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发布了晒货 1星期前

🏃‍♀️7⃣️ 今日跑步

差点忘记打卡最后一篇了。今天下午又下雨。雨很小的时候出去的。很幸运的没有下大,最后还停了。今天帕姐的安排是休息。哈哈,开心。 🏃‍♀️7⃣️

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发布了晒货 1星期前

🏃‍♀️6⃣️ 今日份跑(淋)步(雨)➕帕姐。

今天下午刚跑出去0.5迈,就哗啦啦的下大雨。赶紧跑回家,全身都湿了。洗完澡,换了身衣服,把帕姐打卡了。帕姐的日程,明天好像是休息。开心。💕 🏃‍♀️6⃣️

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发布了晒货 2星期前

🏃‍♀️5⃣️ 今日份帕姐➕跑步

有时候不锻炼,第二天体重反而会减。昨天没跑步今早轻了0.5磅。不知道为什么。今天总算✅目标。希望明天坚持。 🏃‍♀️5⃣️

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发布了晒货 2星期前

🏃‍♀️4⃣️ 今日打卡了帕姐,没有跑步。

今天上午比较忙。下午到晚上都在下雨☔️,就没有跑步了,刚好也想歇歇。坚持打卡了帕姐,出了一点汗。还算满意吧。希望可以坚持✊。 🏃‍♀️4⃣️

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发布了晒货 2星期前

🏃‍♀️3⃣️ 跑步➕帕姐

今天继续跑步,虽然百般不想出门。可是还是坚持了。😅帕姐恐怕是人狠话不多的类型,视频里面动作都没有讲解的,全靠标准的示范。今天连滚带爬地完成了份额。下周开始好像是我最害怕的腹肌。。。😱希望可以坚持吧。 🏃‍♀️3⃣️

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发布了晒货 2星期前

🌈7⃣️ 白色的Nanushka套装。

Nanushka素皮这两年很火。上衣和长裤购于官网折扣区。收到以后惊艳了,真的很软。亲肤感很好。非常的轻。拿到包裹的时候就很吃惊了,因为看到牌子知道自己收到了什么,却比一般的衣服还轻。打开以后薄薄的一件。这么软的真皮恐怕只有机车包可以媲美了。而且光泽感不差,就是没有那种假皮很亮的感觉。。。🤪这样的描述虽然很土,但是你们大概都懂了吧。。。🤣 全套都还没有穿,现在在考虑如何清洗的问题。有知道的仙女,麻烦交流哦。现在官网折扣区额外八折,不过新人码都有八五折,而且不满四百不免运费,剁手还需谨慎哦。😄 🌈7⃣️

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发布了晒货 2星期前

🌈6⃣️ 橙黄色Manu Atelier的凉鞋。

我前阵子真是入了Manu atelier土耳其的审美坑了。不仅买了一只包,后来Moda折扣区额外八折又买了一双凉鞋。细带,绑带,方头,猫跟,很喜欢了。颜色很亮,搭配暖色系很棒。很好走。124🔪入的,要运费,没税。上脚有点大,因为我一般37码,这双38码。不过凉鞋嘛,没关系。🤪还是喜欢的。✅ 🌈6⃣️

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发布了晒货 2星期前

🏃‍♀️2⃣️ 今日份的跑步和初练帕姐的一些感受。

今天早上又去跑步了。本周已经锻炼五次了。不过前三天的五公里都是走的哈。今天练了昨天没完成的帕姐的10分钟booty和15分钟booty。 帕姐的动作是比较扎实的那种。动作简单,不繁复。就是把简单的动作扎扎实实做好就会有好效果的那种理念。但是简单的也是最难的。帕姐喜欢某一个动作定点三十秒,那个真的是很难,觉得最累。经常定不住。帕姐动作和动作之间是没有休息的,几秒钟都没有,这样节奏就会很流畅。另外,她动作安排得很合理,音乐都非常好听。有时虽然觉得很难跟上,但时间还是很快就过去了。 总之体验感不错。👍 🏃‍♀️2⃣️

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发布了晒货 2星期前

🏃‍♀️1⃣️ 最近一直在保持健身跑步哦。

一直以来跑步都没有停。基本每天五公里吧。最近刚送走姨妈,所以速度有些慢。不过还是坚持下来了。锻炼的话从Chloe Ting换成了大热的帕姐。我选的是她45分钟slow的版本,以为自己有Chloe的底子,结果还是好难,跟不上,大概目前这个版本最适合我了。具体感受下次再和大家分享吧。💕 🏃‍♀️1⃣️

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发布了晒货 2星期前

🌈5⃣️ 红配绿的烧烤羊肉串和芦笋。

上次看见大家吃羊肉串,我也想吃呀,立马Costco买了一块羊腿肉,可是还是偏瘦了。竹签中超买的,没有长的,只有短的,凑合用吧。 步骤: 1. 羊腿肉一磅,切成小块。洋葱半个,切细丝。 2. 孜然粉5克,六婆辣椒面4克,盐4克,生抽适量,黄酒少许,植物油少许。 3. 将步骤1,2都放在大碗里拌匀,腌制至少两小时,冷藏过夜最好,这样比较入味。 4. 竹签一定要泡水,不然有可能冒烟。将羊肉串上。烤盘铺上铝箔纸,放入烤盘中。 5. 烤箱预热395华氏度。将羊肉串放入,烤十分钟,取出。刷上一层植物油,撒上少许孜然粒,和六婆辣椒面。 6. 放进去继续烤5-10分钟,就完成了✅。 期间可以另取一个烤盘,铺上芦笋,金针菇等蔬菜,撒上盐和胡椒粉,放进去一起烤。烧烤摊就可以上菜啦。虽说羊肉没有那么肥,但还是很香很好吃😋。毕竟货真价实,有一种很家庭的味道。 🌈5⃣️

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发布了晒货 2星期前

🌈4⃣️ 昨日份蓝色的大海,送给大家。

昨天又去海边放风啦。去了一个州立公园,里面有“城堡”和一些炮台。要付五块钱,所以人特别少。。。😆大海好蓝啊,天空好蓝啊,心情好好。海水🌊很清澈。很多的海鸟,各种品种。。🤣居然还看见远处在海水里滚啊滚啊的海豚在吃鱼。家属下海游泳回来报备说海里跟鱼汤一样,全是小鱼,密密麻麻。。。🤣 🌈4⃣️

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发布了晒货 2星期前

🌈3⃣️ 红里透白的红毛丹rambutan。

哈啰大家好,今天午休之后吃了冰箱里拿出来的红毛丹。心情简直太好了。本期Costco的水果很棒。我们这里居然上了红毛丹,一盒24个,五🔪多,价格实惠。红毛丹是分布于东南亚的一种热带水果,外表毛绒绒的,果肉是透明的。应该和荔枝是类似的。吃起来也是甜甜的,但是比荔枝更软一点,没有荔枝的果肉细腻。但是能在北美吃到已经非常满足,非常棒啦!特别是从冰箱里拿出来的时候,冰冰甜甜的,不要太幸福哦!💕 🌈3⃣️

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发布了晒货 2星期前

🌈2⃣️ 暖色系的包包和外套都收到了。

Manu的mini筒包和Aritzia的西装外套都收到了。包包很实用,皮很软,长带子斜背,金属链肩挎。颜色百搭活泼。外套也很满意哦,面料很轻盈,适合夏天。oversize款的,搭配自行车裤很棒。 🌈2⃣️

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发布了晒货 3星期前

🌈1⃣️ 白里透红的腊味萝卜糕。

之前好像提到过家属非常热衷早茶。可是已经半年没去喝茶啦。。。🤪决定自己在家做做,看看都能复刻些什么出来。首先是购入了这个萝卜糕专用粉。再买大萝卜一根。做出来蛮好吃的,口味不错。萝卜糕大概是消灭白萝卜最好的方法了。 步骤: 1. 提前泡发四颗干香菇。 2. 萝卜约500克,洗净,去皮,刨丝。三根香肠,去肠衣,切碎。泡发好的香菇切碎。 3. 取一个大碗,加入萝卜糕粉200克,盐5克,糖10克,水350克,少量胡椒粉。把粉浆搅拌均匀。将香肠碎倒入,搅拌均匀。 4. 炒锅中放入少量色拉油,烧热。将萝卜丝,香菇粒倒入,炒软。加入100克清水,煮沸关火。 5. 将步骤四的混合物倒入步骤三的粉浆中。搅拌均匀。 6. 因为温度的原因,此时的粉浆会变得比较厚实,成为半固体状态。 7. 取一个饭盒,里面刷上食用油,方便一会儿倒扣脱模。将步骤六的混合物加入饭盒里。把表面抹平。 8. 将饭盒放入蒸锅,上气后蒸制50-60分钟。 9. 饭盒取出,放凉。将萝卜糕倒扣脱模取出。切片就可上桌啦。 10. 还有一种吃法就是两面再中小火煎一下,成为香煎萝卜糕。 萝卜的鲜美,配上腊肠提味,真是太棒了。如果有虾米,干贝,加进去就更高大上啦。 🌈1⃣️

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发布了晒货 3星期前

🔥盛夏 139🔪的Marni半身裙。

前段时间跟着君君的推送,在Totokaelo入的Marni半身裙。真丝的,139🔪,一折,简直是神价。42号唯一一条,我穿有点嫌大,还是入了。反正腰部好像是有绑带的样子。订单下了之后一个礼拜没有反应。今天突然通知我明天送货。期待期待。据说这是一家西雅图靠谱的买手店。从价格看,还是有点门路的。就是发货太迷了。运费十🔪,无税。 🔥2⃣️1⃣️

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发布了晒货 3星期前

🔥盛夏 希望明天700可以抽中吧。

打卡终于结束啦。在此许个愿吧。希望明天的700可以抽中。这是第三双发售的700v3,也是四月以来的第一次发售。颜色未来感很强。知道可能会比较难,而且上周刚中过一双。还是希望明天也可能有好运气哦。 谢谢大家观赏和鼓励。祝大家下半年都好运气。 🔥2⃣️0⃣️

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发布了晒货 3星期前

🔥盛夏 超好吃的日式咖喱面包。

日式咖喱面包,很好吃呀。有油炸和烤箱两种,都好吃。油炸更好吃一点,可是。。。所以今天和大家分享的是烤箱版的。没有油烟,也稍微省事一点,也很香。 步骤: 面包部分: 1. 取高筋面粉250克,加入大碗中,放入20克糖,5克盐,搅拌均匀。这样可以避免后面糖盐与酵母接触,使酵母灭活。面粉中加入3克酵母,搅拌均匀。 2. 取牛奶190毫升,里面加入一个蛋黄,搅拌均匀。 3. 将蛋奶液分三次加入面粉中,搅拌形成面团。醒面10分钟。 4. 用电动打蛋器的和面功能,低速和面五分钟。 5. 加入25克黄油,继续低速和面2分钟。 6. 放置温度比较高的地方发酵一小时或至两倍大体积。 馅料: 1. 这个时间可以准备馅料。猪肉末或牛肉末200克,化冻。 2. 洋葱半个切碎,青椒一个切碎,蒜一瓣切碎。胡萝卜50克切碎,没有可不加。 3. 锅中放入少许油,加肉末放入,炒散。 4. 倒入步骤二中所有的材料,中火翻炒,至洋葱变软变透明。 5. 加入一汤匙咖喱粉,一汤匙中筋面粉,翻炒均匀。再加入1.5汤匙番茄酱,少许鸡精,一杯水,0.5茶匙盐。将水煮沸。 6. 加入1/2杯面包粉。翻炒均匀,馅料变得比较干。出锅放凉。 包制: 1. 此时检查一下面团是否发好。用蘸有手粉的手指在面团上戳个洞。洞不回缩面团就是发好了。 2. 在面团和操作台上多撒些手粉。因为很粘手。 3. 将面团平均分成八份,搓圆,用蘸满手粉的擀面杖将面团擀开成圆形面皮。全程需要多撒些手粉才好操作。 4. 在面皮中央放入约1/8的馅料。 5. 像包包子一样,把面皮对上封口。 6. 包好后将封口处朝下,平底朝上,全部移入铺好烘培纸的烤盘中。 7. 在表面刷上一层蛋清,撒上面包粉。 8. 烤箱预热395华氏度,烤制17-20分钟,至表面金黄。 取出就完成啦。真的非常香,非常好吃哦。 🔥1⃣️9⃣️

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发布了晒货 3星期前

🔥盛夏 麻酱油麦菜,推荐丘比麻酱。

最近去中超进货,看见了油麦菜,一直不知道怎么吃。后来突然觉得好像很搭我的丘比芝麻酱。这款调料真是太好吃啦,主要是用在素菜色拉上的。芝麻的口味很浓很浓,很香。吃起来比西式的又要清爽很多,比较不腻。有点微酸的,比较开胃。热量也还好,两大勺的话140卡。购于亚米网。 步骤: 1. 油麦菜把根去了,洗净。理论上是应该生吃凉拌的。我还是在沸水里迅速煮了一下。 2. 取出,沥干水分,加入丘比芝麻酱三大勺。 就可以开吃了。炎炎夏日,看着是不是很清爽呢?🥰 🔥1⃣️8⃣️

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发布了晒货 3星期前

🔥盛夏 一定会成功的青蒜回锅肉。

家属最喜欢回锅肉。所以我们钻研过很多次。发现美食作家王刚老师的版本最棒。家庭容易操作,也容易实现。今天中午的这顿已经很接近餐馆了哈(大言不惭)。😝 步骤: 1. 首先带皮的五花肉一条,中间切两半。 2. 平底锅不要放油,开大火加热,将五花肉皮的部分贴着锅底在上面烤。大概一两分钟吧,肉皮就会烤制焦黄,起泡,就好了。据说这样破坏汗腺,可以去除腥味。 3. 锅中放水煮沸,加入姜片,葱段,几颗花椒,30克料酒。将肉放入中火煮三十分钟。 4. 煮的时间就准备配料啦。首先是调料,取小碗,加入约十克甜面酱,十克生抽,搅拌均匀。 5. 姜切片,蒜三瓣切片,干辣椒少许切碎。青蒜切段,冲洗干净,沥干水,里面会有泥。 6. 准备冰水,将煮好的肉块放入冰水中彻底冷却。将肉切成两毫米厚的薄片。 7. 炒锅中放少许油,开中火,下肉片炒至肉片稍稍卷曲。放入几颗豆豉,翻炒至出香气。 8. 加入备好的蒜片姜片干辣椒,翻炒几下。放入两勺辣豆瓣酱,继续翻炒上色。 9. 放入刚才准备好的甜面酱生抽混合物,继续翻炒。 10. 放入鸡精少许,糖少许,醋几滴锅边淋入,调味。 11. 加入青蒜,持续翻炒至青蒜变软,体积缩小。就可以出锅啦。 真的太香太好吃了😋。喜欢的宝宝请移步油管美食作家王刚老师观看原版哦。 🔥1⃣️7⃣️

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🔥盛夏 24S周年庆,入手Manu Atelier筒包。

24S店庆,🈵️五百,七五折。入手manu atelier经典筒包一个,mini size的。又入了香缇卡钻石面膜凑单。无税,包邮。超级满意。我也是有经典筒包的人啦。期待收货。 🔥1⃣️6⃣️

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🔥盛夏 tibi打折,剁手一条很喜欢的裙子。

最近tibi一直在打折。很喜欢这个牌子,有设计感,有点大牌,却又穿的出去。这条裙子原价595,现价179。盛夏🔥完了,秋冬需要一条这样厚实百搭的长裙。感觉剪裁也很立体。剁手剁手。🤓 🔥1⃣️5⃣️

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🔥盛夏 Aritzia粉色西装剁手一件。

最近真是没少剁手。刚看到Aritzia一件喜欢很久的西装外套打折了,立马付了运费剁手。原价248,现价59.99。粉色的,居然有我的号。还好他家没税。满意满意。收到后和大家分享。 🔥1⃣️4⃣️

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🔥盛夏 一二三四经典配方糖醋排骨。

对这道菜乐此不疲。每过一段时间就要配上白米饭吃一次。觉得非常治愈。做法不难,之前分享过。详细步骤请见图4⃣️。 🔥1⃣️3⃣️

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🔥盛夏,我已经成功签到90天。😄

🔥🔥🔥这个夏天,没有停下来的就是签到。今天居然已经连续签到九十天了。dm已然成为我生活的一部分。在这里和小仙女们学到很多,持家,健身,艺术,审美。。。都是很健康的兴趣爱好。签到还会有金币哦!君君太赞了。 🔥1⃣️2⃣️

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🔥盛夏,Oak+Fort下了两单。

这个夏天手一直没闲着。最近Oak+Fort一直在打折,前后跑去下了两单。120🔪居然买了五件,还包括一件西装外套。第一单好几天了,没有发货,希望发货顺利。 🔥1⃣️1⃣️

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🔥盛夏,不能算作速食的速食,韩式炒年糕。

这款韩国炒年糕一定要推荐一下。虽说是速食,可是真的要开火,也不能算作速食。算是包装很方便,配套齐全的炒年糕吧。。。😅很快手,如果不自己加配菜的话,十分钟就能吃上。里面是吃两次的分量,所以有两份年糕,两份炒年糕调料,两份鱼豆腐。我和家属俩人,一次就全吃啦。 步骤: 1. 把自己准备的配菜分别炒一下,我准备的是包菜,鸡蛋。分别用一点油炒了一下。Spam火腿就切条,不用炒了。 2. 把年糕打开冲洗一下。 3. 锅中加入500毫升的水,倒入年糕,调料,鱼豆腐,所有的配菜。大火将水煮开。我因为配菜放多了,就又自己加了一点石锅拌饭的酱料。 4. 盖盖后继续中火煮5-6分钟。就完成啦。 真的非常有路边摊风味哦。软糯Q弹,治愈了。 🔥🔟

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🔥盛夏,Yeezy 350 Israfil收到🔥🔥。

上周抽到了这双椰子,没有想到这么快就收到了。我是觉得这双鞋,配色都是粉粉的淡淡的很好看。就入了。现在出的椰子鞋带会用塑料封住,见图三。如果开过了在StockX上就不好作为新品卖了。鞋码是个谜,我是女码US6.5,之前350都买6,觉得有点大,后来买了5.5觉得刚好。怎么这次觉得5.5也有点大了?难道我瘦了?😆😆😆 🔥9⃣️

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🔥盛夏,健康营养早餐卡乐比麦片配chobani酸奶。

哈啰,大家好久不见。最近越来越忙了。却不能忽视吃早餐。卡乐比麦片一直是我喜欢的。富含多种谷物和营养成分。这款巧克力,红莓口味的之前没吃过。赶紧小红mall进个货。卡乐比麦片免煮,拌进酸奶里直接就可以吃了。chobani酸奶Costco特价是非常划算。 卡乐比麦片的营养成分之前晒货介绍过,详情请见图六。 🔥8⃣️

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发布了晒货 1月前

🔥盛夏,海边读读书,使女故事。

最近有空就会看看书,心气就会平静很多。把这部大热剧集的原著买回来读了一下,觉得有些压抑,有些阴暗,有些深刻。总体还是不错的。就不剧透了。非常的推荐,电视剧或者书都🉑️。 🔥7⃣️

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🔥盛夏,今天又去海边捡鲨鱼🦈牙齿🦷化石了。

今天又去海边了。度过了半天家属游泳,水里拍照📷,捡鲨鱼牙齿化石,我在岸边跑跑步,看看书的悠闲时光。海边人好少啊,所以挺安全的。上次去忘带off lotion了,被蚊子叮了十几个包,惨死了。这次把四周都喷了个遍。跑步的时候遇见两只小可爱。我说腿扁扁的是海龟,被家属嘲笑只是陆龟而已,因为壳子看着很不高级。。💁‍♀️期待一切快快好起来,怀念过去自由自在的日子。 🔥6⃣️

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发布了晒货 1月前

🔥盛夏 赛似肉的红烧素鸡。

夏天不想吃的太油腻,又不想吃得太清淡的时候就会来一份红烧素鸡。作为豆制品大王的我,真的太喜欢这道菜了。口感绝对赛似肉,营养满满也完全不输。 步骤: 1. 早上先用清水泡发一些木耳,大约需要两小时。 2. 将素鸡从冰箱取出,中超买的,本身就已经是片片了。准备葱花,蒜片,姜片少许,一颗八角。 3. 取一口锅,将水烧开,把发好的木耳沥干水,倒进去煮约二十分钟。 4. 另取平底锅,加少许油,放入素鸡片小火慢煎。煎至两面金黄,都鼓鼓的,泡起来的状态,取出,待用。 5. 平底锅内留少许油,爆香葱,姜,蒜,八角。加入料酒两勺,老抽一勺,生抽四勺,糖10克,调料可以根据口味调整。 6. 将素鸡倒入,加水约末过素鸡三分之二处。搅拌均匀,大火煮开。 7. 倒入沥干水的木耳,煮大约5-10分钟,将汤汁稍微收收干。撒上葱花。出锅,完成✅。 营养快手的红烧素鸡就完成咯。 🔥5⃣️

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发布了晒货 1月前

盛夏🔥鲑鱼胡萝卜奶油炊饭🥕MASA料理。

哈啰大家好,感谢大家对我的包容,又是颓废了两天,dm仙女们还是热火朝天的生活着。还收到了美女的打赏。真是正能量满满,让我又重新燃起了斗志。今天的鲑鱼奶油炊饭依旧是复刻MASA的,算是东西结合吧,很成功很香。因为没有食材,我把包菜换成了胡萝卜🥕。 步骤: 1. 首先三文鱼去皮,切块,两面撒上少许盐和胡椒粉,腌大约三十分钟。 2. 取生米约150克,淘干净,泡约半小时。这样一会比较容易煮熟。 2. 胡萝卜约100克切丁,洋葱半个切末,蒜头🧄两瓣切末。 3. 平底锅放少许油,开中火。用厨房用纸把鲑鱼两面水擦干(这样可以去除腥味)。平底锅中煎至金黄。取出备用。 4. 平底锅放少许油,开中火,放入蒜末,炒出香气。加入洋葱碎,炒至半透明。放入胡萝卜,一起翻炒一会儿。 5. 将米沥干水分,加入平底锅中。放20克黄油🧈。搅拌翻炒均匀。 6. 加入香槟酒🍾️(白葡萄酒,米酒也可)50毫升,鸡汤(或水)150毫升,盐巴1/3小勺,酱油1/2小勺。此处我还加入了一片瑞士奶酪🧀️,不喜欢也可以不加。 7. 混合均匀,将鲑鱼放回锅中,煮开后,盖盖儿,开始煮。 8. 首先小火加热10分钟,接着转大火加热1分钟,熄火继续焖10分钟。全程不要开盖儿。 9. 开盖,撒上葱花,把鲑鱼压碎、拌匀。就完成啦。✅ 真的很香很美味。鲑鱼一点都不腥。奶香浓郁,荤素搭配,营养丰富。太美味了。 🔥4⃣️

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🔥夏日,三十分钟开饭,Costco小龙虾盖饭。

今天要向大家推荐的就是这款快手解馋的小龙虾盖饭。小龙虾肉购于Costco,其实品种有些不一样。这款叫做Langostino,其实并不是Crayfish,应该是一种海鳌虾。14.5🔪一磅,拨好的肉,也是煮熟的。非常方便。还要什么🚲呢? 步骤: 1. 提前将所需的小龙虾肉取出化冻。这里是两个人的分量,半包,也就是一磅的量。 2. 用电饭煲把米饭🍚煮上。 3. 将洋葱🧅,蒜🧄,生姜,切碎。葱花准备少许。 4. 调配酱汁:2小勺辣豆瓣酱,2小勺番茄🍅酱,2小勺蚝油,2小勺黄酒,2小勺生抽,1小勺醋,1小勺白糖,5克生粉,清水100毫升。将酱汁搅拌均匀。 5. 炒锅中放少许油,大火将洋葱🧅,蒜🧄,姜末倒入。翻炒几分钟,把洋葱炒软。 6. 倒入酱汁,转中火,煮沸后稍稍收干使汤汁浓稠一点。 7. 加入龙虾肉,翻炒几下,撒上葱花。再翻炒几下,让酱汁均匀裹在龙虾肉上。完成✅,出锅。 8. 盖在准备好的白米饭🍚上,就完成了。真的很下饭,很好吃哦。 🔥3⃣️

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🔥盛夏,好欢螺螺蛳粉加辣加臭版。

颓废了几天的我,还是要来跟大家分享晒货。这几天只开了一包速食,对自己还是满意的。好欢螺螺蛳粉加辣加臭版。今天推荐给大家。好欢螺的螺蛳粉一直是不错的,能和他媲美的在我心目中只有柳全了。他家汤汁比较浓郁,有时还有螺肉。小菜腌制得比较入味,就是感觉多年老坛的那种。粉嘛,现在大家都做得不错了,Q弹有劲道。这一款特别版比普通版多加了一包腐竹,酸笋的分量感觉也多了一些。他家酸笋不臭,但是比较入味比较酸。吃起来很爽。辣油加了半包,还是比较辣的。热量偏高,970卡。大清早吃完后,觉得今天的热量没有剩多少额度了。🙈 里面有粉包和八包料:木耳包,腐竹花生包,加量腐竹包,酸笋包,酸豆角萝卜干包,辣油包,螺蛳汤包,醋包。粉沸水煮十二分钟,中间加入腐竹包,木耳包一起煮。把其他所有材料加进碗里。粉和腐竹木耳从沸水捞出加入碗中。加冷水调开汤汁,就可以开动啦。 评分: 材料:🌝🌝🌝🌝🌜 便捷:🌝🌝🌝🌜 辣度:🌶️🌶️🌶️🌶️ 份量:🌝🌝🌝🌝🌜 热量:🌝🌜 口味:🌝🌝🌝🌝🌜 总体非常推荐。盛夏吃上一碗很开胃哦。 🔥2⃣️

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盛夏🔥DSW五十🔪五双鞋,你们说香不香?

在仙女🧚‍♀️们的指导下,我悟出了不免费不香,不是一分deal不香的真理。昨天DSW给我发了两张各10🔪的酷胖,分两次给我妈买了两双十🔪的鞋,等于两双都免费(图八九)成功的拉低了我之前的鞋价,现在是五十🔪五双。应该香一点了吧? 之前的三双都收到啦。总体都满意,简直太赞了👍。三双质量都好,都厚实,都舒服能走和预期的一样。最喜欢的就是这双黑色啦(图二三)带子厚实有支撑,不磨脚,跟穿起来跟平底差不多,黑色百搭显脚瘦。最惊艳就是Bling Bling这双啦(图四五)。质地不低劣。跟好走,虽然不至于像平底,但是估计逛个街是没问题的。配个简约一点的牛仔简直太棒了。配个小礼服也不错哈。稍稍有些失望的就是人字拖(图六七),因为感觉有点单薄,太过于随意了。大概要的就是这感觉吧,也是不打算退了。 图八九就是给妈妈买的拉低平均值的免费产品啦。图八居然几百人说舒服,虽然我也不太明白。谁叫我去晚了,好的牌子都没了呢?就这样吧。满意。✅ 🔥1⃣️

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一起来摆摊 日式生吐司🍞。

哈啰大家好,我们摊还有日式生吐司🍞。日式生吐司是一种含水量较高,面团非常软(粘手),这样烤出来之后口感才会非常松软的面包。只是我这个技术,目前对拉丝状态还不大满意(见图四),我的拉丝并没有很长,虽然吃起来还是很好吃的。再多琢磨琢磨下次再和大家分享做法。 因为我是烘培入门选手,所以不想做太大投资,就用了现有的装备。也就是电动打蛋器是可以和面的。见图五,一般电动打蛋器都会附赠这两个钩子一样的东西,这个可以和面,省了不少力气。没有想到打蛋器还有这么强大的功能。只是打蛋器的功率比较小,和面的时候用低速一档,另外觉得机器发热的话,和面一两分钟就停机休息一分钟再接着开机。停机的时候可以用手摔打几下面团,这样也可以帮助面团起筋。 打卡完成啦✅,希望你们喜欢。 🥪🥪🍞🍞🍜😋🧈🔟

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一起来摆摊 和风奶油煎猪排。

哈啰大家好,我们摊还有的一款菜肴就是和风奶油煎猪排。又是模仿MASA的。对于不吃红肉,或者生肉,或者不喜欢牛羊肉味道的人来说,猪排就是很不错的选择了。酱料里面放了苹果🍎,所以非常清甜爽口,也不用加糖了。调料是六块猪排的量。 步骤: 1. 猪排请提前一晚移入冷藏化冻。这里选用的是比较薄的且无骨的猪排。我是Costco买的很厚,就从中间劈两半。 2. 猪排用刀背或松肉锤敲打两面,把肉打松。 3. 取大烤盘,撒上盐和胡椒粉少许,将猪排铺在上面腌制一下,猪排的另一面也撒上盐胡椒粉少许。大约腌制半小时。 4. 等待⌛️的时间准备酱料:苹果🍎一个,削皮,切块,放入碗中,洋葱半个切碎,葱姜少许切碎,放入碗中,将混合物放入搅拌机稍稍打成泥。没有搅拌机的话食材剁剁碎也可以。 5. 步骤四中加入四勺料酒,四勺味霖,四勺生抽,100毫升水。搅拌均匀,调成酱汁。 6. 烤盘里将猪排的两面都轻轻拍上一层薄薄的高筋面粉,就是面包粉。 7. 平底锅加热,少许油,开中火。将猪排两面煎至金黄取出。 8. 平底锅中加入酱汁,煮沸后加入一块黄油🧈融化。酱汁稍微变浓稠一点后加入猪排。盖盖焖煮2-3分钟。 9. 就可以出锅啦。可以水煮一些生菜🥬或者菠菜,将猪排铺在上面。再浇上酱汁,这样素菜也有啦。 好了,就到这里,希望你们喜欢💕。 🍤🥩🍡🍜🥟😋🥪9⃣️

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一起来摆摊 日式味噌小火锅🍲

哈啰大家好,我又出摊儿啦。今天的日式味噌小火锅来一份呗?这个调料是亚米网买的素菜味噌小火锅调料。3-4人份的。我和家属两位就只加了一半,再加一小碗清水,火锅底料就准备好了。做法和上次介绍的寿喜锅类似,汤汁是比较少的。 步骤: 1. 准备火锅底料两人份:半包推荐的酱汁,再加一小碗清水。 2. 准备配菜:今天准备的有豆叶,金针菇,玲玲卷,芋头,鱼丸,肥牛。 3. 电火锅加热,放入一小块黄油🧈加热至融化。加入葱段爆香。加入两片肥牛爆香调味。 4. 锅内放入除肥牛外其他配菜。 5. 加入步骤一的酱汁。盖上盖子煮开,焖几分钟。 6. 开盖,就可以开吃啦。还可以继续在里面涮肥牛哦。时不时的补点水哦。 说说这个底料吧。就是日本火锅的口味。不辣,比较清淡。有点咸,所以要加点水。喜欢吃味噌汤的人应该会喜欢。也适合不喜欢吃辣的人换换口味。 🍡🦪🍲🍲🥪🥟🍤8⃣️

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摆摊儿,11🔪Express宽松男朋友款西装外套香不香。

每次走进express都买不到东西。久而久之就不进去啦。前几天sale 15🔪一件,实在扛不住君君的攻势,注册了官网会员。添加了手机号。获得5🔪酷胖。含税包邮,总价11🔪不到,拿下这件西装外套。满意。 还是感慨自己减肥不成功有优势。这件还有号。。。🤪 摆摊儿7⃣️

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摆摊儿,DSW凉鞋摊,6.5🔪的凉鞋真香。

今年最火的凉鞋就是细带方头啦。看见时尚的@大花姑娘 的晒货好羡慕啊。正好DSW有四折的活动就买了两双(见图一二)。一双二十🔪,一双十八🔪,两双含税四十一。送了十🔪rewards。 于是趁着四折最后一天,挑来挑去,选了图三,bling bling,除去rewards,含税包邮,只要6.5🔪,真香。 一共下了两单,含税包邮50🔪不到,三双鞋,希望质量也能满意吧。开开心心摆摊了。😄 摆摊6⃣️

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夜市开摊儿啦,李子柒螺狮粉,人民日报版。

哈罗大家好,我又来摆摊啦。今天为了李子柒螺狮粉破个例,再吃一次速食吧。这个是亚米网买的三包粉的套装。居然收到的都是人民日报版。口味应该是一样的吧。如果我说还有两包舍不得吃打算收藏了,你们会不会觉得我深井冰。。。😝 里面的容量还是很良心的。粉包,笋包,辣油包,咸菜包,醋包,花生包,汤包,腐竹包,一共八包。花生🥜没有特色,但也没有不新鲜。腐竹真的给了很多,也没有超乎寻常的多,但在所有螺狮粉里面妥妥算多的,而且腐竹很好吃。酸笋也给了很多,也算是多的,但不算是臭的,臭得比较有识别度,但浓度不浓,有点嗖嗖的味道,但就是这个味儿。什锦菜和酸豆角放在了一起,给的也是不少,调味也是蛮好吃的。汤汁没有螺肉,不是浓汤,偏淡口,是好吃的。粉的质感算是上乘,和柳全,好欢螺一样,粗粗的,有嚼劲。辣油不辣,加了半包,算不辣无感的。热量算不高的,550卡,可是自己再加点料。。。就不敢想象了。🙈 煮制方法,我就是把粉,腐竹,自己的配菜加进沸水里煮12分钟。其他产品里的料包加进大碗。把煮好的一切捞进大碗,加凉开水。这样热度刚好可以吃,粉又有弹性。 评分: 材料:🌝🌝🌝🌝🌜 便捷:🌝🌝🌝🌜 辣度:🌶️🌶️ 份量:🌝🌝🌝🌝 热量:🌝🌝🌝 口味:🌝🌝🌝🌝 总体算是有良心的网红产品吧。价格嘛是有一点点🤏虚高的。还算不错。 🥜🍜🦪🍲🍡5⃣️

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蜜汁蒜香🧄鸡翅,夜市摊今天摆摊好早。😅

想偷懒的时候就会做烤鸡翅,因为简单啊。😂这次用了李锦记的蒜蜜腌酱。据说一包可以腌十个鸡翅。可是我要做十六个,就又加了一些调料。 步骤: 1. 提前一晚将鸡翅取出化冻。每面各切两刀。 2. 将鸡翅放入碗中,加入一包李锦记蒜蜜腌酱。加入生抽两大勺,盐一小勺,蚝油一大勺。和鸡翅搅拌混合均匀。 3. 取密封袋一个。将鸡翅和腌料全部倒入密封袋中。封口。放入冰箱腌制一夜。 4. 第二天取出。将鸡翅平铺在烤盘上。切一些蒜碎撒在上面,再根据口味撒孜然粉少许。 5. 烤箱预热380华氏度,烤20-30分钟。烤制15分钟的时候,取出查看一下,翻个面继续烤。 6. 烤好后撒上一些白芝麻就可以装盘啦。 鸡翅腌制过夜就会很入味了。真的太好吃啦。 🍡🍢🍜🍲🦪🥟🍧4⃣️

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祖玛珑五款香水测评--下半年希望多多出门闻香水。

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🍤1⃣️4⃣️USA Pan方形切片面包🍞烤盘

一直想烤出像外面卖的那种方形切片面包。就在亚麻买了这个烤盘Pullman loaf pan,大号的其实也不是很大哈,可以烤1.5磅的面团。和我原来的烤盘比,长了,高了一些,角度也尖一点。美国制造,质量很不错。不沾,材质无毒可靠。希望可以做出图六那样的面包。图六选自网络评论。 下半年宅家多多做烘培。 🍤1⃣️4⃣️

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🍤1⃣️3⃣️,食族人海鲜遇上面自热锅。

食族人,发烧吧便当系列的海鲜遇上面自热锅。当时之所以会买,完全是图新鲜。因为没吃过自热锅。。。🤪小时候可能吃过一次自热米饭什么的,完全不记得了。🙈 这款不辣,里面有金针菇包,酱包,菜包,面饼,餐具,海鲜包,发热包。海鲜包里面居然有一个虾子🦐。。还有鱼丸什么的。 做法嘛,盒子上有写: 1. 先把上层白色的塑料盆拿出来,加入面饼,菜包,海鲜包,酱包,金针菇包,加饮用水到线。 2. 再把发热包放在黑盒子里,加冷水末过。 3. 迅速把白盆子放回去,盖上盖子。不要掩盖气孔。 4. 静置等待15分钟就可以开动啦。 吃起来还不错,份量不是很多。不辣,比较鲜。面也是一般,不是很有嚼劲。但也不难吃。就是高级版的鲜虾鱼板面吧。自带的配料就是虾子🦐,鱼丸,海带金针菇什么的。性价比不高。如果出去露营⛺️,野餐什么的,比较推荐。在家吃,不推荐。 评分: 配料:🌝🌝🌝 便捷:🌝🌝🌝🌝 热量:🌝🌝🌝🌝🌜 份量:🌝🌝🌝 口味:🌝🌝🌝 这盒是存货,好久之前吃的。下半年还是希望少吃速食吧。。。🙈🙈🌝 🍤1⃣️3⃣️

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