减肥是每个女孩漫长的功课
还是十几二十来岁 没结婚时候就一直喊着减肥减肥 各种方法 不吃饭 吃一些广告的减肥零食 就觉得打打闹闹的样子 没个结果
3年前初为人母的我 高兴孩子的到来 为宝宝而忙忙碌碌中 突然发现产前158磅的我（164cm）产后居然还有148磅体重
像我这种不自知的人在穿衣服的时候才发现 一身的肉肉看着镜子中自己大圆脸富贵肚 大象腿都看不下去了
开始尝试各种方法 不吃米饭 仰卧起坐 郑多燕健身操 瘦了一些 可哎都没有办法坚持 啊 真是痛苦😖
这样拖了一年左右 腰围还🉐️穿27码的 每次只要一逛街买衣服就受不了 于是在第二年的夏天决定管住嘴迈开腿的计划 跑起来
夏天的早上是跑步的好季节 每天8点左右出门 9点到家一天一小时 饮食方面以清淡蔬菜水果为主 各种菜烫一下加盐 苹果醋或者柠檬🍋都可以 只要自己喜欢的味道 番薯 马铃薯主食 水果当零食 （当然偶尔也会吃一些自己喜欢的东西 适量）
短短一个月10磅的肉肉不见了而且因怀孕脸上的孕斑也淡化了 真的意外的惊喜
而且我发现只要你迈开脚步 一个星期之后 就会发现越来越喜欢跑步 现在的我如果一天不跑全身不舒服 纽约的冬天很冷所以现在去了健身房 不过我还是喜欢在公园跑 空气相当好 所以现在夏天公园 冬天健身房 姐妹们可以试试 我觉的运动是最好的减肥方法 现在只要有一周3天以上的运动 想吃啥就吃啥 还能保持美美的身材曲线哦
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