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美味健康之三文鱼牛油果拌饭 去购买

更新于2018-10-02

美味健康之三文鱼牛油果拌饭

简单到不用开火

如果你要问留学生必备的菜谱,那我觉得肯定是这个了!今天小编推荐一款超级方便的拌饭,三文鱼牛油果拌饭!就算你是个厨房小白也可以做,只需要用到烤箱和电饭煲就OK啦。在平时忙碌的工作/学习之余,能做一道简单,好吃,又便宜的晚餐,也会很有自豪感有木有!一个人也要好好吃饭啊!更重要的是,这道晚饭从头到尾只需要30分钟就可以完成!

 

 

准备食材:

 

大白米饭:一碗

 

三文鱼:半磅

 

牛油果:一个(选熟的哦,别硬邦邦的要等上几天才能吃)

 

柠檬:半个

 

照烧酱:少许

 

胡椒:少许

 

盐:少许

 

 

制作步骤:

 

我家没有照烧酱,从唐人街买来的蒸鱼豉油其实很好用,很多带海鲜的菜都可以用到!三文鱼要新鲜的,超市里都有那种可以切着带走的,不要买烟熏的就行

 

  • 大白米饭!来美国前我根本不知道没有电饭煲怎么做米饭,每次用锅子都会焦底。我做米饭起步是用的下面这个牌子的米,因为上面有说明怎么做,感觉很简单,所以就买了试了。没想到非常成功,完全不会糊底!粒粒饱满!

 

 

我去我旁边的超市看了,价格是这个的一倍,所以当时选择了这个。只需要按照上面的说明做就行,但是上面写着的4-6人的份量,其实刚好两个人,所以不要烧太少,会不够啦!

 

 

  • 这里的照片上三文鱼已经做好了,步骤是:把盐和黑胡椒两面撒在三文鱼上,淋上蒸鱼豉油,用锡纸包好,在350华氏度烤箱里烤30分钟。烤好拿出来切开,挤上柠檬汁就行!

     

     

我是用专业的挤汁的东西,没有的话,柠檬在砧板上搓揉一下,感觉里面软了,切开手挤也行。

 

 

话说小编正好发现了一个现在特价的挤柠檬汁神器,现价$1.85!戳图片进页面哦!

 

 

  • 超后码好你的材料,然后稍微淋上一点照烧酱(蒸鱼豉油),其实生抽也可以的。就可以开吃了!

 

 

是不是超级简单,而且营养和口感都很不错哦!

 

超后给家中米快吃光的小伙伴打个广告!

 

 

本文由粉丝 EmmaKe 分享,由快报小编整理,未经允许不得转载,否则将进行追究。

 

感谢 EmmaKe 给我们分享自己的美食食谱!查看详情>>

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