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健身打卡第3天
4.健身餐

✨都说三分练七分吃,可见健身餐的地位是非常重要的。作为一个一年四季几乎顿顿中饭都在外面吃的吃货来说,选择营养,健康又快捷的餐厅🍴是必须的。其中panera bread就是美国健身餐的优秀例子。

✨图三的strawberry poppyseed salad with chicken是seasonal提供的一般在夏天才有。里面有鸡肉,草莓🍓,蓝莓,莴苣,菠萝🍍,蜜橘🍊,胡桃,➕罂粟籽油等等。但看这配方就是清清爽爽甜甜有滋有味又营养了。❤️

✨我一般会点pick two,pick two就是从各式沙拉🥗,三明治🥪,汤🥣里面选择两种。我有时候会选择三明治和汤,有时候会选择沙拉和汤,很少会选三明治和沙拉。如图一,图二。我几乎吃过菜单上所有的东西,我觉得都挺好吃的,一般看配料,卡路里,自己偏好来选择就不会错。

✨点完餐以后她会问你想要什么side。可选的有法式面包,圆形的面包,苹果🍎,薯片等。也可以加点钱选择水果杯。

✨如果你再买杯饮料,那么你可以以0.99刀再买一个pastry,我比较喜欢的是cheese pastry,别的对于我而言都太甜了。

✨早餐。其实panera bread有非常好吃的bagel,特别健康又顶饱。我经常点的有blueberry bagal,everything bagal。早餐还有特别的鸡蛋三明治,比Tim Horton家的口味要淡许多,非常推荐,适合需要控制盐分摄入人群。其次还有酸奶杯啊,果汁,牛奶等等可供选择。

✨饮料。很少买饮料,可以拿个杯自己加柠檬🍋喝点水,免费的。

Linda555
Linda555 10 5

每次去Panera bread必点的甜品😍😍

浅夏忆汐
浅夏忆汐 18 11

莫名收到邮件说这月每天一贝果,不枉费我们这么常关顾他们家。

Sn0w
Sn0w 8 1

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