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What?两个月宝宝自主入睡,不喝夜奶,睡整觉!快来了解,让我们一起轻松带娃!

What?两个月宝宝自主入睡,不喝夜奶,睡整觉!快来了解,让我们一起轻松带娃!

博士mom养娃记
博士mom养娃记
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背景介绍

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我是一名博士妈妈,女儿小i现在六个多月,夫妻两人独立带娃💪

正文开始之前,介绍一下小i的情况:2个月开始可以自主入睡,不喝夜奶睡整觉,一觉睡8个小时,到现在可以睡11个小时,已经有固定睡眠时间,晚上6:30入睡,早晨5:30醒来吃奶,整个晚上,不吃不喝,不哭不闹。

前言

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身边的人都说我生了一个天使宝宝,是啊,小i现在真的特别特别乖。

但是作为新手妈妈,谁没有经历过宝宝频繁哭闹呢,谁没有经历过频繁夜起喂奶呢,小i刚出生的那两个月,我和i爸的黑眼圈跟熊猫一样,眼袋加重,感觉我们一下子老了好几岁。

关于让宝宝自主入睡,不喝夜奶,睡整觉,我在孕期的时候就看了好多这方面的资料,积累了一些理论知识,好在只用了两个月时间,就让我和i爸脱离了频繁夜起的苦海(i妈用吸奶器吸奶i爸喂奶拍嗝儿换尿布)。

小i养成习惯的整个过程中,我i爸没有强制执行什么,都是按需来,慢慢的引导她,她也就慢慢从没有习惯变到养成了习惯。但关键的还是宝宝配合好,真是我心目中的天使宝宝,总结起来就是:宝宝自身的因素+爸妈平时的培养。

自主入睡,无需帮助

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在纽约州,每年约有90名婴儿死于和睡觉相关的事故,所以小i出生后,纽约市的儿科医生要我们遵守ABC安全睡眠。

A Alone(独自)宝宝应独自睡眠

B Back(仰卧)让宝宝平躺。

C Crib(婴儿床)将宝宝放入安全的婴儿床。

宝宝不和成人或其他儿童一起睡觉;与宝宝分享卧室,而不是床,分享卧室可以在密切关注宝宝的同时,避免宝宝睡在成人床上时会发生的危险;婴儿床上只放婴儿,不要堆放枕头、床围垫、毯子或玩具。

小i从出生开始就依靠安抚奶嘴和催眠曲帮助入睡,从医院回家第一天,我们就让小i开始独自睡眠,自己睡婴儿床,没有养成奶睡和哄睡的习惯。

妈妈们不要觉得这样不够爱宝宝,舍不得ta自己睡。只要宝宝醒的时候跟ta做好有益的互动,ta会感觉到父母足够爱的。同时,自主入睡与独自睡眠,是不喝夜奶睡整觉的关键性因素,有时候宝宝夜间醒来不一定因为饿,可能需要安全感,而这时需要奶或者抱才能睡着。

小i两个月整开始睡整觉,晚上7点睡觉,早晨4.5点醒来喝奶。两个月的时候,已经不需要安抚奶嘴了,每晚都是给她睡前仪式,放在婴儿床上,听着催眠曲就睡着了。导致6个安抚奶嘴到现在已经闲置了好久好久。

现在的小i 五个半月了,真的是超级给力,睡眠质量很好,晚上六点多太阳落山的时候准时困,做完睡前仪式放床上自己耍一会儿就睡着了,一觉睡到天亮,每晚睡一整觉11个小时左右。(小i固定睡前仪式: 洗澡,妈妈或者爸爸抱一会儿,讲十分钟故事,然后吃睡前最后一顿奶,吃完奶后她的困意就来了,放到婴儿床上,五分钟内自己就睡着了。)

但是天使宝宝也会有闹腾的时候,这时我们会根据具体情况,或者选择在宝宝旁边轻轻地拍着入睡,或者讲着故事,慢慢的她就睡着了。

有时候她会因为困的睡不着而大哭,这时候就必须把她抱起来了,马上安抚情绪,不然越哭越兴奋,等情绪稳定下来睡着之前,放到婴儿床,继续接着上面👆的措施,最后让宝宝自主入睡。

培养自主入睡,不能一蹴而就,不要心急,要循序渐进,爸爸妈妈们要有耐心,也要对宝宝有信心!

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睡整夜觉,脱离夜奶

这点对我和i爸来说最幸福的事情,终于可以有完整的睡眠加上大块的工作时间,对宝宝来说,也非常好,夜间好的睡眠促进宝宝的发育。小i四个月见儿科医生体检的时候,医生说她的体重和身高都增加的非常好,这一大部分原因是晚上充足的睡眠。

分享一下小i是怎么两个月开始不喝夜奶的。

宝宝0到1m月龄:按时喂养。每晚定闹钟两个半小时起来喂,然而有时候小i没醒就被我们叫起来吃奶,吃得很少也很慢,但是怕满月前宝宝因为低血糖而饿晕,我和i爸还是坚持按时喂养。

宝宝1到2m月龄:按需喂养。儿科医生说宝宝满月后就不会因为低血糖昏过去,所以晚上的时候尽量等她饿的时候再喂奶,见完医生回家第一晚,我们就不再定闹铃了,而且晚上小i睡觉前根据她的需求,让她吃足够量的奶,等夜里小i哭的时候再喂,就这样,慢慢地晚上睡前那几顿她自己也吃好多,而且间隔也很短,属于密集型吃奶,晚上睡眠间隔越来越短,从两次夜奶变成一次,到现在不需要吃夜奶了。

敲黑板,重点来了,在宝宝需要夜奶的时候,晚上喂夜奶尽量保持卧室光线暗,暗到能看清宝宝就好,这样她不会兴奋,吃完奶换完尿布马上可以入睡,而且也会慢慢养成有白天与黑夜的意识。这一点也很重要。有的宝宝夜奶断不了,有可能是因为没有黑夜的意识。所以尽早让小月龄宝宝有白天与黑夜意识,这对断掉夜奶很重要。

小i满月前,我跟i爸晚上都要醒好多次,生怕宝宝不哭是因为自己把自己饿晕了,导致我们把她硬叫起来,她也不开心,困的不想吃。过了满月,我们的想法是她晚上睡觉更重要,所以就不定闹铃,等她饿了哭了再喂。

有的宝宝要吃夜奶也不一定因为饿,可能是需要安全感。小i从出生开始就独自睡觉,自己在婴儿床里,自主入睡,有时候哭两声,但是坚持不奶睡不哄睡,采用上文说的那些措施。只要白天在宝宝醒的时候做好有益的陪伴,喂奶抱抱的时候给她足够的爱与安全感,宝宝不会因为没有被哄睡奶睡而觉得爸妈的爱减少。

希望以上写的可以给各位宝妈带来一点点小的帮助,也祝各位宝妈早日脱离夜起的苦海。

为了让宝宝健康成长,为了让妈妈轻松带娃,来跟博士妈妈一起科学育儿,让我们一起从新手妈妈蜕变成超人妈妈!欢迎大家关于育儿问题留言,我们一起探讨一起成长!

参考来源:

《美国儿科学会育儿百科》第6版

美国纽约权威儿科医生

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