美白这件事儿，光靠涂涂抹抹也不够。更何况我们TX/AZ/FL的仙女们，不好好做美白工作，美白速度赶不上黑化的速度啊😵😵😵。
所以本篇将介绍一些额外的美白辅助方法和技巧，包括美容仪，内服和其他辅助材料。鉴于这个系列写到第四篇了，所以在此交代一下肤质：
下个月就3打头的熟龄肌，冷白皮，混油，额头下巴会有姨妈痘/内分泌痘，两颊基本不长痘，除非不好好洗脸。人很瘦，所以面部胶原蛋白不充盈，憔悴的时候泪沟和法令纹会非常明显。
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美容仪
作为一个半玄学半成分党，觉得美容仪这玩意儿只要你天天坚持用，就会有用。比如说日立吧，四个步骤一共十一分钟，你每天不用这十一分钟导出导入，也会发呆过去。
🌱导入仪和微电流紧肤仪这类美容仪要每天坚持。
🌱不插电的小型按摩滚轮可以时不时在放松的时候使用，不仅存进血液循环，还能排毒排水肿。
🌱光疗类功能针对性特殊，比如祛痘仪可以在长痘的时候集中使用。这类产品可以天天使用，但最好戴上护目镜，不要超过规定时间。
🍭日立n2000导入美容仪
这款n2000是在二手论坛上购入的，仙女卖家说她用了五次就闲置了。。。真的，仙女们，美容仪买来要用啊！🤣🤣
上一篇提到配合欧缇丽亮白精华配合美容仪的乳液/面膜导入模式导入，连续两周可以亮一个度～趁小样还有最后一些，全部滴满化妆棉～
配合欧缇丽亮白精华
然后发现现在丝芙兰积分满百就能兑换一瓶欧缇丽亮白精华小样，昨天猥琐的我特地买了包丝芙兰化妆棉顺带兑换了精华。。。
当然这些导入仪的最大特色，就是烧化妆水，你会发现你的化妆水用得超快。。。几年前很火的美魔女水谷雅子不是号称一周一瓶化妆水嘛。。。
但是相应的，保养成分吸收的多了，皮肤真的会好很多。anyway，贵在坚持，毕竟不是土豪，可以经常医美。。。
🌱木有用过yaman，据说效果比日立好，在日本更受岛国妹欢迎。神往的妹子可以考虑。还是那句话，要每天坚持。
🍭Nuface Mini
去年被仙女同窗安利了，说真的有用！于是在黑五的时候在skinstore149撸了mini的套装。当时的套装里是有一个nuface mini，一支小的按摩介质，一支正装按摩介质。
不过童鞋说有一次擦了介质结果忘了用nuface按摩。。。结果爆了大痘。。。所以我不太待见送的按摩介质。之前的文章有提到可以用ptr小青瓜/蓝海藻面膜或者cvs的香瓜过夜面膜做按摩介质，大家可以参考一下。一边做面膜一边做提拉紧致，比单纯用按摩凝胶给力多了。或者抹上自己喜欢的提拉紧致塑颜霜后按摩，按摩完以后还不用洗～
有三个档，振动频率由低到高，按摩一次五分钟。一般我都调到最大档，然后按摩四次一共二十分钟。ptr娃娃脸霜比较威猛，这么刺脸的频率也能中和。
话说被一个神仙姐姐种草了刮痧板！要开启反向海淘模式啦！🤣🤣🤣
🍭 迷你版华妃同款玉轮
我也不知道为啥一冲动就买了这么一个玩意儿。当时我内心的想法是，这个玉滚轮平时没事儿的时候就可以拿来滚滚脸，毕竟不像nuface，还要擦个凝胶啥的。。。随时随地美容。。。😵
当然这玩意儿材质可不是年羹尧家族弄来的那种上好玉材。aliexpress上的介说是辽宁釉玉，但是业内看法是把大部分蛇纹玉石/石都泛称为釉玉。这方面我不太专业，有不对的地方还请指正。anyway，其实我怀疑玉能美容也只是玄学。。。
转眼比蒋欣演华妃时还大了一岁……
我买的这款是迷你的，只有一个很小的滚轮。凉凉款是双头的，大轮按摩脸部，小轮按摩眼部。反正也不指望有大的作用，就滚着玩儿吧，聊胜于无～
我一般就扔冰箱里（我的冰箱啊。。。），酱紫拿出来的时候凉凉的～amazon卖的都好贵啊，我在aliexpress其实只花了一块五。。。😂
🍭 用完的走珠型眼部精华
眼部走珠产品一直都蛮火的，卡尼尔啊，倩碧啊还有TBS都有这种眼部走珠产品，因为不但可以均匀压入眼部精华，还能避免手指按摩不由自主用力过猛造成的眼部皮肤早衰。
眼部走珠产品用完以后可以留着继续作为眼部按摩走珠使用。这支TBS红石榴眼部走珠就是是支空管，我用完以后就放在冰箱里（冰箱好可怜），没事儿拿出来配合眼霜按摩一下眼睛，不但消早上眼肿，还能提神。
TBS红石榴眼部走珠
现在TBS这款好像停产了（是不是红石榴全线都停了。。。），现在又新出了一款眼部走珠产品。
当然大家完全没必要特地为了搞一支眼部走珠而特地去买一支眼部走珠精华，真的买的话cvs里卡尼尔的也凑合，反正便宜。或者买一款口碑眼部走珠产品，用完以后继续将包装的功能发扬光大～
🍭TBS双球面部按摩轮
TBS吧我为了凑包邮也是买过各种它家奇奇怪怪的东西。。。比如这支形状比refa还要不可描述的面部马杀鸡滚轮。。。
平时还是扔在冰箱里（冰箱：泥奏凯。。。）没事的时候拿出来滚滚脸啊脖子啊，觉得滚脖子的时候按摩一下淋巴，排水肿排毒都还不错的。老妈来看我的时候就用它帮老妈滚脖子，老妈说特别好用，完了就扛回家了🤣，不过估计就是被闲置的命了🤣🤣
🍭山寨彩光美容仪
光疗仪这几年也是大火，贵妇有大排灯，开架有露得清红蓝灯面罩/祛痘笔。红光可以消炎，促进皮肤细胞再生，从而淡化疤印；蓝光可以杀死青春痘细菌，抑制皮脂腺分泌，预防伤口感染和镇静。
想我大天朝最不缺的就是山寨品了，这个彩光仪购于aliexpress，就十块钱吧。外形和日立还有点相似啊～～
这款彩光仪不仅有LED光疗作用，还有sonic振动按摩功能。当然振动频率肯定比日立还有nuface低很多。
排列组合一下功能还挺全……
一共有红绿蓝三种颜色的LED灯，还可以排列两两组合或者三种颜色一起组合。
还可以用头绳把化妆棉固定在头上（因为没和日立一样有化妆棉固定环）。就是振动频率不高，化妆水导入功能没日立强。当然单纯作为光疗仪也ok了，坚持使用了一个月老痘印居然真的淡了一些还。。。不过毕竟是手持美容仪，没医美仪器杀伤力这么大。不过管他正版还是山寨，有作用就是好仪器～
建议在aliexpress买，巨便宜～
🍭Clarisonic洗脸刷 & Foreo Luna play plus
怎么说呢，自从用了洗脸刷以后，我好像打开了洗脸新世界的大门。小的时候一直长痘，觉得明明脸已经洗干净了。前几年撸了clarisonic以后，我才明白前二十几年不叫洗脸，叫用洗面奶呼脸。。。
还是那句话，脸洗干净才能谈美白～
Luna play plus是上半年amazon低价的时候猎奇撸的。和play只能用200次相比，plus可以替换电池然后继续用～适合我们这些努力建设能源节约型环境友好型社会的好青年～～
非常小巧轻便，所以平时也不用，就扔飞行小包里，出门旅游的时候用。clarisonic体积太大，还有充电器，太占地方了。。。
目前clarisonic还在用mia1，黑五的时候囤了好多羊毛刷头，洗起来比较舒服。
🍃其他
🍭露得清红蓝光面膜罩
像眼镜架一样架在耳朵上的面罩，一直用的很满意，activator自己也顺利破解了。结果莫名其妙一个耳夹断了。。。不过那个被我破解的activator我还是保留着，哪天面膜罩在打折就买个新的～（我真的就是这么猥琐，觉得那个面膜罩根本不值29。。。）
我是去年黑五二十块的时候买的。觉得这个才是比较合理的价位，科技含量还是有点，但是又没大排灯那么高大上。
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内服
内外兼修双管齐下才有作用啊。
🌱多吃可以美白的食材。多吃新鲜水果。一般这类食材不是通过vc来帮助你美白的，他们可能是帮助抗氧化或者淡斑或者消炎来健康皮肤，使得皮肤视觉上变亮白了。
🌱多喝汤，多补水
🌱普通口服vc没有美白作用，抗氧化应该是有的。天天喝柠檬水不一定为因为你补充了vc所以变白，说句不好听的，切柠檬的时候就好多vc挂了，泡水以后也氧化的差不多了。。。别拿范爷来怼我，人家明星的脸肯定不是一天几个柠檬这么简单的。
🌱口服保健品除了美白丸，其他的基本上都是通过抗氧化或者修复皮肤细胞来间歇性美白的。美白丸原理我还没太明白，可能是vc分子结构不一样吧。这个要请教专业人士。
🌱关于vc，各大公司为了确保美白类vc稳定性也是处心积虑，什么左旋c有效的，粉末形态保持稳定的，保存在硅里的。毕竟phd的工资都那么高。。。
🍭各种薏米和薏仁粉
以前对七白汤三白汤这种美白汤特别的憧憬，但是药材不太好买到。薏仁算是最好搞定的美白食材了，中超还有网店都能买到，还很便宜。真没想到有一天，为了白我也是豁出去了，居然真的买了薏米来。。。
有袋装的薏米，也有已经磨成粉的速溶薏米粉。不过说实话，好难喝。。。就像那种淘米水的感觉。。。
我是那种连白水都喝不下去的人，薏米水就更别提了。所以每次我都是用那种很黑暗料理的模式煮或者冲泡：扔苹果块或者蜂蜜。。。甜一点盖一下淘米水味的一言难尽。。。
不要在经期和经期前后喝，不然可能姨妈来了你坐也不是站也不是躺也不是，然后不吃止疼片你可以从家里这头打滚到那头。。。
🍭日本神州一味增 速冲即食海带味增汤
这个汤本身没有美白功能。放在这是想说，多喝汤对皮肤好。就算自己没时间熬汤，也可以适当备一点速食汤。
如果还能挤出一点时间，可以搞一个慢炖锅，睡前扔东西进去煲，早上就有汤喝了。
🍭Energy-C 1000mg VC泡腾冲剂
这个VC泡腾粉，每天喝一杯就能满足一天对VC的需求了。有的时候CVS做活动还会有买一送一。
不过不要太馋了，因为一袋vc含量已经1000mg啦，喝太多腰子代谢不了负担会很大。有次仅仅因为馋联合四袋（疯了。。。），那个尿黄的啊。。。
酸酸甜甜的很好喝。我最喜欢的还是橘子味。
美白不要指望VC粉泡水了，但是一直喝皮肤有变光泽了，有段时间天天喝皮肤觉得超好。当然最主要的是我牙不出血了。。。
🍭蜂蜜姜晶
这个也不能喝太频繁，什么一天三四杯这种。。。因为是热性的，喝太频可能会上火，比如嘴上憋出个包，鼻子流血啊。。。可以在姨妈期间或者前后喝，补血暖胃。适当喝可以让面色红润，白里透红～
不一定要买照片款的，我也是进城的时候在大华随手撸的。
🍭椰树牌椰汁+ 德成行原粒玫瑰花
椰树牌椰汁严格说算是椰奶吧，有牛奶提取物。可拦不住人家好喝呀！来美国以后就没再喝过椰树牌椰汁了，中间回国几次也没喝到。看到以后每次都是一次买个十盒哈哈哈哈😂
然后吧我这脑洞也是没谁了。。。我就yy觉得玫瑰花茶和椰奶混搭的颜值应该会很高，而且我以前还是很喜欢和玫瑰花茶的（其实是因为养颜的玄学。。。）于是就撸了两袋原粒玫瑰花～
一般就是把水烧开，杯子里扔几颗玫瑰泡上半杯，然后倒入椰汁，温温的喝着很是舒服～
泡好以后是酱紫滴～
🍭各种内服保健品
说到美白，那自然少不了各类内服OTC～除了功能性产品（比如美白丸），其他保健品不仅有维持身体所需营养的功能，也还有美容养颜功效～
全家福
一般来说号称有美白功能的普通保健品其实更focus在强抗氧化的作用，有祛黄补血的功效，从而使皮肤在视觉上更亮更红润更健康。而且这类保健品价格比功效型美白丸便宜很多，手头紧的时候改成这类产品也是可行的。
🌱欧缇丽葡萄籽精华胶囊
欧缇丽家的产品都少不了葡萄籽多酚（家里有家族酒庄就是任性，想做保养品直接找个教授联手就抛出一个概念。。。）一般我都是在他家打折的时候撸葡萄籽精华。
性价比其实不高。虽然按照原价来比较可能单价只比GNC高那么一点，可是GNC每次一做活动那一瓶的葡萄籽价格比欧缇丽打折以后还便宜两块钱。一盒只有两板，很快就会吃完，所以每次买来就先不吃，等下次做活动再买就这么囤着～
一盒能吃两周，不过吃的那段时间还在天天熬夜的那种，所以吃完的效果不是正常作息下的效果。大的作用没看出来，就是觉得皮肤没那种很严重的倦怠感了，以往如果天天熬夜，起来以后就是一脸倦怠油腻的感觉，主要是气色极差，即便上了的妆别人也会说：你怎么这么憔悴，要好好休息啊。吃葡萄籽那段时间虽然不是说牛逼到吃了就完全没有倦怠感了，但是还能维持一个普通状态，所以还算有效？anyway，还是要好好睡觉啊！
🌱Kirkland VC片
在Costco买的一桶vc片，买得早于vc泡腾粉。当时买的时候还不懂光口服vc片其实是没什么美白效果的🤣而且正好牙齿还老是出血，于是就扛了一大罐。
不过就是吞服的，因为就是那种酸的vc，所以现在已经变成vc泡腾粉的替补了（这一大罐真是吃到天荒地老）现在就是泡腾粉喝完了就改吃这个（一天一片），泡腾粉买来了继续喝泡腾粉。
这类vc片吃下去以后没啥漂白功能，估计和分子结构啥有关，因为美白丸这种也是含有高浓度vc的（这方面专业的童鞋可以留言）。但是还是有不错的抗氧化功效的，长期服用应该会因为抗氧化的关系皮肤变亮。
🌱资生堂pure white美白丸
pola太贵了买不起，别的牌子的美白丸要么黄尿严重，要么只有脸变白。要美白当然是全身都要白了，光脸白你还不如就脸擦白点好啦～
做足功课以后发现口碑比较平均的就是资生堂美白丸了。价格便宜，效果温和，而且是全身效果的。所以基本上都在amazon买pure white。
现在好像改版了，以前一天九颗，一顿三颗。现在变成一天八颗了。
效果比较慢，心急的还是建议pola的。我觉得pure white适合在五月份进入夏天就开始吃起来，防患于未然（德州/亚利桑那/佛罗里达的仙女提前到三四月）。反正我这么任性伞都不撑，在南部平原的太阳直射下也没黑。
🌱GNC葡萄籽胶囊
每次烧钱快报在GNC做促销的时候都会强调：收美白圣品葡萄籽精华！原价是有点贵，和pure white差不多。但是一做活动都是十刀十一刀！所以也是每次促销囤个三四瓶。
这个葡萄籽都是平时配合其他保健品吃的，所以我纯碎把它作为一个抗氧化产品。美白没看见，但是正常作息下能让皮肤维持一个健康水平。
🌱Natrual's Bounty 钙胶囊
amazon是买的钙。一开始只是因为连续天天跑十迈没好好休息所以自己觉得有磨损，所以买了钙自己吃。
这个钙胶囊还含有VD，帮助钙质吸收。钙还有一个功能是营养皮肤和治疗皮肤病，还记得好久以前欧莱雅的钙原因子抗皱精华吗？所以适当的补钙其实对皮肤的紧致度还是有帮助的～
🌱GNC茄红素
还是GNC做活动的时候撸的，号称抗氧化能力是葡萄籽的30倍。。。
每天吃一到两粒，因为我已经在吃葡萄籽了，所以就一天吃一粒了。但吃不知道效果怎么样，听说有同学买了给的肿瘤的亲人吃的。
🌱GNC月见草油胶囊
据说葡萄籽配合月见草油吃效果更佳。趁大促的时候撸的一大瓶，可以吃很久。
关于姨妈来的早晚，我刚来美国那年吃的，反正经期调准了😳。
🌱小药盒
每天把要吃的药片保健品放里面，酱紫就算出门/旅行也不怕了。
amazon/eBay/aliexpress有很多这种可爱又实用的药盒，大家可以根据自己喜好挑选～
🍃其他：
🍭POLA美白口服液
之前在微论坛二手市场85买了一盒十瓶，表示酸酸甜甜好很好喝。号称美白速度是美白丸的十二还是十八倍。
喝完十瓶以后白皮星人表示有点效果，虽然自己已经很白了，但是还是觉得皮肤透白了一些（应该不是心理作用）。所以说贵有贵的道理啊。。。。
🍭正官庄
其实这个我适当兴奋剂喝的。。。带人参味道的红糖水的感觉。总体来讲就是抗疲劳+面色红润血气好。又特别便宜。
🍭佐藤SATO Q10果冻饮
主打辅酶q10。比普通果冻贵很多。每天喝能抗衰老（玄学？）就是成本略高。一个月每天一包的话也六十多了再加点钱其实还可以买十瓶pola。
但是真的蛮好吃的😂😂😂
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其他
🍭大创硅胶面膜罩
这个是我敷面贴膜的时候必备的。平时敷的时候挂上面膜罩，手里做事也不用担心面膜掉下来，还能腾出双手做很多事；洗澡的时候挂上这个面罩不但可以防止面膜水分蒸发，还能起到蒸汽面膜的作用，加强面膜功效。就算是出远门也要随身带着～
左：没带面罩泡纸膜，右：带面罩后
🍭黄糖磨砂膏
之前eve by eve's做活动时10刀换购的。本来我是一个很懒得去角质的人，因为好多磨砂的质感实在是一言难尽。。。有种磨砂纸在挫脸的感觉。。。
我是第一次使用黄糖磨砂膏。fresh和skin food的都木有用过。这个磨砂到最后会溶解在水里，所以也不用担心没洗干净的就永远黏在毛巾上然后折磨眼睛了。
这个我每周一到两次，去角质还蛮重要的，促进后续营养吸收。干皮两周到一个月一次。不要太频繁，否则会导致角质层过薄以及皮肤屏障受损。
🍭white conc VC美白沐浴乳
其实这款沐浴露的美白原理我也没搞清楚，因为vc不是在水里很容易氧化的嘛，而且浴室这么潮湿的地方。。。
但是好多人都反应变白了，嗯，好歹我也没变黑。
🍭大创美白乳液
这个超便宜的美白乳液早先在学生妹里挺流行的。我是拿来当身体乳的，洗完澡擦擦。因为这么便宜肯定就不要指望有肉眼可见速度的变白啦～
全方位美白的步骤之一。出门防晒，回家就晒后修复，口服美白产品，洗澡也是美白沐浴露，lotion还是美白。腻说说能不白嘛。
我还有个技巧：
洗完澡以后先别擦干，均匀抹上强生婴儿油，然后再用浴巾擦干。最后抹上美白lotion。补水保湿美白身上也不落下～
🍭京润珍珠纯珍珠粉（微米级）
这款珍珠粉火到那么快就sold out了我也是很惊讶，不过以它的知名度和效果，也不奇怪。
反正既可以混在面霜里擦脸，又能单独作为珍珠美白面膜敷。还可以和洁面膏混合洗脸。
不仅美白，还能祛痘消炎镇静。混合在太油太厚的面霜中还能使面霜使用感没那么油腻，擦出哑光感。幸好买了两盒，可以用很久～
装X小霸王烨烨
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看到有卖京润珍珠粉了，想到之前女神俞飞鸿说她的一个保养秘籍就是珍珠粉混在面霜里一起擦，而且也不算贵，就下手了。现在一直是自然哲理微c粉混在娃娃脸霜里抹，等用完了就用这个珍珠粉试试～
aliexpress也可以购买。或者反响海淘～
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总结
美白不是一天达成的，除非去做医美。老老实实清洁，老老实实导入营养，老老实实口服。另外：
🌱多喝水补充水分，如果和我一样喝不了白水，就买点茶叶或者浓缩果汁冲泡着喝。
🌱坚持运动。肌肉能帮你撑起皮肤有效防止下垂，且肌肉能储存水分，让你的皮肤含水量保持在一个较高的程度。皮肤太干的话什么美容技巧功效都要减半。
🌱如果和我一样不想因为晒到太阳而路跑，可以在YouTube找些健身视频，有条件的同学可以下载视频，自家在家跟着练。天鹅臂或者beach body的都有。
最后感谢仙女们抽时间阅读，希望能够帮到大家解开一点疑惑。祝各位仙女都白成电灯泡，照亮爱你们和你们爱的人的心❤️。
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最新评论 3
:天天跑十迈？？怎么做到的！
:啊被你说的我也想买了。。。
:真的是贵在坚持啊！想变成仙女真的要付出很多🙈🙈🙈😂😂😂