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健身7天大汇总 | 健身器具推荐

健身7天大汇总 | 健身器具推荐

Maria司司
Maria司司
4738 浏览 2018-07-30 发布

健身器具

🌟这款健身自行车🚲是在Sears买的,好像是$299吧!

🌟价格很实惠,自行车在家骑也比较安静,不会打扰家里其他成员。

🌟占地面积比较小,设计也很合理:可调节座位的高度,水杯槽,自带电风扇,可链接外接音频!

🌟屏幕设计还可以放置平板电脑,可以一边看电视一边做运动🚴‍♀️!

🌟家里健身很方便实用啦!😍😍

🌟各位孕妇看过来,这个瑜伽球是孕妇健身的法宝啊!

🌟 孕妇坐瑜伽球的好处:

1、帮助打开盆骨,有利于顺产。

2、有利于宝宝的健康发育。

3、增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿。

🌟有事没事的时候坐一坐,还是很方便的!

🌟Walmart、target都有卖,只要几块钱!推荐👍

图片来自网络,版权归原作者所有

🌟这种重量级的健身哑铃,还是男士使用的比较多!

🌟一个30-40磅,我表示单手举不起来啊!🤣🤣🤣

🌟女生如果有健身计划的,可以买图三的一块块自己组装的,可以完成一个阶段后加重量!

🌟最后,建议没有举哑铃习惯的孕妇,不要轻易尝试!还是选一些简单的运动比较安全哦!😘😘

🌟健身带对于不常运动的人来说,真是福音啦!

🌟超级省地方,使用起来也方便!看电视的时候拿来拉伸一下也好!

🌟胶带有多种的强度选择,可以根据锻炼的部位选择!

🌟价格便宜!各大超市都有卖哦!

图片来自网络,版权归原作者所有

健身装备

🌟说到健身装备,怎么能少了运动手环呢?

🌟这款运动手环购于亚马逊,价格实惠$22.99。

🌟可以监测步数、运动的时长、消耗卡路里等。

🌟性价比还是不错的!手环的充电接口可以和usb充电口连接。

🌟最后,还能在app上详细运动情况,还是很实用的产品哦👍

🌟健身护腰,用处很多啦!

🌟我看我老公在车库的100lb杠铃,他平时是不用护腰的!🌚🌚🌚牛逼哄哄

🌟老娘还是要护腰的,不光是健身时可以使用,平时腰肌劳损可以用,产后收子宫也可以用!

🌟总之用处多多,家里买一个不会错😘😘

请忽略我下图的孕肚😉😉😉

健身餐

🌟推荐一下一直吃的奇亚籽。

🌟据说有代餐的功效,但是我一般只加一勺,也没什么饱腹的感觉🤣🤣

🌟不过,富含omega-3是真的。

🌟平时我喝牛奶🥛或者果汁🍹的时候加一勺,补充一下营养,方便快捷!

🌟而且,没奇亚籽本身没什么味道,吃起来就像无味的小芝麻。可以搭配你喜欢的各种饮料🥤哦!

🌟一般来说,只需要泡几分钟就可以喝啦!推荐👍

总结

健身是为了越来越健康美丽!大家要选择适合自己的健身器材和方式,千万不要适得其反哦😘😘😘

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