前面@炎炎本炎 分享了超美味的「豆花鱼」，巴特！好吃的菜肴没有米饭🍚怎么行呢？喵喵下面给大家分享一个好吃不怕胖的低脂健康炒饭，让你可以多吃一碗豆花鱼的秘密㊙️哦～
💫💫💫Q弹的蛋花，香甜的🌽玉米粒，外加上青豆的点缀，不仅低脂营养🔆🔆🔆而且颜值也是一级棒，真的是小仙女们减肥💢减脂💢保持身材的必备技能哦
💥做法如下：
🌟🌟🌟材料🌟🌟🌟
菜花 200g，蒜 2瓣，玉米粒/胡萝卜/青豆粒 100g，虾 🦐3~5只，鸡蛋 2个，盐 半勺，生抽 半勺，白胡椒粉 适量
🌟🌟🌟步骤🌟🌟🌟
1⃣️准备好需要的食材
2⃣️虾子切小段（我的虾比较大，如果用虾仁的话可以不用切），菜花切碎备用
3⃣️碗里打入两个鸡蛋，加少许盐打散
4⃣️切碎的菜花倒入打散的蛋液中拌匀（“伪”米饭✨✨✨金黄的秘密哦）
5⃣️锅中倒油，稍热后加入蒜瓣炒香，加入杂蔬粒翻炒片刻，加入虾段炒至变色
6⃣️倒入混合蛋液的菜花翻炒均匀
7⃣️加入半勺盐/半勺生抽/适量白胡椒翻炒均匀即可
❤️Tips：
整道菜只用了半勺🥄油的量，低脂又管饱，也可以根据自己的口味加入适量黄豆酱或者辣酱增加风味哦
是不是超级诱人有食欲呢，赶快收藏⭐️一下做起来吧‼️
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最新评论 5
:😋
:做好棒🤩🤩
:谢谢哦
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