健身房不开的日子里，胖到没有形状，躺在床上好像一滩液体，于是我打算好好管住我的嘴，五天瘦了五斤，肉眼可见的瘦，因为头一次面临减肥，我把前一阵吃的东西整理了一下，仅供大家参考！
看到有一个博主说轻断食减肥法至少要持续三天才有效，我就试了三天，因为不算是太馋的类型，所以控制的还算好。第一天吃了一个苹果，因为也没有什么运动量，苹果就是一天的伙食。第二天喝了一袋玉米酸奶，怪健康的，里面的玉米也算是饱腹。第三天是一颗西红柿。轻断食的原理不是啥也不吃，但是要适量进食，不然晕倒了咋整
接下来的一天早上吃了一杯酸奶和一颗鸡蛋，早上一般吃不下什么东西，中午自己做了煮西兰花和虾，配上小半颗🌽。消化得很好，晚上不进食，但是水喝得挺多
炒油麦菜是我妈拿手菜，我超爱。韭菜虾仁的饺子吃了三个。晚上吃了一大颗西红柿，美白还健康
这一天要上一天的课，于是吃了一个包子和一杯无糖豆浆。中午晚上是啥也没吃，差点没忍住，但是想想我的肉肉还是算了
这天放纵了一下，但是火锅也吃的都是菜叶子啥的，感觉挺爽的，这算不算破功哈哈哈
总的来说，减肥要理性减肥，我不相信减肥药和突然性减肥，因为那些很大概率都是会反弹的，控制食量是重要的，但是理性进食更重要。自律从减肥开始！
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