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最新评论 4
:算好价吗
:不过，感觉蛋白所以增肌减脂来说，基本玩不出什么花样，基本的思路也就是练前练后补充，然后多次少量，这也就是极限了；同样，脂肪也玩不出花样来，也就是重训多补点单不饱和，休息日偏饱和；能玩出花样的其实还是碳水。
回复 @匿名用户:你说的是乳清蛋白粉吧？这个是酪蛋白，是那种慢效的适合晚上吃的那种。