源于美军，风靡欧美多年的TRX®悬挂训练系统非常适合疫情期间在家健身的同学。
相比常见阻力训练设施，TRX只需人体自重，安装、携带极其方便，且一套就可以锻炼全身肌肉，对核心力量的提升非常明显。
TRX可以用于各种程度健身者的塑形减脂。网上有大量视频教程，指导用它可以做的上百种动作。