背景：po来美国后半年因为饮食油腻+不规律作息+压力大突然爆痘爆闭口，因为po从小到大都属于皮肤还不错那种类型，所以面对突然爆痘有点抓瞎，什么偏方正方全都试过，但是并没有显著效果，后来在晒货区苦心研究妹子们的各种战痘经验，终于找到适合自己的方法和护肤品，爆痘了整一年后开始恢复，到现在已经不长痘了，痘印也在慢慢消退中~ 下面上对比图(重口味，请有心理准备)
第一张图是长痘了半年之后拍的，没敢上全脸图，光是侧脸已经很吓人了，平时和朋友出去玩不涂粉底都不敢出门，素颜的时候特别自卑，不敢抬头看人，怕别人看到满脸痘痘的自己，哎，当时真的超羡慕天生不长痘的小伙伴，觉得她们涂个口红就能出门，而我还得涂一层厚厚的粉底，还要担心会不会有朋友看到我的素颜，哎，相信长痘痘的妹子都有体会....第二张图是为了发这篇文章刚刚坐在电脑前拍的，iPhone前置摄像头，两张都是原图，没修过。相信大家都能看出来吧，第二张虽然有点模糊，不过脸上还算干净，没有痘了，痘印还有一些，毕竟长了整整一年的痘，痘印无数，再加上有些老痘印确实不容易消退....不过恢复成这样po已经很开心了！至少看自己的素颜不至于吐出来！
好，下面详细说说战痘经验！
1. 认清自己的肤质很重要！
大部分人分自己的肤质是都说干皮，混干，混油，或者冬天混干夏天混油一类的，包括我自己曾经也这么认为，因为我脸上出油特别快但脸颊又有点干，所以一度认为自己是混油，但奇怪的是我用控油产品(eg: gel类的护肤品)一点都不舒服，觉得闷得慌，还容易长痘，反而用一些滋润面霜却很舒服，不过却长闭口....后来经过一系列的尝试，发现自己属于外油内干，一味的控油会很干，一味的补油又会营养过剩.....对我来说最好的方法就是补油又补水，水油平衡~
2. 重中之重：选对routine护肤品！
其实这步和上面有些重复，因为认清自己的肤质就是通过不断尝试护肤品磨合出来的，大家要勇(mai)于(mai)尝(mai)试，不要因为自己是油皮就不敢用油！真的！我超级后悔自己为什么没有早点用面油！这里就以我自己的routine做例子啦，外油内干的妹子可以参考一下~
很多人认为长痘了护肤重点是祛痘产品，如果是少量的姨妈痘或者上火痘痘，这种想法是对的，但如果是大面积爆痘说明自己的护肤routine就有问题，单靠祛痘产品治标不治本，这个痘痘消了，还会有更多的痘痘爆出来，最重要的是找到自己适合的护肤品才对。
下面这三样是我每天早晚必用的护肤品，Kiehls黄瓜水，clarins莲花面油，自然哲理vc粉。它们我都有写详细的repo，链接在下面，如果不想看的话，直接看我这里的缩减版也可以啦~
- Kiehls黄瓜水：从大一开始到现在7年了，换过无数个护肤水，但始终有它的囤货，真的不屯一瓶不安心，万年不会出错，搭配各种产品都没问题，不过根据我经验脸上泛红严重的时候不要用，可能会加重泛红，至少不会减退。
- clarins莲花面油：这是我不长痘的大功臣！！！！Clarins的明星产品，莲花面油是给油皮用的，它家还有给干皮和混合皮用的面油，因为我本身出油比较严重，所以就选了莲花面油。相比于haba的油和Kiehls的蓝精灵，莲花面油属于清爽型的油，所以油皮完全不用担心会加重出油！而且神奇的是，莲花面油对我来说有祛痘效果！因为我也曾用过Kiehls夜间修复精华和haba油，这俩都会让我长痘或者长闭口，但是Clarins的莲花面油就不会！(他家其他两种油我没试过，不知道效果.....)强烈建议长痘的妹子试试这个面油！我开始没抱太大希望，但是用了3周后发现脸上痘痘开始变少了！真的！强推！而且一大瓶能用很久，性价比很高！注意：不要贪多，每次1-2滴就可以，多了会长痘！
- 自然哲理vc美白粉：去痘印提亮一级棒！性价比超级高！而且不致痘，不会让皮肤不稳定！我也用过赛贝格vc粉，同样去痘印效果好，但是偶尔还会长痘的！
- 欧缇丽皇后水：我刚才说皮肤泛红期间不要用Kiehls的黄瓜水，感觉有点刺激性，所以在我恢复痘印期间用的就是大葡萄皇后水，完全没有刺激性~ 可以帮助镇定皮肤~而且不致痘，不长闭口~我最近在官网8折又入了两瓶皇后水，发现他家喷头换了！现在的喷头超好用！喷雾细腻，不卡水，所以对它真的没什么槽点了！大家可以没有顾忌的买买买了！
3. 除了routine，次重要的就是祛痘产品啦~
战痘一年多，我用了无数的祛痘产品，对祛痘产品的要求是厚涂不致敏，不要把痘痘爆出来，而是安静的消下去就可以。从几块的到20来块的都有，我也写过详细的repo连接在下面，这里就不细说了，挑两个我用下来最爱的说说~
心中曾经的No.1: kiehl's blue herbal spot treatment，说曾经因为现在这款已经停产，新版从包装到质地都不一样，新版的我也买了，但是目前只用过2.3次还看不出效果，等空瓶的时候再好好写！
- 现在心中的No.1: origins super spot treatment，祛痘成分水杨酸1.5%，没错，我就是知道Kiehls那个真爱停产后，找了个和它几乎一模一样的东西来试！结果真的很好用！而且甚至比Kiehls的还好用！因为老版Kiehls涂后超级粘，但origins这个使用感很好，不黏不腻，让痘痘安静的憋下去，而且小瓶子也很Q~ 厚涂也不会让皮肤变薄~再没有找到替代品之前会无限回购！
- No.2：资生堂blemish clearing gel，同样祛痘的有效成分是水杨酸，但含量只有0.5%，所以祛痘效果没有origins的那么好，不过对付已经破口的痘痘效果还是很不错的，隔夜就能瘪下去~所以我一般有红肿的痘痘用origins，如果被自己抠破了就用资生堂的~
4. 痘痘消掉了，去痘印是个烧钱且漫长的过程
因为我皮肤比较难伺候，用很多美白精华都不耐受或者长痘长闭口，所以我更喜欢用vc粉和美白面膜或者仪器来去痘印。
- vc粉：上面说过啦，详细请看我之前的晒货~ Dr. sebagh和自然哲理的vc粉我都用过，真爱是自然哲理的，看我屯了这么多瓶就知道我有多爱了，哈哈哈~
- 美白面膜：我也有写过自己心中美白面膜的排行榜，详见repo啦，我这里就简单说说~~ 虽然我对sk2的神仙水不耐受，但是他家面膜还挺喜欢的，前男友和唯白都用过，最爱是唯白。还有marshall常见的erno laszlo vc peel真的是平价美白面膜中的战斗机！稍微贵一点的冰白面膜也不错，就是diy有点麻烦....注意！做美白面膜也需要注意时间的！结合身体代谢周期可以起到事半功倍的效果！敷美白面膜的最佳时间是大姨妈过后的一周内！因为此时身体的新陈代谢最佳，吸收营养品的功效最好！我亲测大姨妈后敷美白面膜对去痘印效果格外好！所以不要浪费了我们的贵妇面膜！！
- 护肤仪器：neutrogena acne mask，去痘印去泛红超级超级棒！不夸张的说，我50%的痘印都是它的功劳！比任何大牌的美白产品都要便宜！却比它们效果明显无数倍！看我这么多感叹号就知道我有多爱它！这个红蓝光面罩是我近3个月没间断用的，它是去痘印的主力军，美白面膜可以起到锦上添花的效果！我也把它推荐给朋友，她们反馈也都很好！恩，详情请看我以前的repo，包括可以破解这个面罩，不限次数使用！
5. 最后的最后，妹子们也需要注意饮食和作息！
我刚来美国的时候为了省钱鸡蛋和牛奶都是哪个便宜买哪个，不知道是不是里面含有的东西间接导致我长痘，但确实自从换成了organic的鸡蛋和牛奶，以及换了护肤品后就不再长痘了，所以也说一下给大家参考吧。另外，有一个规律的作息时间也很重要，我爆痘的最初原因就是因为到美国后的第一个学期final，在国内上大学时因为有室友以及宿舍定点断电，所以到时间了必须睡觉，在美国都是自己住apt，没人管了，final那阵熬夜看书到凌晨是常有的事，再加上换专业了考试压力很大，一下子痘痘都发出来了，哎.....现在我每天都12点半睡觉，早上8点半起床，每天坚持去gym，不仅皮肤好了，整个人的状态也不一样了，所以妹子们也要爱惜自己的身体呀~~~
好啦，差不多就是这些，战痘和修复痘印是个漫长的过程，我长痘了整整1年，花了3个多月才把痘痘消掉，痘印消掉大部分，后面还需要继续努力才能恢复到最初的皮肤状态，所以妹子们不要灰心，前途是光明的！希望所有的痘妹都能找到适合自己的护肤品，战痘成功！爱你们???
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最新评论 89
: 感觉跟鸡蛋牛奶有很大关系！我是从到美国之后才开始疯狂长痘的，刚来也是买比较便宜的鸡蛋牛奶，一直找不到原因。直到最近在nugget发现一个超好喝的玻璃罐子装的牛奶，没有贵太多，但是怎么喝都不会像原来一样致痘 感觉跟鸡蛋牛奶有很大关系！我是从到美国之后才开始疯狂长痘的，刚来也是买比较便宜的鸡蛋牛奶，一直找不到原因。直到最近在nugget发现一个超好喝的玻璃罐子装的牛奶，没有贵太多，但是怎么喝都不会像原来一样致痘
: 跟whole milk和2%那种油脂含量有关嘛 跟whole milk和2%那种油脂含量有关嘛
: 最近一两年狂长痘痘。。。泪。。。真心觉得作息规律比什么都强。。。以前那种涂最贵的面膜熬最深的夜的朋克养生真的不行啊。。。。 最近一两年狂长痘痘。。。泪。。。真心觉得作息规律比什么都强。。。以前那种涂最贵的面膜熬最深的夜的朋克养生真的不行啊。。。。
: 赞同！我现在一熬夜就长痘！作息一规律脸上可光滑了！ 赞同！我现在一熬夜就长痘！作息一规律脸上可光滑了！
: 对啊，我现在也还是偶尔长痘痘，姨妈痘， 熬夜痘，不过朋友推荐用利采珍珠霜，效果很好。我都面霜用了，祛痘修复，消炎抗菌//@mumumua： 最近一两年狂长痘痘。。。泪。。。真心觉得作息规律比什么都强。。。以前那种涂最贵的面膜熬最深的夜的朋克养生真的不行啊。。。。 对啊，我现在也还是偶尔长痘痘，姨妈痘， 熬夜痘，不过朋友推荐用利采珍珠霜，效果很好。我都面霜用了，祛痘修复，消炎抗菌
: 用了自然哲理的美白粉，刺痛感有点明显，可能一勺多了。明天试试看半勺 用了自然哲理的美白粉，刺痛感有点明显，可能一勺多了。明天试试看半勺
: 我也是来美国后开始起痘痘 但我都长在双侧的下颌 的地方 密密麻麻一排 很是郁闷 也不容易发出来 就小小的 安静的呆在那…金盏花水 sk2神仙水 资生堂的红色蜜露试了一遍都没啥卵用 我也很纳闷为啥所有人都说神仙水特别牛 我就用不出效果还把痘全发成大红包了…欲哭无泪 前几天又入了澳尔滨的健康水和乳一套 第一天用完感觉效果还比较明显 最近痘痘有偃旗息鼓之势 希望会有好结果吧 但还是要吐槽一下健康水的味道 简直辣眼睛 得憋着气擦 我也是来美国后开始起痘痘 但我都长在双侧的下颌 的地方 密密麻麻一排 很是郁闷 也不容易发出来 就小小的 安静的呆在那…金盏花水 sk2神仙水 资生堂的红色蜜露试了一遍都没啥卵用 我也很纳闷为啥所有人都说神仙水特别牛 我就用不出效果还把痘全发成大红包了…欲哭无泪 前几天又入了澳尔滨的健康水和乳一套 第一天用完感觉效果还比较明显 最近痘痘有偃旗息鼓之势 希望会有好结果吧 但还是要吐槽一下健康水的味道 简直辣眼睛 得憋着气擦
回复 @匿名用户 : 试下国产的牌子，利采珍珠霜，美白控油，专治痘痘//@棉花糖女孩Ariel： 覺得健康水也沒什麼卵用！我這幾個月也長了好多閉口，種草面油了 试下国产的牌子，利采珍珠霜，美白控油，专治痘痘
: 握爪！神仙水在我脸上就是垃圾，用一次长一次痘痘！现在已经送朋友了? 健康水还没试过，有点长草！ 握爪！神仙水在我脸上就是垃圾，用一次长一次痘痘！现在已经送朋友了? 健康水还没试过，有点长草！
: 求破解视频 求破解视频
: 在YouTube上搜neutrogena acne mask crack 在YouTube上搜neutrogena acne mask crack
: 坦白说不知道闭口定义是什么 最近小半年太阳穴长很多小痘痘黑头/粉刺 也不知道什么原因 坦白说不知道闭口定义是什么 最近小半年太阳穴长很多小痘痘黑头/粉刺 也不知道什么原因
: 我也不知道到底闭口是什么样的！我的太阳穴上长了些小疙瘩样的小颗粒，不知道是不是？！ 我也不知道到底闭口是什么样的！我的太阳穴上长了些小疙瘩样的小颗粒，不知道是不是？！
: 请问城野医生水的话混油痘痘肌能用吗？ 请问城野医生水的话混油痘痘肌能用吗？
: 我没有用过城野医生的东西哦 我没有用过城野医生的东西哦
: 理肤泉的duo最好不要同一个地方一直连续用，毕竟是酸啊，小心谨慎一点吧 理肤泉的duo最好不要同一个地方一直连续用，毕竟是酸啊，小心谨慎一点吧
: 好复杂 让女朋友看完安排好了 好复杂 让女朋友看完安排好了
: 本人也是痘痘肌，请问origins的祛痘水好还是契尔氏的祛痘胶好？ 本人也是痘痘肌，请问origins的祛痘水好还是契尔氏的祛痘胶好？
: 契尔氏新版的我还没怎么用，不知道好不好，还是先用origins吧 契尔氏新版的我还没怎么用，不知道好不好，还是先用origins吧
: 一到大姨妈期就爆痘真的是没着 一到大姨妈期就爆痘真的是没着
: 我也是。。不过我坚持吃了一个月的月见草胶囊，真的有改善耶！虽然这个月下巴还是爆了一颗…坚持坚持。 我也是。。不过我坚持吃了一个月的月见草胶囊，真的有改善耶！虽然这个月下巴还是爆了一颗…坚持坚持。
回复 @猪nior : 我吃月见草胶囊不来月经?? 我吃月见草胶囊不来月经??
: 看到妹纸的满脸痘真的心疼无数下！我4年前也是皮肤一直超好但突然有一段时间爆了满脸痘。上个月3周内倒了两次时差加上姨妈，又爆一拨，现在经过调理和护肤，目前也在跟痘印打持久战的阶段。同为战痘士真的非常理解那种烦闷啊！特别是一开始越战痘越多的时候真的是ＴДＴ作息真的很关键耶！ 看到妹纸的满脸痘真的心疼无数下！我4年前也是皮肤一直超好但突然有一段时间爆了满脸痘。上个月3周内倒了两次时差加上姨妈，又爆一拨，现在经过调理和护肤，目前也在跟痘印打持久战的阶段。同为战痘士真的非常理解那种烦闷啊！特别是一开始越战痘越多的时候真的是ＴДＴ作息真的很关键耶！
: 是的是的，作息很重要，前几天赶论文连熬了4天夜，结果一下子长了3个痘，这几天恢复作息了就慢慢好了 是的是的，作息很重要，前几天赶论文连熬了4天夜，结果一下子长了3个痘，这几天恢复作息了就慢慢好了
: 我也是...以前皮肤超级好，自从来了美国，上了大学，就不行了... 我也是...以前皮肤超级好，自从来了美国，上了大学，就不行了...
: 我最近工作压力好大 额头好多痘痘和闭口，前两天不舒服i，满脸红色的点点，应该是过敏，现在没事了 我最近工作压力好大 额头好多痘痘和闭口，前两天不舒服i，满脸红色的点点，应该是过敏，现在没事了
: 请问一下～～我的脸颊一直都有轻微泛红 是不是不太适合用黄瓜水呢？谢谢>_< 请问一下～～我的脸颊一直都有轻微泛红 是不是不太适合用黄瓜水呢？谢谢>_<
回复 @christywong : 是啊我也觉得很神奇 我从来不对什么护肤品过敏的 就是金盏花水不行? 是啊我也觉得很神奇 我从来不对什么护肤品过敏的 就是金盏花水不行?
回复 @匿名用户 : 我皮肤过敏期间 只能用芦荟胶和金盏花水。用黄瓜水刺痛 我皮肤过敏期间 只能用芦荟胶和金盏花水。用黄瓜水刺痛
: 我也是好像樓主一樣內油外乾，每次都長超多痘痘，擦什麼藥膏都會起白頭，總是忍不住擠了白色的小米出來，然後臉上就好大好深的紅色印了。久而久知就變黑色了一塊在臉上，向我這個情況應該從哪個步驟開始做起啊？ 我也是好像樓主一樣內油外乾，每次都長超多痘痘，擦什麼藥膏都會起白頭，總是忍不住擠了白色的小米出來，然後臉上就好大好深的紅色印了。久而久知就變黑色了一塊在臉上，向我這個情況應該從哪個步驟開始做起啊？
: 超级理解你的感受，我也很容易长白头尤其下巴那，除了现在用的这几样外不再用别的东西了，还是护肤品问题吧，你是不是用的营养过剩了，我现在的护肤品不会让我长白头，我觉得可以先简化一下护肤品～ 超级理解你的感受，我也很容易长白头尤其下巴那，除了现在用的这几样外不再用别的东西了，还是护肤品问题吧，你是不是用的营养过剩了，我现在的护肤品不会让我长白头，我觉得可以先简化一下护肤品～
回复 @匿名用户 : 每瓶vc粉都配一个小勺，一次一勺的量混合到化妆水或者乳液里面～ 每瓶vc粉都配一个小勺，一次一勺的量混合到化妆水或者乳液里面～
: 请问那个油混爽肤水的比例是多少呢？ 请问那个油混爽肤水的比例是多少呢？
: 爽肤水是一个quarter大小，油我只用1-2滴 爽肤水是一个quarter大小，油我只用1-2滴
: 面油不会更堵塞毛孔引发痘痘吗 我都不敢往脸上用油除了粉底 面油不会更堵塞毛孔引发痘痘吗 我都不敢往脸上用油除了粉底
: 娇韵诗这个面油只要控制好用量就不会长痘，我是超级爱长痘的，平时涂个防晒都闷痘，但是娇韵诗的就不会～ 娇韵诗这个面油只要控制好用量就不会长痘，我是超级爱长痘的，平时涂个防晒都闷痘，但是娇韵诗的就不会～
: 一直都有看到推荐用护肤油，但是我不知道怎么可以用一两滴也能涂均匀？？？po主传授一下? 一直都有看到推荐用护肤油，但是我不知道怎么可以用一两滴也能涂均匀？？？po主传授一下?
: 有两种方法，一种是混在爽肤水里，一种是滴两滴在手心晕开然后涂到脸上～ 有两种方法，一种是混在爽肤水里，一种是滴两滴在手心晕开然后涂到脸上～
: 那个面罩去痘印真的有效吗?那请问用之前需要涂面霜吗？ 那个面罩去痘印真的有效吗?那请问用之前需要涂面霜吗？
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