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健身打卡第5天 健身餐 这个是costco买的energy bar。low carb high protein。味道不太好,因为使用了很多代糖,所以有种渣渣口感。感谢不怎么好吃,每天早上下午各吃half当snack。我试过别的好吃的bar,太好吃了根本停不下来。。。一根200cal
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健身打卡第1天 健身装备 上周生病了整整一周都没有动 肚子又弹出来了 运动内衣是costco上次14.99/2pack的puma,很不错 support好 也不会压的太紧 裤子是nike pro girl,outlets只有kid有打折就买了kid,显瘦显瘦显瘦
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![$19.99 Waring Pro 四片式烤面包机多士炉](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/33d/aa9/ea2/d07f576a3763ffa243c1ced.jpg_300_300_2_60e5.jpg)
[已过期]Waring Pro 四片式烤面包机多士炉
$19.99
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第一只是lg送的lv brea gm 实在太大了 用了一次彻底压箱底。。。
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最常戴的其实是tiffany的dbty 因为一直戴着就不好意思晒自己的脖子了 这个出门干啥正经事的时候会带 和dbty叠戴也好看 旧爱是黑四叶草 但没法叠戴就又失宠了
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最近的新欢,配了宽肩带。 特别能装,比之前的gucci disco soho装的都多
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我是脑残粉
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左边是我常备的色拉酱,一点点就可以拌一整颗生菜(是的大胃王每次吃一整颗)。右边是家中必备3盒以上的咖喱酱,其实还有微辣和中辣,但考虑到小朋友不吃辣,就一直选mild不辣。可以做咖喱鸡块 咖喱牛肉 咖喱土豆 咖喱羊肉 咖喱xx等等。一盒里面有两大块8小块,但我一般为了够厚够浓一次直接放一大块4小块。做法特别简单,5个全翅(一包),洗净切块过水,然后和两个去皮切块土豆+3根胡萝卜切块一起放锅里,加水没过所有材料。水烧开后加一大块咖喱,别的什么都不用加,开中小火加盖烧,很快你就能get一整锅又香又稠又厚的咖喱了。如果是咖喱牛羊肉,需要先炒一个切块洋葱,然后再放过完水的牛羊肉,煮的时间也要久一些,尤其是牛肉。收获的一大锅咖喱拌饭,拌面,单吃都是极赞的
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这货是2016年黑五买的。买的时候真肉疼,思前想后很久才决定的。当时的deal是原价900,厂商8折+bbb自己8折,税钱576。其实当时已经买了Nespresso,未开封,最后把Nespresso退了买了这个。可以说这是我2016年买的最值的的东西了。 当时算了笔账。Nespresso 机器80,但pod要0.8/个,按照每天两杯计算,一个月就是48,一年就是576,和这个全自动espresso maker一个价了。所以果断退Nespresso买了这个。 在咖啡豆的选择上,amazon有很多,deal也很多,我喝的比较多的是lavazza,一般2.2lb在$15-18之间,可以喝3个月左右。 机器本身属于low maintenance,只需要定期清理渣盒。整机清洗有指示灯,我用到现在就亮过一次,用自带的清洗液走一遍流程就ok。 机器说可以做espresso, latte和cappuccino,我比较懒,一般就是espresso直接加牛奶。左边那个小棍就是发泡器,发泡很快,latte的奶泡大约30秒,cappuccino更快一些,因为是粗泡。 每天早上从开机warm up到出espresso,仅需要短短2分钟,而且是一键式,非常方便快捷,简直居家必备。 实在要说缺点的话,就是磨咖啡豆的声音有点响,但也可以接受,比我过去买的电动磨粉机要轻。 自从有了它,我再也不去家门口5分钟的星巴克了,星爸爸卡里的钱一年多还没用掉,这也勉强算是缺点吧。。。
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