分类： 美妆护肤 运动营养 食品酒饮 营养保健品 维生素/保健品 减肥纤体 购物攻略 个护保健 众测种草 发布于2016-10-16
| 作为爱吃且胖的一枚小编，熊本君总是忍不住各类广告的诱惑买了一堆堆的酵素、青汁……排毒养颜、减肥瘦身→_→功效这么多，你信吗？doge脸
首先我们先来聊聊，「酵素」到底是什么？ 日本语中喜欢把一些早年发现的常见化学物质叫X素， 比如 氢=水素，氧=酸素，氮=窒素，而“酶”就叫成了酵素。简单说来，酵素Enzyme是蛋白质的一种，在人体内各种场所促进各种反应的酶类物质。比方说胃中消化食物的消化酶，促进肌肉运动产生能量的代谢酶等，有很多很多。 当然那你会说，为什么「酵素」这个名字如此吸引人？那我们不如回忆一下生物老师那张慈祥的脸：“酶是一种生物催化剂，可以改变生化反应速度，但不改变反应的方向和产物。” _(:з」∠)_不得不佩服霓虹国的起名水平。 （以上知识来源于知乎）
「酵素」真的没用吗？
No！No！No！既然酵素就是一种酶类物质，那么既然它参与了人体几乎所有的生命活动，就说明它还是有一定作用的，大家千万不要否认酶的重要性和功效性哦！
所以说，酵素还是有一定作用的，就类似与平时大家吃的维生素一般。只是很多商家的宣传会过分夸大，噱头十足。那么，我们来看看，APP晒货粉丝们亲自使用感受后，都推荐了哪些「亲测有效」的酵素吧！
拒绝虚假宣传！粉丝推荐20款亲测有效的酵素产品
1、Synergy Organic & Raw 果汁酵素 $47.25
APP晒货粉丝@小乖不会起名字：Synergy一瓶最高的也就100卡，感觉是美国人的果汁酵素。生物老师推荐给我的，告诉我里面有酶可以促进消化排毒。我喝过大部分口味除了含姜的，这个是最好喝的，成功给很多小伙伴安利了，口感像是芒果苏打水甜甜酸酸。友情提示！有一个是满瓶子小颗粒的，千！万！别！买！喝了一口我差点儿吐了！
2、Amazing Grass Raw Reserve Original 天然有机酵素 $29.89
APP晒货粉丝@承天载物：大家都知道当卡路里摄取大于卡路里消耗就会长胖。减肥时期除了注意卡路里热量，更要关注自身代谢。代谢关键在于酵素，饮用富含酵素的青绿蔬果汁可以活化身体的代谢功能，帮助我们养成“吃不胖”体制。根据人体代谢时间表，可以发现早上为排泄时间，如果此时食用富含酵素的青汁就会加速代谢，减少脂肪堆积。有机 Raw Reserve，100% raw greens from land & sea，含25 billion probiotics活性酵素。Magma Plus，非转基因green powder，含大麦若叶+56种天然蔬菜瓜果。不需要每一样都混合喝。一般greens+某样powder一起冷水冲泡。【更多推荐请点击图片查看晒货原文】
3、Braggs Apple Cider Vinegar 有机苹果醋酵素 $8.70
APP晒货粉丝@小土豆壮壮：推荐我服用了n瓶的宝物！BRAGG家的有机酶苹果醋！我的服用方法是：每天早上一次 2tsp混入250ml温水、然后中饭或者晚饭前选一餐3tsp混入250ml温水、便秘的日子晚上睡前半小时再一次 。太好用了！我真是夸它大腿都要拍紫了！制便秘特有效，控制食欲也特别好，饭前喝了食欲根本不会那么大！一个月四周你断断续续有两周的时间这样喝就好了，因为每天喝对喉咙不好，喝完还一定要漱口，大概会瘦4斤左右。发现它是很好的保持体重的神奇酵素 ，大家对它还有疑问的话还可以看看youtube的视频 ，好多youtuber要把它夸烂了都！
APP晒货粉丝@月儿噜：swisse胶原蛋白口服液原液，Swisse是澳洲顶级保健品牌。这款胶原蛋白口服液是他们家的明星产品，内含血橙萃取精华，可以促使生成人体年轻所需要的胶原蛋白，去黄气，让肌肤饱满亮泽，喝完惊喜的是痘印消失得比平时都快好多~~开封了要记得扔进冰箱keep住才行，非常适合女性服用~口感很酸，液体有一点浓稠度，好喜欢这个，酸酸甜甜的像果汁，接受不了的菇凉可以混在别的饮料里面喝~很多喝过的菇凉表示，喝完一瓶之后，惊觉皮肤更加有弹性，毛孔变小，痘印也消了哦。
APP晒货粉丝@敏兒S晒起来：说说这个叶绿素，起初想着买这个就是看中它的排毒，口感真的不太好。喝一口要是多了真是有点儿不舒服，我都得吃糖喝水充进去，但是每天特别明显的排毒效果十分十分十分好！每天定点排，感觉很轻快，真的是很舒服。强烈推荐！比什么排毒养颜胶囊啥的这种药类的产品好多了，比日本的酵素还明显，就是难喝，真的难喝。后来发现据说叶绿素可以将身体逐渐调节成碱性~
APP晒货粉丝@ZoeeeoZ：已经是第二盒了，瘦了六斤！不知道跟这个有没有关，总之两个月里来正常吃喝不运动就瘦了，自己听着都神奇！我只尝试过这款夜服的，一般晚上不吃饭每晚11点后吃一包，有时候周末一不小心轰趴吃多了吃一包，不担心长胖，总之感觉还是有点作用的！
APP晒货粉丝@瑶瑶小吃货：新谷酵素的加强版，是我最爱的一种，我每次出门旅游胡吃海喝的时候会带上几包，因为出门在外作息很不规律，吃的东西也很杂，容易消化不好。这个效果真的超级赞，我一般是睡前一个小时吃，本来胃撑得都快炸了，结果过一个小时就感觉已经消化了一样，第二天会排泄好几次，然后小半天的时间就恢复胡吃海喝之前的体重了。
APP晒货粉丝@Alisonggggg：首先说一下这不是减肥药，妹子们如果是抱着吃了这个就能瘦个五六磅甚至十磅的，我想你可以不用考虑了。它是帮助消化食物的，特别是淀粉类的，比如米饭，玉米，面食等等，所以吃了它你的消化功能会增强，比如偶尔的便秘会改善，但不会像有些劣质减肥药让你泻肚子。我已经吃完一盒蓝色的，体重下降了两磅，我觉得应该都是它的功劳，因为我的生活作息并没有变化，也没有多做运动，节食什么的。最后一点大家一定要注意就是吃完一包后半个小时内不要再吃熟食，最多吃个水果，喝喝水～
APP晒货粉丝@QueenaChen：HABA薏仁酵素，薏仁祛湿润肤，也是刚吃一个月感觉皮肤更细了。而且haba他们家东西主打天然感觉很放心。
8、DOKKAN SERIES 夜间排毒植物酵素 $36.00
APP晒货粉丝@麻麻叫我改个名字：这款是首爱！吃了之后不会出现便秘等症状。我周围的盆友吃了新谷基本上都会便秘。dokkan这款上面写的一次5到8片，不过我一般会吃8片
APP晒货粉丝@鋽進醣罐孒De豿：葡萄籽之前吃的100mg，适应后改吃了300mg的，经常搞活动真心的便宜，但我觉得效果挺好啊，我是过敏体质，之前每年都会出现多次大大小小的过敏情况，但自从吃了葡萄籽，真心没过敏了。吃生酵素主要是为了补充身体所需营养和适当排毒，一直坚持每天两粒。感觉身体状况这半年改善很大，所以保养真需要内外兼顾！
10、Metabolic Diet Beauty 酵素x酵母（配合乳酸菌）$29.99
APP晒货粉丝@SyChe想要诗和远方：Metabolic粉红版针对女性的酵母酵素，跟蓝色版本的区别是增加了乳酸菌和更多美肤的果蔬成分。不需要减肥所以没有每天吃， 蔬菜水果吃的比较少的几天就会去吃两粒酵素。不知道是不是心理作用，或者说既然可以补充很多蔬果营养，我觉得对便秘很有效！
APP晒货粉丝@谢年年Natsuko：Metabolic的这款人气酵素X酵母是日本最火的酵素产品之一。这次推荐的是同系列的原液！酸酸甜甜很好喝，倒出来30ml兑水喝掉，可以代替晚餐！这款原液是为想要短期集中型减肥女性而开发的饮料，增加减肥效果，比片剂效果好很多！
APP晒货粉丝@番爷：超人气“vigie”smoothie，含有180种孝素跟多酚，专门为缺少蔬菜、忙碌、非常注重美容和健康的女性打造的。冲水喝就可以了，减肥的妹纸可以加在牛奶豆浆或酸奶中 会有饱腹感。（还有一款红色包装的日本杂志推荐过，因为绿色包装贴着3冠 所以我选它）
12、Metabolic en Natural 天然谷物酵素代餐粉 $22.63
APP晒货粉丝@番爷：“en natural”酵素粉有4种口味，有青苹果口味、巴西莓口味、honey ginger口味、其实挺想买honey ginger的，可以调节寒性体质的人， 最后我买的是五谷的，因为我血糖有点高，选五谷的比较安全，水果味的应该糖分含量会较高。
APP晒货粉丝@Swag_Dope：这个简直就是大胃王的救星！男票很能吃很能吃很能吃，能吃到就算每周去健身房6天每天2-3小时都瘦不下来。男票说自从吃了这个真的饭量会变小。无法控制自己的嘴的妹子可以来尝试一下，一小袋可以吃一个月 还是很超值的。
14、Super Reperfe Lala Slim 酵素丸 $88.00
APP晒货粉丝@兔几酱酱SS_：首先，一盒的容量是330mg x 60粒～每一小盒都有十粒～不论是旅行的时候还是平时在家服用都非常方便。打开之后有淡淡大麦若叶的味道，植物的气息。但是排便效果比大麦若叶会好许多～我一般是早餐之后呢半小时后用温水冲服两粒。其实对于酵素…很多人存在误区。科普了下发现酵素是排毒养颜的好帮手～还可以帮助瘦身和促进肠胃蠕动。如果长期服用的话，还有淡化痘印，抗过敏的效果（据说还可以对抗PM2.5喔）我对纯天然植物提取的食品天生存在好感，吃起来很放心～不会担心有副作用…平时对酵素不怎么了解的也可以买来尝试下喔。在排毒的过程中（哪怕严重便秘患者）也不会有任何不适感…是很舒服的感觉…大家不用担心哈。
APP晒货粉丝@R_o_s_e：Fancl无添加燃脂片 一袋一个月的量 一日6粒 搭配热控效果超好 红色的燃脂 每天三次 ，每次2颗 饭后20分钟半小时左右吃 这个组合不会让你拉肚子 但是会让你经常排毒 体重也是慢慢降的 比较稳定 没有心慌口渴等不适 推荐
APP晒货粉丝@michelele吃吃买买：Fancl 红色减肥 这个五颗星推荐！每天吃三次 运动前吃上两颗 可以帮助最少更多脂肪 事半功倍！这个已经吃了五袋了 每袋是一个月的量 吃它配合运动已经瘦了7斤了 推荐！！
APP晒货粉丝@熙熙XXQ：自己觉得超好用哦！一直听说日本东西很温和 就没打算抱太大希望！结果！！在吃大餐前半小时吃这个！吃完真的不会胖哦！！它不会减体重 但也不会增加～ 对于我这种减肥中但想偶尔吃顿大餐的绝对的福音！而且价格我记得不是很贵呢
APP晒货粉丝@michelele吃吃买买：绿色的Fancl是控制卡路里的 这是唯一一个我坚持每天都吃 吃了两年的酵素 太好用了！！每天吃一次一次四颗 在饭前饭后吃都可以 稍微吃多一点也不会胖 已经吃了10几包了 强烈推荐！
APP晒货粉丝@安少我丰神俊朗：左上角也是一定一定要买的DHC瘦腿丸！我三天打鱼两天晒网的吃了一包，大腿少了3cm！饭后吃！很有效啊一定要买！五分！五分推荐！
APP晒货粉丝@Choco_：Pola红莓酵素味道酸酸甜甜非常好喝，可以看到还有蓝莓和红莓的颗粒沉淀～喝了以后排便规律了很多，感觉也补充了很多蔬果纤维
APP晒货粉丝@小粗腿儿：假期去日本玩的时候本来想买pola的美白丸的，结果被告知无货，然后就买了fancl的这个，说买回来三包先试试，还怕会有副作用什么的，结果嘞，我个人觉得还是蛮好的，首先副作用肯定是没有的，但是它不会很快见效，说是三包是一个疗程才会有效果，而且不会是很白很白的那种，况且我的皮肤底色本来也不是白皮，想变成白皮也是不可能的事，它会让原本的皮肤变得非常透亮，我已经吃了一包之后真的有一些这样的感觉，脸上皮肤觉得亮了不少，觉得pola贵的少女们可以买fancl的这个。
APP晒货粉丝@圆圈圈：这个Fancl蓝莓明目的保健品是用来保护眼睛的，每天一次，一次两颗！在这个普遍是低头族的时代里保护眼睛就显得尤其的重要，特别是我平常还要戴隐形，对眼睛的伤害就特别大。我去年就得了干眼症，每天都要滴好多次眼药水，这款保健品让我的干眼症有所缓解，而且便宜好用，会一直吃下去的！
如果不想浪费钱又想健康补充酵素，可以试试自己动手做蜂蜜柠檬酵素哦！
（感谢APP晒货粉丝@Katie就是可意 分享）
大家还有什么推荐的酵素或者保健品呢？有木有生物化学大神可以给大家好好讲讲酵素等产品的原理呢？赶紧在评论里留言吧。
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