不管是你头发油还是头发干，不管是你头发多还是头发少。
头皮屑问题，一定是超让人尴尬的那个。永远活在别人的2米之外，远看还是精致的猪猪吕孩，一走近就瞬间让人内心发出“噫~”的嫌弃OS。如果头发特别痒、头皮屑特别多特别多，尽量少去抠头皮，一般其实尽量去看看医生，而生理性的头屑多，就可以靠自己慢慢调理了。
头皮屑是什么
首先我们从头皮说起，头皮其实和我们别处的皮肤一样，也会新陈代谢，也会有角质脱落。正常情况下，脱落得不严重，不会很明显。不过在某些刺激下，或者发生病变，角质就会大量产生，并一块块地脱落，撩开头发内心一阵发麻。也就是我们日常所说的头皮屑了。
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其实说人话就是，头屑是一种正常的新陈代谢现象，但是头皮受到刺激或者头皮“生病了”，头屑特别多，就会变成一种困扰。
头皮屑多的原因是？
除开病理性特别严重的头皮屑（这种请去看医生），其实大多数的头屑过多都是因为三个字——“不平衡”。普通人能遇到的情况，其实跟我们面部的情况也非常相似，大致分两种：干性头皮屑和油性-真菌类头屑，如果错误地对待不同的头皮屑，可能反而会加重头皮屑的情况。
01 / 干性头皮屑
每个人的头皮其实每天是会分泌一些油脂的，正常情况下大体上是能够达到一个平衡的状态，但，比如换季、空调房里待久了，或者突然去到一个非常干燥的地方。都很可能会导致干性头屑。就好像你的脸，太干了也会起“壳壳”。
但往往大家都认为自己头皮是因为油，才会更多头屑，所以猛用清洁力强悍，表面活性剂猛烈的洗发水去洗头，给自己本来就很干的头皮更多刺激，于是其实头屑的状况根本不会好，还会变本加厉。但这种头屑其实相对来说是比较好解决的。
应对办法1 —— 清除头皮多余角质，镇定头皮
资生堂头皮清洁啫喱 热感/冷感
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这个FUENTE FORTE系列是资生堂的沙龙系列，在外面还挺难买到的。出了洗发水护发素外，还有一个头皮按摩膏、一个头皮清洁啫喱，我更推荐清洁啫喱。它分热感和冷感的两种，我买的是热感，感觉是加了姜的元素。按摩完后，打湿头发，把尖嘴的那管挤在头皮上，比较容易起泡，然后搓搓搓按摩按摩，在头上停留一会儿，再清洗干净。后续可以再用洗发水等正常流程。
一周我一般用1次，洗完头皮超级清爽！控油力很不错，定期对头皮深层清洁，头皮会更健康。控制油分的生成，也是控制头屑的一种方式。
Christophe Robin玫瑰头皮按摩膏
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Christophe Robin不止有海盐，还有玫瑰洗发膏。干性头屑要更注意定期清洁头皮，减少那种飘飘的碎屑。很深色的膏体，感觉像玩儿泥巴。洗感却很好，玫瑰味很天然。相比它家的海盐，玫瑰的要温柔许多，蓬松感控油感都有，洗完非常柔软，不会过于干涩。
卡诗头皮角质精华膏
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卡诗黑鱼子这个系列是我超钟爱的系列，滋养但又不会油腻。这个头皮去角质膏，曾经我一度以为是鸡肋产品，但现在想来，只是那时候的自己太不精致了。
图来自Modes & Travaux
用在洗发水之前，打湿头发，然后把它挤在手上，用手指将它深入发丝，按摩头皮，它能带走头皮多余的角质、头屑、并能安抚你的特别干燥的头皮，一定要多用手指按摩一会儿。洗完头皮会感觉特别轻盈，个人觉得这种特别适合干性头皮保证自己的头皮的水油平衡，并及时带走角质、干性头屑。后续再使用洗发水整个头洗干净！
可惜的是这个产品已经停产了，现在只有Walmart还可以随缘买到！
应对办法2—— 保湿锁水，清爽不油腻的洗发产品
干性头屑选洗发水可以选用保湿但清爽不腻的，尽量少用强劲控油、清洁力极强的洗发产品。
契尔氏氨基酸洗发水
Ronnie：科颜氏这个洗发水可以算是我步入洗发坑的初恋，觉得洗完头发特别松软，顺滑。推荐给干性头屑困扰的宝宝是因为，它是氨基酸表面活性剂的，对头发比较“温和”，保湿不油腻，清洁力也不俗。
ORIBE经典洗发水
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这个系列是oribe经典的洗护系列，综合性强，适合各种发质，可以每天使用。顺滑保湿亮泽都不错，实力均衡，头皮干燥也非常适合用它，清洁力也不俗，一般我感觉头发有点干痒的时候用它，几乎都可以不用护发素。四个字形容它——“恰到好处”。
02 / 油 性 - 真 菌 类 头 屑
第二种也是更常见的，因为头皮油脂分泌过剩，头皮没有保证正常水油平衡，加重了头皮负担，代谢加快，形成油性的头屑，清洁头皮头发过后，就会减缓，但如果加上真菌的影响，头屑就会更加严重，这种真菌会破坏你头皮环境的平衡，以油脂为食、迅速繁殖。这种就要考虑消除真菌或者抑制它的生长。
应对办法1 —— 控油、及时清洁头皮
Christophe Robin海盐头皮清洁膏
Ronnie：用一次爽很久，非常适合油性头皮，起泡后多按摩一会儿，虽然可以整个头洗，但我更建议只洗头皮。因为真的太干涩了，长头发的宝宝特别要慎重。发丝干的仙女，一定记得护发素、发膜跟上。
Oribe去屑系列
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这个系列全马卡龙粉色系……满满的少女心！主打舒缓和镇静头皮，另外它含有水杨酸成分，能够减轻和防治头屑。镇静舒缓+防治减轻，双管齐下，对头屑问题应该会非常有成效。其他头皮发痒发红啊这类情况也能得到缓解。护发素也是走水润路线，让头发头皮保持比较好的水分平衡。
图片来自于@Sephora，版权属于原作者
含有薄荷、洋甘菊精粹，镇定头皮一把好手！质地非常轻盈，吸收很快，不用担心会让头发变得腻腻的。
图来自ORIBE
头皮精华的使用方法就是，直接给头发分区后直接涂到发根。然后用手充分抓一抓抹一抹，让它吸收掉。头皮比较敏感、有头屑问题的宝宝可以尝试一下！
应对办法2 ——抗炎抑菌，用有功能性的洗发产品
有功能性的去屑类洗发水普遍情况含有几种成分：
- 1、含硫化硒Selenium Sulfide：抗真菌，抗皮脂溢出。非常有名的去屑成分。
- 2、含酮康唑Ketoconazole：抗菌剂，去屑成分，偶发让皮肤刺激灼热感，所以去屑类洗发水一定注意避免眼睛接触。
- 3、含水杨酸Salicylic Acid：清除角质，清理头皮，条件头皮环境。
- 4、含吡硫翁锌Zinc pyrithione（ZPT）：抑菌控油
薇姿去屑洗发水
Ronnie：对付真菌类头屑问题，还是更信赖药妆啊！薇姿这个绿标洗发水在去屑界非常有名！主要有效成分是硫化硒，DS标识即针对头皮有溢脂性皮炎的，就是类似头皮上很多痘痘的那种状况。非常强力的改善糟糕的头皮环境，记得洗的时候按摩头部至少2分钟（让洗发水充分停留），基本上4周就会有比较明显的改善！
露得清T Gel去屑洗发水
DM晒货小伙伴游小萤：amazon买的露得清T gel控油洗发液，控油去屑效果真不错，就是焦油味道实在难闻。
DM晒货小伙伴一只埋没在农村的狗：这段时间不知为何头皮屑突然萌生 于是买了这个洗发水 ，真的太神奇了 洗了一次头皮屑就基本上都没了
Ronnie：它含有0.5%的煤焦油，当然是经过FDA批准的。能够减缓菌类细胞繁殖，能够非常有效地减缓脂油性皮炎等引起的头屑和瘙痒，而且能帮助改善头皮环境，抑制头屑反复发作。缺点应该就是味道emmm……
卡诗去屑净化洗发水
图片来自于@Kerastase，版权属于原作者
卡诗真的算是头发界的专家，各种细分、针对各种发质，什么都有，总能找到你那杯茶。这款淡紫色去屑洗发水也是沙龙线，成分还是比较给力的，主要有皮乐顿奥拉敏、减缓真菌繁殖，抑制头屑反复发生；ZPT，抑菌抗炎；水杨酸，除去老旧角质，深层清洁头皮。
Nizoral去屑洗发水
Ronnie：Nizoral洗发水看起来蛮小众的，但在北美还是挺有名的，含有1%的ketoconazole（酮康唑）的成分，能够抗菌抑制头屑，控制瘙痒，还能促进新生毛发生长。脱发严重的宝宝也可以试试看！建议一周用1-2次，注意避开眼睛。
Jason Natural去屑洗发水
图片来自于@Amazon，版权属于原作者
也是非常安全天然的洗发产品，主要成分是2%的硫磺sulfur，2%的水杨酸，能够有效抑菌去屑，清理多余角质，调节水油平衡。MSM能够起到一定的抗炎作用，另外含有印度树油、迷迭香等能够舒缓头皮，保湿安抚。不过洗感上可能还是会有一些些涩，推荐配合护发素。它还有一款二合一的洗发水，主要成分是ZPT，适合普通的油性头屑。成分和效果还是不错的，就是换的新包装看着有点磕碜。
头皮屑Q&A
Q：头皮屑能根除吗？
A：头皮屑一般都需要一定的时间去调理，当你的头皮环境变得健康的时候，头屑基本上就不会困扰你了。并不是会伴随你一生的大问题。
Q：去头皮屑的洗发产品，都需要在头上停留一定时间吗？
图来自wikiHow
A：没错，一般需要停留3-5分钟，期间可以多用指腹按摩头皮，不要用指甲去抠。
Q：有头皮屑问题是不是尽量用无硅油产品？
A：不管是干性头皮屑还是油性头皮屑，头皮环境都是失衡的。如果一定要用硅油的产品，不要接触头皮。
Q：烫染会造成头皮屑或者加重头屑问题吗？用发蜡发泥也会吗？
图来自behance.net
A：会。烫染使用的“药水”都有一定的刺激性。或多或少会碰到头皮，容易破坏头皮的平衡，激发头皮屑问题。造型产品大多数有点油腻，或者具有较强的封闭性，尽量避免他们接近头皮，而且如果使用了造型产品，一定要洗干净！！
Q：网络上流行的“阿司匹林+水洗头”、“用醋洗头”，但是这些偏方真的能够治疗头皮屑吗？
A：个人觉得是没啥用的，也许有的人短期有一点点效果，但其实还不如那种功能性的洗发水来的安全有效。特别是浓度方面，普通人一般会控制不好。比如醋是酸性，如果浓度高了，可能会破坏头皮环境，而且味道非常不好闻。而阿司匹林据说没有临床证明是对头皮屑有确切的作用。民间偏方还是慎重一些，胆大的宝宝也可以试试看。
Q：每天坚持用按摩梳梳头有用吗？
A：在调理头发的过程中，用按摩梳梳头对头皮是一种按摩，促进头皮的血液循环，对养成健康的头皮一定是有用的。
Q：日常饮食和头皮屑问题也有关联吗？
A：必须有关，精神紧张压力大，饮食习惯差，爱吃油腻高脂高热或辛辣食物，爱喝酒，都有可能加重或刺激头皮，产生问题。所以还是要做一个生活规律、睡眠充足、健康饮食的养生人儿！
Ronnie讲你知
头发痒和牙疼都是折磨人的事情，头顶雪花飘更不是一件唯美的事。拒绝当一个自带“一剪梅”特效的吕孩！好好洗头的姑娘运气一般都不太差！你们有什么去屑好办法好产品，也欢迎在评论区分享给大家哦！
还有什么想看的话题也可以告诉肉泥哦！！爱你们~下次见！
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本文由Ronnie_aroro原创，未经许可不得转载，否则将进行追究。部分图片来自于网络，版权属于原作者。封面素材credit to amazon.fr&schwabeindia.com。部分成分资料参考http://www.cosdna.com/
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最新评论 65
:living proof ✨️ 也特别好用 +-卡诗只有这款不错，竟然还停产了。
:图片评论
:Jason那款好用，就是太难闻了
:怎么按摩啊
:我刚洗完睡醒就开始油了该怎么办, 头屑倒是还好
:试试livingproof那种干洗发！
:怎么看是干性还是油性的呢。我的头发属于一胡噜就哗哗下雪那种，属于那种呢，哭
:看看头屑容易掉下来不，油性会比较粘头发根部，很腻
回复 @Ronnie_aroro:好的，谢啦，那我估计我是干性
:不知哪款好用，请问大家给推荐一下我，我生完娃脱发严重而且是油性真菌性头皮屑怎么办啊？哪个可以更好治疗头皮又脱发?
:还是先去看看医生再对症下药吧
:用Bodyshop的生姜洗发水和护发素，神马头皮屑的消灭掉，头发还超柔顺。
回复 @Cristali:请问那里有卖这种生姜洗发水 可以看照片(生姜)吗？ Tq//@Cristali:国内有一种专门针对头皮屑的洗发水，叫采乐吧，如果我没记错的话。我的头皮屑问题是生姜洗发水治好的，现在全家都在用。
:我用了这个没用，尝试了很多很多洗发水都没用，忧伤到哭。唯有硫化西，用一两次就有效，但这玩意儿气味很难闻，且很快又反复。
:有没有过敏性头屑的？我之前用过一个洗发水，那头屑忽然就来了，不用就没了。我见过第一种所谓的干性头屑……真的是看的我头皮发麻……完全不敢直视……雪花大的头屑！真的是吓死我！
:可能是那个洗发水太刺激了，表面活性剂不好，导致头皮敏感，滋生头屑。用氨基酸洗发水可能好点，比较温和。涩可能会有点，但是用点护发素就好
:封面真的很脏了
:美亚买的到么，不想海淘
:第一个真恶心
:selsun加一，澳洲的
:头皮屑买一瓶康王就行了，无敌
:哈哈哈哈没错
:开篇介绍的绿色的资生堂头皮清洁啫喱，是不是那款牙膏装的管装和尖头的那瓶要一起用啊？因为底下的amazon链接只指引到尖头的那瓶deep cleanser，不知道是不是也要同时买牙膏装的那管Sebum Clear Gel？
:我都买了的，但我觉得尖头那个更好用更实用！！牙膏管那个我觉得一般般，也没有说必须买一套，所以我只推荐了尖头那个
回复 @Ronnie_aroro:谢谢告知，我本就怕使用起来麻烦而不爱坚持使用，听你说用一个也行就方便多了，多谢！
:来美国之后，住在纽约，注定脱发+头皮干（头皮屑），用了很多文中提到的洗发水都不能去头屑，结果真的只有海飞丝有用。听我一句话，直接买海飞丝就行了，便宜又有效。怕海飞丝经常用会掉发更严重的话，可以用海飞丝一段时间（一般第一次用就已经效果很明显，不行的话就用个两周），头皮屑问题有改善之后就换着其他洗发水用，例如习惯隔天洗头一次的，那就一周只用一次海飞丝，其他时候都用普通洗发水，这样会好很多。
回复 @curbpig:我在国内的时候没用过海飞丝，但来美国后太干了，头皮很严重，用了很多所谓的推荐都没用，结果死马当活马医，就试一下海飞丝，结果用了第一次就有效果了，我之前的头皮是那种就算刚洗完头，头发一干就马上可以铲出一大片头皮的那种
回复 @Mandy905:首先我有加了滤水器在莲蓬头，最近买了潘婷新出的Micellar洗发水，很不错，你可以试试，我本身是油头皮，所以用的是蓝色
:海盐那种没有打折的
:多观察一下折扣区经常都有折扣的。一些英淘网站
:已用了好几种洗发水
:洗头时要洗两次才更干净吗，是不是还要按摩头皮呢？
:如果我用了头皮清洁的我就再用一次洗发水。要按摩头皮！！！经常按摩头皮头皮会更健康的
:有一个叫selsun blue的牌子的洗发水，很管用对于头皮屑，重点还不贵！！
回复 @丸子0123:我觉得还好耶，也有可能我每次用完都用护发素
回复 @Ronnie_aroro:哈哈哈！我男票就用的这个😁亚马逊就有