在“与汤姆·纳什的最后一餐播客”（Last Meal with Tom Nash podcast）的现场录制中，耶鲁大学教授、哈佛大学心理学家、幸福学专家劳丽·桑托斯（Laurie Santos）抛出了一个令人意外的观点：
尽管她自己一想到死亡就觉得胃里翻江倒海，却发现那些习惯性思考生命短暂（比如，任何一顿饭、一次谈话都可能是最后一次）的人，反而比从不思考这些的人，活得更幸福！
桑托斯解释说，原因很简单：
记住生命短暂，能够温和地促使你更加活在当下、心怀感恩，并尽情体验生活。
不过，可别一头扎进对自身健康问题的过度焦虑，或者整天琢磨自己怎么“挂掉”。
她强调，过度沉溺反而会本末倒置。
桑托斯在活动中强调：“研究真的表明，如果你对死亡的思考‘拿捏得刚刚好’，这种‘清醒’反而能让你心理状态更棒、幸福感爆棚！时不时地提醒自己：生命就这么点儿，我随时都可能‘下线’——这简直就是让你把人生过得更燃的‘加速器’啊！”
其他专家的死亡思辨？
当然啦，不只桑托斯教授这么认为！
专业“死亡引导师”（death doula，可以理解为帮你规划生命终点、优雅告别的专家）阿卢亚·亚瑟（Alua Arthur）也来“站台”力挺这个观点。
她在一篇发布于2025年2月26日的文章中指出，如果你能像临终般生活，那些平时被你忽略的小确幸，你会发现它们都闪闪发光！
对她来说，这种“临终式生活”可不是什么苦大仇深的事儿！它可以是“大口吃美食”的畅快，也可以是“勇敢表达心声”的洒脱，总之就是怎么活都不留遗憾！
无独有偶，作家兼临终关怀护士朱莉·麦克法登（Julie McFadden）也在采访时“支了个狠招”：不妨想想，如果生命只剩下几个月，你会怎么过？
她说，这招贼管用，能让你瞬间看清：什么才是你人生中真正重要的，你又到底想要什么！
麦克法登，这位2024年畅销书《无所畏惧：揭秘死亡，活得更充实》（Nothing to Fear: Demystifying Death to Live More Fully）的作者“灵魂发问”：
“对我而言，聊聊死亡，想想自己的‘大结局’，真的能让我们活得更带劲，更有奔头！而且，我坚信，这也能让你最后走得更洒脱、更安宁。”
还有哪些幸福小妙招？
当然啦，桑托斯教授也“划重点”了，光“想死”也不是唯一出路！
她还“支”了另一招：别老盯着那些虚头巴脑的金钱、工作或名利了，多把目光投向自己的身心健康和社会关系！
在条件允许的情况下，优先选择睡个饱觉、和朋友“瞎聊”或者写写日记等活动，这些才是真正的“快乐源泉”！
桑托斯最后总结了一句“人间清醒”：“我们老是盯着那些‘边角料’不放，结果呢？真正能让我们幸福感爆棚的‘核心装备’，却被我们给‘献祭’了！
想想看，多社交、好好休息、照顾好身体、适量运动、吃得健康……这些才是真正能让你人生‘开挂’的王牌啊！”
来源：cnbc.com
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: 把每一天当做最后一天活，务必在死前把钱都花关。绝不能有人死了钱还在的情况![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 意思就是思考死亡可以提醒自己重视生命中真正重要的人和事，要去实现愿望，不要浪费时间吧 意思就是思考死亡可以提醒自己重视生命中真正重要的人和事，要去实现愿望，不要浪费时间吧
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