需要准备的材料如下：
莲藕胡萝卜莲子百合汤材料：莲藕2节，汤骨1.5磅，胡萝卜2条（我的比较小条，差不多一磅半）香菇6朵，百合，莲子，薏米适量，姜6片，蜜枣1个，果皮适量（太多味道很呛）如果家里有无花果可以放3个味道更好，个人从来煲汤不下盐，这样煲出来的汤已经很鲜甜了
做法：猪骨过血水；薏米百合莲子洗净泡；果皮泡软刮去里面白白的；香菇泡软切掉头，莲藕切片，不要太薄，胡萝卜也是大块一点。
全部放进砂锅，水放到盖过所有材料，再放多两碗水
大火煲滚，关中小火，不要太小，表面还可以看到它在小小沸腾，煲2:30-3:00小时。
我们广东人煲汤就喝两天，每次喝过就再煲滚，不要再去碰它，明天喝到时候再煲滚喝，一般沸腾过的汤没有再去触碰冬天家里有暖气和夏天都可以放2-3天。
这个汤也是比较养生的，冬天也要润润的，老人小孩都可以喝
如果放了进补的材料最好小孩子不要喝哦，如党参，当归这类的药材
如果不抵抗薏米的美女们可以多吃多喝薏米水，可以煮薏米红豆糖水，薏米是很棒的养生美容圣品，便宜又好。薏米功效：有效降低膽固醇與血脂肪，可預防高血壓、中風及心血管疾病。薏仁是亦可使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿和利水的作用，長期食用可達到減肥與美白的效果。
爱自己，健康生活
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最新评论 24
: 哇，排骨莲藕汤的升级版～～ 请问你用什么百合！ 哇，排骨莲藕汤的升级版～～ 请问你用什么百合！
回复 @匿名用户 : 听上去很mai懂bu行dao！![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
就在中国城之类的地方买么 听上去很mai懂bu行dao！![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
就在中国城之类的地方买么
回复 @匿名用户 : 好的。我之前买袋装的总觉得不好吃，下次试试散装 好的。我之前买袋装的总觉得不好吃，下次试试散装
: 蓮藕湯超讚 蓮藕湯超讚
: 谢谢亲，向你学习 谢谢亲，向你学习
: 美食专家，你做的食物让人看图片都流口水的，都快舔屏了，太厉害👍 美食专家，你做的食物让人看图片都流口水的，都快舔屏了，太厉害👍
: 我家放章鱼 我家放章鱼
回复 @绿色牛油果 : 我呀，一般黄毛鸡瘦肉米粉，加点白菜，葱花，有时加点虾，汤底先煮，鸡斩件，半只，瘦肉飞水，干米粉过冷河，然后鸡同瘦肉下锅翻炒，放水煮20分钟，然后一锅熟🙈，有时煮乌冬面，鸡蛋面好少煮，也有时自己包云吞，小朋友喜欢喝老火汤，差不多每两天煲不同品种的汤水，其实我也好少煮饭的，大多数妈妈弄😘 我呀，一般黄毛鸡瘦肉米粉，加点白菜，葱花，有时加点虾，汤底先煮，鸡斩件，半只，瘦肉飞水，干米粉过冷河，然后鸡同瘦肉下锅翻炒，放水煮20分钟，然后一锅熟🙈，有时煮乌冬面，鸡蛋面好少煮，也有时自己包云吞，小朋友喜欢喝老火汤，差不多每两天煲不同品种的汤水，其实我也好少煮饭的，大多数妈妈弄😘
: 我有一个女儿不喜欢😅每天都问她们今天要吃什么，一个喜欢吃饭一个喜欢吃面😅。谢谢亲 我有一个女儿不喜欢😅每天都问她们今天要吃什么，一个喜欢吃饭一个喜欢吃面😅。谢谢亲
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