减肥期间嘴馋怎么办!

减肥期间嘴馋怎么办!

ohohohxz
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宅在家里,满脑子都是吃,一不小心就吃多了,管住嘴真的太太太难了。尤其是零食,一吃起来就没完,不知不觉一大包就吃完了,第二天就只能看着体重秤徒伤悲。但有些低卡食物,又好吃又不长胖,真是神仙般的存在了!

魔芋丝

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魔芋丝到底是一种多么神奇的存在,口感筋道,作为粉丝爱好者,魔芋丝是我的最爱,寿喜锅的灵魂!我超级爱吃炒粉,但是吃多了又怕胖,魔芋丝就是最好的选择了,用水烫一下,和各种蔬菜混合炒一炒,再加个蛋,就是完美的一餐,饱腹感还很强,真是相见恨晚了。

零卡雪碧

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零卡可乐喝起来就是没有真可乐好喝,但神奇的是,零卡雪碧喝起来和真雪碧差不了多少!自己再加上一片柠檬,真是夏日必备饮品!快乐但不肥宅!

Enlightened Ice Cream Bars

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说到低脂雪糕,最出名的是Halo Top,可是我尝过好多味道,包括好评众多的peanut butter,只能说味道实在是一言难尽……Enlightened的雪糕真的真的好吃太多太多了,尤其是这个cookies and cream,我反正吃得异常满足。一个才90卡,毫无负担啊!买雪糕还是买独立包装的,不然挖着吃,一不小心就吃完了……罪恶罪恶

烤花生

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其实说到零食,关键是不要过量,有时候就是嘴馋,但一拿起来包装袋,一口接一口,根本停不下来。我特别爱吃坚果,Costco一大袋开心果,我能一周内吃完😢😢所以现在为了控制自己,我都吃烤花生,不是在外面买的,是每次拿一小把生花生,放进微博里转3分钟,用这种方法控制每次吃的量。烤花生真的特别特别简单,如果量多的话,每叮一分钟拿出来翻一翻,重复个三四次就可以了。

无添加红薯干

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红薯干/紫薯干都是超健康的小零食, 但一定要买不加蔗糖不加油的,其实红薯紫薯本身甜度就够,什么都不加还是很好吃的。之前在🍑宝有专门卖健康零食的,现在在美国,还真不知道去哪里买😭😭心灵手巧的小伙伴们可以尝试自制!

 

宅在家里,有时候心情不好,控制不住自己会吃好多好多零食,不可避免地长胖了好几斤,这个6月一定要控制住自己,好好减肥了!

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