俗话说 “一白遮百丑，一黄毁所有”…在亚洲美容界，祛黄这个话题……基本跟祛痘的愁人程度几乎要打个平手。
（太残忍了……）
然鹅作为炎“黄”子孙……黄这种事儿与身俱来，咱们还是不要太突破人体的极限。今天我们主要要撩的黄是那种 “暗黄、暗沉、暗哑无光”。相信Ro，“祛黄get好脸色”这个难题，绝对是涉及到整个护肤过程，甚至养生健康方面的，而且需要足够的时间累积。这里希望给大家一些不成熟的小建议。
都是炎黄子孙为何我“黄”得没人家好看
首先我们还是得分析分析，好好一张脸怎么就黄了。除开病理性的脸色问题（比如肝病），其实更多的是跟我们的不良习惯息息相关的：
用一张图说明问题的话就是这样……那么我们接下来挨着来讲讲这些问题。
皮肤缺水、缺乏保养
这个是个老生常谈的老话题了。随着年龄的增长，皮肤缺水、缺乏营养出现暗沉的情况比年轻的时候更快更严重，保养是一个长期的大工程，一定要记得“润物细无声”，坚持坚持再坚持，就能看到改变。补水保湿的话题说了太多次，水乳霜该好好坚持的一定要坚持，Ronnie甩出几个功课供大家复习：
不防晒黄得快
日晒、辐射、日常面对的污染、灰尘，都对我们的皮肤会有一定程度的损害。不防晒，不仅黄得快，老得也快。 只要不是夜晚，不管春夏秋冬，防晒都是必要的。之前Vani我也有跟大家讲过防晒的重要性，参见功课： 教你防晒到底怎么选
Ronnie私房推荐：
右图来自Ronnie；左图来自THANN online store
POLA是我的夏日真爱，涂改液摇摇乐Style，物化结合，流动性非常好，成膜感非常清晰快速，不拔干，控油能力棒棒哒。防晒指数也是让人放心；THANN是个泰国的牌子，但他家防晒却好用得不行，无油配方保湿感超棒，好推开，spf30 PA+++所以一般秋冬用足矣。去泰国玩儿必囤！网购不是很划算。
熬夜绝对是变丑的元凶
其实我觉得随着手机病的严重，其并发症——晚睡病也越来越严重。年轻人有几个是在晚10点—11点之间就入睡的呢？就我自己，在12点前能睡都算很不错了……
过了午夜时分，灰姑娘的魔法都会失效，更别说我们。夜晚是最好的修复时间，到时间不睡觉，身体的很多机能不能得到休息，皮肤会暗沉、黑眼圈也会找上你哦！
图来自theawkwardyeti.com
当然有时候也会因为最近学业、工作压力太大而导致失眠……个人觉得首先还是要学会舒缓、排解自己的压力，我也有失眠过……但……带上眼罩就能睡了…推荐下花王的蒸汽眼罩真的很舒缓疲劳帮助睡眠…薰衣草喷雾、精油等也有一定的帮助作用吧？Ronnie有时候喜欢在枕头上喷香水……闻着觉得很舒服就睡着了……对于失眠还有什么好妙招欢迎评论区留言哦！
血液循环不佳
我的亲身经历……曾经是一个能走绝对不跑，能坐着绝不站着，能走电梯绝对不走楼梯的人。去年开始运动，走走路、跑跑步、练练Keep，从3月到10月（入秋冬就不想动了而且觉得容易感冒）。
家里那位开始夸我脸色红润了、比以前脸色好了，卸妆后皮肤状态也比较好。我想可能就是运动加快了新陈代谢和血液循环。运动吧反正就是千样好，但坚持真的太难。特别是平时工作如果都是面对电脑一天的这种，一定要注意自己的健康，提高基础代谢、加快血液循环！好脸色就接着来了！
饮食也有大学问
吃东西跟脸色有关系？是的。我觉得健康饮食、均衡营养肯定很重要，痘啊、暗黄啊有时候跟吃也脱不了干系，但如果你是那种“民以食为天，好吃大过天”的小吃货，我也不劝你了……毕竟人生难得有个爱好啥的。
如果想去改善，那就要多吃蔬菜水果别挑食，别总吃烧烤啊煎炸啊这类油大又上火的食物，烹饪的方式简单一些，少油少盐，淀粉和肉类也要摄入，但不是只吃肉…只吃肉不吃菜、高盐重口会让血液变得浓稠，还会带来便秘等毛病，从而积累毒素在体内，长此以往皮肤也跟着暗哑暗沉。可以多喝柠檬水，每日补充VC，熬点红豆薏仁汤什么的，饮食的改善真的会体现在脸上。另外，抽烟也是暗黄一大功臣！！想美美哒，健健康康哒最好还是慢慢戒掉哦！
色素沉积要防止
不注意防晒、饮食营养不平衡、卸妆不当、年轻时用三无产品等等原因都会引起不同程度的色素沉积。除了刚才我们讲到的那些健康生活方式、好好防晒等等，这里也要给你们复习一下关于卸妆的问题： 彩妆卸不干净伤皮肤！ 教你正确卸妆步骤。
图来自 Huffington Post
另外如果已经有了一些色素沉积，那不好意思……只能用钱去砸了……美白、提亮的精华用起来！！他们往往都很贵！！为钱包着想的话！还是好好卸妆好好清洁吧！
祛黄好物推荐
上面讲了那么多“黄”的原因，有一部分来自于健康生活方面的我也真的帮不到你们，只能靠自觉啰！其他的关于护肤方面的，Ronnie也整理了一些抗氧化、祛黄方面的好物推荐给你们！
Aesop Parsley Seed Anti-Oxidant Serum
图来自blesque.ch
相信Aesop这个大名鼎鼎的香芹籽精华很多人都用过，Ronnie最初接触抗氧化这个概念的时候买的一瓶。便宜大碗用超久，流动性好保湿性高，含葡萄籽及香芹籽精华，默默为提升皮肤光泽做贡献，对抗暗沉，刚上脸会有一点点黏，但是轻轻拍拍就全部吸收进去啦。抗氧化的功效其实很难去肉眼可见，但精髓就在于“预防”，可能就是最容易被误解的“润物细无声”吧。
Estée Lauder Nutritious Vitality8 Radiant Moisture Creme
Ronnie：虽然不是EL的忠实粉，但红石榴系列曾经给妈妈买过，她觉得用得很舒服，有种醒肤的感觉，水和霜都觉得值得回购。祛黄效果因人而异，也不是一天两天立刻见效，要理智看待。
About Me Skin Tone Up Massage Cream
Ronnie：粉丝的化妆棉很惊人啊……这么便宜的话……可以随便买来试试玩儿也好啊。
SULWHASOO雪花秀滋阴水乳
图来自yami.com
其实这个雪花秀的水乳套盒算是他家比较基础的系列，以珍贵中药成分为主，意在“滋阴”解决由于虚火等内部问题造成的皮肤缺水、暗黄、色泽不均等困扰。水一定程度上比较厚重，近乎啫喱状，中药味，为亚洲肌肤提供去黄气、保湿、调理水油平衡等功效；乳液则含有牡丹皮精粹，可以软化肤质，杭菊精华有效促进血气运行。吸收好提供不错的保湿力。和润燥精华配合起来效果更好，需要注意的是润燥为水前导入精华，要第一步用！
Lancôme Énergie de Vie Overnight Recovery Sleeping Mask
图来自 Art, This is Art
Ronnie个人是不喜欢兰蔻的，但自从上次意外收获这个系列的水光瓶精华让我刮目相看。而这次说到祛黄排浊，我就想起了这瓶同系列睡眠面膜。半透明凝霜质地，质地很清爽，冬天敷可能还会觉得有点凉……含有多种植物精粹，为皮肤注入能量，改善暗黄脸色，洗掉后会觉得脸嫩嫩滑滑的。“一夜醒来脸上有光！”这样的美好画面谁不想get啊……
Caudalie Polyphenol C15 Overnight Detox Oil
图来自kar_damon - LiveJournal
Ronnie：油皮基本上可以告别了。面油确实还是太为难你们了。纯天然植物成分，有助于促进疲惫的肌肤于夜间再生、修复，促使皮肤排出毒素，恢复原本的光泽。
The WHOO Gongjinhyang Nok Yong mask
图来自Sulwhasoo and The History of Whoo Skin Care
市面上不多的涂上会发热的面膜，含有较高浓度的鹿茸、蜂王浆、山参、冬虫夏草精粹，听着就觉得好补啊……据称温热的功能，能有效温热皮肤、排浊、加快血液循环，为皮肤焕发生机，祛黄气，改善脸色，又是走了平衡阴阳的风格。喜欢韩妆的宝宝可以试试。
belif First Aid Overnight Brightening
Ronnie：大家可能比较熟知的Belif的产品是炸弹面霜，这款急救面膜也是性价比比较高的一款，晚上用了直接睡觉，美白效果个人觉得可能不算明显，但第二天起来洗掉后，皮肤会有提亮感和软嫩感。但性价比真的高高的呀！
Shiseido White Lucent MicroTargeting Spot Corrector
Ronnie：新透白系列真的好美啊……添加了资生堂独创的三大革命性美白有效成分m-氨甲环酸、4MSK及多效修护维他命C，加上染井吉野樱花萃取精华，击退黑色素和斑点，官方称两周起效。我听过身边有朋友用了这个觉得倒也没有怎么白，但确实感到皮肤提亮了不少。皮肤的改变都是循序渐进的，提亮都感受到，白起来指日可待！
Erno Laszlo Luminous Vitamin C Peel
Ronnie：虽然我没用过这款，但是一直觉得Erno Laszlo跟我很对盘。定期温和去角质，也是改善肤质的一个必要的好方法，好皮肤不是只专注某一点，而是各方面的配合，共同达到的“目的地”。我种草这个了 ！
葡萄籽胶囊
Ronnie是一个不敢乱吃这种保健品的人，因为吃进去的东西总是有些担心，最主要是怕影响姨妈。但唯一几类在吃的保健品中就有葡萄籽胶囊。葡萄籽是很好的抗氧化剂，长期坚持吃葡萄籽胶囊有助于提亮肤色、延缓衰老。提亮和眼睛分泌物（我要戴隐形有时候有炎症或者上火会糊眼睛）的改善是确切感受到的。
吃过不少牌子，但觉得其实差别都不大，主要建议大家注意含量，我吃的都是高含量的12000mg/片，个人是觉得这种东西没吃够量、吃得不够久都是看不到太多效果的，有的瓶子上写的就是1-2片，不管他怎么要求，我一般一天要吃够24000mg。如果害怕最好还是按照不同产品具体的要求来吃。比如大葡萄的葡萄籽软胶囊，里面是有月见草等其他成分的，按说明要求的吃就好。囤货选有折扣的时候！
叨逼叨
感谢看到这里，希望对你们有一点点的帮助，祛黄真的很难，因为这真的涉及到系统工程，不要完全寄望于护肤品保养品，也别觉得用了一段时间没有改善就觉得他们没用、破罐破摔，首先我们还是得反省下自己的生活习惯，改善之，再配合护肤保养品，等时间给我们答案，好好对自己的脸，它一定会好起来！
不当“黄脸婆”，从现在开始！欢迎留言分享你的祛黄秘诀！比心！
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最新评论 23
:个人感觉泰国的紫苏防晒不如安耐晒小金瓶好用，我是敏感肌🌝
:为啥我买的葡萄籽液体胶囊是55000含量的 opc412mg 和25000含量的，美国的含量这么低？
:看了一眼自己的葡萄籽：300mg 这么说我一天得吃八十粒
:那个美白效果最好！
:最喜欢看Ronnie的文章
:小编棒棒哒
:Thann的紫苏防晒霜秒杀安耐晒
:哦哦 其它购买方式呢？
:小编，我想问下最后的葡萄籽胶囊，另外两个牌子的有购买渠道吗？谢谢！