Quiet Night止鼾喷雾，医用天然精油配方助安睡
助眠好物推荐
君君知道很多小伙伴都有睡眠不规律或者偶尔失眠的情况，长期作息不规律不仅黑眼圈消不下去，身体机能也会变差，所以养成良好的作息是很重要滴！【晒货与攻略】频道的小伙伴们分享了他们日常用的助眠产品，入睡困难星人快往下看吧~
1、Puritan’s pride助眠软糖，帮助入眠同时提高睡眠质量
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Puritan’s pride sleep complex
Puritan’s pride的一款助眠软糖，不仅帮助睡眠还能有效提高睡眠质量。软糖是水果味的，果味很重很香，应该好吃，这款助眠软糖含有3mg的退黑素和200mg的茶氨酸（L-Theanine）。退黑素大家都知道有效帮助睡眠，而源于茶叶的茶氨酸的作用是减少焦虑抵抗压力、集中注意力，改善睡眠品质、稳定情绪。 ... 去购买>>
2、sundown naturals褪黑素，改善睡眠障碍小帮手
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?想到达明天，现在就要睡着【褪黑素】
俗话说：“睡的好，皮肤好！” “美女都是夜间养成的”我是个动不动就失眠体质，所以来介绍个一等睡眠小帮手- 褪黑素我和褪黑素的第一次相遇也是时差媒合的。褪黑素一买一大瓶，时差吃两三颗就倒完了，剩下87颗怎么办呢？？它倒成了我日常助眠好物 ... 去购买>>
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失眠人士的福音Bose noise-masking sleepbuds 对于资深睡眠不好的我来说～这个真的比什么睡眠喷雾之类的好多了～毕竟睡得好皮肤才能好啊～这对耳机不能听音乐～不能通电话～只能通过下载的app听几种帮助睡眠的声音～耳机套也有SML三种 size可以选～材质真的非常柔软～带上也不会影响侧身睡觉～总的来说就是高级耳塞～可以隔绝窗外的一些噪音～加上放松的音乐真的是会让人比较快进入睡眠～坐飞机从来没睡过觉的我下次终于不用在飞机上干熬了? ... 去购买>>
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花香伴你入眠 - 玫瑰枕頭香氛
一直很種草枕頭香氛，看看能不能讓我的睡眠品質提升，偶然在Marshall’s 看到 Nature Love Pillow Mist，除了常見的薰衣草，還有我特別喜歡的玫瑰花香氛，於是入手一個試試看。 用法是睡前將香氛噴在枕頭與寢具上，好聞的味道可以讓人身心都放鬆，自然而然的進入夢鄉。 ... 去购买>>
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今天给你萌分享一个解救我妈妈睡眠的神奇小瓶子，我老爹亲自实验过，超级见效的止鼾喷雾~~~~澳洲Quiet Night。来，真正管用的就是这个神奇的Quiet Night止鼾喷雾了~?成分：简单安全的天然精油配方，而且都是医用级别的，比如桉树精油、薄荷精油以及甘油这些。用法：在睡觉前，先把瓶子摇晃均匀，再向上呼吸道喷3次，在喉咙处停留30秒后吞下就可以了，之后不要再吃东西或喝东西，就可以一整晚不打呼~因为它的白色管子是可以360度随意旋转调整的，所以操作起来超简单的。 ... 去购买>>
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今天准备来给大家推荐一款日常的生活小“神器”为什么叫神器是因为它怎么给我的生活带来了很大的帮助 效果很明显 也特别实用！！那就是褪黑素！！在朋友的推荐下买了褪黑素（我买的Trade Joe的） 其实呢各大商场药房都有的 超出名的就是Nature Bounty的睡眠软糖 吃上去是酸酸甜甜的橙子味的软糖 但是其实是褪黑素 但是我个人害怕那种没什么用 就买的单纯的褪黑素 含量是3mg ... 去购买>>
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美帝人民钟爱的“睡眠伴侣”，有声入眠仪见仁见智
男票使用这款助眠仪器已经有年头了，好奇心起，仔细研究了一下。类似于背景音的一些App, 只不过它是一台可以放在床头柜上的小仪器，开关打开，只有一种声音：风扇的旋转声。音速和音量大小可以调节，官方介绍是风扇的声音作为一种天然的睡眠辅助背景音，可以带来更好的夜间睡眠。 ... 去购买>>
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听说可以助眠和倒时差，果然?
经常有看到晒货区有小伙伴晒“褪黑素”，刚开始不懂这是什么，有什么作用，仔细研究学习了以后才了解，决定买来试试看。超近在Costco看到，竟然有折扣特价，一瓶250颗，才$6.99，果断买下来。 ... 去购买>>
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Yogi 瑜伽茶? 睡前休息和放松的舒缓焦糖茶 有助于晚上好眠 不含咖啡因 草本补充剂 晚上睡觉前泡一杯可以帮助身体和心灵平静地睡个好觉！ 想要喝浓茶可以泡两个茶包 口味：清香的草本味，淡淡的焦糖味； —————————————————————————— 自己平时不喝，一般是太晚喝咖啡，因为咖啡因引起的失 眠或者作息不规律的情况下喝效果很好 还有倒时差的时候喝效果也很好 这款草本茶不会产生依赖性 ... 去购买>>
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饮料本身是粉末状的，一盒24包， 倒出来融在水里有泡腾片一样的气泡，我用冷水泡的，喝着就像淡淡的果汁一样很好喝～ 颜值也是很高，粉色的哈哈～ 除了褪黑素之外还内含维生素C和其他抗氧化物， 在自然而然让你产生睡意的同时又可以补充维生素， 我之前晚上一直玩手机，睡眠一直不太好， 每天是把GNC的和Spring Valley的褪黑素， 还有这款饮料换着吃的，喝这个是睡的超快超舒服的， ... 去购买>>
看完了这么多助眠好物，找到你心仪的单品了吗？可以留言告诉君君，也可以来【晒货与攻略】频道，和大家分享你觉得有用的助眠单品，君君在晒货区等你鸭！❤
图片来自于@来自月球的晒晒君 ，版权属于原作者
最新评论 15
:哺乳期可以喝泡腾粉吗？
:都挺有用的，但自己睡觉一定要保持安静，窗帘要拉紧，我是这样才睡的好
:失眠千万不要带耳机 我长期戴耳机睡觉现在得了神经性耳鸣 就用白噪音是最好的解决方案
:亲测，优点：隔音效果好，缺点：贵，要经常充电，app不好用，蓝牙老是连不上
:如果你有qc20，你就不会说隔音效果好了。我老婆如果过度健身，晚上用qc20还是能听到极其轻微的打呼声。以此对照，上面这款隔音真的可以算没有了。哎。说多都是泪。
回复 @英俊的链球杆菌:好用嘛 有帮助吗
:不来点声音反而睡不着…… 需要白噪音的话，手机app随便下载一个某某冥想就行…… 而且总觉得带着耳机睡觉不舒服
:耳机好像不错，有人了解吗？
回复 @企鹅少女的梦想:如果你听轻音乐也好睡觉，推荐airpod。因为戴着侧睡也很舒服，当然降噪别指望。不过平常使用也很出色。性价比超高。耳塞由于我耳道小，买了很多都是不舒服的。希望你能找到适合的。
:你可以把它当作一个播放轻音乐的播放器。降噪？几乎没有。而且app真的很不好用。操作都要靠手机。如果因为噪音，推荐你去买那种小的记忆海绵耳塞。那个是管用的。