冬日必备暖宮保养 小仙女们看过来

你是不是也会一到寒冷冬季就手脚冰冰冷，需要各种电热毯、暖宝宝不离身？或者大姨妈总是不准时还会生理痛虚弱到直不起腰来，什么事都没有办法做？那很有可能是宫寒导致的哦！但各位小仙女不用慌张，宫寒是可以好好调理的，就让我们来看看冬日必备那些暖宮保养tips吧~

1. 勤泡脚

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Best Choice Products 超舒适移动式泡脚按摩器：坚持泡脚，远离宫寒不是梦！尤其对于月经不调、身体虚弱、容易手脚冰凉的女性来说，坚持泡脚有一定的养生和调理作用。除了生理期，每天都能泡泡脚，养成习惯之后，劳累了一天，晚上回到家，边泡脚边看剧不仅放松，身体心情也会变好，而且也能更好的入睡哦~

2. 冬日暖暖的才舒服

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ThermaCare 发热止痛贴：长达8小时持久的热疗，缓解疼痛。这个可用于颈部、肩部、上背部、腕部和肘部，小编我都是用在腹部和背部，因为普通暖宝宝的尺寸有点偏小，这款正好可以温暖整个腹部，同时又轻薄贴身、活动自如，贴上这个缓解腹痛真的特别有效。

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热敷电热毯：姨妈期间必备一块电热毯，美帝室内空调总是开的很足，教室、办公室里除了常备一件外套之外、小小的电热毯也是必不可少。除了姨妈期间可以续命，肩膀、腰部等身体部位疼痛，热敷毯也是必备的，使用方便，可以缓解疼痛，冬天的时候也可以暖暖手脚。小小一块也不占地方~

3. 多喝热水、姜茶

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Yummyy 15ID:518991复制

姨妈期必备——姜茶姜是天然食用植物，味辛性温。很多人生理期伴有生理不适、大多是因为宫寒引起的，而姜茶可以抵御寒气，避免宫寒。这款太子牌蜂蜜姜茶每小包用12克生姜经科学提取浓缩制成，用开水冲泡，暖肠胃，甜中带着姜的辛辣，很适合经期服用。 ... 去购买>>

祛寒蜂蜜姜茶：虽然常常听到身边人说“多喝热水”，但是真的很重要哦！不光是生理期间要避开一切冰的冷的食物，平时多喝热水也对身体非常好。另外，在生理期前后，记得喝点红糖姜茶，红糖能补血，姜能驱寒，还能有效防止经痛的发生哦！

另外，在生理期间使用适合、舒服的用品也特别重要。下面就来说说在特殊时期好用、有效的对付那几天的秘密武器吧~

4. 舒适的贴身卫生用品

Always 液体卫生巾：小编自从用上了液体卫生巾，就再也没有换过，真的是超薄又不担心侧漏。吸收量比普通款还要提升35%，使用起来更清爽，超薄、亲肤、大吸力，贴合不同女性的身体曲线。吸水性强，令人超安心。巾身由双层材质构成，棉质表层保证舒适不致敏的亲肤感，减少侧漏和后漏的几率。

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向日小葵子_ 9ID:236508复制

私密护理新体验 | TAMPAX丹碧丝隐形卫生棉条春节到，家里七大姑八大姨齐聚一堂，女人嘛，无非就是化妆品包包衣服八卦新闻，这不，从美国回来过年的表姐就给我推荐了一款美国销量第一的卫生棉条，就是TAMPAX丹碧丝隐形卫生棉条啦！其实一开始我 ... 去购买>>

Tampax 导管卫生棉条：夏天姨妈来也能超清爽，从此告别闷热的经期！导管卫生棉条是根据女性生理结构和经期需求设计，这个系列的泄露保护更上一层楼，完全可以代替卫生巾，不侧漏，不过敏，而且使用起来更舒适，更自由，和传统的卫生棉说再见！

5. 超有效的止痛神药

Midol 月经止痛片：这款可以说是治痛经神药，效果很显着。一次两粒，药效长达7小时，有效缓解腹胀，腰腿酸痛等等经期症状。有时候实在痛到不行的时候，只有止痛片才能救命，一般半小时见效，见效后完全可以活蹦乱跳啦！

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hikaru_烁 6ID:520814复制

白兔EVE A锭 强力拯救被疼痛折磨的同学们！！其实女孩子在例假期间如果实在是疼痛难忍，借助止痛药缓解是完全没有问题的，也不会给身体造成太大的负担！！这款白兔的止痛药真的是家中常备款式，对姨妈痛、牙痛、头痛甚至是肌肉劳损等疼痛都能很好的缓解 ... 去购买>>

白兔 EVE 止痛药 EX升级版：适合经期痛经现象严重的姑娘~富含镇痛成分升级，快速缓解经期疼痛和各种头痛等症状，对于肌肉劳损和发烧感冒引起的肌肉关节疼痛和头痛也可以服用，见效快无副作用，是家庭常备药品。

还要提一句，适当运动也非常非常重要哦！这里说的运动不是指生理期要多运动哦，而是平时不要忘记运动。定期运动可以让身体充满活动、改善新陈代谢等等。而到了经期，切记不要做腹部运动，适当的散散步等轻度运动可以促进血液循环，有效缓解生理期的不适感。