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年底折扣季,喝点滋润身心的糖水补足气血才去买买买吧😉
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年底折扣季,喝点滋润身心的糖水补足气血才去买买买吧😉

FLORENCEE FLORENCEE
本文于350天前发布   350天前更新
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🌿随着天气越来越冷,年底的折扣季也拉开了序幕,想必大家早己摩拳擦掌的等这个购物季等了很久了吧🤔😍我也是,反正我最近是睡得比狗晚,起得比鸟早的在看各种丢,生怕一不留神就错过了一个亿似的😆这不,熬夜的后遗症就出现了,睡眠不足精神就不好,所以就赶紧做各种糖水喝喝来补补气血呢😉

🌿独补补不如众补补,药补不如食补,外补不如内补😂所以今天我要给大家分享几款我最近做的糖水,大家一起补一补😉……今天的这几款糖水非常简单易做而且食材也很普通常见,有的甚至在美国超市也可以买到呢,下面循例先上成品图,大家请看⬇️

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桂花姜汁红薯糖水

🌿功效:补益脾肾、和血补中

🌿食材:红薯300克、老姜1小块、桂花适量、红糖适量、清水4碗

🌿做法:

红薯削皮切成滚刀块后洗净,老姜削皮洗净后拍松和红薯、清水一起放到锅里开煮,大火煮开后转小火再煮10分钟左右,然后加入适量红糖煮溶后关火,把红薯糖水盛出并撒上适量桂花后即可享用。

🌿这款桂花姜汁红薯糖水口感清香甜润,桂花独特的香气和姜汁红糖水的结合碰撞出非常精彩的口感,桂花清香的味道由嗅觉传达到味觉,糖水闻着觉得香,吃起来更香哦!

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紫薯牛奶汤圆

🌿功效:美白肌肤

🌿食材:紫薯300克,汤圆适量,冰糖适量,牛奶/椰奶/炼奶适量

🌿做法:

1. 紫薯削皮洗净后切成小丁并再次用水冲洗干净,把紫薯放进锅里加2碗水开大火煮滚,然后转小火再煮5分钟左右,并加入适量冰糖煮至融化后关火备用;

2. 与此同时另开一锅并加约3杯水开煮,水开后转中小火并倒进汤圆,边煮边用勺子搅拌以防汤圆粘连在一起,把汤圆煮至全部浮起后关火(此过程约为2分钟左右),然后把汤圆捞出备用;

3. 把适量牛奶(椰奶)和汤圆倒进煮紫薯的锅里,开小火再次煮滚后即可盛出享用(或淋上适量炼乳搅匀后即可食用)。

🌿这款紫薯牛奶汤圆真是又好看又好吃,颜值与味道并存的典范!梦幻的紫薯配上白色的汤圆显得又唯美又浪漫,紫薯的口感软绵香糯还带点甜甜的味道,配上Q弹的汤圆和香甜的牛奶,喝下这款美美的糖水心情瞬间也变得美美的🤩🤩

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南瓜小米粥

🌿功效:养胃养颜

🌿食材:小米100克、南瓜300克、枸杞子15克、葡萄干适量、冰糖适量、清水5碗

🌿做法:

1. 把小米洗干净备用,南瓜削皮洗净后切小丁备用,枸杞子和葡萄干分别泡发洗净备用;

2. 把小米、南瓜丁和清水放到锅里开大火煮滚后转小火煮20分钟左右,中途用勺子搅拌几下以防粘底;

3.把枸杞子、葡萄干和冰糖放到锅里煮至冰糖融化后关火即可把粥盛出享用。

🌿熬得软绵绵的南瓜小米粥好喝又养胃,细腻的口感,香甜软糯的南瓜,还有甜甜的葡萄干和枸杞子,简单的食材,简单的做法却能在寒凉的天气里带给您最美好最幸福的味道!美食,原来很简单😋

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木瓜红枣枸杞糖水

🌿功效:益气补血、滋阴养血

🌿食材:木瓜半个、红枣肉15克、枸杞子10克、桂圆肉15克、无皮姜丝适量、红糖/冰糖适量、清水4碗

🌿做法:

1. 木瓜削皮洗净后切成小块备用,红枣肉、枸杞子和桂圆肉洗净后备用;

2. 把木瓜、红枣肉、枸杞子、桂圆肉、姜丝和清水倒进锅里开大火煮滚后转小火再煮30分钟左右,最后加入适量红糖/冰糖煮溶关火后即可盛出享用。

🌿这款木瓜红枣枸杞糖水非常清甜滋润,木瓜煮得软糯绵烂,入口即化,糖水里都是红枣肉、枸杞子和桂圆肉的精华,又甜又滋润,真是好喝极了!

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木瓜银耳红枣糖水

🌿功效:补血养血、美容养颜

🌿食材:木瓜半个,银耳1朵,红枣肉15克,枸杞子10克,桂圆肉15克,冰糖适量,清水5碗

🌿做法:

1. 银耳用水泡发洗净杂质,剪掉底部的硬根并撕成小块备用,红枣肉、枸杞子和桂圆肉洗净备用;

2. 把银耳、红枣肉、枸杞子、桂圆肉和5碗清水放进锅里炖煮2个小时左右,然后把削皮切块的木瓜放到锅里再炖1个小时,最后按个人喜好加入适量的冰糖煮融后即可盛出享用。

🌿这款木瓜银耳红枣糖水炖煮得软软的,银耳煮出来的㬵质口感非常细腻润滑而且还很好吸收,每喝一口都觉得润得不行哦😋

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红豆番薯糖水

🌿功效:补血养颜、排毒消水肿

🌿食材:红豆100克、红薯300克、红糖适量、清水5碗

🌿做法:

1. 把红豆洗净后放进高压锅里加水煮20分钟;

2. 煮红豆的同时把红薯削皮并切成小丁后冲水备用;

3. 把红薯倒进锅里,连同红豆再煮10分钟左右,最后加入适量红糖煮溶后关火即可盛出享用。

🌿寒凉的冬天喝上一碗甜蜜软糯的红豆番薯糖水简直是又暖身又幸福!无论是熬到起沙的红豆还是甜蜜可口的红薯,入口即化的口感简直不能更棒了!

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莲子百合红豆糖水

🌿功效:补血养颜、安心养神、润肺止咳

🌿食材:红豆100克、莲子30克、百合30克、红糖适量、清水5碗

🌿做法:

1. 把红豆、莲子(去芯)、百合分别洗净后备用;

2. 把红豆和莲子放到高压锅里加水煮20分钟,然后把百合放进锅里再煮15分钟左右,最后按个人喜好加入适量红糖煮至融化后关火即可盛出享用。

🌿这款莲子百合红豆糖水真是一年四季都适合服用。春夏季服用滋润皮肤,润肺解暑,秋冬季服用能养心安神,润肺止咳,美味与功效并存的一款糖水真是非它莫属!

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今天分享的7款糖水

😘好了,今天的糖水合集分享完了,非常感谢各位点进来的小伙伴哦!爱你萌,么么哒😘

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