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🥬健康饮食21天 之 花菜年糕！

缺德舅有很多新奇健康的食品 这款花菜Gnocchi好吃又健康！ 减脂必备，可以当主食吃，主要材料是花菜 口感糯糯的，虽然不像真正的年糕那么有嚼劲， 但喜欢吃糯食的，真的会喜欢吃！ 和牛肉、彩椒、玉米、青豆一起翻炒一下， 好吃又健康！

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停不下来的零食：香甜玉米片

Popcorner 真的是神仙零食！！ 就四种简单的材料（玉米、油、糖、海盐） 怎么可以做得那么好吃！！！ 啊啊啊啊啊啊啊啊太好吃了！ 香甜里带点咸香，玉米本身的香味也超足！ 摁头安利！！ 给我买！！ ​​​

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💧BRITA智能过滤水壶-健康简单生活

BRITA智能过滤水壶10杯装(80oz) 【产品说明】 Brita滤水壶来自德国品牌，滤芯采用活性炭和离子交换树脂共同作用的原理，将普通的自来水转化为健康的可直饮水。 可用于直接饮用，也可以煮饭，煲汤，洗蔬菜水果，冲奶粉，泡咖啡，洗脸做美容等等。 在家中或办公室，10杯大容量是完美的 电子过滤器指示器可以提醒及时更换滤芯 能够过滤掉自来水中的氯，铜，镉和汞等有害物质 1、二合一滤芯，全方位滤效； 2、抗菌活性碳：有效去除水中异味如氯气、三卤甲烷，及农药等有机污染； 3、无钠离子交换树脂：硬水软化的专家对石灰质（钙、镁离子）、重金属（铅铜铝）等无机污染能有效去除； 4、符合德国权威的TUV检验机构的食品级认证，品质有保障。 【工作原理】 水从滤芯经过的时候，水中的杂质会被滤芯中的活性炭吸附，重金属离子经过离子交换树脂后被阻滞，经过过滤的水水质比较健康。 每次打开盖子注水，盖子敞开大概10s后，再盖下盖子，指示灯会闪烁几下，然后熄灭。 亮灯原理：默认注水时间在10s钟以上，盖子打开时间大于10s再盖下盖子，灯会闪烁几下然后熄灭，如果打开时间小于10s，灯不闪。注水时间大于10s，盖下盖子一次记一次数，计数达到黄色灯亮的数目时，灯就会变黄色，接着变红。 每支BRITA必利家滤芯滤水量高达200升，相当于市面上的瓶装及桶装纯净水的售价，只是10分之一，即经济又环保（减少废弃塑料瓶）。 【使用方法】 1.清洁滤水壶，再将新的滤芯在清水中浸泡15分钟 2.把滤芯安装入水壶的卡槽中 第一步初始设置：按住Status这个按钮8秒，知道红黄绿灯闪 第二步：当按到只有绿灯闪的时候，松开Status 按钮 ​第三步：将水壶放在平面蓄水 ​第四步：蓄水后按Status 按钮一秒查看滤芯状况 ​注意：如果按一秒灯没有显示，说明初始设置没有做好 ​第五步：水倒出后，会后灯闪；绿灯闪说明滤芯正常 ​第六步：当滤芯寿命还剩25%的时候，黄灯会闪 第七步，红灯亮时表示要更换滤芯 第八步：更换滤芯后重复步骤一 【亮灯说明】 -水壶每次打开注水后盖下盖子会亮灯， 闪烁几秒钟后熄灭，闪绿灯(GOOD)， 表明滤芯正常使用； -过滤32加仑的水或者使用6周左右时间， 闪黄色CHG SOON； -过滤40加仑的水或者使用2-3个月后，闪红灯（CHANGE）表明滤芯需要更换。 【温馨提示】 此产品不能使用15度以上温度的水 切记：第1次滤出来的水，不要饮用。 关键是应当将水壶放于厨房中温度较低的地方， 避免阳光直射。净化水定期饮用，至少在过滤后48小时内饮用完。 【滤芯更换】 BRITA 滤水壶滤芯，每个滤芯可过滤40加仑的清水。可根据用水量的大小，一般3个月左右，或根据智能显示更换一次。 （根据中国水质的情况）。滤芯为，3只，5 只或10只3个不同包装。每个滤芯在密封情况下保质5年。滤芯中的填充物都是采用食品级质量的材质，对人体完全无害

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HABA Lavender海の宝石💗薰衣草鲨烷美容油&

💎HABA真的一生推！对敏感肌来说简直就是宝物！ 💎纪念三十五周年，HABA发售限定薰衣草套装： 加入了薰衣草精油的美容油(15ml) 固体海之宝石润肤膏(3.5g) 💎紫色梦幻组合真的好貌美！看着就十分治愈！ 薰衣草舒缓的香气和角鲨烷质地形成绝妙搭配， 一滴高纯度角鲨烷就能使肌肤达到理想的水油平衡！ 高纯度角鲨烷乳膏可用于任何干燥部位！ HABA的鲨烷美容油是从深海蓝鲨上提取的， 分子非常小，可以从表层迅速渗透底层， 给细胞补氧，加速新陈代谢，修复受损。 所以说这是一瓶大油皮都可以用的美容油，吸收特别特别快，清爽透气，轻盈吸收无油腻感！ 而且也十分适合敏感肌肤的人！曾经我就是靠着一瓶瓶haba油度过当初皮肤发红发痒的时期的！！所以Haba油真的一生推嘻嘻😁 而且，使用方式真的很多！护肤最后一步、涂粉底前混在粉底液中、用来拯救干掉的眼影液…性价比超高！自己都不知道用掉几瓶了呢～ 北海道的薰衣草香能够让整个人都感到放松！ 睡前涂一些，闻着香味💜真的很容易入眠～ 春天来了，皮肤会变得干燥，真的推荐大家入手！

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🍓可爱草莓睡衣来一套

少女心粉嫩草莓睡衣 舒适宅家👌

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🌷拥有可爱粉嫩杯！每天多喝两杯水嘻嘻

找可爱的郁金香🌷玻璃杯 每天喝水都会很有仪式感！ 想要皮肤好！多喝水很重要哦！

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💓mini可爱粉嫩的蓝牙音箱🎵

猫王·原子唱机B612 — 黎贝卡粉 B612来自《小王子》里面小王子居住的星球 粉色和墨绿的配色既粉嫩又复古 超级迷你，女生的手掌大小而已 野餐和出游带上再合适不过了 音质不赖！ 颜值高，操作起来也很顺手~

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💎Dior让你做个香公主！

MISS DIOR迪奥小姐花漾淡香氛 甜美、自信、优雅、积极向上！ 颈部设计的蝴蝶结真的很戳心！🎀 丝丝绽放的花香里又渗透着果香， 展现女生无穷的魅力。 【前调】卡拉布里亚佛手柑 【中调】柔曼牡丹与大马士革玫瑰、甜杏与蜜桃 【后调】白麝香 用一次就会立刻爱上！ MISS DIOR香味细腻，表达了花朵和娇俏女人融合在一起的味道，代表每一个女孩心里都有座花园🌸

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🌼春天就要戴粉粉的首饰呢！

🌼法国Les Nereides🌼 该品牌始于1980年 在法国南部创立 以希腊神话中守护法国南部的地中海女神“Les Nereides”为名。 设计极具个人特色，少女的浪漫童話一一呈现！ 以手工珐琅出名 这是一款巴黎铁塔系列和经典的花束字母款， 法式Paris紅色🔒加🔑超可愛！ 字母吊坠上点缀了小玲兰花束和小燕子！ 十分优雅美腻！

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春天当然要用粉色呐！🌸

粉色可爱的airpods壳！ 粉粉嫩嫩！💓

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带樱花回家🌸粉色单品让人快乐

每年的星巴克杯子都让人心动💓 今年的樱花杯超美腻的！！ 因为流感，没办法出门赏樱花的话， 买一个樱花杯吧！🌸

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夏天要来了☀️Silk’n来帮你大变身！

💓Silkn infinity2.0家用脱毛仪💓 ✨仪器 ✨消毒底座：可以蓝光消毒！超喜欢这个设计！ ✨电源 ✨三种转换插头：😂真的很是到位呢哈哈哈，让你各国各地都能使用！ ✨清洁布 ✨收纳包：超爱这个包包，十分贴心的收纳！ ✨说明书：多国语言，很详细的说明指导 🌟使用方法： 一共有五个档位，脱毛+嫩肤两个模式 1-3档，用于身体脱毛 I-II档，用于脸部换肤 脱毛使用3档时，会感到温热，轻微痛感，但在可以接受范围之内～使用的时候真的能闻到毛发受热的味道哈哈。感觉很有效。 🌟技术 据说是eHPL专利技术无痛脱毛！ 能做到低能量高峰值输出能量，大大降低安全风险！ 灯头有肤色检测和肤色保护装置！ 智能探测肤色和毛发颜色，决定合适的档位，再发出光波，十分安全有效！！ 🌟效果 连续使用后，效果肉眼可见！感觉自己白了一个度！ 就算再长出来的毛，也是很细很淡的绒毛。坚持使用后，真的就变得白白净净的！🉑️

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🏠非凡农庄🍰三层蛋糕

非凡农庄的饼干很是有名了呐！ 喜欢他家的chessmen黄油饼干和双层黑巧克力饼干 无意间发现他家居然也卖Three-layered cake！ 很大一份，8人份够分！ 它是冰冻保存的，但在室温下放一小会， 就会变成很轻盈的蛋糕惹！ 湿润的蛋糕体配上轻盈香浓的奶油！自己很喜欢！ 冰冻着吃，像在吃冰淇淋～ 幸福感满满💓 个人觉得不算是美国卖的甜点里很甜的那种， 但吃个两块也会觉得腻～

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🥟在Hmart买煎饺！早餐吃饱饱！

Hmart买什么！饺子错不了～ 这款牛肉煎饺很健康～也好吃😋 平底锅倒一丢丢油， 不用解冻，直接放锅里闷一会， 一颗鸡蛋打碎加点水，倒入锅底， 小火焖至表皮半透明，就可以吃啦！！ 可以撒点盐和葱，或者是海苔碎！ 营养又美味的一份早餐🉑️

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Pretzel小面包🥨居家小零食

Pretzilla家的pretzel soft bread很好吃！！ 6个bites才150卡，added sugar只有2g，很健康 里面会有盐包 喜欢口味重的可以撒盐或者蘸炼乳吃！ 面包香浓～ 好吃停不下来😋

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✨ St. Pierre Bakery✨奶香浓郁法式面包！

BRIOCHE TO SHARE CHOCOLATE CHIP 分享型巧克力法式布里欧修面包 这款巧克力布里欧修面包真的无敌好吃！ 里面充满了丝滑的香草卡仕达酱和香甜的巧克力！ 面包体柔软蓬松！！ 吃得停不下来！！ Brioche是法国的一种面包类型，奶油和牛奶的比例更高，所以一股浓浓的奶香味！ 这个牌子的面包真的都无敌香！ St. Pierre Bakery是一家英国品牌的面包，使用的是传统欧洲比利时的配方！它家的法式烘培产品很是有名，包括可丽饼、华夫饼、欧修布里等！都很好吃😋 待我有机会一一测评过来嘻嘻😁

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🍊MAC棒棒糖唇釉102 optix orang🍊

mac棒棒糖唇釉102 optix orange💄 这个橘红色真的真的真的很显白！！！ 相比红调来说橘调更多一些 更适合亚洲人的肤色～ 涂上之后水嘟嘟的，玻璃唇的感觉，超嫩！！！ 显得很元气（感觉这个颜色更适合夏天） 先前推过棒棒糖唇釉can't stop won't stop 但发现北美居然没有卖 我用完后还想要一支类似的，就入了102 发现基本差不多！

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🍒冷艳泫雅色｜M.A.C棒棒糖唇釉

超火的泫雅色棒棒糖唇釉106 No Interruption 超美浆果色玻璃唇！ 这个颜色是浆果色， 浅涂樱桃红🍒 厚涂姨妈色 涂了超有气场der！ 紫调和棕调的完美结合，非常显白！ 什么季节都可以用，质地水润不粘腻～ 持妆能力很强，染色效果十分明显！ 要用专用的眼唇卸妆才能够卸干净！

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🥛缺德舅网红法式吐司🍞

这款吐司真的被推荐好多次惹！ 果然好吃！味道香浓，不甜腻～ 就是一片热量有丢丢高！ 但吃一片配牛奶或咖啡，就很满足惹！！

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疯狂笔芯北美君💓Diormania花纹超貌美！

嗷呜！！～太爱北美君惹！！ 积极参加北美的活动，绝对入股不亏嘻嘻！！ 这次中奖中到了Dior限定花纹变色口红！爱您！ 唇膏包装上有Diormania的经典花纹！貌美！！ Dior变色口红十分日常！囤货必备！ 再次笔芯！😁

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缺德舅必买｜好吃的冰淇淋！🍵抹茶mochi

这款抹茶味的mochi真的超好吃！！！ 去缺德舅的话，一定要入！ 富含茶香，口味清甜！ 好吃😋 一个才八十卡，吃了也没负担👀

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Schiff Type II 胶原蛋白

Schiff Type-II 胶原蛋白 Collagen With Boron & Hyaluronic Acid 30粒 🌟品牌介绍 Schiff是个老品牌了 成立于1936年，至今拥有超过80年的悠久历史。 Schiff品牌目前拥有四大子品牌： 专业关节健康护理品牌MoveFree， 专业磷虾油&鱼油品牌MegaRed, 免疫力提升品牌Airborne， 改善肠道健康的益生菌品牌Digestive Advantage， 其中，Schiff 的 Move Free 维骨力是美国销量最好的骨骼保健品之一，很多人都会带回国送礼或给家中老人！ 先前我当伴手礼买了些给家里长辈，之后他们都会嘱托我每次回去再帮他们带些，说明效果还是很不错的样子！ 🌟产品介绍 这是Shiff最新款的Type II胶原蛋白 富含透明质酸以及硼： 透明质酸是天然的关节润滑剂； 硼可以帮助人体维持和吸收维生素D、钙、及镁。 无添加任何防腐剂 无转基因成分 无乳制品及麸质 所以敏感体质的人也适合！ 🌟使用感受 每一颗粒不大，很容易入口 但是，嚼碎后味道不是很好 还是推荐水服吧orz 经常膝盖疼或者容易扭伤骨折的朋友们可以考虑入手

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Febreze衣物清新剂｜使衣物持久清新！

Febreze Laundry Odor Eliminator 🌲这款衣物清新剂可以很有效地去除衣服上的气味，包括汗味、烟味、霉味、宠物气味！ 🌲它并不是通过浓重的化工香味去掩盖异味，而是彻底消除异味！！洗完后衣服时淡淡的清新香味，令人舒适～ 🌲而且，Febreze是著名品牌保洁家族的成员之一哦！很有品牌保障呐！ 🌲洗衣服的时候，放一些，每一件衣服都香喷喷的啦！😊 🌲关于用量： 对于淡味，测量盖子上的第5行； 对于重味，请使用1/2盖子； 对于极臭，请使用2个完整盖子。

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精致干净超简单！Febreze衣物清新喷雾💧

🍲爱吃烧烤、火锅的宝宝肯定会有这个烦恼： 只穿过一次，并不想洗，但吃过烧烤火锅后，味道真的有点重哦。 这时候有清新喷雾就很方便呐！！ 🌟它可以在不用清洗的情况下迅速去除衣服的异味！ 🌟也可以对空气和附着在其他家具表面的细菌病毒进行杀除！ 🌟还可以用在地毯、窗帘、沙发、家具，或者其他难以清洗的织物上！ 👍真的是一瓶在手，细菌全走👍 【使用方法】 它的喷嘴在使用前，是需要旋转一下的， 相当于是个小保险栓，不用时就转回去， 可以防止小朋友乱用，很贴心的小设计。

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Lysol衣物消毒水｜记录与北美相遇的小幸运🍀

🌟滴露的平价替代！ 不含氯！不含漂白剂的衣物消毒液～ 对衣物十分温和～ 洗👙的时候，自己会放些消毒水，洗完更有安全感 Lysol在北美可以说是家喻户晓，在亚马逊上排名也一直是前三，而且时不时还会打折，一次性多囤些，就很划算🉑️

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💓情人节也要快乐吃冰🍵

🍵Matcha Cafe Maiko 舞妓🍦 1961 Chain Bridge Rd Tysons Corner, VA 22102 泰森新开了一家抹茶甜品店！！好爱！ 选择特别多，饮品有热有凉☕️🍵🍦🥤 除了冰淇凌还有雪花冰❄️ 超爱了💓 它家的特色Maiko Special一定要尝试一下！ 透明果冻、脆燕麦、红豆沙泥、抹茶蛋糕、冰淇淋 层层叠加～～～ 再加上白玉糯米丸子和甜栗子加以装饰，加分！ 喜欢抹茶的一定要尝试呐！

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💓情人节当然要看甜甜的爱情啦！💓

好剧推荐｜《下一站是幸福》 我可以单身但我CP必须HE！ 题材老套，讲述了一个32岁职场女性的姐弟恋故事。但它细腻、生活化地展示了真实恋爱中的某些面相，它的价值观让人能充分感受到正能量： 里面的父母不会催婚女主，而是担心她迁就 里面的男生不会因为女生喜欢他就居高临下 它智慧、独到地体现了许多思想， 🌟关于恋爱年龄差问题，戳中了国内社会的年龄偏见： 一般男人找个小十岁的女人 所有人都只会谴责女人 女人找个小十岁的男人 大多数人也只会谴责女人 🌟也有吐槽社会上动不动给女性贴拜金标签： 什么拜金拜金的 真难听啊 好好养大的姑娘 想过上丰衣足食的好日子错了？ 那麻雀要下蛋 还要垒个窝呢吧？ 🍬这部剧很甜，甜得足够撩人， 🍬但不会让人腻歪，节奏良好、细节到位！ 不仅主CP让人心动尖叫！自己也超级喜欢贺灿阳&蔡敏敏、丛笑&常欢这两对副CP！！ 情人节不看点甜剧怎么行！疯狂打call！

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apm灵蛇耳饰💎送自己一份情人节礼物🎁

单身🐶过情人节💍首饰当然不能少了自己！ 💎apm的“灵蛇系列”💎 APM Monaco蛇形设计感耳环 欧美冷淡风 质感和设计都很棒！ 令人满意!

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清新补水💦Heivy乌龙茶胶原蛋白面膜

🍵Heivy乌龙茶胶原蛋白面膜🍵 🌟品牌介绍🌟 Heivy是于2012年创建的美国天然健康保健品品牌。 它家的HEIVY水解胶原蛋白口服液很有名～ 常年北美销量排名靠前～ 主打自然健康🍃 🌟产品介绍🌟 这款全新升级版的面膜 富含了乌龙茶萃取精华 还添加了茶多酚精华 可以帮助提升皮肤胶原蛋白水平， 锁住水分，促进肌肤胶蛋白合成！ 🌟使用感受🌟 每包里面的精华真的超级多！ 有淡淡的茶香，闻着清新自然，用着很舒适！ 它的双层布膜不易变形，轻薄而且又贴合！ 补水效果个人认为很不错！ 我是干皮，基本第二天都会褪皮， 但如果前一天用了它，第二天皮肤就会感觉很饱满～

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宝藏冰淇淋🍦梦龙捏捏杯

✨梦龙出了冰淇淋捏捏杯✨哪里顶得住！ 🍦巧克力脆皮是梦龙的🍫口感！冰淇淋丝滑 顶儿底儿杯壁全是厚厚一层巧克力🍫 连冰激凌里夹带的都是巧克力脆片🍫 好吃哭了！太好吃了！太胖了！🍫 哈哈哈哈哈快乐肥宅零食！🍫 💓神奇吃法：捏捏敲敲打打💓 从冰箱里拿出来先放10分钟。然后隔着包装捏捏。 听见咔嚓咔嚓的声音，是巧克力脆皮破裂与冰淇淋慢慢融合的声音！十分解压！ 然后就是高光时刻！开吃！ 冰淇淋因为放了一会儿变得没有那么坚硬了，十分的柔软绵密细滑！ 入口和舌头完美融合，不会很硬很硌牙，超级舒服！是我最爱的那种口感～

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美白精华安排一下💃🏻Olay Prox淡斑小白瓶

一白遮百丑，是放在多数人身上都不会出错的！ 选对美白精华真的很重要！ 虽然美白不能完全依靠各种护肤品，还是需要自己平时注意防晒🌞但加上olay的小白瓶辅助，那就是如虎添翼！ 🌟产品介绍🌟 它是一款主打淡斑美白，能够抑制黑色素沉淀的护肤精华。属于OLAY品牌护肤旗下，因为OLAY集团和SKII有技术共享，所以小白瓶精华更被称为“平价小灯泡”。 带货王，李佳琦，就在在直播间强烈推荐了它。 🌟质地🌟 轻薄凝露质地，有良好的渗透性，肌肤吸收很快，延展性很好，非常容易推开，不搓泥，没有负担感。 🌟功效🌟 侧重于痘印、色斑问题，打造无瑕疵肌肤 纯度高达99%的烟酰胺，对黑色素的净化能力强。其中的糖海带提取物可以很好抑制黑色素细胞 烟酰胺还能减少油皮的油脂分泌，有控油效果，使得毛孔变细。同时，据说对痘痘有一定消炎效果，防止痘痘恶化。 🌟瓶身材质🌟 外观是白色的珠光玻璃瓶，特殊塑料材质 滴管式设计，卫生便捷，每次2-3滴就能够抹完全脸，能很好的控制精华的用量。 🌟使用感受🌟 滋润度做得刚刚好，不油腻、吸收快、清爽不粘手。 🌟产品价格🌟 这款产品amazon这段时间在打折，想尝试的小伙伴正好可以入手一试！ 个人认为白不是关键，但肤色均匀很重要，即使不是很白，整个人也会看上去很干净。而有许多宝宝额头、下巴和鼻翼两侧会偏暗一些，这时候还是很需要外界护肤品进行调整。素颜状态也会显得很有精神气！可以省一大笔底妆的钱哈哈哈哈。

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Harbs🍰不容错过的甜品店

🌟东京有名的蛋糕店🌟 🍓🍌🥝🍈最有名的就是图5的水果千层蛋糕惹！ 水果新鲜！甜而不腻～ 🍫🍷图一图三的巧克力卡仕达蛋糕有点甜， 但里面有朗姆酒和白兰地，增加了风味， 还有饱满的葡萄干🍇，丰富了口感～ 🍰经典的草莓蛋糕也很好吃！蛋糕体轻盈、奶油口感细腻奶味足、草莓新鲜～ 🍵抹茶红豆蛋糕也十分不错！清香可口！

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海外留学｜欢乐年夜饭

过春节就是要吃吃吃🧧

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纽约探店｜可爱美味的舒芙蕾松饼🥞

东京超火的舒芙蕾松饼店Flipper‘s开到纽约惹！ 奇妙的绵密松软的口感，被人叫作奇迹松饼～ 甜味松饼不管哪款都不会出错！口味超棒～！ 自己喜欢水果多的🍓 它家的egg Benedict出乎意料的好吃！薯条配上甜菜酱，好看又好吃！😋 一定要去试试呐！！

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🧁乔治城杯子蛋糕！

万圣节限定！小鬼魂～ 巧克力很香浓 蛋糕体湿润 但，上面的装饰太甜惹～

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绿油油的便当🍱

又要上课惹！ 减脂便当来一份！ 香菇青菜 玉米青豆 韭菜煎蛋

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🐟一鱼两吃｜超方便！

在Hmart买了红鲈鱼，好划算的呢！ 一条5刀，是处理好的新鲜鲈鱼～ 🌟鱼汤🌟 尾巴和中间的鱼骨切出来， 放少许油和姜片，两面煎， 不煎的话汤不会变白哦～ 煎上色后，加入冷水、木耳和香菇开大火煮沸， 煮沸后调小火煮二十分钟以上， 二十分钟后，加入嫩豆腐和香葱煮沸， 再加入少许牛奶小火煮一会儿 出锅前加入盐和白胡椒调味～ 🌟蒸鱼🌟 盆底放姜片 将切出来的两片鱼身皮朝上放在姜片上 浇两勺料酒和生抽酱油，撒姜丝和葱丝在表面 蒸15分钟左右，蒸太久会很老哦◉‿◉

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⚠️踩雷冰淇淋⚠️

这款在H mart买的冰淇淋…真的…一言难尽… 有三层： 第一层香草冰淇淋有颗粒，不是那种为了丰富口感的颗粒，就感觉纯粹没搅匀的糖粉…口感差 第二层年糕，完全没有糯糯的口感，就像冻起来的面皮… 第三层红豆，是有颗粒的，但太甜腻了！加上很甜的香草冰淇淋，更甜了！ 总体不推荐！别买！

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🧀️超好吃的蓝莓羊奶酪！！！

LA BONNE VIE Goat Cheese 嗷呜！ 这块羊奶酪强烈推荐！就像甜品～ 入口细腻，外面包裹着浸渍蓝莓，不甜腻， 清甜莓香伴随着奶香，回味无穷∞！！ 完全可以单独当甜品吃惹！ 可以涂面包片！美味早餐嘻嘻🉑️

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拳头一样大的豆沙包！👊

Hmart里淘到了超大的豆沙包！！ 里面是白面和玉米面的组合～很香。 豆沙馅比较湿润和甜 其实个人喜欢粗颗粒和干些的， 但觉得这个也蛮好吃的！

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来碗鸡汤米线吧！

一日三餐吃什么？ 冬天就来碗热腾腾的鸡汤米线吧！

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DC National Zoo｜灯展

跨年时候华盛顿DC国家动物园会有灯展！ 还碰到了合唱组合在唱圣诞组曲！🎄 很适合去逛逛～～

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小樽抹茶店“茶和々”🍵超爱～

“茶和々”抹茶甜品店， 店门通体抹茶绿色 有抹茶霜淇淋、抹茶蛋糕、抹茶布丁、抹茶包子、抹茶大福、抹茶拿铁等各种抹茶味道的甜品饮料，全部使用京都宇治抹茶！！ 最有人气的是抹茶霜淇淋：一般口味（400日元）、浓郁口味（500日元） 走的时候还可以购买一些抹茶伴手礼回去送人～

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🍜给自己下一碗卤面吧！

卤鸡腿卤牛肚卤鸡爪，一个酱汁搞定！ 所有材料最好都事先在清水里浸泡一个小时去血水，可以很好地去腥 材料冷水下锅焯水，加些料酒和姜片 水沸后下锅，会立即把脏东西所在里面 放油，放辣椒、花椒、八角3个、大蒜、桂皮1块、姜片小炒，下肉，放生抽酱油半盖材料，加少许水全部盖过材料，加冰糖，慢火炖煮，煮至鸡腿肉可以很容易就戳开。（没标分量的看自己口味调整） 出锅前五分钟撒胡椒粉提味 还可以下几个蛋，卤鸡蛋哦！

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总有一款金枪鱼你喜欢💕

这个小袋子一袋100卡左右 蛋白质含量超高 又有超多口味选择 适合拌沙拉 炒蔬菜 做三明治…… 我有时候直接拆开一包当零食吃！😋

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DC餐厅周好店推荐｜Tosca

这家平常去可能性价比不高～ 但在餐厅周， 它家一点也没有偷工减料，绝对划算！ 餐前面包有法棍和卡佛夏 会有橄榄油和醋蘸着吃，很好吃～

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火鸡面酱！！刺激🔥

三养火鸡面之所以辣么有名，关键在它的酱汁！ 黑色是超辣味 粉色是奶油味 红色是双倍辣味 单独买酱拌菜超棒！ 爱吃辣的小伙伴们的福音！

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