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: 最实用的也就是哑铃和跑步机了，哑铃就不多说了，跑步机的话，因为近些年天气多变不稳定，跑步机比户外跑要方便不少，特别是如果你住的区治安不是特别好的话，跑步机全天候都可以用，再一个还要结合自己的居住情况，时不时要搬家的就算你不差钱也最好不要买那种电动坡度调节的，那种的起码都200磅以上，别说搬家了，平平常挪动一下都费劲，就买基础款结实耐用的就好。再一个要注意的就是跑步机的跑道长度，一米八以上的大高个尽量选长度大于50英寸的，因为个子高相对步幅大些跑的时候很容易碰到跑道末端，至于跑道宽度，别小于16应该都问题不大。 最实用的也就是哑铃和跑步机了，哑铃就不多说了，跑步机的话，因为近些年天气多变不稳定，跑步机比户外跑要方便不少，特别是如果你住的区治安不是特别好的话，跑步机全天候都可以用，再一个还要结合自己的居住情况，时不时要搬家的就算你不差钱也最好不要买那种电动坡度调节的，那种的起码都200磅以上，别说搬家了，平平常挪动一下都费劲，就买基础款结实耐用的就好。再一个要注意的就是跑步机的跑道长度，一米八以上的大高个尽量选长度大于50英寸的，因为个子高相对步幅大些跑的时候很容易碰到跑道末端，至于跑道宽度，别小于16应该都问题不大。

: 月头搬家到现在都没练过 废了废了 月头搬家到现在都没练过 废了废了

: 2020年买了跑步机 2年下来坚持跑步 已减30斤主要是跑步机太贵 不跑感觉亏本 2020年买了跑步机 2年下来坚持跑步 已减30斤主要是跑步机太贵 不跑感觉亏本

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: 运动习惯了就好，还有就是不要太麻烦，之前把健身器材都摆车库里，后来每次去都觉得麻烦，要么天气太冷太热不舒服懒得去，变成断断续续去一下，后来改了摆在客厅显眼方便的地方，一下楼就能用每天都去用一下。运动节奏习惯了之后一天不运动浑身都难受 运动习惯了就好，还有就是不要太麻烦，之前把健身器材都摆车库里，后来每次去都觉得麻烦，要么天气太冷太热不舒服懒得去，变成断断续续去一下，后来改了摆在客厅显眼方便的地方，一下楼就能用每天都去用一下。运动节奏习惯了之后一天不运动浑身都难受

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