“淋浴时顺便小便”这件事，或许对不少人来说再自然不过了。但最近一位美国护士的警告，却让无数女生纷纷开始重新审视这个小习惯。
来自肯塔基州乳腺健康诊所的护士Kingsley，近日在社交媒体上公开呼吁女性不要在淋浴时站着小便。她直言：“这是在给你的膀胱发错误信号，可能会导致长远的健康问题，比如膀胱控制力下降，甚至漏尿。”
这个言论一出，立刻引发热议。Kingsley解释说，当女性站着排尿时，身体的肌肉并不能完全放松，膀胱无法彻底排空。这种“训练”会逐渐让身体误以为站着也能随时排尿，久而久之可能导致膀胱反应紊乱，引发漏尿、尿频等问题。
更严重的是，长时间膀胱内残留尿液，会成为细菌滋生的温床。Kingsley警告，这可能导致复杂的泌尿系统感染，甚至上行至肾脏，引发肾感染、败血症，甚至永久性肾损伤。
这番提醒并不是空穴来风。根据Talker Research最近的一项调查，美国有约45%的成年人承认曾在淋浴时小便，其中女性占20%，男性则高达30%。而从解剖学角度来看，男性由于有前列腺支持，站着小便较为自然；但女性没有相应结构支持，反而会给泌尿系统增加额外负担。
更让人警觉的是，很多女生还习惯将一只腿搭在墙上“方便”，或者“半蹲”姿势，但这些同样无法让盆底肌肉彻底放松，反而可能造成更大的压力和膀胱残尿。
除了泌尿系统风险外，Kingsley也提醒，尿液顺腿流下时还可能引发皮肤过敏、红疹，甚至感染，尤其在会阴、臀部等敏感区域。
不少网友听后惊呼“涨知识了”，也有人坦言，这个习惯其实背后反映了现代人“多任务”的焦虑倾向。心理治疗师Clint Kreider表示，在淋浴这种原本应该是放松的时刻还想着“顺便上个厕所”，可能说明我们对时间效率有一种近乎强迫的追求。
专家总结说，女生如果想维护泌尿系统健康，最重要的就是在排尿时让身体完全放松——这只有在坐下时才能真正做到。而所谓的“站着、半蹲、抬腿”，都可能让膀胱长期处于一种“紧绷状态”，埋下健康隐患。
图片，来源：dailymail
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最新评论 21
: 啊这……南平 啊这……南平
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: 淋浴时顺便小便？？？ 淋浴时顺便小便？？？
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: 真的有人在浴缸洗澡的时候嘘嘘嘛? 真的有人在浴缸洗澡的时候嘘嘘嘛?
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我们不都是这样过来的 国内学校都是蹲坑怎么办呢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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我们不都是这样过来的
: 你要说美国泌尿科医生警告就算了，护士警告？本人作为美国护士，见过离谱的护士多如牛毛 你要说美国泌尿科医生警告就算了，护士警告？本人作为美国护士，见过离谱的护士多如牛毛
: lol “美国护士警告” 这算哪门子的权威？ lol “美国护士警告” 这算哪门子的权威？
: 去公厕都是半蹲 去公厕都是半蹲
: 额。。。。这 额。。。。这
: 就一个随便谁的护士瞎po的也拿来浪费大家时间 就一个随便谁的护士瞎po的也拿来浪费大家时间
: 已经有这个习惯很久，确实出现了一线问题，但有办法后天补救吗 已经有这个习惯很久，确实出现了一线问题，但有办法后天补救吗
: 先去做个检查吧，也不是整天都站着尿，可能是其他原因 先去做个检查吧，也不是整天都站着尿，可能是其他原因
: 啥叫半蹲？就喜欢蹲便不行吗？为啥非得用坐便？ 啥叫半蹲？就喜欢蹲便不行吗？为啥非得用坐便？
: 蹲坑比较准确的用词 蹲坑比较准确的用词
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