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Gymshark

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健身打卡第二天，加油，坚持～！！

在Gym自拍的我😘，运动健身真的很重要呀，特别是对于年纪25+以上的妹子更重要，每天上班久坐办公室，身体真的很难受，就算一个星期去两健身房，身体的感觉都很不一样哦~！

Gymshark运动套装是你最好的选择

Kelly1212 16 27

如何获取马甲线之健身也要穿得美美哒！

CHARLOTTE小盆友 18 27

首入gymsharks，买的M号按照平时穿衣尺码，感觉或许S会更服帖

小米游记 2 1

前段时间君君推的好deal——gymshark五折，一口气入了四件。其实早都种草了。这么好看的衣服竟然这么便宜，其实原价也没有很贵。打完折不买就真是吃亏了。图中这两件都是一件19😆。我买的XS的，基本全有号。首先上身是真的美，非常显身材。然后材质很厚实，弹性十足又完全不会勒，跟身体完全贴合，穿上有一种莫名的安全感，尤其是bra，不压胸，肩带完全不紧，但是你绝不会担心猛跳的时候bra会弹上去，也会不紧到脱衣服要找人帮忙😂。另一件legging是高腰款的，也非常喜欢，回头拍了照来晒～

你个死兔子 16 34

Gymshark这套运动服是真的很心水，UA的手套真的好第一双用了三年，灰色是刚换的，Adiddas的Ultra Boost的舒适度我就不多说了… 全套都推荐！

大爱这款sugar mat 瑜伽垫
之前tjmaxx 买的那些瑜伽垫统统被我给扔了，主要很滑而且老脱皮，搞得做完运动全身都是瑜伽垫的屑
这款瑜伽垫质量摸起来像某种皮？反正质量很舒服
优点就是，运动时候垫子不会移动来移动去。出汗后也不会出现打滑的现象
最开始在晒货区看到时候，深深的被它的颜值给征服了。
实在美的不像话，但像画❤️
听说它可以放入洗衣机洗👍下次可以试试看哈哈哈

图3 是我刚运动完后的照片，这里也来大力推荐gymsharks 家的这款运动服。我只能说实在太喜欢了，穿起来非常的舒服，bra 完全不勒，裤子也很soft
今天穿的这套是flex 系列，我还买了一套seamless 。这2款都是火爆热销，常常都缺货了。
对了，另外小提示，如果姐妹们是跟我一样个子不高的话，最好裤子买crop .穿起来刚刚好，如果买平常legging ,可能会长了点。本人160cm 😜典型的亚洲女生身高😏 裤子我买small , bra 是买medium

今天又在官网下了一套，还有T-shirt 和外套，收到后再和大家分享

Kelly1212 16 29

之前看有妹子晒Gymshark的健身装，特别喜欢！
这不我立马就下单了，7.14-7.26，花了12天寄到的。

首先说说这个size，名字之类都看图四，
我很精确的量了我的各部位数据，
然后对应下来觉得最合适是Small，
然而拿到之后呢我觉得还是买Medium好一点！
裤子是大小刚好的，长度刚好到我脚踝，
松紧度也ok，但是我每次是吃完饭去健身，
所以感觉有点紧啊哈哈说真的！
上衣就真的是紧了，虽然也能脱下来，
但是穿上我感觉自己🐻要扑出来了😂，
如图三，我是34C的，平时bra都是穿这个size，
不知道是不是因为uk的牌子，size跟美国不大一样，
对于大熊妹纸，我建议上衣买大一个size！

然后就是这个材质，挺舒服的。
穿上软软的，很棉但也很轻，运动起来毫无压力。
他们家Flex和Seamless都挺受欢迎的吧，
但有些人也说没有特别舒服，没有lululemon好穿，
大家买之前可以事先做功课，看看喜不喜欢这样的材质。

最后就是这个卖相啦！如图一二，渐变真的很好看😝
我家直男唯一一次夸我的健身装就是这套上衣裤子，
他说比我所有别的健身装备都好看，呵呵呵😌
Gymshark家还有一些版型是显蜜桃臀的，
我个人觉得只要练出来了穿啥裤子没有🍑臀啊是吧，
所以要穿上美美的健身装，加油好好练呐！

最后我离体重两位数只差1斤啦…开熏，
到时候瘦到48kg整个身材有变化，再给大家写攻略！

Irene眼里有星星 19 45

【gymshark leggings】

✨被君君推送给种草的gymshark.这次趁着九折也入了两条运动裤.型号分别是flex leggings和seamless energy.

✨今天先来说说这款flex leggings.这个型号是它家算是最火的啦。是无缝针织材质。中腰的设计.这款很多不同颜色不同的长短.ins上也是被各大博主穿着。很多颜色也都是经常断码。我就买了一款还有我的码的灰色.

✨我买的s.收到后觉得有点大了.长了.本来想退了。label都打印好了。老妈和老公都说好看叫我不要退了。好吧😂😂。我就是听不得夸。.

✨舒适方面我觉得还好.中等。有些普通的leggings穿上去舒适度会比它更舒服.我买的这个长度.小个子会太长。可以选择crop的型号。大小方面我觉得这款会稍微大一些些。我应该买xs估计会更合身。另外一条款式下次继续晒！

Cmj爱抹茶 21 37

健身打卡第3天
1.健身装备
Gymshark 的leggings 褒贬不一
个人觉得选对款很重要
有几款评价说会see-thru 或者有camel toe
就没敢尝试
建议选之前看看别人的试穿视频
这条sleek sculpture 我给9/10 分
1分扣在腰的一圈有点紧肚子软的话会分层
优点：mesh的部分好好看时尚感强
不透包裹性好练深蹲腰不会往下掉

健身打卡第三天
6. 動作示範
這個是我最喜歡練屁股的動作，我脊椎側彎所以很多動作都受限！這個動作只要做到位就很酸。
我都做三組個20-25下。
七天健身打卡

#健身打卡第一天
1.健身裝備
真心很推薦gymshark的衣服，非常舒服又美！
夏天到了就是要練好屁股和腹肌～今天轟炸屁股訓練去！
#七天健身打卡

健身打卡第7天 1.健身装备

坚持健身是件不容易的事情！尤其去旅游的时候！
又去了LA暴饮暴食了几天，幸好的是还是坚持每天去了运动！旅游运动的强度当然不需要像平常那么高强度，适当的运动能帮助你back on track的时候身体更好地适应回来。
当然！吃的多当然肚子就会涨哈哈哈哈！这时候high waisted leggings就更派的上用场啦还显腿长嘻嘻

我看上去真的好bulk😂😂😂

健身打卡第3天 3.健身房照

健身房的镜子就是给我拍progress pic用的哈哈哈
当然镜子不仅仅是拿来自拍的😂其实更重要的是在做力量训练的动作时看自己做的标不标准

还是那句大家，健身不要只看体重哈哈哈体重只是个数字而已啦~要记得肌肉>脂肪😚

准备要写文章啦，问问大家意见😛
1.手臂?
2.腹部?
3.臀部?

健身打卡第2天 6.动作示范

今天给大家推荐一个我很喜欢的后肩动作~

✔️Rear Delt Seated Fly Machine
这个动作不仅能练到肩部三头肌也能练到背部肌肉。

把把手调整到最后，把手高度调整到和肩部平行，面对着椅背坐(胸紧贴着椅背)。
双手正握把手，保持肘部微微弯曲。
后肩发力，外展你的肩部。

⚠️注意不要用双手发力！
用肩部和肘部发力带动你的双臂后摆。
不要耸肩！要挺胸！

找到适合自己的重量，做3-4组，每组10-15下。

我最近好懒哎呀😂一直没录视频还有迟迟没写的新手力量训练文章。

健身打卡第1天 1.健身装备

去LA玩了一周回来跟减脂计划说了再见哈哈哈哈哈。
我158cm,目前体重132lbs。

其实我一直对什么牌子的运动服都没什么要求的哈哈哈。适合就好。像我一周三四天都在深蹲硬拉的，每次穿新买的legging一定要注意⚠️在家蹲一下！看看会不会透！...一定要确定了再去健身房健身😂🤷🏻‍♀️

Forever 21的话，他们家的activewear性价比还是非常高的，我大部分的sport bra都是他们家的。便宜哈哈哈！

最近入手了gymshark的seamless系列leggings，非常的high waisted哈哈哈哈，非常修腿型。

鞋子的话，powerlifting的训练我一般都是converse的帆布鞋或者vans家的。

我好像消失好久了哈哈哈！关于健身的7天打卡~
我又回来了！

真的太喜歡Gymshark的運動衣了
已經買了好幾套，美又好穿，很有彈性！推！

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