我不是来贩卖焦虑的,我是想说我没有刻意断过夜奶!
⚠️只要不是频繁夜醒,在合理范围内夜醒都是可理解的!
⚠️请把自己的期望值放到合理范围!不要焦虑!
关于整觉我想说
莫焦虑!三个月以前整觉根本不算什么!
为什么这么说呢。三个月之前的整夜只能说宝宝有这个能力睡这么久,但是马上迎接的是4-6月龄和7-9月龄的睡眠倒退期、6月龄前后的3并2并觉期、还有大运动发展期等等,这些都会影响睡眠,特别是4月龄开始的睡眠倒退,很多从前的整觉宝宝从整觉复吸夜奶!(比如姐姐52天整觉,快五个月的时候复吸夜奶……
相信我,9月龄前后大部分宝宝都有能力自己戒掉夜奶。当然前提是白天奶量够,作息规律。如果白天吃不够晚上当然……
关于夜奶我想说
刚当上妈妈,心理身体应该没有谁真正的做好了当妈妈的准备。突然没有整觉睡很方,所以想要宝宝尽早整觉。忽略了婴儿自己的学习能力,晚上可劲的折磨彼此。
如果白天作息规律(固定点干固定的事情)、奶量充足,大部分宝宝都能做到夜间1-2次夜奶。所以1-2次夜奶我完全可以接受,不会强行哄睡。
关于夜醒我想说
很多妈妈有频繁夜醒的困扰,那么其实应该从白天的作息、奶量、运动量、大运动、身体情况、入睡方式进行排查!
4-6、7-9月龄容易频醒,除了睡眠倒退意外,四个月开始因果联想,入睡方式对睡眠的影响增大。
排查之后对症下药!
✅改善白天
增加运动量(小宝宝抚触按摩)、日间睡眠合理(单次觉不好超过2.5-3h,看月龄),规律进食奶量充足,多自主玩耍
✅入睡前
睡眠仪式(区别白天小觉和夜觉)、夜觉前密集喂养、亲子互动(特别是班妈!)
✅醒来后
控制夜奶次数!确认饿了之后喂奶喂饱,尽量不要躺喂。抱喂or瓶喂,确定吃饱。
🔸哼唧:避免过度干预!不哭不闹学会放手吧!
🔸吃奶or抱一下就睡:满足
🔸吃奶or抱很久才睡:这个是睡眠联想,需要改善入睡方式
🔸奶、抱无用:规律作息、睡前不要太兴奋、睡眠能力增强自己会好
🔸半夜起来玩:白天单觉超过2-3h叫醒、增加运动量、保持环境温度,不哭不干预给他机会自己睡
写在最后
妈妈的情绪对宝宝的影响也很大,把自己的预期放在合理范围之内,毕竟他还是个宝宝!长大总会学会睡觉的!
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最新评论 17
:我们家晚上8点左右睡 睡到早上三四点 非要玩一个小时然后睡到7-8点正常吗?
:正常啊 一次睡7-8个小时醒一下能睡回去就行
回复 @雨哥是妈妈呀:我们家还有一个毛病,晚上睡床睡的很好,白天只能睡半个小时,大部分都要我抱着睡,一放下来就醒。有没有比较好的方法可以戒掉抱睡,虽然宝宝不重,但是越来越大…..想让她可以养成好习惯。
:我娃刚满100天,突然从满月就能一次性睡五 六 七个小时变成每两个半小时醒来吃一次。老母亲已奔溃。平时作息吃玩睡很规律,不知道是不是猛涨期还是睡眠倒退。
:都可能 啊哈哈哈 现在回忆起来小时候还是要处理好分析一些 我儿砸昨晚人生第一次频繁夜醒 2h一次……我不知道是为啥
:我娃快9个月,从来没有睡整觉,8点睡,9点醒需要多喂一次睡到12点,然后每隔两小时醒一次,比闹钟还准时。尝试过不喂,哄了半小时还是哭,果断放弃只能喂奶,求支招啊,老母亲每天崩溃中
:天呐!抱抱你!先看下是否长牙、排便等问题。然后排查入睡方式,白天的作息。8-9个月也可能分离焦虑,白天多玩藏猫猫。9点那一次属于不知道自己要入夜了,小觉和夜觉睡前程序可以稍微有区别一些:
回复 @MaggieMaher:首先是这个有没有影响到你和娃的生活。如果没有,你可以不改善。如果有就从白天开始改,吃玩睡循环,起床就先喝奶,然后喝奶和睡觉中间分开。
:带娃太难了😭😭😭
:啊哈哈哈 对啊 生下来就得管到18岁 可怕