韓式雞肉捲
沒有飯的韓式飯捲
沒有飯裡面是包什麼？
是雞胸肉！！！
最近DM 裡面流行用雞胸肉泡菜小黃瓜🥒涼拌，當作減肥餐用！
今天我們也來使用自這些的元素，用不同的方式呈現，一樣的美味好吃又健康！還增加了一些風味呢！（其實是我減脂減到有點厭世了😭😭）
我們今天以韓式風味來呈現，吃起來視覺上跟心情上就是不一樣的，非常的賞心悅目而且心情愉快！
減脂一樣可以美味！開心😃
今天的材料有：
煮熟的雞胸肉2片
海苔壽司2張
泡菜適量（個人口味）
小黃瓜一條
紅蘿蔔少許
雞蛋3個
調味料有：
韓國麻油、鹽
白芝麻
做法：
*雞蛋打散，煎片待涼切絲，備用
*小黃瓜切絲，抓點鹽巴，靜置10分鐘之後瀝乾水分，再加點麻油跟芝麻，備用
*紅蘿蔔切絲，用少許的油跟鹽巴稍微炒一下，不僅顏色好看而且可以去除生味，備用
*雞胸肉煮熟備用、將煮熟的雞胸肉對半切，之後鋪上保鮮膜拍平，（用鹽巴跟麻油調勻，撲在雞胸肉上）
*先將壽司卷簾上先放上一層保鮮膜，再放海苔壽司，之後再放雞胸肉鋪平，放上蛋絲、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲及泡菜，然後把它圈起來定型
*定型後可以把保鮮膜拆開，塗上麻油跟鹽，然後撒上白芝麻切片這樣就完成嘍！
這樣吃真的很有飽足感喔😘😘
所有材料切絲
雞肉拍平
平放在海苔上
放上切好的材料
捲起後刷上芝麻油和灑點白芝麻
完成啦！
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