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坐月子期间要注意的那些事
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坐月子期间要注意的那些事

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本文于224天前发布   224天前更新
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生完宝宝一个多月了,再不记录下来真的会忘记,生之前没做好功课,导致这一个月走的坎坎坷坷,现在将经验教训分享给大家,希望即将生产的妈妈们少走一些弯路。

我是40+5的时候进行催产,宝宝生下来8磅多,是个大宝宝了。生的过程push了不到半个小时,二级撕裂,还算比较快的。这里要提醒各位宝妈的是,孕前一定要注意体重!!!不要增加太多,你可以不运动,但是一定要少吃!!!不要听老人的多吃点宝宝长的大以后好带什么的!!!我增加了五十多磅,现在生完一个多月还有将近20磅要减肥,胖的都是自己,真的。

生完后伤口的护理

其实生完一直有止疼药,伤口并不会很痛,但是一定要护理好,注意保持房间的通风和适宜温度。我除了卫生巾护垫自己有买一些,其他都是医院给的,当然,卫生巾出院的时候医院有给很多,我用完后再自己买的。

这个喷壶很多妈妈的文章都出现过,每次上完厕所清理伤口用的,医院会提供,出院的时候带回来就行,非常好用。

这个止痛喷雾医院也会提供,出院的时候也会让你带走,如果没给你,找护士要就可以了。

美国这边的医院非常注意缓解产妇的疼痛,所以完全没有必要担心生孩子什么的,刚生完感觉自己还能再生一个。不过也要做好心理建设,多看一些攻略。关于医院,还会提供冰片,大姨妈巾,一次性内裤什么的,出院时找护士多要些,这些都不需要自己准备了。

坐月子期间自己要准备的东西

最重要的其实是心理准备!!!我一直以为生下来就好了,没想到生完一地鸡毛。关于激素水平,生完后从第四天开始,心情真的会不受控制的不好,莫名其妙想哭,我就被亲妈弄哭了好几次。喂奶的时候不希望身边有人在什么情况,出了月子情绪会好点,四到六周会有个反复,总之要保持心情平和,最好愉快一些。

生完后会发现以前做的攻略不好用,给宝宝买的crib,完全用不上。最后宝宝还是和自己睡,因为晚上要喂奶,每隔两个小时喂一次,实在是没有精力把她从床上抱下来再放回去。所以还是和自己睡了。

月子期间最难熬的应该是乳腺炎,从来没有人告诉过我产后会有乳腺炎。胸真的很痛,疼的直不起腰。后来请了通乳师,才知道是泌乳素引起的,每天胸像针扎一样,还要忍着痛奶孩子,真的是喂着喂着自己就哭了,这种情况一个月后会有好转。

这里要说的是,生前最好上一下母乳喂养的相关课程,学习一下。我当时不知道哪里来的自信,都没学习过,亲妈也完全不懂,每天只会说我奶不够,孩子吃不饱什么的,真的是火上浇油,完全没有任何科学依据。所以说月子里请专业月嫂或者去月子中心非常有必要,不要认为老人带过孩子会有很多经验,不要依赖老人,科学喂养,科学坐月子。

生孩子我都没哭,产后便秘让我哭了,在医院的时候一直有吃大便软化剂,上了次厕所。回家后没吃,结果十天没上厕所,最后用了开塞露。如下图,美国这边Amazon target都有卖的。

大便软化剂记得让ob开,刚生完一定要每天吃,我的便秘持续到现在才逐渐缓解。

痔疮膏也要备一点,我是便秘引起的痔疮,用了马应龙后,好了很多,Amazon就可以买到。

坐月子还要注意的就是饮食了,有月嫂或者月子中心就不用担心这些,老人来帮忙的话就要注意理念上的沟通了。

总之做好心理准备,月子期间保持心情愉快,适当出去活动活动,带宝宝看儿医啥的,一定要出门转转,不然真的会抑郁的,一个月很快就会过去,心情不好遇到问题多交流交流,我加了好多宝妈群什么的,实在自己忍不住了就在里面吐槽之类,会好很多。

最后要提醒的是,一定要自己过好了,才能把别人照顾好,所以即便是生了宝宝,也要把自己照顾的开开心心,最后祝每个妈妈可以顺利做完月子,恢复身体。

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