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一周减脂餐#6_儿童节咖喱饭，我终于上岛啦
早餐：🐻卡通吐司+太阳蛋+芒果奶昔 400kcal 午餐：双色萝卜咖喱饭🐰 350kcal 坚信童心与年龄无关，儿童节的仪式感还是要有哒 盼了半个月的switch也刚好今天到，节日快乐！
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一周减脂餐#5_香煎三文鱼+豆腐炒杂蔬
早餐：蔬菜炒蛋+烤面包+奇亚籽布丁 400kcal 午餐：香煎三文鱼+杂粮饭 300kcal 晚餐；豆腐炒杂蔬 200kcal 下午吃了室友的饼干，晚上就没再额外吃碳水啦 五月的最后一天五月天演唱会前排摇滚席真的满足了 就算这世界乱糟糟，也还是有一片净土 夏天真的要来了
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一周减脂餐#4_橙皮司康+柠檬酱银鳕鱼
早餐：橙皮司康+水果+杏仁奶 430kcal 午餐：番茄烤鳕鱼+芝士杂粮饭 300kcal 这次司康过夜发酵了但好像还是不太成功🤔下次再改良 新买的鳕鱼迫不及待吃啦，但有点烤过了😂 这周的新素食尝试是素芝士，可以以假乱真hh
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一周减脂餐#3_玉米饼北非蛋+鲜虾烤杂蔬
早餐：玉米饼北非蛋+芒果奶昔 450kcal 午餐：鲜虾烤杂蔬 390kcal 好久没做tortilla，厚度掌握得不好，下次多加点水～
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一周减脂餐#2_贝果开放三明治+彩椒饭
早餐：贝果开放三明治+芒果奶昔 320 kcal 午餐：彩椒炒饭盅 350kcal 自制贝果赛高，但是做得太小了，开发三明治都看不到下面了😂 炒饭用了六种米，杂粮饭丰富的口感我太爱了！ 下午吃了点零食😢晚饭就吃不下了，警惕呀警惕。
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一周减脂餐#1_洋梨蛋奶派和自制年糕
早餐：洋梨蛋奶派+抹茶拿铁 300 kcal 午餐：三文鱼意面 350kcal 晚餐：年糕豆腐泡菜汤 300kcal 加餐：奇亚籽布丁 150kcal 目前的三餐安排是一餐鱼素，一餐蛋奶素，一餐纯素 把红肉踢出餐桌啦 （纪念北美剁手快报首post
