多喝水不仅解渴，还能预防身体疾病。都说女人是水做的，内补水充足便秘少了，皮肤也更好了，可一天要喝八杯水😱压力山大。尤其是白开水，砸吧两下~没啥味道，还是放过我吧
可不喝水也是个麻烦，只能退而求其次，喝点稍微健康并含水分的东西吧
冲水型
绿茶利尿解乏，所含的茶多酚可抗击皮肤老化，减少日光中的紫外线对皮肤的损伤。我比较喜欢用小袋装的绿茶包，方便、省事，而且基本超市都有卖
平价版桂圆红枣茶，跟奶茶店里买的桂圆红枣茶的味道是一样的，差别就在于奶茶店的有真正红枣与桂圆而已。唐人店里有卖。在姨妈前后期间我都会喝，缺点就是喝多了很容易口渴
为了省时间直接买柠檬干了，方便的话可以自己切几片新鲜的柠檬。以前是死命的喝柠檬水~呵呵，听说美白。后来明白我们喝柠檬水的vc含量远达不到美白需要的量才总算消停了点，但也比喝白开水的感觉强多了
永和豆浆，口感不错，也不会很甜。喝豆浆健康——中国人传统观念
直喝型
老牌子，值得信赖。不含香精防腐剂，喝着也安心。平时也会多喝牛奶来代替水，个人钟爱Lactaid的，有点甜味，喝得下去
杨协成豆奶，华人都爱
花茶类
多一个步骤，先洗一遍再泡。我通常买干的菊花，因为喝菊花茶清肝明目。
总之，别是喝白开水就成。虽然喝其他代替会加重身体负担，不过正努力将损害减到最小
1
最新评论 3
: 白开水不好吗 白开水不好吗
: 就是没味道，很多时候喝不下去 就是没味道，很多时候喝不下去
: 哪有柠檬干啊 哪有柠檬干啊