🥪不开火不废人懒人低卡三明治！！营养快手巨好吃‼
封面图来自Dealmoon社区用户@im咩咩杨，版权归原作者所有。
🥪 面包、吐司平平无奇，但一旦加上夹心.....
肉、菜、蛋、酱、芝士，只要能夹住，喜欢什么塞什么🤤
可以是随手拿出门的早餐
也可以是豪华的Brunch👩🍳
完完全全就是食物界的六边形战士！！
这次也从社区里翻出一波三明治夹心灵感大赏，有10分钟就能搞定的懒人早餐，也有料多到快夹不住的豪华版本....>>点击秀秀你的独家秘方~
🥑 01｜水果三明治派：富含维C，好吃不腻！
牛油果开放式三明治（Open-faced Avocado Sandwich）
食材：面包、生菜、火腿、滑蛋、牛油果、蓝莓、小番茄、黄油
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草莓夹心三明治（Strawberry Jam Sandwich）
食材：低卡白吐司、草莓、草莓酱
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伯爵茶无花果三明治（Earl Grey Fig Sandwich）
食材：无花果、蛋糕卷胚、伯爵茶奶油
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普通三明治已经满足不了胃口？那就开启豪华叠叠乐！
鲜虾蛋烧三明治（Shrimp Tamagoyaki Sandwich）
食材：全麦面包、鸡蛋、虾、蛋黄酱、紫甘蓝、生菜、番茄、火鸡肉
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滑蛋虾仁三明治（Scrambled Egg&Shrimp Sandwich）
食材：虾仁、鸡蛋、生菜、面包片、盐、黑胡椒、牛奶、黄油
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费城牛肉三明治（Philly Cheesesteak）
食材：法棍面包、现切牛肉薄片、洋葱、芝士、橄榄油、黄油、盐、黑胡椒
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缺德舅的食材可别只是买来囤冰箱，稍微搭配一下，就能解锁不少新吃法哦
泰式炸鸡三明治（Thai Fried Chicken Sandwich）
食材：面包片、炸鸡块、芝麻菜、泰式甜辣酱、鱼露、蒜末、小米辣、薄荷叶
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沙丁鱼三明治（Sardine Sandwich）
食材：Trader Joe's沙丁鱼罐头、吐司、包菜丝、鸡蛋、番茄、Ranch酱、黄芥末酱
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番石榴酱开放式三明治（Burrata & Guava Open-faced Sandwich）
食材：烤面包片、Burrata Filling（Trader Joe's 季节限定）、番石榴果酱、烤小番茄、芝麻菜、意大利黑醋酱
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食材：Trader Joe's面包片、牛肉片、酱油、蚝油、鱼露、白糖、黑胡椒粉、食用油、洋葱、香菜、小米辣、青柠
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去购买 三明治的快乐就是：面包虽然一样，但是夹心每天必须换花样！
甜口、咸口、豪华版、懒人版，总有一款能承包你的早餐和Brunch吧🥪>>你心中的三明治天花板是哪一款？欢迎晒出你的私藏夹心搭配
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