 葱爆锅,放白萝卜丝炒3-5分钟,倒入开水,放虾丸,酱油,盐,鸡精。(最好用砂锅炖,更鲜❤️)

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猴父子冷冻干燥的菠萝干,你一定要尝试👅好吃到爆❗️

说到水果干,大家普遍吃的都是脱水水果干。但我强烈推荐大家尝尝冷冻干燥后的水果干❗️❗️口感真的完全不一样,颠覆了我以前吃过的水果干的认知。 超级推荐在 Whole Foods 买的有机菠萝干。这款菠萝干就是通过冷冻干燥的方法制成的。干燥后的菠萝干非常轻,口感是嘎嘣脆,而不是脱水菠萝干那种非常🈶️嚼头的口感。虽然价格不便宜,一袋$6左右,但真心好吃😋一打开袋子,菠萝的清香扑面而来,会回购的一款✅ 脱水🆚冷冻干燥 脱水是最简单的方法,通常需要留下薄片在温度控制的环境中干燥。 冷冻干燥更科学,需要水果快速冷冻,然后加压,使所有水分蒸发掉。

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掉头发的救星❤️松软无比的黑芝麻Waffle早餐🉑️

为了让自己不掉头发,那真是各种可以用到黑芝麻的美食我都想尝试👅 吃够了黑芝麻糊糊,黑芝麻饼干🍪,黑芝麻蛋糕🍰, 君君辅导班_12❤️我的新模具 之 黑芝麻糊版蛋糕🍰 君君辅导班_6❤️掉头发救星 黑芝麻版玛芬👍 君君辅导班_21❤️Georgetown纸杯蛋糕还有饼干粉❓ 现在又开始做黑芝麻华夫饼了🧇❗️❗️ 我喜欢口感松软无比的waffle,所以就用Pancake mix来做的。用pancake粉做的waffle不仅仅松软无比,还特别方便。一次做10几个,吃不完就放冰箱冷冻,下次吃只要微波炉一热就🉑️。方便又好吃😋 推荐Costco的pancake粉。一大袋10磅,只要$6.99❗️❗️性价比太高啦❤️ Krusteaz Complete Buttermilk Pancake Mix, 10 lbs | Costco $6.99(到手价) 步骤: 1:提前一晚上把黑芝麻,黑豆,黑米,枸杞,黄豆用 Joyoung 九阳 豆浆机打成糊状。 2:pancake mix和黑芝麻糊以1🆚1.25的比例混合(主要还是看黑芝麻糊的粘稠程度来混合⚠️黑芝麻糊如果太粘稠,就格外加点水) 3:用waffle机器,一个个做就完成了✅

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快手3分钟微波炉版爆米花🍿️

特别想念国内的甜口爆米花,奈何美国超市卖的微波炉版爆米花都是咸口的,就只好聊胜于无,买了个咸口爆米花🍿️ Safeway 买的Extra Butter🍿️,一盒才不到$2,一盒里面🈶️3袋。只需要放微波炉3分钟,香香的爆米花🍿️就好啦。听着爆米花有节奏的在微波炉里Pop,Pop,Pop,也挺开心的😄 一打开袋子,就能闻见浓浓的黄油味,喜欢💕记得以前每次去电影院买爆米花,都让工作人员多给放黄油🧈😄现在在家也能吃到很开心🥳

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凉拌莴笋的5大好处😋

一直都想减肥,奈何真心管不住嘴。趁着君君此次的活动,就打算晚餐吃的清淡些。家属特别喜欢吃莴笋,经常给家属做凉拌莴笋。当然切丝这种事必须交给家属😊家属的刀工比我好,哈哈哈哈😂 步骤:莴笋切丝后,过沸水2分钟。加入酱油,陈醋,糖,盐,鸡精,香油,蒜末。最后撒上白芝麻,完成✅ 常吃莴笋🈶️5大好处: (以下来自网络) 1、增强消化能力 莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。 2、利尿通乳 莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。 3、造血补血 莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。 4、预防糖尿病 莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。 5、调节血压 莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。

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Epic高蛋白鸡肉干,味道一般般

平时就喜欢尝试新品,正好看到Sprout这款鸡肉干打折就买来尝试了一下。原价$2.99,打完折只要75美分。 鸡肉干里含葡萄干和芝麻,但味道真心一般般。完全吃不出任何鸡肉的味道。之前买的sausage口味还算可以,没想到鸡肉这么一般般。 但是protein含量挺高,小小的一块就有13克。 下次继续发掘新口味吧😊

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宁波怀乡汤圆-芝麻馅

一大早起床发现家里停水了……还好🈶️汤圆和矿泉水,吃个简易小早餐吧😊 第一次买这个宁波芝麻馅怀乡汤圆,汤圆个头不算巨大,但正🈴️我意。因为我本身就不算太爱吃汤圆,奈何家属非常喜欢吃汤圆,所以家里汤圆是常备。 一小袋里面🈶️将近30个汤圆,才$3左右💰。 水开后放汤圆,中间搅拌2次防止粘底。煮了一袋汤圆,就煮漏了一个,还不错👍吃起来糯米皮还挺有弹性,芝麻馅也很好吃,芝麻醇香不腻,会回购的一款✅,毕竟性价比很高❤️

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Yoku Moku 节日礼盒

Saks Fifth Avenue 半价买Yoku Moku还是很合适的,虽然贵,但是真心好吃😋原价$34一盒。 礼盒一共🈶️5款小点心。 两款“雪茄”蛋卷,蓝色是基础款不带夹心,红色是在带巧克力夹心的。相对于基础款,我还是更喜欢巧克力夹心蛋卷。蛋卷酥脆奶香,巧克力甜而不腻,2🈴️1实乃享受也😊 另三种小饼干也相当好吃。三款饼干都带巧克力,说实话,三款饼干都差不多的味道。饼干也是奶香酥脆。绿色的这款还带Almond。都很好吃😋想无限回购✅

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雪梨木耳狮子头 你吃过吗❓

之前看《向往的生活》就特别馋黄磊做的狮子头,终于忍不住动手在家做了。加了雪梨🍐的狮子头,你有吃过吗❓ 加了雪梨🍐和木耳,我觉得比较解腻,否则像我一顿要吃4个狮子头岂不是要被腻死😆。 加木耳是因为曾经在西海岸上学的时候,校门口有家做狮子头的中餐,他家狮子头就加了木耳。那家店让我至今念念不忘。当时上学几乎每周都要去吃一次❗️❗️ 言归正传:制作步骤虽然繁琐,但好吃就🉑️ ⚠️木耳一定要提前用沸水煮熟后,再切小丁,否则炸的时候会蹦到让你窒息😭😭 1。先把一个雪梨🍐,煮熟后的木耳切成小丁后倒入肉馅中(7分瘦3分肥的肉馅) 2。加入姜粉,料酒,酱油,老抽,盐,鸡精,淀粉。充分向一个方向搅拌10分钟左右 3。搅拌好的肉馅,团成一个个大丸子 4。中火🔥炸丸子至表面金黄即可 5。炸完的丸子放入大碗中,盖上锡纸,蒸40分钟。 6。后转砂锅中,加🈵️热水后,加一点点酱油和盐,在煮30分钟。 7。完成✅ 虽然过程比较麻烦,但是很有成就感,加了雪梨和木耳的狮子头更好吃,还不腻❤️❤️

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