刚刚看到了君君发的夏季轻食主题就想到了poke bowl and burrito
因为最近在减脂 所以也经常去吃！
觉得挺简单的 自己有做过几次！刚好借着这个主题 发篇文章！
先把自己喜欢吃的材料准备好！
需要的材料：👇👇👇
一片海苔、竹卷（做寿司卷的那种）、虾、海带沙拉、小番茄、生菜（切碎）、黄瓜丝、白饭（健身达人可以用黄饭低卡低脂）、红萝卜丝、avocado、
虾煮3分钟捞起来用冰水过一下
中国超市买的海带沙拉
小番茄对半切开备用
萝卜丝（如果没有工具，也可以切片）
黄瓜切丝
饭一点就可以了只是为了能黏住
我最爱的avocado
生菜切碎
泡过冰水的虾更脆噢！
加入海带沙拉
小番茄🍅
用竹排卷起来 大功告成！
家里锡纸用完了 用保鲜膜将就一下 😄
健康又好吃 5分钟搞定！
因为本人在减脂所以没有放酱进去！
但如果你们想要放，可以放点salad酱，或者中国城市卖的那种奶黄酱，也可以的。
🌟tips：如果你们不会卷起来（或者觉得麻烦，敲敲告诉你们一个秘密㊙️其实我也不是很会卷这个，刚刚我只负责拍照和吃，刚刚这个burrito是我老公卷的😝😝😝），我都是直接做成沙拉，下面放一层生菜然后 把刚刚卷里面的材料放在生菜上面再放点沙拉酱或者自己做的spicy mayo 一样很好吃！嘻嘻
其实这些材料都很简单，自己在家做干净又新鲜！（中国超市或者Costco都有卖）
tuna bowl
这是我上次做的tuna bowl！
如果你们想知道怎么做bowl可以留言噢！我可以写一篇详细的简易版poke bowl文章！🥗🥗🥗
🌟希望你们能喜欢按个赞👍🏻或者收藏关注我哦，一起来做美美哒仙女吧！
❤️❤️❤️
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最新评论 4
:拜托请写个poke bowl的攻略吧！！看起来太太好吃了！谢谢！
:没问题 这个周末 我休息的时候材料买一下
:要看Tuna Bowl！
:可能这个周末写！可以关注一下我噢！