我在美国过中国的日子

我在美国过中国的日子

Tinazhang0706
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来美国之前,对一切事物都充满了期待。结果来了之后才发现,一切并不像我想象的那么完美。最主要的是饮食习惯不一样,民以食为天,不管身处何处,吃饭都是头等大事,美国人怎么那么喜欢奶酪,奶油,饮食还单调。几乎每家餐厅的食谱就那么一两页纸,和中国餐厅的食谱没法比。你一入座,除非你特殊要求,不然一大杯冰水给你,不论春夏秋冬。所有的食物都离不开奶油和奶酪,如果你点了一个汤,那叫一个腻,不知道放多少的奶酪和奶油。数落这么多,最后的结果就是还是在家自己做饭吃吧。

自己做中餐必须买食材,美国超市里的蔬菜全年几乎就那么几样,所以要想做纯正的中餐,还是要到中国超市去购物,幸好美国有中国超市!我一般早上都是西式的麦片或牛奶,面包和鸡蛋,另外加上水果和一点蔬菜,一是因为快速,二是因为很有营养,要做中式早餐很费时间,但有时我也会做鸡蛋糕配面包或者玉米面包,一上午的营养就够了。中午我会做得丰富一些,通常有鱼或者肉,加青菜,再来一个汤。不是有句话:饭前喝汤有益健康。我之所以不胖,可能和爱喝汤有关吧,我的汤很清淡,几个文蛤,一把青菜,半块豆腐,就是美味的汤。晚饭我通常喝一些粥,加青菜,我始终都是喜欢清淡的食物。一日三餐,早饭要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,才能身体健康!更有人说中午要吃的像皇帝,晚上要吃得像乞丐,真是太形象了。

其实不管你一日三餐吃什么,都要学会自己控制自己,不能暴食暴饮,爱护自己的身体,从科学饮食开始。

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