我在洛杉矶又生了个娃之月子你好，月子再见

木木Summer 3746 浏览 2019-12-01 发布

准备怀孕的时候盼着验孕试纸二道杠的那一天；怀孕铁板钉钉的时候盼着孕吐结束的那一天；检查出妊娠糖尿病的时候盼着顺利生娃的那一天；如今，我又盼着月子结束的那一天，盼着从某一天开始，我又拿回了自己的控制权，不论是身体上，还是精神上。

坐月子这件事，据说在中国流传了上千年，那么拜托，上千年的事情怎么可能一成不变！朝代都换了好几波儿，封建时代都早已投胎转世了，坐月子也不尽然都该是“古人云”吧。

洗澡洗头、下床走动、刷牙、出门、偶尔吃个冷饮（悄悄地：在护士姐姐的推荐下我在医院生完娃的当天就吃了一个冰淇淋球），并没有那么多的不可以嘛。

一个月之前，家里的二宝贝呱呱坠地，顺产无撕裂，很快我就从产房被转移到了产后病房，简单的娱乐设施、浴室厕所以及家属沙发床皆备，一日三餐可以提前打电话点菜，之后有厨房人员送到床前的小餐桌上。护士姐姐会时不时来探我，检查我的身体情况，帮助我排恶露恢复子宫，定时喂我吃止疼药、软便剂，响应我的任何召唤。

当然，除了护士姐姐和来访亲友，还有许多各司其职的探望——泌乳专家来给我做哺乳指导；医院社工来给我普及社区服务的信息；保险公司来收我的生娃费用；负责出生证明相关事项的慈祥奶奶来帮我们完成手续……以及对我进行很重要所以不止强调了三遍的——产褥期护理知识教育。

产褥期是指产后大概六周的时间段，它的小名儿即月子。如今第二次坐月子期间，我主要头疼的是以下几种由于荷尔蒙骤变带来的不适——全身酸痛尤其是肩颈、腰部以及手部；头几天的夜里会突然出现冷到打摆子或者热到如坠火锅里的状态；牙齿敏感；以及时不时的莫名忧郁或烦躁。

医生云，这些都是正常的，只要好好休息和恢复，就会重新生龙活虎、阳光快乐起来。不过怎么休息，似乎总有多方意见涌进来，向着东南西北不同方向推搡着我——吃什么不吃什么、吃了什么你就等着以后以后哭吧、不这么做你以后可有的后悔……为杜绝做一个提线木偶，我的原则就是：只听医生的，只听自己的。至于其它建议，奏折呈上来吧——朕已阅，朕知道了，酌情采纳，爱卿辛苦了，真社稷之臣！至于出于爱而产生的批评与不满，朕只能说：朕就是这样汉子！就是这样秉性！

回到月子主旋律来。我感到肩颈酸痛主要是因为胸部变大造成压迫、每天用手机和喂奶和泵奶都是低着头。于是网购的按摩产品们一下子又得我正眼相待了，每天做一做肩颈操，一面暗搓搓地考虑着买个零重力按摩椅，一面伤感怎么生了两娃就人到中年需要躺按摩椅了呢。

（产后变身大奶牛）

另外，鉴于上次生娃后的腱鞘炎事件，我这次严格把控了使用双手的频率，尽量少接触凉水，即使如此，自己手动给自己开奶的那阵子我的右手还是“残废”了好一阵子，幸好开奶顺利，如今已经缓过来了。

关于夜里忽冷忽热捉摸不定的温度失控，我会在床边、泵奶的椅子边、客厅沙发上都备好厚棉衣或羽绒服，随时随地给自己温暖保护，当然，也推荐准备老公一枚，37度左右恒温，我有时候突然冷到打摆子不想穿凉冰冰的大外套，就树袋熊在老公背上粘一会儿，老公呼呼大睡都不带醒的。

牙齿敏感的问题让我不太能吃酸的东西比如葡萄、草莓、猕猴桃等等，刷牙的时候还容易发现牙龈出血。不过口腔清洁一定要坚持！我坚持早晚刷牙、每天用一次牙线、每天用一次漱口水杀菌，以防更多的牙齿问题来敲门。事实上没过两个星期牙龈出血的情况就消失了，如今敏感问题也好了不少，并未受刷牙的干扰。

至于产后前期的小忧伤，和生头个娃相比，二胎这次算得上有心理准备了，于是忧伤也伤得有些熟悉、有些坦然了。一边流着稀里哗啦的泪一边还能抽抽嗒嗒地对老公强调：“这不是我啊！现在的这个才不是我！” 老公非常赞同地点点头，并同情地摸摸我的头。

还记得生完宝宝在医院的时候，护士会拿有关产后抑郁的问卷让我填写，医生也会时常关怀我的精神状态，强调产妇的心理健康不容忽视。临出院时，会有专门的护士来做产后知识辅导，除了对产后排恶露、乳房胀痛、产后宫缩痛、便秘、痔疮等常规问题进行说明外，护士特意划重点：某些性命攸关的症状，一旦出现必须立马就医，包括呼吸困难、出血量增加（可能是产后大出血）、高烧不退（表示有细菌或病毒感染）、排尿疼痛（尿路感染）、下腹剧痛（子宫内膜炎）、下肢严重水肿（可能是静脉血栓）、超过十天感到悲伤忧郁（可能导致产后抑郁）等等。

产后六周，我如期到医院做了产后复查，体重从产前的103斤降至93斤（个人经验母乳大大有利于减重），内检虽然尬疼但是一切顺利，医生对于我的恢复情况表示——非常完美！

而我对于自己终于过上了儿女双全的小日子也表示——非常完美！