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银时在心里这样大叫着 3.43万浏览 2019-11-26 发布

😀Hello 大家好，这里是偏干性，敏感肌（红血丝），T区中性皮的银时。

今天给大家带来的是，一些护肤小科普儿，和一些我特别喜欢用的不添加人工/植物香料的护肤品。

品牌包括：Aveeno, Aquaphor, Biossance, Cerave, Cetaphil 丝塔芙, Eucerin(优色林), 理肤泉, 露得清, 雅漾, SkinCeuticals, Vaseline (凡士林)。

其中，Aveeno, Aquaphor, Cerave, Cetaphil (丝塔芙), Eucerin(优色林), 理肤泉, 露得清, Vaseline 均可以在 Target, 沃尔玛, CVS, 亚马逊等药妆店买到。

来自网络

下面进入正文：

随着年龄的增长，频繁的两颊刺痛/过敏使我养成了敏感肌（任何皮肤）护肤之四大原则。

1. 温和清洁

2. 简单保湿修护

3. 远离香料（Fragrance/Essential Oils）

4. 全年防晒

来自网络

一：温和清洁

©️Cerave

温和清洁可以分为3方面来讲

1. 选用非皂基温和的清洁产品

皂基类洁面会破坏皮肤天然皮脂层。当皮脂层被过度清洁后，其对皮肤的锁水，以及抵抗外界细菌的功能就会大大下降，进而导致红血丝，干燥起皮，Eczema 等皮肤问题。选用非皂基洁面产品，可达到清洁作用的同时，也不破坏皮肤皮脂层。

如何辨别一个洁面产品是皂基还是氨基酸呢？

皂基洁面成分里会同时出现脂肪酸和碱，简洁来说就是：三酸一钾（硬脂酸，肉豆蔻酸，月桂酸，和氢氧化钾）英文对照来看是（Stearic Acid, Myristic Acid, Lauric Acid, and Potassium Hydroxide) 。这四种成分在产品成分列表里不一定是挨着的，但一定同时存在。看到的话，就绕道走了哟。

氨基酸洁面成分主要包含：椰油基谷氨酸钠，月桂酰谷氨酸钠等。英文看起来是这样的（Disodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoyl Glycinate, Sodium Cocoyl Glutamate, Sodium Lauroyl Glutamate）

很多时候没这么复杂，因为现在氨基酸洁面风刮起来之后，一些产品就会在网站或瓶体上明确标注（soap free)。

2. 不要迷信去角质

“面部去角质”这个概念，其实是最近几年才被市场炒起来的。“去角质磨砂膏” “日常刷酸” 其实都是marketing 的一种手段。不平滑的（市面上任何磨砂膏颗粒都不平滑）磨砂膏颗粒会对皮脂层造成摩擦损伤，如果用显微镜或者放大镜看被磨砂膏划过的皮肤，其实是能看见微小的伤口的。皮肤有伤口之后，锁水，和抵御细菌的能力就疯狂下降了。化学刷酸产品（面膜等），如果你觉得不刷酸就闹心，就难受！！那一个月甚至两个月用一次就可以了。其实我们每天洗脸的时候用手指在皮肤上摩擦，就已经达到去角质的作用了。或者，用超市里含有2% 水杨酸的洗面奶洗脸，也是很温和有效的去角质方法。同时，答应我，别用刷子刷脸了好嘛？你当你的脸是鞋嘛？没错，Clarisonic 的用户们，说你们呢=_=。如果一定要用洗脸机，用硅胶的吧。硅胶？

3. 洗脸水温/频率/时常

热水和长时间的洗澡洗脸，都会造成皮肤水份流失。所以，洗澡就速度洗（我会控制在15分钟），洗脸就用温水嗖嗖洗。每天只需要洗1-2次脸。

二：简单保湿修护

©️VectorStock

啥是保湿？就是保证皮肤里的水份不流失。

啥能保湿？甘油 (Glycerin)，矿物油/矿脂 (Mineral Oil/Petrolatum)，硅 (Dimethicone)，角鲨烷 (Squalane), 透明质酸 (Hyaluronic Acid)

啥能修护？神经酰胺 (Ceramides)，烟酰胺 (Niacinamide)，向日葵🌻花籽油 (Sunflowerseed oil)，乳木果油 (Shea Butter)，燕麦精华 (Oat) 等。

啥是简单？除了上面这些有效成分，其余乱七八糟的无添加，不添加香精，不添加不会被皮肤吸收的除了“调味”没有任何作用的各种植物精油。

💁🏻‍♀️你害怕矿物油和硅吗？

不，我不怕矿物油和硅。矿物油和硅（提纯好的）主要是在皮肤表面形成一层膜，锁水并减缓皮肤水份流失。并不会堵塞毛孔。然而，我不是很喜欢硅感（假滑）很严重的面霜，大名鼎鼎的倩碧水磁场是我的雷品。不喜欢倩碧水磁场。

💁🏻‍♀️是否一定追求不添加防腐剂的产品？

Paraben 系列的防腐剂，不会对皮肤造成威胁和伤害，所以大家不用有意规避含有paraben的护肤产品。其实很多市面上 paraben free的产品，都会用其它大家不熟悉的化学物质/植物油作为防腐剂，这些反而会对皮肤造成刺激。

三：Fragrance Free （无香料）

©️compliancesigns

香料不仅包括人工合成香料，同时也包含各种植物精油。这些不会被皮肤吸收同时对皮肤除了刺激性之外没有任何作用的植物精油，主要在护肤品中起到“调味”的作用。所以敏感肌，干皮，尽量不要用添加杂七杂八植物精油或香精的护肤品。当然有一些植物油还是很不错的，比如葵花籽油🌻，乳木果油，燕麦精华等。

常见的刺激性植物精油如下

薰衣草精油/lavender oil，玫瑰精油/rose oil，rosemary oil, 橘子皮精油/lemon/citrus/orange peel oil, bergamot oil, eucalyptus (leaf) extract/oil, 茉莉精油/jasmine oil, 柠檬草精油/lemongrass oil/extract，柚子精油/grape fruit oil, 薄荷油/peppermint oil。

常见的化学香料：limonene, linalool

以上是我多年研究成分表，总结出来的护肤品中最常见的刺激性植物/化学香料。

小贴士：很多产品，写着不含香料，或敏感肌可用，但成分表里还是会添加香料，所以敏感肌的小伙伴要学会看成分表。（或者只买银时推荐的产品哈哈哈哈）

四：全年防晒

©️skincancerorg

全年需要使用防晒，否则会加速皮肤衰老，损伤，增加得皮肤癌的几率

基础知识科普完，下面我们以品牌为板块，聊一聊我一直回购/使用的护肤品

Aveeno

Aveeno 这个品牌，并不是全系列都适合敏感肌。只有某些产品是专门为敏感皮肤设计的。品牌招牌成分是燕麦，所以对燕麦过敏的朋友们，可以直接跳过这个牌子。

©️银时

💖Daily Moisturizing Lotion 💖

这一款是Aveeno最经典的产品，适合所有肌肤使用。

主要成分：甘油，dimethicone，矿脂，燕麦提取物（保湿，舒缓）

质地：好推，水润，不油腻，保湿效果佳，不搓泥

不含香料

适合全脸，全身使用

©️银时

💖Skin Relief 24-Hour Moisturizing Lotion

这款产品，比上一款更滋润，更适合较干性肌肤。

主要成分：矿脂，燕麦提取物，乳木果油

质地：水润，好推，好吸收，保湿效果极佳，不搓泥。

适合全脸，全身使用。

Aquaphor

这个品牌招牌特色 - 矿脂护肤，简单有效。是极干性皮肤人群非常喜爱的品牌。绝大多数产品不添加香料。

©️银时

💖Healing Ointment 💖

最具品牌特色的产品 – 矿脂膏

成分：41% 矿脂，安全温和保湿剂

质地：高浓度矿脂，只适合点涂

用途：皮肤哪里干燥，就点涂哪里。可用在全身任何部位。我个人手指边缘秋冬容易起倒刺，且嘴唇干燥起皮。我用这个产品代替唇膏，涂抹在嘴唇上。涂抹护手霜之后，也会把这款产品涂在手指边缘。缓解干燥非常有效。滋润，不油腻。

所以说朋友们，不要再去花30$ 买全是添加剂还油腻的唇膜了！直接沃尔玛/Target买Aquaphor！

©️银时

💖Lip Repair Stick 💖

品牌专门为 lip 设计的唇膏

成分：castor seed oil，乳木果油，葵花籽油，霍霍巴籽油

不含任何香料

质地：滋润不油腻，比上一款产品轻薄一些。

效果：一夜可见

一款堪称完美的护唇产品。推荐人手一只。

Cerave

这个品牌的招牌成分是神经酰胺和烟酰胺

©️银时

💖Foaming Facial Cleanser 💖

无皂基，无香料，泡沫适中，洗后不假滑，不拔干。我个人已经空了三瓶了。推荐给所有皮肤的朋友们。（ps：他家的 hydrating cream cleanser 我用有些刺痛，因为我是红血丝，封闭性乳液清洁产品，会让我皮肤破损的地方刺痛不适，所以红血丝敏感的小伙们，可以只用泡沫洁面。）

Cerave还有很多其它护肤产品，我个人没有觉得很戳我，所以没有空瓶过，也没回购过除了这款洁面之外的产品。

Cetaphil

这个品牌大部分产品非常安全，不含香料。个别产品（如面部磨砂，含有香料）。

©️银时

😂Moisturizing Lotion 😂

主要成分：甘油，牛油果油，维他命 E, 维他命 B5

质地：乳液，好推

我个人不喜欢这款产品，因为我T区是中性皮肤，这款产品对于我来说有些油腻。但我身边的干皮，例如我的妈妈很喜欢。（我有一次脸刷酸角质层受损，涂这个疯狂刺痛，但是涂aveeno却不会。我自己就不再买这个了。）但对于没有刺痛感干皮的小伙伴们，这是一款成分安全的润肤乳。

不含香料

同系列还有面霜，比乳液更厚重，适合特别干燥的皮肤。

Eucerin (优色林)

优色林是德国超过百年的药妆品牌。主要为敏感肌，干燥肌设计安全有效护肤品。

我用过他们家的润肤乳，护手霜，和婴儿湿疹修复霜。个人觉得润肤乳，和护手霜都有点假滑，不是很喜欢肤感。令我最惊喜并一定会回购的产品，是下面的这个婴儿湿疹修复霜。

©️银时

💖优色林湿疹修复霜（儿童）💖

成分：甘油，矿油，castor seed oil，神经酰胺，燕麦提取物，甘草提取物

质地：乳霜，好推，好吸收，滋润效果好

小贴士：燕麦过敏皮肤不能使用

可用在全脸，全身。

同系列还有湿疹润肤乳，包装一样（有个小熊）价格更好，成分一样。

理肤泉

理肤泉我喜欢用特安（toleriane）系列，招牌成分是：神经酰胺和烟酰胺

神经酰胺 (Ceramide)

人体皮肤自身是含有神经酰胺的，神经酰胺可以帮助角质层锁水，以及对抗外界刺激（比如香精，有刺激性植物/水果精油）。随着年龄的增长，皮肤上的神经酰胺就流失了，接踵而来的就是皮肤变干燥，敏感。这就是为什么很多人都发现 “年轻的时候皮肤很好，现在不行了，干燥缺水敏感”。这也是为什么皮肤科医生都会建议大家，不要用含有香精，添加有刺激性的植物/水果精油的产品。因为在年轻的时候，神经酰胺可以有效帮助皮肤抵御这些外来刺激对皮肤的伤害，但是年纪大了，神经酰胺的流失，会导致“之前不过敏，这些年开始变得对香精敏感了”。使用含有神经酰胺的护肤品，可以帮助皮肤填补流失的神经酰胺，进而修复角质层。

烟酰胺（Niacinamide)

大家听说烟酰胺，一定是因为商家宣传它的“美白”功效。烟酰胺其实好处多多，干皮，油皮，痘痘肌，红血丝，湿疹，雀斑，皮肤暗沉都会受益于烟酰胺。烟酰胺其实就是维他命B3, 它可以帮助皮肤抵御紫外线，清除自由基，同时阻止色斑的生成，并淡化色斑。烟酰胺也可以帮助皮肤减少痘痘的发言💬，阻止并淡化痘印的生成，同时减少油性皮肤的出油现象。以上烟酰胺对于色斑和痘印的作用，就是大家经常提到的“美白”功效。烟酰胺同时可以帮助减少皮肤的水分流失，来缓解皮肤干燥，红血丝和湿疹等症状。烟酰胺也可以促进皮肤胶原蛋白的合成，起到紧致皮肤的作用。绝大多数人使用烟酰胺是不会起过敏反应的。一些正在过敏的人，反应使用烟酰胺会刺痛，所以如果你正在过敏，使用含有烟酰胺的产品有刺痛反应，可以等过敏好了继续使用。部分人反应会烟酰胺不耐受，其实这也跟产品成分添加浓度，是否含有其它刺激性成分有关。同时，很多时候，第一次用含有烟酰胺的产品刺痛，用几次之后，就不会再刺痛了。