大家好！ 今天跟大家分享爱自己，这是一个很热门的话题。因为这一路走来，我们曾经受过太多的伤。是时候对自己好啦。
也有很多人说，没时间爱自己，我理解，大家在工作生活家庭之间来回奔波，很少有整段的时间。我相信，10分钟的时间还是有的。我看到youtube上面蒋勋老师曾经分享过，留18分钟给自己。很受启发。
当我们越是push自己，越是overwhelming的时候，其实身体是很不舒服的，这时候强行在去干活的时候，我想身体是伤心的。问问自己，此刻你最想干什么，昨晚上12点多才睡，11点的时候就很想着有机会去公园转一下，让自己跟大自然链接一下。大自然真的是很伟大，healing的效果也是很强大。我记得去年的时候，自己有段时间压力很大，情绪很低落，于是每个周末去一个不一样的公园，每天下班后也去个附近的花园公园。坚持了一段时间，真的是神清气爽，思维敏捷，工作的效率都提高了很多。我自己有个coach，也是建议我去大自然滋养一下自己，听听鸟叫，看看花，看看树木，感受一下寂静，跟自己相处一下。我的coach 在营养学，自然疗法方面都很厉害，有兴趣的朋友可以给我留言，不知道这里可不可以私信。
于是今天中午抽空就去了附近的小公园，迷迷糊糊的走着走着以为迷路了，有点小紧张，后面才走到了自己最熟悉的路段，柳暗花明，人生也许是吧，走着走着，中间的路段云遮雾绕，最后就会是拨云见日啦。也希望自己每天可以去小公园走一走。
做一些自己喜欢的事儿。说到自己喜欢的事情。首先，工作，我想不是很多人都热爱工作，怎么办，很多老师给的建议是去热爱它，主动去喜欢工作，慢慢就喜欢了，大脑是很容易被我们洗脑的。此外，我建议大家也去做一点自己发自内心热爱的事情，比如我的一个大姐就喜欢帮助他人，传道授业，这股热情像是一团热火一样，做这样的事情，能从内心滋养自己。做点自己喜欢的事情，也是爱自己。自己开心，就是很爱自己。
亲爱的朋友，找个安静的地方，手机设置静音，问一下此刻的自己，想做一些什么事情？我想你的潜意识知道答案。
感恩感谢！祝福你一切都好！
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